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MONOGRAPH SPEC LATEST 2026

아스타잔틴 (눈 피로)

Astaxanthin (Eye Fatigue)

메타분석 5편·무작위 임상시험(RCT) 4편을 포함해 총 15편의 PubMed 연구에서 눈 건강 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 15편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 5편 · 문헌고찰 1편
무작위 임상시험 (RCT) 4편 (이중맹검 5편)
누적 연구 참여자 수 2,151명
논문 보고 일일 용량 20 mg/일 · 191 mg · 94 mg
주요 연구 복용 기간 84일 · 12주 · 8주
예상 읽기 시간 약 8분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 눈 건강 관리를 위해 논문 근거(PubMed 15편, GRADE High)가 확인된 아스타잔틴 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 아스타잔틴 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절, 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(20 mg/일, 191 mg, 94 mg)을 84일, 12주 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 눈·황반·망막 보호 단일·복합 제형
아스타잔틴 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 4~12주 후 디지털 화면 작업 시 눈부심·피로감 및 건조감 완화.
조절이 필요할 때: 현재 흡연자 또는 과거 장기 흡연자는 고용량 합성 베타카로틴(20mg/일 이상) 보충 시 폐암 위험 증가가 보고되었으므로 베타카로틴이 제외된 루테인·지아잔틴 제형을 선택해야 합니다.
흡수율을 높이는 복용 시간대 PM 12:30
지방이 포함된 점심 또는 저녁 식사 직후
루테인·지아잔틴·비타민A·아스타잔틴은 모두 지용성 색소이므로 식이 지방과 함께 복용해야 림프계 흡수율이 높아집니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
눈 건강 (관련 논문 1편)
염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (기전 연구 2편)
항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (기전 연구 2편)
혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (기전 연구 2편)
NF-κB 염증 전사인자 억제 (기전 연구 1편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

아스타잔틴은 망막 황반부 색소밀도(MPOD)를 구성하여 청색광을 필터링하고 광수용체 세포의 광산화 손상을 방어하는 안과 영양소에 해당하는 눈·황반·망막 보호 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 15편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 눈 건강 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 아스타잔틴은 루테인·지아잔틴 등 카로티노이드가 황반 중심와에 선택적으로 집적되어 고에너지 단파장 빛을 흡수하고 단일항 산소(singlet oxygen)를 소거하며, 안토시아닌·아스타잔틴·오메가3가 모양체 미세혈류와 눈물막 지방층 안정성을 지지합니다.

같은 아스타잔틴 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 아스타잔틴 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 아스타잔틴 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 눈 건강 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 아스타잔틴을 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

아스타잔틴에 관한 15편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (관련 논문 2편): 전신 및 조직 국소 염증을 매개하는 전염증성 사이토카인 분비를 유의하게 완화합니다. • 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (관련 논문 2편): 내인성 글루타치온(GSH)과 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD) 활성을 높이고 세포막 과산화 손상 지표(MDA)를 감소합니다. • 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (관련 논문 2편): 혈관 내피세포의 산화질소 합성효소(eNOS) 활성을 도와 혈관 탄력성과 미세혈류를 개선합니다. • NF-κB 염증 전사인자 억제 (관련 논문 1편): 세포 핵 내 염증 유전자 발현 스위치인 NF-κB 신호 경로를 하향 조절하여 과도한 염증 반응을 차단합니다. • 고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (관련 논문 1편): 혈중 전신 염증 지표인 C-반응성 단백(CRP) 수치를 낮추어 혈관 및 대사 염증 부하를 경감합니다. • 인슐린 감수성(HOMA-IR) 및 당화혈색소(HbA1c) 조절 (관련 논문 1편): 말초 조직의 인슐린 수용체 신호전달을 개선하여 공복혈당과 당화혈색소 상승을 완충합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(84일, 12주) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 15편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 5편, 체계적 문헌고찰 1편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 4편(이 중 이중맹검 시험 5편), 그리고 관찰·기전 연구 5편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 3편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 2,151명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 눈 건강(1편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:40014233] 2025년 『Advances in therapy』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 아스타잔틴 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 64명 · 연구 기간 84일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p < 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 주요 생리 지표 및 안전성 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다. • [PMID:41515122] 2025년 『Nutrients』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 아스타잔틴 보충과 항염증 작용, 황반 색소밀도 및 망막 보호의 연관성을 분석했습니다. • [PMID:42075102] 2026년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 아스타잔틴 보충과 운동 수행능력 및 피로 회복, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 822명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 SMD 0.88 (95% 신뢰구간 0.0–1.75)의 효과가 확인되었습니다. • [PMID:41673418] 2026년 『Scientific reports』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 아스타잔틴 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 만성 염증 반응 완화, 산화 스트레스 및 활성산소 방어의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 22명 규모로 진행되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
눈 건강 1편
개별 임상 연구 효과크기 분포도 (Forest Plot)

각 연구에서 보고된 효과 추정치(네모 점)와 95% 신뢰구간(가로 선)을 나타냅니다. 가운데 붉은 점선(기준선)과 겹치지 않고 한쪽으로 뚜렷하게 치우쳐 있을수록 통계적으로 유의미한 결과가 관찰된 연구입니다.

연구 문헌 (PMID · 연도)MD 효과크기 및 95% 신뢰구간 분포추정치 (95% CI)PMID 41437050-2.25 (-4.84–0.34)PMID 39327454-4.54 (-5.9–-3.2)-6.8기준선(0)1.3지표: MD
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 눈·황반·망막 보호 단일·복합 제형’입니다. 아스타잔틴 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 20 mg/일, 191 mg, 94 mg이며, 효과를 확인하기까지 보통 84일, 12주, 8주 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: PM 12:30 · 지방이 포함된 점심 또는 저녁 식사 직후 (루테인·지아잔틴·비타민A·아스타잔틴은 모두 지용성 색소이므로 식이 지방과 함께 복용해야 림프계 흡수율이 높아집니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 눈 건강 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 4~12주 후 디지털 화면 작업 시 눈부심·피로감 및 건조감 완화.

주의할 이상 신호와 대처법: 현재 흡연자 또는 과거 장기 흡연자는 고용량 합성 베타카로틴(20mg/일 이상) 보충 시 폐암 위험 증가가 보고되었으므로 베타카로틴이 제외된 루테인·지아잔틴 제형을 선택해야 합니다.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(PM 12:30 · 지방이 포함된 점심 또는 저녁 식사 직후)을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 눈·황반·망막 보호 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 84일, 12주간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 눈 건강 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (15편) · 정량 분석 11건

01
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Advances in therapy (2025) PMID: 40014233 ↗
Astaxanthin (AstaReal(®)) Improved Acute and Chronic Digital Eye Strain in Children: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial.
한국어 연구 요약 2025년 『Advances in therapy』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 아스타잔틴 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 64명 · 연구 기간 84일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p < 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 주요 생리 지표 및 안전성 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

INTRODUCTION: This study assessed the effects of astaxanthin supplementation on chronic and acute digital eye strain in school-aged children (10-14 years) and evaluated its safety. While previous studies focused on adults, this study examined astaxanthin's effects on developing eyes. METHODS: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial was conducted over 84 days involving 64 children engaged in ≥ 4 h of screen time daily and experiencing mild to moderate computer vision syndrome (CVS) symptoms as indicated by a CVS-Questionnaire (CVS-Q) score ≥ 8 and < 19. Participants received a daily 4-mg astaxanthin soft capsule for 84 days. Primary outcomes were measured using CVS-Q, while secondary outcomes included visual fatigue Likert scale (VFLS), visual acuity, spherical equivalence, near point of accommodation, near exophoria, dry eye intensity, pupil size, stereopsis, blinking frequency, immunity, and safety variables. RESULTS: Of the 64 participants (mean age 11.5-11.7 years), 35 were male and 29 were female. Astaxanthin supplementation significantly improved CVS-Q scores after 84 days (- 4.00 ± 4.05 arbitrary units (A.U.) from baseline, p < 0.0001) compared to placebo (- 1.72 ± 3.61 A.U., p < 0.05), a 20% between group difference. The mean VFLS scores were significantly lower in the astaxanthin group (11.55 ± 5.78 A.U.) compared to placebo (15.78 ± 7.12 A.U., p = 0.01), showing a 27% improvement after 84 days. Stereopsis improved significantly after acute visual load at 28 and 84 days (p < 0.05, p < 0.0001 vs. placebo, respectively), and pupillary light reflex improved after 84 days (p < 0.05 vs. placebo). Tear production increased after 14, 56, and 84 days (p < 0.05, p < 0.001, and p < 0.001 vs. baseline, respectively) in the astaxanthin group, with no significant intergroup difference in the Schirmer I test, visual acuity, spherical equivalence, near point of accommodation, near exphoria, immune markers, or safety variables. CONCLUSION: Astaxanthin supplementation effectively reduced chronic and acute digital eye strain, while enhancing objective measures of visual performance in school-aged children, underscoring the benefits of astaxanthin in pediatric

02
SYSTEMATIC REVIEW · 체계적 리뷰 Nutrients (2025) PMID: 41515122 ↗
Nutritional Supplementation for Myopia Prevention and Control: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials.
한국어 연구 요약 2025년 『Nutrients』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 아스타잔틴 보충과 항염증 작용, 황반 색소밀도 및 망막 보호의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND/OBJECTIVES: Nutritional supplementation has been proposed as a potential adjunct strategy in myopia prevention and control through antioxidative, anti-inflammatory, and extracellular matrix-regulating mechanisms. This systematic review aimed to evaluate randomized controlled trial (RCT) evidence on the effects of carotenoids, anthocyanins, polyunsaturated fatty acids, and combined nutraceutical formulations on refractive outcomes, axial length, macular pigment optical density (MPOD), visual function, and symptoms of visual fatigue. METHODS: The review was registered in PROSPERO (CRD420251149727) and conducted in accordance with PRISMA 2020 and AMSTAR-2 guidelines. PubMed, Web of Science, and Scopus were searched up to 5 August 2025. Eligible studies were RCTs involving individuals with myopia or at risk of myopia, comparing nutritional supplementation with placebo or active controls. Two reviewers independently screened studies, extracted data, and assessed risk of bias using the Cochrane RoB 2 tool. RESULTS: Nine RCTs were included. Carotenoids such as crocetin, lutein, zeaxanthin, and astaxanthin produced modest benefits, including improved MPOD, reduced visual fatigue, and-in one pediatric trial-slightly less axial elongation. Anthocyanin-rich extracts improved mesopic contrast sensitivity and subjective asthenopia. A combined carotenoid-polyphenol formulation enhanced accommodative facility. However, no consistent clinically meaningful reduction in myopia progression was observed. Trials were generally small, heterogeneous, and short in duration. CONCLUSIONS: Nutritional supplementation may improve visual function and retinal antioxidant status but lacks strong evidence for slowing myopia progression. Larger, long-term RCTs are needed before recommending supplementation for routine myopia management.

03
META-ANALYSIS · 메타분석 Nutrients (2026) PMID: 42075102 ↗
The Effects of Seaweed and Microalgae Supplementation on Exercise Performance and Recovery: A Systematic Review and Meta-Analysis.
한국어 연구 요약 2026년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 아스타잔틴 보충과 운동 수행능력 및 피로 회복, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 822명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 SMD 0.88 (95% 신뢰구간 0.0–1.75)의 효과가 확인되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Objective: Seaweed and microalgae provide antioxidants, polyunsaturated fatty acids, and bioactive compounds that may enhance exercise performance and accelerate recovery. However, evidence remains inconsistent. This systematic review and meta-analysis aimed to evaluate the effects of algae-derived supplementation on exercise performance and physiological recovery outcomes in healthy and athletic adults. Methods: This review was registered in PROSPERO (CRD420251166723) and conducted in accordance with PRISMA 2020 guidelines. PubMed, Web of Science, Embase, Cochrane Library, EBSCO, and CNKI were systematically searched for randomized controlled trials (RCTs) evaluating algae supplementation in exercise contexts. Inclusion and exclusion criteria were defined based on the PICOS framework. Primary outcomes included VO2max, Time to exhaustion (TTE), maximal power output (WRmax), Time-Trial (TT) performance, and creatine kinase (CK). Standardized mean differences (SMDs) with 95% confidence intervals (CIs) were calculated using a random-effects model. Subgroup, sensitivity, and publication bias analyses were performed. Results: Twenty-two RCTs (n = 822) investigating Spirulina, Chlorella, brown-algal polysaccharides, or astaxanthin met inclusion criteria. Algae supplementation showed a suggestive improvement in VO2max (SMD = 0.88, 95% CI: 0.00-1.75) and significantly improved in TTE (SMD = 1.06, 95% CI: 0.16-1.96), with smaller effects on WRmax (SMD = 0.29, 95% CI: 0.03-0.55), and no significant benefit for TT performance (SMD = -0.27, 95% CI: -0.74 to 0.21). Regarding recovery, CK concentrations were significantly reduced (SMD = -0.78, 95% CI: -1.28 to -0.28). Subgroup analysis suggested greater effects for Chlorella supplementation, higher dosages, and aerobic training contexts; reductions in muscle-damage markers were more evident following resistance exercise. Sensitivity analyses supported the robustness of the main findings with minimal evidence of publication bias. Conclusions: Algae-derived supplements-particularly Spirulina and Chlorella-may modestly enhance aerobic exercise performance and attenuate exercise-induced muscle damage under certain conditions. Eff

04
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Scientific reports (2026) PMID: 41673418 ↗
Exploratory pilot trial of astaxanthin supplementation in PCOS patients at risk of OHSS with focus on RAGE-NFκB pathway.
한국어 연구 요약 2026년 『Scientific reports』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 아스타잔틴 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 만성 염증 반응 완화, 산화 스트레스 및 활성산소 방어의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 22명 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Polycystic ovary syndrome (PCOS) is a major risk factor for ovarian hyperstimulation syndrome (OHSS) during controlled ovarian stimulation (COS). Oxidative stress and inflammation, mediated by the advanced glycation end products (AGE)-receptor for AGE (RAGE)-nuclear factor kappa-B (NFκB) pathway, contribute to OHSS development and impaired oocyte quality. Astaxanthin (AST), a potent antioxidant, may modulate this pathway. In this exploratory pilot trial using a triple‑blind, randomized, placebo‑controlled design, 44 PCOS patients at high risk for OHSS were assigned to receive AST (n = 22) or placebo (n = 22) adjunct to the COS regimen. COS was performed using a gonadotropin-releasing hormone (GnRH) antagonist protocol with individualized gonadotropin dosing. Stimulation characteristics, gonadotropin dose, and follicle distribution were comparable between groups. The mean number of retrieved oocytes was slightly higher with AST, and the oocyte maturity rate (OMR) was significantly greater. Estradiol and progesterone levels on trigger day were lower in the AST group, though not statistically significant. Molecular analyses showed reduced RAGE expression, a lower phosphorylated inhibitor of kappa-B (pIκB)/inhibitor of kappa-B (IκB) ratio in granulosa cells (GCs), and significantly decreased interleukin-6 (IL-6) in follicular fluid (FF), with vascular endothelial growth factor (VEGF) showing a downward trend. These findings suggest that AST supplementation may improve COS outcomes and favorably modulate inflammatory pathways, with potential to reduce OHSS risk in high-risk PCOS patients. However, this pilot trial was not powered enough to confirm the primary OHSS endpoint, and larger studies are required for validation.Trial registration: Registration ID: IRCT20231028059882N2; Registration date: 2024-06-15; Update date: 2025-03-16; Direct Access Link: https://irct.behdasht.gov.ir/trial/77250 . © 2026. The Author(s).

05
META-ANALYSIS · 메타분석 BMC complementary medicine and therapies (2025) PMID: 41437050 ↗
Effects of carotenoid supplementation on liver enzymes in adults: a GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials.
한국어 연구 요약 2025년 『BMC complementary medicine and therapies』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 아스타잔틴 보충과 항산화 방어능 강화, 간 기능 및 해독 대사의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 757명 · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 MD -2.25 (95% 신뢰구간 -4.84–0.34), p = 0.09의 효과가 확인되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 항산화 방어능 강화, 간 기능 및 해독 대사 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND AND AIMS: Carotenoids are known for their beneficial effects in improving chronic diseases through their antioxidant properties. However, there has been no meta-analysis on the effects of carotenoids on liver enzymes and the evidence is inconsistent. So, this study aimed to evaluate the effects of carotenoid supplementation on liver enzyme levels in adults. METHODS: Through November 2024, the PubMed, Scopus and Web of Science electronic databases were searched for eligible trials evaluating the carotenoid supplementation effects on the Alanine aminotransferase (ALT), Aspartate aminotransferase (AST), Alkaline phosphatase (ALP) and Gamma-glutamyl transferase (GGT). The 95% confidence intervals (CIs) and weighted mean differences (WMDs) were calculated using the random effects model. As part of standard methods, dose-response, meta-regressions, sensitivity, and publication bias analyses were performed. Evidence certainty was assessed using GRADE (Grading of Recommendations for Assessment, Development, and Evaluation). RESULTS: Of the 15 studies (20 arms; n = 757), 7 included healthy participants, while 8 involved non-healthy individuals, including 4 studies on prediabetes or diabetes. Pooled estimates indicated non-significant effects of carotenoid supplementation on all enzymes including ALT (WMD: -2.25 IU/L, 95%CI: -4.84,0.34, P = 0.089), AST (WMD: -0.46 IU/L, 95%CI: -1.25,0.34, P = 0.259), ALP (WMD: -0.34 IU/L, 95%CI: -6.89,6.21, P = 0.918) and GGT (WMD: -0.43 IU/L, 95%CI: -3.06,2.21, P = 0.751) levels non-significantly. Significant reductions in ALT levels occurred in < 12 weeks (P = 0.028), BMI ≥ 25 (P = 0.045), and among non-healthy participants (P = 0.015). AST levels were significantly reduced in non-healthy participants (P = 0.003) with ages > 50 (P = 0.003) as well as GGT levels (P = 0.011) in non-healthy participants. CONCLUSION: Carotenoid supplementation might be beneficial in reducing liver enzymes, especially in non-healthy participants and in those with a BMI ≥ 25 kg/m2. However, more trials with standard methods are required. PROSPERO REGISTERATION CODE: CRD42024612956. © 2025. The Author(s).

06
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) BMC cardiovascular disorders (2025) PMID: 41162864 ↗
Impact of astaxanthin on oxidative markers, uric acid, and clinical symptoms in heart failure: a randomized clinical trial.
한국어 연구 요약 2025년 『BMC cardiovascular disorders』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 아스타잔틴 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 80명 · 투여 용량 20 mg/일 · 연구 기간 8주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.002 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어, 항산화 방어능 강화 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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BACKGROUND AND AIMS: Chronic heart failure (HF) is often linked to increased oxidative stress and metabolic issues like high uric acid, which can worsen outcomes. Astaxanthin (ASX), a strong antioxidant, may help reduce these harmful effects. This study aimed to investigate the effects of ASX supplementation on oxidative stress markers as the primary outcome and clinical symptoms in patients with HF. METHODS: In this randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial, 80 patients with HF were enrolled and randomly assigned to receive either ASX (20 mg/day) or a placebo (20 mg/day of maltodextrin) for 8 weeks. Biomarkers including total antioxidant capacity (TAC), malondialdehyde (MDA), superoxide dismutase (SOD), serum UA, and clinical symptoms (dyspnea, fatigue, appetite) were assessed pre-and post-intervention. RESULTS: After eight weeks, compared to the placebo group, participants receiving ASX supplementation showed a significant increase in TAC (0.12 vs. -0.04 mmol/L, P = 0.002) and SOD levels (156.92 vs. 36.14 U/mL, P < 0.001). In contrast, the ASX group demonstrated significantly greater reductions in MDA (-2.19 vs. -0.68 nmol/L, P < 0.001) and serum UA levels (-1.82 vs. -0.63 mg/dl, P = 0.003) compared to placebo. Furthermore, among ASX treated patients, improvements in dyspnea and fatigue were statistically significant (P < 0.001), while the increase in appetite was only marginally significant (P = 0.071). CONCLUSION: These findings suggest that ASX supplementation may be effective in improving oxidative stress biomarkers and clinical status in patients with HF. TRIAL REGISTRATION: Iranian Registry of Clinical Trials IRCT20200429047235N3. Registered on 26 March 2024, prior to the enrollment of the first participant. http://irct.behdasht.gov.ir/trial/75913 . © 2025. The Author(s).

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Obesity (Silver Spring, Md.) (2025) PMID: 40671417 ↗
Benefits of Krill Oil Supplementation During Alternate-Day Fasting in Adults With Overweight and Obesity: A Randomized Trial.
한국어 연구 요약 2025년 『Obesity』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 아스타잔틴 보충과 체지방 및 체중 대사, 체중 및 체성분 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 25명 · 투여 용량 191 mg, 94 mg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
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OBJECTIVE: To investigate the effect of krill oil (KO) supplementation during alternate-day fasting (ADF) on body composition and muscle function in healthy adults with overweight. METHODS: In a randomized trial, during the 8-week ADF, participants consumed four capsules per day containing krill oil (KO group) or vegetable oil (placebo group). Each capsule of KO contained 191 mg EPA, 94 mg DHA, 78 mg choline, and 100 mcg astaxanthin. Body mass, fat-free mass (FFM), and handgrip strength (HGS) were measured before and after the intervention. Data were analyzed using ANOVA. RESULTS: The study was completed by 41 (25 women and 16 men) participants (age: 39 ± 10 years, BMI: 31.1 ± 4.2 kg/m2). Body weight reduction was not different (p > 0.05) between groups (KO, -4.6 ± 1.4 kg; Placebo, -4.5 ± 1.9 kg). The KO group had no change (p > 0.05) in FFM (-0.2 ± 0.9 kg) or HGS (-0.2 ± 0.5 kg). The placebo group experienced a reduction (p < 0.05) in FFM (-1.2 ± 2.0 kg) and HGS (-0.9 ± 0.7 kg). Changes in FFM and HGS were different (p < 0.05) between groups. CONCLUSIONS: KO supplementation during body weight loss attenuates the decline in FFM and muscle strength. TRIAL REGISTRATION: ClinicalTrials.gov Identifier (NCT06001632). © 2025 The Author(s). Obesity published by Wiley Periodicals LLC on behalf of The Obesity Society.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Food & function (2025) PMID: 40569081 ↗
Astaxanthin supplement improves clinical outcomes, quality of life, and inflammatory factors in patients with rheumatoid arthritis: a randomized clinical trial.
한국어 연구 요약 2025년 『Food & function』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 아스타잔틴 보충과 관절 가동성 및 연골 보호의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 30명 · 투여 용량 20 mg · 연구 기간 8주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
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Rheumatoid Arthritis (RA) is a chronic, systemic inflammatory disease that results in joint destruction and progressive disability. This study aimed to determine the effect of astaxanthin (ASX) on clinical outcomes, quality of life, and inflammatory factors in patients with RA. In this randomized, triple-blind, placebo-controlled clinical trial, 60 patients with RA were randomly allocated into two groups and given either 20 mg day-1 of ASX supplement in the intervention group (n = 30) or placebo in the control group (n = 30) for 8 weeks. Fasting blood samples were obtained from patients at the beginning and end of the intervention to measure the erythrocyte sedimentation rate (ESR), C-reactive protein (CRP), and interleukin-6 (IL-6). Clinical symptoms were also measured, including the pain intensity based on the visual analogue scale (VAS), Disease Activity Score 28 (DAS-28), and Health Assessment Questionnaire (HAQ). In the intervention group compared to the control group after the intervention, DAS-28, HAQ, ESR, and CRP levels were significantly reduced (P < 0.05), and the pain intensity was marginally significantly reduced. The significant differences in DAS-28, HAQ, and ESR levels persisted even after adjusting for baseline values and other covariates. However, no significant differences in the pain intensity and CRP levels were found after controlling for confounding factors (P > 0.05). The IL-6 level did not change in either group by the end of the study, and the difference between the two groups also was not statistically significant (P > 0.05). This study demonstrated the beneficial effects of ASX on some important clinical outcomes, quality of life, and inflammatory factors in patients with RA. Including it as part of their treatment plan could significantly aid in managing their condition.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Marine drugs (2025) PMID: 40278260 ↗
Calanus Oil and Lifestyle Interventions Improve Glucose Homeostasis in Obese Subjects with Insulin Resistance.
한국어 연구 요약 2025년 『Marine drugs』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 아스타잔틴 보충과 혈당 조절, 인슐린 감수성 개선, 당뇨병 대사 지원의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 266명 · 투여 용량 2 g, 4 g 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다.
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Obesity increases the risk for insulin resistance (IR) and type-2 diabetes. Lifestyle interventions (LI) and dietary supplementation can help mitigate IR. We investigated the effect of calanus oil (CO) supplementation, combined with LI, on glucose homeostasis in obese subjects. CO, a novel marine oil, contains omega-3 fatty acid wax esters as well as plant sterols and astaxanthin. In the double-blind, randomized, placebo-controlled 12-week intervention study, 266 subjects with distinct IR phenotypes were assigned to four groups: 2 g CO/day, 4 g CO/day, 2 g CO/day + LI, and placebo. The effect of CO on HOMA index reduction was influenced by the initial (t0) squared HOMA index (interaction p = 0.011). A post hoc test showed significant improvement with 2 g CO/day + LI (estimated marginal means [EMM] 95% confidence interval [CI]: -0.19 [-0.80-0.41], p = 0.021). Secondary analysis revealed that 4 g CO/day had significant effects in subjects with mild IR (HOMA index 2.5-5.0) (EMM [95% CI]: -0.76 [-1.53-0.03], p = 0.043). CO supplementation improved glucose homeostasis, with effects varying by dose, combination with LI, and IR phenotype.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Journal of the International Society of Sports Nutrition (2024) PMID: 39568140 ↗
Impact of astaxanthin supplementation on markers of cardiometabolic health and tactical performance among firefighters.
한국어 연구 요약 2024년 『Journal of the International Society of Sports Nutrition』에 발표된 이중맹검·위약대조·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 아스타잔틴 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 스트레스 코르티솔 완충, 운동 수행능력 및 피로 회복의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 12 mg/일 규모로 진행되었습니다.
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RATIONALE: Firefighters are at risk for cardiovascular disease due to occupational-related inflammation, oxidative stress, and lifestyle practices. Astaxanthin (AX) possesses anti-inflammatory/antioxidant and purported ergogenic properties. This study examined the impact of supplementing the diet with 12 mg/d AX for four weeks on markers of inflammation, oxidative stress, cardiometabolic health, exercise capacity, and occupation-related performance in career firefighters. METHODS: In a randomized, double-blinded, placebo-controlled, crossover fashion, 15 male career firefighters (34.5 ± 7.4 years; 177.7 ± 7.0 cm; 95.6 ± 12.0 kg; 30.1 ± 2.9 kg/m2; 11.03 ± 6.85 years of service) ingested 12 mg/d of AX (AstaReal®, AstaReal AB, Nacka, SWE) or placebo (PLA) for four weeks while following a standardized resistance training program. After each treatment, testing sessions were completed to assess inflammatory markers, oxidative stress markers, cardiopulmonary exercise capacity, and performance to a fire ground test (FGT) consisting of nine fire suppressive activities. Data were analyzed using general linear model (GLM) analysis with repeated measures. Clinical significance was assessed via mean changes from baseline with 95% confidence intervals. RESULTS: Analysis of mean percent changes from baseline revealed that AX supplementation lessened the inflammatory response to to performing an incremental maximal exercise test and attenuated increases in interleukin-1β, cortisol, and uric acid in response to performing fire suppressive activities compared to when they ingested PLA. However, most of these effects were within groups rather than between groups. Additionally, there was evidence that AX ingestion increased the ventilatory anaerobic threshold. Four weeks of AX supplementation did not significantly affect fasting markers of oxidative stress, blood lipids, performance during the FGT, general clinical chemistry panels, or self-reported side effects. CONCLUSIONS: Results provide some evidence that AX supplementation may help mediate occupation-related inflammation in response to high-intensity, short-duration exercise in firefighters. More research is warranted to dete

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