NICEVIVA
MONOGRAPH SPEC LATEST 2026

수소수

Molecular Hydrogen

메타분석 0편·무작위 임상시험(RCT) 5편을 포함해 총 12편의 PubMed 연구에서 뇌 건강 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE Moderate) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) Moderate (3.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 12편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 0편 · 문헌고찰 1편
무작위 임상시험 (RCT) 5편 (이중맹검 5편)
누적 연구 참여자 수 215명
논문 보고 일일 용량 1500 mg · 2.544 μg
주요 연구 복용 기간 10일
예상 읽기 시간 약 6분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 뇌 건강 관리를 위해 논문 근거(PubMed 12편, GRADE Moderate)가 확인된 수소수 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 수소수 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장, 미토콘드리아 전자전달계 및 세포 ATP 생합성 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(1500 mg, 2.544 μg)을 10일 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 특수 생리활성 보충제 단일·복합 제형
수소수 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 4~8주 후 목표 건강 지표의 완만한 개선.
조절이 필요할 때: 새로운 보충제 도입 시 처음 1~2주는 단일 성분으로 시작하여 피부·소화기·신경계 이상 반응 유무를 확인하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 PM 12:30
점심 식사 직후
위장관 자극을 줄이고 일정한 혈중 농도를 유지하기 위해 식사 직후 복용이 권장됩니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
뇌 건강 (관련 논문 2편)
혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (기전 연구 2편)
미토콘드리아 전자전달계 및 세포 ATP 생합성 (기전 연구 2편)
뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 (기전 연구 1편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

수소수는 세포 대사·신호전달 및 표적 기관 항상성 유지를 위해 임상 연구가 축적되고 있는 기능성 생리활성 성분에 해당하는 특수 생리활성 보충제 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 12편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 뇌 건강 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 수소수는 표적 조직의 수용체 및 효소계에 작용하여 대사 항상성, 산화 스트레스 방어 및 세포 기능 유지를 지원합니다.

같은 수소수 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 수소수 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 수소수 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 뇌 건강 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 수소수를 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

수소수에 관한 12편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (관련 논문 2편): 혈관 내피세포의 산화질소 합성효소(eNOS) 활성을 도와 혈관 탄력성과 미세혈류를 개선합니다. • 미토콘드리아 전자전달계 및 세포 ATP 생합성 (관련 논문 2편): 미토콘드리아 내막의 전자전달 효율을 높여 세포 에너지 통화인 ATP 생성을 직접 지원합니다. • 뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 (관련 논문 1편): 해마 및 대뇌 피질의 신경영양인자(BDNF) 발현과 콜린성 시냅스 전달 효율을 보호합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(10일) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 12편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 0편, 체계적 문헌고찰 1편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 5편(이 중 이중맹검 시험 5편), 그리고 관찰·기전 연구 6편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE Moderate (3.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 1편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 215명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 뇌 건강(2편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:41859790] 2026년 『Terapevticheskii arkhiv』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 수소수 보충과 상기도·호흡기 면역의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 20명 · 연구 기간 10일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다. • [PMID:41401441] 2026년 『Canadian journal of physiology and pharmacology』에 발표된 이중맹검·위약대조·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 수소수 보충과 항염증 작용, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. • [PMID:40327618] 2025년 『Terapevticheskii arkhiv』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 수소수 보충과 고혈압 관리, 상기도·호흡기 면역의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 100명 규모로 진행되었습니다. • [PMID:39923133] 2025년 『Medical gas research』에 발표된 이중맹검·위약대조·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 수소수 보충과 항염증 작용, 항산화 방어능 강화, 상기도·호흡기 면역의 연관성을 분석했습니다. 결론적으로 대조군 대비 항염증 작용, 항산화 방어능 강화, 상기도·호흡기 면역 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
뇌 건강 2편
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 특수 생리활성 보충제 단일·복합 제형’입니다. 수소수 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 1500 mg, 2.544 μg이며, 효과를 확인하기까지 보통 10일 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: PM 12:30 · 점심 식사 직후 (위장관 자극을 줄이고 일정한 혈중 농도를 유지하기 위해 식사 직후 복용이 권장됩니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 뇌 건강 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 4~8주 후 목표 건강 지표의 완만한 개선.

주의할 이상 신호와 대처법: 새로운 보충제 도입 시 처음 1~2주는 단일 성분으로 시작하여 피부·소화기·신경계 이상 반응 유무를 확인하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(PM 12:30 · 점심 식사 직후)을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 특수 생리활성 보충제 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 10일간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 뇌 건강 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (12편) · 정량 분석 8건

01
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Terapevticheskii arkhiv (2026) PMID: 41859790 ↗
[The combined use of inhaled nitric oxide and molecular hydrogen in patients with post-COVID-19 syndrome].
한국어 연구 요약 2026년 『Terapevticheskii arkhiv』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 수소수 보충과 상기도·호흡기 면역의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 20명 · 연구 기간 10일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Medical gases, inhaled nitric oxide (iNO) and molecular hydrogen (iH2), have been used in the therapy for various medical conditions. When combined, these gases have shown to be more effective and safer for patients, and may become a promising treatment option for various diseases рost-COVID-19 syndrome (PS). AIM: To compare the efficacy and safety of combined therapy iNO/iH2 with monotherapy iNO and a control group in patients with respiratory disorders during with PS. MATERIALS AND METHODS: A prospective, open-label, controlled trial involving 60 patients with PS was conducted in parallel groups (the mean age of the participants was 58.1 ± 12.9 years, and the sample consisted of 18 men and 42 women). The participants were randomly assigned to 3 groups: 1 (n = 20) - iNO/iH2 treatment; 2 (n = 20) - only iNO treatment; and 3 (n = 20) - control group. The duration of treatment was 10 days, and the treatment involved inhalation through a nasal cannula for 90 minutes (flow rate of 4 liters per minute, iH2 concentrations < 4%, iNO - 60 pmm). Clinical outcomes were assessed using self-observation diaries, Modified Medical Research Council Dyspnea Scale questionnaires, the "Language of Dyspnea" Scale, Fatigue Assessment Scale, Hospital Anxiety and Depression Scale, and Short Form-36 Health Status Survey questionnaires. Additionally, a 6-Minute Walk Test was performed, and indicators of oxidative status in blood serum and microcirculation in the bulbar conjunctiva were measured. RESULTS: The course of iNO/iН2 and iNO led to regression of the clinical manifestations of PS (dyspnea, cough, fatigue), improved the physical and psychological component of quality of life, and contributed to improvement in microcirculation (increased venule diameter and velocity) compared to the control group (p < 0.05). In combination therapy, there was an increase in distance traveled by 6-minute walk test and decrease in reactive oxygen species compared to iNO and control groups (p < 0.05). No serious adverse events were noted. CONCLUSION: The study demonstrates the advantage of the iNO/iH2 course in comparison with iNO and control in the rehabilitation program of patients with

02
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Canadian journal of physiology and pharmacology (2026) PMID: 41401441 ↗
Sixty-minute inhalation of molecular hydrogen decreases blood oxygen saturation but does not alter autonomic cardiac regulation at rest in healthy females: a randomized, double-blind, placebo-controlled crossover study.
한국어 연구 요약 2026년 『Canadian journal of physiology and pharmacology』에 발표된 이중맹검·위약대조·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 수소수 보충과 항염증 작용, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Molecular hydrogen has gained attention for its potential antioxidant, anti-inflammatory, and ergogenic effects. However, its impact on blood oxygen saturation and autonomic cardiac regulation under resting conditions remains unclear. This randomized, double-blind, placebo-controlled crossover study investigated the effects of a 60 min molecular hydrogen inhalation on oxygen saturation and heart rate variability in healthy females. Twenty physically active participants (22.1 ± 1.6 years) completed two inhalation sessions with either molecular hydrogen or placebo (ambient air), separated by a 7-day washout period. Oxygen saturation and heart rate variability were continuously monitored during the 60 min of inhalation. The results using 60 min averages showed a statistically significant (p ≤ 0.007) decrease in oxygen saturation during molecular hydrogen inhalation (95.9 ± 1.0%) compared to placebo (96.7 ± 0.7%), but this decrease should not be considered clinically significant. No significant changes (all p ≥ 0.32) were observed in time-domain or frequency-domain heart rate variability indices. These findings suggest that, under resting conditions, molecular hydrogen inhalation does not induce functional changes in autonomic cardiac regulation, and the observed reduction in blood oxygen saturation does not compromise homeostatic stability.

03
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Terapevticheskii arkhiv (2025) PMID: 40327618 ↗
[Efficiency and safety of the integrated use of medical gases thermal heliox, nitric oxide and molecular hydrogen in patients with exacerbation of chronic obstructive pulmonary disease complicated by hypoxemic, hypercapnic respiratory failure and secondary pulmonary arterial hypertension in the post-COVID period].
한국어 연구 요약 2025년 『Terapevticheskii arkhiv』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 수소수 보충과 고혈압 관리, 상기도·호흡기 면역의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 100명 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

AIM: To study the efficacy and safety of the combined use of thermal heliox (t-He/O2), nitric oxide (NO) and molecular hydrogen (H2) in patients with exacerbation of chronic obstructive pulmonary disease (COPD) complicated by hypoxemic, hypercapnic respiratory failure (RF) and secondary pulmonary arterial hypertension (PAH) in the post-COVID period. MATERIALS AND METHODS: The randomized, comparative, controlled, parallel study included patients (n=100, 52 men and 48 women) with exacerbation of COPD levels of evidence C and D (GOLD 2021-2023) with hypoxemic, hypercapnic respiratory failure and secondary PAH, who had pneumonia caused by SARS-CoV-2 before hospitalization. Patients with similar demographic, clinical, and functional parameters, who received non-invasive ventilation (NIV) and oxygen (O2) along with standard drug therapy, were divided into 5 groups: Group 1 (main): (n=22: 12 men, 10 women, who received t-He/O2, NO, and H2 sequentially); Group 2 (n=20: 10 men, 10 women, who received t-He/O2 and NO); Group 3 (n=20: 11 men, 9 women, who received t-He/O2 and H2); Group 4 (n=18: 10 men, 8 women, who received NO and H2); Group 5 (control) (n=20: 9 men, 11 women). The dynamics of the clinical condition of patients, gas exchange in the lungs, acid-base balance, left-to-right discharge fraction, hemodynamic parameters, and exercise tolerance were assessed. RESULTS: A positive effect of the complex use of medical gases on the clinical condition of patients, gas exchange parameters in the lungs, metabolism, hemodynamic parameters and exercise tolerance was found in comparison with these parameters in patients who received medical gases separately and with the control group. CONCLUSION: The combination of t-He/O2, NO and H2 with simultaneous pathogenetic therapy and NIV in patients with exacerbation of COPD complicated by hypoxemic, hypercapnic RF and secondary PAH in the post-COVID period is safe and more effective compared to groups receiving each medical gas separately. Complex therapy improves the clinical condition of patients, reduces signs of hypoxemia and hypercapnia, vascular endothelial dysfunction, metabolic disorders and increases tolerance to physical

04
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Medical gas research (2025) PMID: 39923133 ↗
Molecular hydrogen inhalation modulates resting metabolism in healthy females: findings from a randomized, double-blind, placebo-controlled crossover study.
한국어 연구 요약 2025년 『Medical gas research』에 발표된 이중맹검·위약대조·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 수소수 보충과 항염증 작용, 항산화 방어능 강화, 상기도·호흡기 면역의 연관성을 분석했습니다. 결론적으로 대조군 대비 항염증 작용, 항산화 방어능 강화, 상기도·호흡기 면역 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Initially, molecular hydrogen was considered a physiologically inert and non-functional gas. However, experimental and clinical studies have shown that molecular hydrogen has anti-inflammatory, anti-apoptotic, and strong selective antioxidant effects. This study aimed to evaluate the effects of 60 minutes of molecular hydrogen inhalation on respiratory gas analysis parameters using a randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover design. The study was conducted at Faculty of Physical Culture, Palacký University Olomouc from September 2022 to March 2023. Twenty, physically active female participants aged 22.1 ± 1.6 years who inhaled either molecular hydrogen or ambient air through a nasal cannula (300 mL/min) for 60 minutes while resting were included in this study. Metabolic response was measured using indirect calorimetry. Breath-by-breath data were averaged over four 15-minute intervals. Compared with placebo (ambient air), molecular hydrogen inhalation significantly decreased respiratory exchange ratio and ventilation across all intervals. Furthermore, the change in respiratory exchange ratio was negatively correlated with body fat percentage from 30 minutes onwards. In conclusion, 60 minutes of resting molecular hydrogen inhalation significantly increased resting fat oxidation, as evidenced by decreased respiratory exchange ratio, particularly in individuals with higher body fat percentages.

05
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Critical care medicine (2024) PMID: 39133068 ↗
Combination of Hydrogen Inhalation and Hypothermic Temperature Control After Out-of-Hospital Cardiac Arrest: A Post hoc Analysis of the Efficacy of Inhaled Hydrogen on Neurologic Outcome Following Brain Ischemia During PostCardiac Arrest Care II Trial.
한국어 연구 요약 2024년 『Critical care medicine』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 수소수 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 39명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 OR 16.1 (95% 신뢰구간 1.05–3.66), p = 0.46의 효과가 확인되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

OBJECTIVE: The Efficacy of Inhaled Hydrogen on Neurologic Outcome Following Brain Ischemia During Post-Cardiac Arrest Care (HYBRID) II trial (jRCTs031180352) suggested that hydrogen inhalation may reduce post-cardiac arrest brain injury (PCABI). However, the combination of hypothermic target temperature management (TTM) and hydrogen inhalation on outcomes is unclear. The aim of this study was to investigate the combined effect of hydrogen inhalation and hypothermic TTM on outcomes after out-of-hospital cardiac arrest (OHCA). DESIGN: Post hoc analysis of a multicenter, randomized, controlled trial. SETTING: Fifteen Japanese ICUs. PATIENTS: Cardiogenic OHCA enrolled in the HYBRID II trial. INTERVENTIONS: Hydrogen mixed oxygen (hydrogen group) versus oxygen alone (control group). MEASUREMENTS AND MAIN RESULTS: TTM was performed at a target temperature of 32-34°C (TTM32-TTM34) or 35-36°C (TTM35-TTM36) per the institutional protocol. The association between hydrogen + TTM32-TTM34 and 90-day good neurologic outcomes was analyzed using generalized estimating equations. The 90-day survival was compared between the hydrogen and control groups under TTM32-TTM34 and TTM35-TTM36, respectively. The analysis included 72 patients (hydrogen [ n = 39] and control [ n = 33] groups) with outcome data. TTM32-TTM34 was implemented in 25 (64%) and 24 (73%) patients in the hydrogen and control groups, respectively ( p = 0.46). Under TTM32-TTM34, 17 (68%) and 9 (38%) patients achieved good neurologic outcomes in the hydrogen and control groups, respectively (relative risk: 1.81 [95% CI, 1.05-3.66], p < 0.05). Hydrogen + TTM32-TTM34 was independently associated with good neurologic outcomes (adjusted odds ratio 16.10 [95% CI, 1.88-138.17], p = 0.01). However, hydrogen + TTM32-TTM34 did not improve survival compared with TTM32-TTM34 alone (adjusted hazard ratio: 0.22 [95% CI, 0.05-1.06], p = 0.06). CONCLUSIONS: Hydrogen + TTM32-TTM34 was associated with improved neurologic outcomes after cardiogenic OHCA compared with TTM32-TTM34 monotherapy. Hydrogen inhalation is a promising treatment option for reducing PCABI when combined with TTM32-TTM34.

06
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Free radical biology & medicine (2024) PMID: 38996821 ↗
The impact of hydrogen inhalation therapy on blood reactive oxygen species levels: A randomized controlled study.
한국어 연구 요약 2024년 『Free radical biology & medicine』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 수소수 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 37명 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Reactive Oxygen Species (ROS) play a key role in physiological processes. However, the imbalance between ROS and antioxidants in favor of the former causes oxidative stress linked to numerous pathologies. Due to its unique attributes, including distinguished permeability and selective antioxidant capability, molecular hydrogen (H2) has become an essential therapeutic agent. Hydrogen Inhalation Therapy (HIT) has come to light as a promising strategy to counteract oxidative stress. In this randomized controlled study, we aimed to evaluate the effectiveness of HIT in reducing blood ROS levels. 37 participants with elevated ROS levels (d-ROMs value > 350 U.CARR) were enrolled in the study. Participants were divided into test and control groups. The test group participants received HIT, and then their blood ROS levels were measured immediately post-treatment and after 24 h. Their results were compared to those of the control group participants who did not undergo HIT. The test group demonstrated a significant reduction in blood ROS levels after the treatment. These findings suggested the efficacy of HIT in reducing oxidative stress.

07
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) The journal of nutrition, health & aging (2024) PMID: 38908296 ↗
The impact of six-week dihydrogen-pyrroloquinoline quinone supplementation on mitochondrial biomarkers, brain metabolism, and cognition in elderly individuals with mild cognitive impairment: a randomized controlled trial.
한국어 연구 요약 2024년 『The journal of nutrition, health & aging』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 수소수 보충과 뇌 인지 기능의 연관성을 분석했습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

OBJECTIVES: To assess the impact of medium-term supplementation with dihydrogen and pyrroloquinoline quinone (PQQ) on mitochondrial biomarkers, brain metabolism, and cognition in elderly individuals diagnosed with mild cognitive impairment. DESIGN: A parallel-group, randomized, placebo-controlled, double-blind experimental design, maintaining a 1:1 allocation ratio between the experimental group (receiving the dihydrogen-producing minerals and PQQ) and the control group (receiving the placebo) throughout the trial. SETTING AND PARTICIPANTS: Thirty-four elderly individuals with mild cognitive impairment (mean age 71.9 ± 3.8 years; 28 females) voluntarily provided written consent to participate in this trial. Participants were assigned in a double-blind parallel-group design to receive either a dihydrogen-PQQ mixture (Alpha Hope®, CalerieLife, Irvine, CA) or placebo twice daily for a 6-week intervention period. METHODS: The primary endpoint was the change in serum brain-derived neurotrophic factor (BDNF) from baseline to the 6-week follow-up; secondary outcomes included cognitive function indices, specific metabolites in brain tissue, brain oxygenation, and the prevalence and severity of side effects. Interaction effects (time vs. intervention) were evaluated using two-way ANOVA with repeated measures and Friedman's 2-way ANOVA by ranks, for normally distributed data with homogeneous variances and non-homogeneous variances, respectively. RESULTS: Dihydrogen-PQQ resulted in a significant elevation in serum BDNF levels at the six-week follow-up (P = 0.01); conversely, no changes in BDNF levels were observed in the placebo group throughout the study duration (P = 0.27). A non-significant trend in the impact of interventions on BDNF levels was observed (treatment vs. time interaction, P = 0.14), suggesting a tendency for dihydrogen-PQQ to upregulate BDNF levels compared to the placebo. A significant interaction effect was observed for the Alzheimer's Disease Assessment Scale-Cognitive subscale (ADAS-Cog) scores in the orientation domain (P = 0.03), indicating the superiority of dihydrogen-PQQ over placebo in enhancing this cognitive aspect. Cerebral oxygenation satura

08
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) BMC women's health (2024) PMID: 38532373 ↗
The effect of hydrogen-rich water consumption on premenstrual symptoms and quality of life: a randomized controlled trial.
한국어 연구 요약 2024년 『BMC women's health』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 수소수 보충과 항염증 작용, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
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BACKGROUND: Premenstrual syndrome (PMS) consists of psychiatric or somatic symptoms negatively affecting the daily life. PMS treatment can involve the use of complementary-alternative approaches. Hydrogen-rich water (HRW) has antioxidant and anti-inflammatory properties that may treat PMS. This study aimed to investigate the effect of drinking HRW on the severity of premenstrual symptoms and the quality of life of women who suffer from PMS. METHODS: This study is a randomized controlled trial. Participants were randomized into two groups (intervention group=33, control group=32) using the block randomization method. Participants were requested to consume 1500-2000 mL of HRW daily in the intervention group and drink water in the placebo group. Participants began drinking either HRW or placebo water from day 16 of their menstrual cycle until day 2 of the following cycle for three menstrual cycles. The research data were collected using a Demographic Information Form, Premenstrual Syndrome Scale (PMSS), and Short form of the World Health Organization Quality of Life Questionnaire (WHOQOL- BREF). RESULTS: The intervention group had significantly lower mean scores than the control group in both the first and second follow-ups on the PMSS (P<0.05). In the first follow-up, the intervention group had significantly higher mean scores in the Physical Health and Psychological domains of the WHOQOL-BREF compared to the control group (P<0.05). Group × time interaction was significant for PMSS (F = 10.54, P<0.001). Group × time interaction was insignificant for WHOQOL- BREF (P>0.05). CONCLUSIONS: The consumption of HRW reduces the severity of premenstrual symptoms and improves individuals' quality of life in physical and psychological domains. © 2024. The Author(s).

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Ceska a slovenska oftalmologie (2023) PMID: 37567773 ↗
EFFECT OF ACUTE HYDROGEN-RICH WATER INTAKE ON INTRAOCULAR PRESSURE IN HEALTHY SUBJECTS.
한국어 연구 요약 2023년 『Ceska a slovenska oftalmologie』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 수소수 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 19명 규모로 진행되었습니다.
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54. Cesk Slov Oftalmol. 2023 Spring;79(4):180-184. doi: 10.31348/2023/23. EFFECT OF ACUTE HYDROGEN-RICH WATER INTAKE ON INTRAOCULAR PRESSURE IN HEALTHY SUBJECTS. [Article in English] Najmanová E, Manethová H, Botek M, Pluháček F. PURPOSES: The primary aim of the study was to assess the response of intraocular pressure (IOP) to the acute ingestion of hydrogen-rich water (HRW) compared to hydrogen-free water (placebo) in healthy subjects. The effect of HRW intake on central corneal thickness (CCT) was also monitored. SUBJECTS AND METHODS: Twenty-four healthy volunteers (5 men, 19 women) aged between 20 and 33 were included in the study, in which one eye of each subject was measured. The study was prospective, randomized and double-blind, with crossover design. Each subject underwent two parts of the experiment, each part on a different day and in random order. In each part of experiment, a total volume of 1260 ml of HRW or placebo was administered over 15 minutes in three doses. IOP and CCT were measured before and during the course of 75 minutes from the start of the HRW or placebo intake. RESULTS: Administration of both HRW and the placebo caused a significant increase in IOP. The maximum IOP increase was 2.7 mmHg ±2.0 mmHg in minute 25 after the commencement of the experiment (HRW intake), and 1.4 mmHg ±2.0 mmHg in minute 35 (placebo intake). The values of IOP did not differ significantly between both parts, but there were significantly more clinically significant individual IOP increases after HRW intake (58%) compared to the placebo (25%). CCT did not change significantly during the experiment. CONCLUSION: The rapid intake of 1260 ml of both HRW and hydrogen-free water causes a statistically significant increase in IOP compared to the baseline in healthy individuals. In the case of HRW, the increase was also clinically significant in most of the subjects. Thus, the results indicate that acute intake of HRW may pose a higher risk than placebo intake in terms of IOP. However, in the case of risk groups such as subjects with glaucoma, ocular hypertension or suspected glaucoma, it is necessary to verify this conclusion by further studies.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nutrients (2022) PMID: 36235628 ↗
The Acute Effects of a Single Dose of Molecular Hydrogen Supplements on Responses to Ergogenic Adjustments during High-Intensity Intermittent Exercise in Humans.
한국어 연구 요약 2022년 『Nutrients』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 수소수 보충과 운동 수행능력 및 피로 회복의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 1500 mg, 2.544 μg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다.
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This research examined the effects of single-dose molecular hydrogen (H2) supplements on acid-base status and local muscle deoxygenation during rest, high-intensity intermittent training (HIIT) performance, and recovery. Ten healthy, trained subjects in a randomized, double-blind, crossover design received H2-rich calcium powder (HCP) (1500 mg, containing 2.544 μg of H2) or H2-depleted placebo (1500 mg) supplements 1 h pre-exercise. They performed six bouts of 7 s all-out pedaling (HIIT) at 7.5% of body weight separated by 40 s pedaling intervals, followed by a recovery period. Blood gases' pH, PCO2, and HCO3- concentrations were measured at rest. Muscle deoxygenation (deoxy[Hb + Mb]) and tissue O2 saturation (StO2) were determined via time-resolved near-infrared spectroscopy in the vastus lateralis (VL) and rectus femoris (RF) muscles from rest to recovery. At rest, the HCP group had significantly higher PCO2 and HCO3- concentrations and a slight tendency toward acidosis. During exercise, the first HIIT bout's peak power was significantly higher in HCP (839 ± 112 W) vs. Placebo (816 ± 108 W, p = 0.001), and HCP had a notable effect on significantly increased deoxy[Hb + Mb] concentration during HIIT exercise, despite no differences in heart rate response. The HCP group showed significantly greater O2 extraction in VL and microvascular (Hb) volume in RF during HIIT exercise. The HIIT exercise provided significantly improved blood flow and muscle reoxygenation rates in both the RF and VL during passive recovery compared to rest in all groups. The HCP supplement might exert ergogenic effects on high-intensity exercise and prove advantageous for improving anaerobic HIIT exercise performance.

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