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SAMe (우울)

SAMe (Depression)

메타분석 1편·무작위 임상시험(RCT) 8편을 포함해 총 16편의 PubMed 연구에서 운동 수행능력 및 피로 회복, 장벽 무결성 및 장 건강, 감염 방어능, 스트레스 코르티솔 완충 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 16편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 1편 · 문헌고찰 1편
무작위 임상시험 (RCT) 8편 (이중맹검 2편)
누적 연구 참여자 수 13,952명
논문 보고 일일 용량 500 mg · 1500 mg · 60 mg
주요 연구 복용 기간 32주 · 30일 · 28일
예상 읽기 시간 약 8분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 운동 수행능력 및 피로 회복, 장벽 무결성 및 장 건강, 감염 방어능, 스트레스 코르티솔 완충 관리를 위해 논문 근거(PubMed 16편, GRADE High)가 확인된 SAMe 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 SAMe 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절, 고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(500 mg, 1500 mg, 60 mg)을 32주, 30일 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 스트레스·HPA축·정서 균형 단일·복합 제형
SAMe 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 2~4주 후 스트레스 자극에 대한 과민 반응 및 긴장성 피로 완화.
조절이 필요할 때: 항우울제(SSRI/SNRI/MAOI)·신경안정제 복용자는 세로토닌 증후군이나 과도한 진정 작용 위험이 있는 성분(5-HTP, 세인트존스워트, 카바 등)을 절대 임의 병용하지 마십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 이완 목적은 저녁 식후 / 주간 스트레스 완충은 아침·점심 식후
코르티솔 일주기 곡선(아침 상승·야간 하강)에 맞추어 복용 시점을 조절하면 주간 무기력이나 야간 각성을 예방할 수 있습니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
운동 수행능력 및 피로 회복 (관련 논문 2편)
장벽 무결성 및 장 건강 (관련 논문 2편)
감염 방어능 (관련 논문 2편)
스트레스 코르티솔 완충 (관련 논문 2편)
산화 스트레스 및 활성산소 방어 (관련 논문 2편)
임신기 모체·태아 영양 (관련 논문 1편)
염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (기전 연구 1편)
고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (기전 연구 1편)
항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (기전 연구 1편)
뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 (기전 연구 1편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

SAMe는 시상하부-뇌하수체-부신(HPA) 축의 코르티솔 과분비를 완충하고 세로토닌·도파민·GABA 신경전달 균형을 지지하는 어댑토젠·정서 영양소에 해당하는 스트레스·HPA축·정서 균형 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 16편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 운동 수행능력 및 피로 회복, 장벽 무결성 및 장 건강, 감염 방어능, 스트레스 코르티솔 완충 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 SAMe는 만성 스트레스 상황에서 과활성화된 코르티솔 분비 피드백을 정상화하고, 뇌 해마의 BDNF 발현 및 GABA 수용체 감수성을 보호하여 신체적 긴장도(빈맥·근긴장)와 정신적 피로감을 낮춥니다.

같은 SAMe 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. SAMe 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 SAMe 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 운동 수행능력 및 피로 회복, 장벽 무결성 및 장 건강, 감염 방어능, 스트레스 코르티솔 완충 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 SAMe를 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

SAMe에 관한 16편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (관련 논문 1편): 전신 및 조직 국소 염증을 매개하는 전염증성 사이토카인 분비를 유의하게 완화합니다. • 고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (관련 논문 1편): 혈중 전신 염증 지표인 C-반응성 단백(CRP) 수치를 낮추어 혈관 및 대사 염증 부하를 경감합니다. • 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (관련 논문 1편): 내인성 글루타치온(GSH)과 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD) 활성을 높이고 세포막 과산화 손상 지표(MDA)를 감소합니다. • 뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 (관련 논문 1편): 해마 및 대뇌 피질의 신경영양인자(BDNF) 발현과 콜린성 시냅스 전달 효율을 보호합니다. • 신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형 (관련 논문 1편): 중추신경계의 흥분-억제 균형(GABA/세로토닌)을 조율하고 스트레스성 코르티솔 과분비를 완화합니다. • 장 상피 밀착연접(ZO-1·Occludin) 및 단쇄지방산(SCFA) 생성 (관련 논문 1편): 장내 유익균의 단쇄지방산(부티르산 등) 생성을 늘리고 장벽 밀착연접 단백질을 강화해 장 투과성을 개선합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(32주, 30일) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 16편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 1편, 체계적 문헌고찰 1편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 8편(이 중 이중맹검 시험 2편), 그리고 관찰·기전 연구 6편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 2편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 13,952명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 운동 수행능력 및 피로 회복(2편), 장벽 무결성 및 장 건강(2편), 감염 방어능(2편), 스트레스 코르티솔 완충(2편), 산화 스트레스 및 활성산소 방어(2편), 임신기 모체·태아 영양(1편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:42067065] 2026년 『The American journal of clinical nutrition』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, SAMe 보충과 임신기 모체·태아 영양, 적혈구 조혈 및 철분·빈혈 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 11,000명 · 투여 용량 500 mg, 1500 mg · 연구 기간 32주 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 RR 1.0의 효과가 확인되었습니다. • [PMID:42055536] 2026년 『JMIR mHealth and uHealth』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, SAMe 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 104명 · 연구 기간 30일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다. • [PMID:42038818] 2026년 『JBMR plus』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, SAMe 보충과 근감소증 예방, 운동 수행능력 및 피로 회복의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 33명 규모로 진행되었습니다. • [PMID:42031499] 2026년 『BMJ open』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, SAMe 보충과 장벽 무결성 및 장 건강, 장 점막 면역 및 흡수, 감염 방어능의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 28일 규모로 진행되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
운동 수행능력 및 피로 회복 2편
장벽 무결성 및 장 건강 2편
감염 방어능 2편
스트레스 코르티솔 완충 2편
산화 스트레스 및 활성산소 방어 2편
임신기 모체·태아 영양 1편
적혈구 조혈 및 철분·빈혈 관리 1편
근감소증 예방 1편
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 스트레스·HPA축·정서 균형 단일·복합 제형’입니다. SAMe 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 500 mg, 1500 mg, 60 mg이며, 효과를 확인하기까지 보통 32주, 30일, 28일 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: 이완 목적은 저녁 식후 / 주간 스트레스 완충은 아침·점심 식후 (코르티솔 일주기 곡선(아침 상승·야간 하강)에 맞추어 복용 시점을 조절하면 주간 무기력이나 야간 각성을 예방할 수 있습니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 운동 수행능력 및 피로 회복, 장벽 무결성 및 장 건강, 감염 방어능, 스트레스 코르티솔 완충 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 2~4주 후 스트레스 자극에 대한 과민 반응 및 긴장성 피로 완화.

주의할 이상 신호와 대처법: 항우울제(SSRI/SNRI/MAOI)·신경안정제 복용자는 세로토닌 증후군이나 과도한 진정 작용 위험이 있는 성분(5-HTP, 세인트존스워트, 카바 등)을 절대 임의 병용하지 마십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(이완 목적은 저녁 식후 / 주간 스트레스 완충은 아침·점심 식후)을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 스트레스·HPA축·정서 균형 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 32주, 30일간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 운동 수행능력 및 피로 회복, 장벽 무결성 및 장 건강, 감염 방어능, 스트레스 코르티솔 완충 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (16편) · 정량 분석 13건

01
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Naunyn-Schmiedeberg's archives of pharmacology (1989) PMID: 2572971 ↗
Presynaptic dopamine DA2-receptors in rabbit jejunal arteries. An electrophysiological study.
한국어 연구 요약 1989년 『Naunyn-Schmiedeberg's archives of pharmacology』에 발표된 임상·기전 연구로, SAMe 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Excitatory junction potentials (e.j.ps) evoked by nerve stimulation with 15 pulses at 1 Hz were recorded from muscle cells of rabbit isolated jejunal arteries. LY 171555 1 mumol/l, SKF 38393 10 mumol/l, dopamine 10 mumol/l and clonidine 0.1 mumol/l depressed all e.j.ps in the train. The percentage inhibition was inversely related to the number of pulses. S- and R-sulpiride, 10 mumol/l, domperidone 1 mumol/l, SCH 23390 1 mumol/l and rauwolscine 1 mumol/l did not change, or even depressed the first e.j.ps. Of these compounds only S- and R-sulpiride, 10 mumol/l and rauwolscine 1 mumol/l facilitated the late e.j.ps. The percentage facilitation increased with the number of pulses until a maximum was reached; rauwolscine 1 mumol/l had the largest effect. S- and R-sulpiride, 10 mumol/l, as well as domperidone 1 mumol/l antagonized the action of LY 171555 1 mumol/l. S-Sulpiride was more potent than its R-isomer. SCH 23390 1 mumol/l and rauwolscine 1 mumol/l blunted the effect of SKF 38393 10 mumol/l. Rauwolscine 1 mumol/l slightly reduced the inhibition by dopamine 10 mumol/l; S-sulpiride 10 mumol/l was antagonistic only in the presence of rauwolscine 1 mumol/l. When rauwolscine 1 mumol/l, prazosin 0.1 mumol/l, propranolol 1 mumol/l and cocaine 10 mumol/l was added to the medium, dopamine 10 mumol/l continued to produce the same depression of e.j.ps, as in the absence of these compounds. Under such conditions S-sulpiride 10 mumol/l also counteracted dopamine 10 mumol/l. Rauwolscine 1 mumol/l prevented the effect of clonidine 0.1 mumol/l. The antagonists were not absolutely selective against only one type of agonist. We suggest that both presynaptic DA2- and postsynaptic DA1-receptors are present in rabbit jejunal arteries. The activation of either receptor-type may depress the e.j.ps. Dopamine interferes with neuroeffector transmission due to alpha 2-adrenoceptor agonist properties; its DA2-effect is unmasked only after alpha 2-adrenoceptor blockade. There was no evidence for a co-transmitter function of dopamine.

02
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) The American journal of clinical nutrition (2026) PMID: 42067065 ↗
Effect of calcium supplementation in pregnancy on maternal anemia and iron status: Secondary analyses of two randomized trials in India and Tanzania.
한국어 연구 요약 2026년 『The American journal of clinical nutrition』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, SAMe 보충과 임신기 모체·태아 영양, 적혈구 조혈 및 철분·빈혈 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 11,000명 · 투여 용량 500 mg, 1500 mg · 연구 기간 32주 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 RR 1.0의 효과가 확인되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

INTRODUCTION: While recent trials have shown daily prenatal low-dose 500 mg calcium supplementation to be noninferior to the recommended high-dose 1500 mg regimen for prevention of preeclampsia, its effects on maternal anemia and iron status remain unclear. METHODS: We conducted two individually randomized, non-inferiority trials in India and Tanzania (N=11,000 each) comparing daily 500 mg to 1500 mg calcium supplementation during pregnancy. All participants received standard IFA (60 mg iron) and were counseled to take calcium supplements several hours apart from the IFA. All participants had hemoglobin measured at baseline and at 32 weeks of gestation, while a random subset of participants had ferritin quantified at the same time points. Using an intention-to-treat approach, we assessed effects of 500 mg compared to 1500 mg calcium supplementation on mean hemoglobin and inflammation-adjusted serum ferritin (log-scale) using generalized linear models, and on anemia and iron deficiency anemia using log-binomial models. RESULTS: Third-trimester hemoglobin and serum ferritin were measured in 8,953 and 1,336 participants in India, respectively. In Tanzania, 8,496 participants had hemoglobin, and 882 had ferritin assessed. In both trials, there was no difference between 500 and 1500 mg calcium supplementation on third-trimester hemoglobin [India: mean difference (MD) 0.01 (95% confidence interval (CI): -0.03, 0.04); Tanzania: MD -0.02 (95% CI: -0.07, 0.03)], anemia [India: relative risk (RR) 1.01 (95% CI: 0.95, 1.07); Tanzania: RR 1.00 (95% CI: 0.96, 1.05)], or iron deficiency anemia [India: RR 1.20 (95% CI: 0.93, 1.57); Tanzania: RR 0.94 (95% CI: 0.77, 1.15)]. CONCLUSION: Low and high-dose calcium supplementation showed no differences in third-trimester hematologic outcomes. Future studies should assess the effects of co-administering or combining calcium and IFA into a single tablet on adherence and bioavailability of iron. CLINICAL TRIAL REGISTRY: ClinicalTrials.gov identifier, NCT03350516; Clinical Trials Registry India number, CTRI/018/2/12119; and Tanzania Medicines and Medical Devices Authority Trials Registry number, TFDA0018/TR/010/.

03
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) JMIR mHealth and uHealth (2026) PMID: 42055536 ↗
Digital Health Support for Cataract Surgery With the Sharp Health Companion CareKit App: Randomized Controlled Trial.
한국어 연구 요약 2026년 『JMIR mHealth and uHealth』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, SAMe 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 104명 · 연구 기간 30일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Cataract surgery is the most frequently performed surgery worldwide, crucial for restoring sight in millions. The COVID-19 pandemic and an aging population have increased barriers to timely surgery. Missed preoperative instructions and poor adherence to postoperative care contribute to surgery cancellations, delays, and potential complications. Mobile digital health interventions could enhance adherence and reduce cancellations. OBJECTIVE: This study assessed the effectiveness of the Sharp Health Companion smartphone app, built on the CareKit health platform, compared with printed instructions. The aim was to evaluate its impact on medication adherence, surgery delays and cancellations, visual outcomes, and patient experience among older adults undergoing cataract surgery. METHODS: In this randomized controlled trial, 200 patients aged 41-87 (mean 69, SD 8.2) years were enrolled at a high-volume ophthalmology practice between December 2022 and January 2024. Most participants (145/200, 73%) were 65 years or older. Patients were randomized to group 1 (printed instructions with phone reminders, n=104) or group 2 (Sharp Health Companion app supplemented with backup printed instructions, n=96). Both groups received identical perioperative instructions and medications. Data included demographics, visual acuity, medication adherence (self-reported by paper checklist or Sharp Health Companion app care-card checklist and eye medication bottle weights), surgery cancellations and delays, and satisfaction surveys administered preoperatively, on postoperative day 1, and at 30 days. RESULTS: Sharp Health Companion app users had fewer same-day surgery delays (1/96, 1%) than those receiving printed instructions (10/104, 10%; P=.01), while cancellation rates were similar (P=.33). Patient-reported preparedness for surgery was high and comparable between groups on postoperative day 1 (group 1: mean 9.56, SD 1.19; group 2: 9.77, SD 0.73; P=.16). Preparedness for recovery at postoperative month 1 was similarly high (mean 9.92, SD 0.37 vs mean 9.85, SD 0.47; P=.28). At 30 days postoperatively, visual acuity improvement was similar (mean 0.14, SD 0.17 vs mean 0.11, SD 0.13

04
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) JBMR plus (2026) PMID: 42038818 ↗
Effect of leucine-enriched essential amino acid supplementation combined with different exercise regimen on appendicular skeletal muscle mass and muscle performance in older adults: an open label randomized controlled trial.
한국어 연구 요약 2026년 『JBMR plus』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, SAMe 보충과 근감소증 예방, 운동 수행능력 및 피로 회복의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 33명 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Sarcopenia in older adults increases fall risk and frailty. Improving muscle mass and function enhances balance and supports basic activities of daily living. Leucine-enriched essential amino acid supplementation combined with resistance training has been shown to enhance muscle performance. The present study evaluated muscle performance outcomes after 6 mo of these treatments. In an open-label randomized controlled trial, 66 participants were randomized equally to control and intervention groups (n = 33 each). Both groups consumed daily leucine-enriched essential amino acid supplements after exercise. The intervention group performed resistance training, and the control group followed regular walking and strengthening exercises. Primary outcomes were appendicular skeletal muscle mass index (ASMI), gait speed, and hand grip strength. Safety was assessed by adverse event reporting and laboratory tests. The results of this study show no significant improvement in ASMI in either group after 6 mo. Both groups demonstrated significant gait speed improvements, with no between-group difference. Hand grip strength improved only in the non-dominant hand of the control group. No serious adverse events occurred, and kidney function remained stable. In conclusion, 6 mo of daily leucine-enriched essential amino acid supplementation combined with exercise did not increase ASMI among healthy older adults. Gait speed showed a positive association with supplementation and daily exercise regardless of regimen. Improvement in hand grip strength was observed only in the non-dominant hand, warranting further investigation to clarify the effect of supplementation combined with exercise. Additional clinical studies are required to establish the effectiveness of this regimen in preserving muscle mass and enhancing functional performance. Clinical trial registration: This study has been registered with the Thai Clinical Trials Registry (ID: TCTR20210824002). © The Author(s) 2026. Published by Oxford University Press on behalf of the American Society for Bone and Mineral Research.

05
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) BMJ open (2026) PMID: 42031499 ↗
Impact of indispensable amino acid supplementation on gut function in children at high risk of environmental enteropathy: protocol for an international coordinated group of randomised controlled trials.
한국어 연구 요약 2026년 『BMJ open』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, SAMe 보충과 장벽 무결성 및 장 건강, 장 점막 면역 및 흡수, 감염 방어능의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 28일 규모로 진행되었습니다.
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INTRODUCTION: Environmental enteropathy (EE) is a syndrome affecting the gut characterised by villus blunting, reduced nutrient absorption and microbial translocation in children and adults experiencing a high burden of enteric infection due to inadequate access to clean water and sanitation. METHODS AND ANALYSIS: We will conduct coordinated randomised controlled trials in six countries to determine if supplementation with indispensable amino acids (IAAs) can improve intestinal barrier dysfunction in six geographically diverse populations of 18-36 months old children with stunting or severe stunting. All trials will measure the same primary outcomes while secondary outcomes will be measured on a per-trial basis using standardised protocols across the project. The primary endpoint will be change in gut permeability as assessed by the lactulose/rhamnose ratio. Secondary endpoints include changes in amino acid and carbohydrate absorption using novel, isotope tracer tests. Other prespecified outcome measures include changes in EE biomarkers and child weight. IAA supplementation will be given daily for 28 days and evaluation of the major endpoints will be at baseline and after 28 days of supplementation. ETHICS AND DISSEMINATION: Ethical approval will be obtained from the Research Ethics Committee at each participating site. Caregivers will provide written informed consent for each participant. Findings will be disseminated through peer-reviewed journals, conference presentations and face-to-face meetings with participant caregivers. TRIAL REGISTRATION NUMBER: CTRI: CTRI/2024/06/069187 (India); ClinicalTrials.gov (NCT06617130, Malawi; NCT06676215, Philippines and NCT07256028, Morocco); Ongoing (Zambia); Ongoing (Morocco); PACTR: (PACTR202311714091884, Ghana). © Author(s) (or their employer(s)) 2026. Re-use permitted under CC BY. Published by BMJ Group.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Pain physician (2026) PMID: 42013327 ↗
Comparison of Classic Block and Sub-Branch Block During Sono-Guided Obturator Nerve Blocks: A Randomized Clinical Trial.
한국어 연구 요약 2026년 『Pain physician』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, SAMe 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 35명 규모로 진행되었습니다.
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BACKGROUND: The obturator nerve block (ONB) is commonly performed using anterior and posterior branch blocks at the inguinal crease level. However, in practical situations, we have found that variable adductor muscle twitching can remain even after a successful main branch block. OBJECTIVES: This study evaluates how much an additional twitching block affects the complete adductor motor block compared to the classic ONB. Additionally, the study analyzes the patterns of residual twitching sites. STUDY DESIGN: A randomized, controlled trial. SETTING: The Department of Anesthesiology and Pain Medicine at the Gachon University Gil Medical Center. METHODS: In the classic group (n = 35), posterior and anterior branch blocks were performed by ultrasound with a nerve stimulator at the inguinal crease. In the sub-branch group (n = 35), the main branch block was performed in the same way as in the classic group. Fifteen minutes later, additional twitching blocks were performed. The primary outcome was the extent of the obturator reflex-graded adductor motor block, which was measured 15 minutes after the ONB in both groups, and the secondary outcome was the analysis of twitching site patterns. RESULTS: The total dose of local anesthetic was higher in the sub-branch group, but the quality of obturator reflex grading was statistically significantly better than in the classic group. No patient in either group required general anesthesia to complete surgery. Residual twitching was usually observed in the adductor brevis, adductor magnus, or pectineus muscles or at the inner portion of the fascial line through which the anterior or posterior branch passed. LIMITATION: The success of the ONB was evaluated using obturator reflex grades, which might not have provided an accurate measure of success. CONCLUSIONS: Although a main branch block alone does not usually result in inadvertent adductor muscle contraction severe enough to cause complications such as bladder perforation, partial residual muscle movement is observed. Therefore, supplementing the main branch block with an additional sub-branch block can be a reasonable strategy to achieve more complete motor blockade. Copyright

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) The Journal of the Association of Physicians of India (2026) PMID: 42003149 ↗
Effects of Omega-3 Fatty Acids on Tobacco Craving in Tobacco Users: A Single-blind, Randomized, Placebo-controlled Study.
한국어 연구 요약 2026년 『The Journal of the Association of Physicians of India』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, SAMe 보충과 혈중 지질 프로파일 개선, 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 83명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p < 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다.
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BACKGROUND: Tobacco use and its smoke produces oxidative stress in the body, which eventually triggers cell damage by lipid peroxidation. Smokers report lower levels of omega-3 fatty acids (FAs) in their serum as compared to nonsmokers. Omega-3 deficiency impairs neurotransmission, resulting in hypofunctioning of the mesocortical system, which is a reward and dependency system that can raise tobacco cravings, disrupting tobacco quitting efforts. Omega-3 polyunsaturated fatty acid (PUFA) regulates stress, anxiety, and negative emotions that are associated with tobacco urges. Limited research has assessed the supplementation effect of omega-3 PUFA [in the form of alpha-linolenic acid (ALA)] on tobacco craving. AIM: We aimed to explore the effects of omega-3 PUFA (ALA) on the frequency of tobacco use per day, tobacco dependence, and tobacco craving when compared to placebo in regular tobacco users. MATERIALS AND METHODS: Regular tobacco users (n = 83) recruited from the Tobacco Cessation Clinic were randomly allocated to two groups. Group I was the omega-3 PUFA group, supplemented with 10 mL/day of omega-3 PUFA in the form of ALA (5.1 gm) for 180 days, and the other group received a placebo for the same duration. The outcome was evaluated by means of a case record form (for demographic parameters), self-reports of tobacco use (for frequency of tobacco use per day), as well as psychometric measures (for tobacco dependence and tobacco craving). The evaluations were carried out at baseline and after 180 days of intervention. RESULTS AND CONCLUSION: The frequency of tobacco use per day, tobacco dependence, and tobacco craving were found to be significantly decreased (p < 0.0001) in the group receiving omega-3 PUFA (ALA) at the end of supplementation. This is a novel approach that ALA supplementation reduces tobacco cravings in regular tobacco users in comparison to a placebo. Thus, omega-3 FAs may be an adjuvant tool in quitting tobacco use by reducing nicotine dependence and tobacco craving. Further studies are necessary with large samples to understand the possible association and explore the probable nonpharmacological approaches for tobacco cessation. © Journal of

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Infection and drug resistance (2026) PMID: 41971394 ↗
Vonoprazan-Amoxicillin Dual Therapy with or Without Saccharomyces boulardii Supplementation as a Rescue Regimen for Helicobacter pylori Infection.
한국어 연구 요약 2026년 『Infection and drug resistance』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, SAMe 보충과 감염 방어능의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 190명 · 투여 용량 20 mg, 750 mg · 연구 기간 14일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 감염 방어능 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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BACKGROUND: Whether the incorporation of Saccharomyces boulardii (S. boulardii) into vonoprazan-amoxicillin dual therapy contributes to improved eradication rate and a lower frequency of adverse events in rescue regimens for Helicobacter pylori (H. pylori) infection has yet to be established. METHODS: In a single-center, randomized controlled trial, 190 adults with previous H. pylori treatment failure were assigned to receive either vonoprazan (20 mg twice daily) plus amoxicillin (750 mg three times daily) (VA group) or the same regimen with S. boulardii (250 mg twice daily) (VAS group) for 14 days. Eradication rates, compliance, adverse events, and safety were assessed. Risk factors influencing the eradication rate were explored. RESULTS: Based on intention-to-treat analysis, H. pylori eradication rates were 80.0% in the VA group and 92.6% in the VAS group (P = 0.011), and per-protocol analysis yielded eradication rates of 85.4% and 94.6%, respectively (P = 0.037). There were no significant differences in eradication rates for either the VA regimen (P = 0.736) or the VAS regimen (P = 0.431) based on the number of previous treatment failures. However, a history of prior furazolidone use reduced the eradication rate of VAS therapy. The incidence of adverse events was significantly lower in the VAS group (11.6%) than it was in the VA group (32.6%; P < 0.001). Both groups showed similar good compliance and safety. CONCLUSION: Supplementing vonoprazan-amoxicillin dual therapy with S. boulardii significantly increases H. pylori eradication rates and reduces adverse events, offering an effective and simple rescue treatment unaffected by previous treatment failures. TRIAL REGISTRATION: Chinese Clinical Trial Registry No. ChiCTR2300075382, September 4, 2023. © 2026 Qu et al.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 BMJ oncology (2026) PMID: 41918932 ↗
BASECAMP-1 screening study: a model for efficient enrolment in precision oncology clinical trials.
한국어 연구 요약 2026년 『BMJ oncology』에 발표된 임상·기전 연구로, SAMe 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 1,918명 · 연구 기간 30개월 규모로 진행되었습니다.
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OBJECTIVE: Identifying eligible patients for precision oncology clinical trials is challenging, particularly for rare molecular subpopulations. To address this challenge, A2 Biotherapeutics developed BASECAMP-1 (NCT04981119), a non-interventional master screening study to identify patients eligible for interventional studies of logic-gated Tmod chimeric antigen receptor T-cell therapies. Eligible patients for these interventional trials have an advanced solid malignancy and are germline human leucocyte antigen (HLA)-A*02 heterozygous, with tumour-associated HLA-A loss of heterozygosity (LOH). HLA-A LOH occurs in ~16% of advanced solid malignancies; therefore, an efficient screening strategy is required. This report describes BASECAMP-1; compares the efficiency of two screening methods; and discusses the broader advantages of BASECAMP-1 beyond efficient enrolment. METHODS AND ANALYSIS: Patients are identified for BASECAMP-1 using two approaches. In the traditional approach, common for clinical trials, investigators consent and screen all patients who might be good candidates for cell therapy trials, with no prior knowledge of patient HLA-A type or LOH status. To further optimise our approach, we co-developed with Tempus AI (Tempus) the bioinformatic programme Aware, which identifies potentially eligible patients with tumour-associated HLA-A*02 LOH within a clinico-genomic database that includes linked genomic and transcriptomic sequencing and clinical data collected during routine care. RESULTS: Over 42 months of using a traditional approach to identify eligible patients, 1918 patients at 13 study sites were consented and screened for BASECAMP-1; of these, 30 patients with tumour-associated HLA-A*02 LOH were enrolled (~0.7 participants per month). Over the last 30 months of that same period, Tempus Aware screening was implemented and 55 patients with tumour-associated HLA-A*02 LOH were enrolled (~1.8 participants per month). The bioinformatic approach identified more patients than the traditional approach and used sequencing results produced as part of the standard clinical tumour sequencing workflow, reducing resource use and study staff burden. Additional advan

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Antioxidants (Basel, Switzerland) (2026) PMID: 41897500 ↗
A Targeted Metabolomic Assessment of Oral Glutathione Bioavailability and Safety in Humans: A Randomized Crossover Clinical Trial.
한국어 연구 요약 2026년 『Antioxidants』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, SAMe 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 14명 · 투여 용량 500 mg, 300 mg · 연구 기간 30일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.006 수준의 결과가 보고되었습니다. 분석 결과, 전체군 평균에서는 통계적으로 뚜렷한 차이가 관찰되지 않아 대상군 특성과 복용 조건에 따른 선별적 접근이 필요함이 제시되었습니다.
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Glutathione (GSH), often referred to as the "master antioxidant," plays a vital role in protecting cells against oxidative stress. This human pilot study aimed to evaluate the oral absorption and safety profile of a novel formulation of micellar glutathione (LipoMicel®, LMG) compared with two commonly used dietary supplement forms: standard glutathione (STD) and liposomal glutathione (Setria® Glutathione, LSG). In the first phase, a randomized, double-blind, crossover study was conducted in healthy adults (n = 14) to assess whole-blood GSH following single oral doses using baseline-adjusted pharmacokinetic parameters (incremental AUC0-24 [iAUC0-24], Cmax, Tmax) and a targeted panel of glutathione-related metabolites. In the second phase, a 30-day, single-arm follow-up assessed the safety and tolerability of the most bioavailable formulation (LMG) in the same participants. Compared with STD (500 mg), LMG (300 mg) produced significantly higher baseline-adjusted systemic GSH exposure and peak response (iAUC0-24: 1287.5 ± 179.0 vs. 517.8 ± 180.0 µg·mL·h; p = 0.0064; ΔCmax: 103.9 ± 11.8 vs. 42.8 ± 11.5 µg/mL; p = 0.0003), corresponding to ~2.49-fold higher incremental exposure and ~2.43-fold higher peak response at the administered doses. When dose-normalized to a 300 mg equivalent, the incremental exposure (iAUC) and Cmax were up to 4-fold higher for LMG than STD. In the targeted metabolite panel, most analytes showed no formulation-dependent differences; however, dose-normalized methionine exposure was significantly higher with LMG than STD (iAUC: 149.9 ± 30.8 vs. 32.7 ± 28.3 µg·mL·h; p = 0.0151; ~4.58-fold). No significant differences were observed in oxidized glutathione (GSSG) exposure, while the GSH/GSSG ratio was higher following LMG versus STD (p = 0.001). No significant changes in clinical safety markers (e.g., ALT, AST, ALP, creatinine) were observed following 30 days of daily LMG administration at 600 mg/d. The novel micellar glutathione formulation demonstrated enhanced oral bioavailability compared with a standard glutathione preparation and was well tolerated over 30 days in healthy adults. These findings present LipoMicel® as a promising approach for o

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