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L-아르기닌 (발기)

L-Arginine (ED)

메타분석 9편·무작위 임상시험(RCT) 8편을 포함해 총 30편의 PubMed 연구에서 혈압 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 30편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 9편 · 문헌고찰 0편
무작위 임상시험 (RCT) 8편 (이중맹검 5편)
누적 연구 참여자 수 4,073명
논문 보고 일일 용량 5,000 mg · 10 mg · 20 mg
주요 연구 복용 기간 23주 · 7일 · 6일
예상 읽기 시간 약 15분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 혈압 관리를 위해 논문 근거(PubMed 30편, GRADE High)가 확인된 L-아르기닌 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 L-아르기닌 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소, 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(5,000 mg, 10 mg, 20 mg)을 23주, 7일 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 남성 건강·전립선·활력 단일·복합 제형
L-아르기닌 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 4~8주 후 야간 배뇨 횟수 감소 및 주간 활력도 개선.
조절이 필요할 때: 전립선비대증 처방약(피나스테리드·두타스테리드·알파차단제) 또는 혈압약·항응고제 복용 시 약력학적 중첩(기립성 저혈압·출혈 경향) 여부를 확인하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 PM 19:00
저녁 식사 직후
쏘팔메토·리코펜 등 지용성 추출물은 식이 지방과 함께 복용할 때 생체이용률이 높고 위장 자극이 적습니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
혈압 (관련 논문 2편)
고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (기전 연구 3편)
혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (기전 연구 3편)
신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형 (기전 연구 2편)
염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (기전 연구 1편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

L-아르기닌은 5-알파 환원효소(5α-reductase) 조절, 산화질소(NO) 혈관 내피 확장 및 정자 형성·테스토스테론 대사를 지원하는 남성 특화 영양소에 해당하는 남성 건강·전립선·활력 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 30편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 혈압 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 L-아르기닌은 전립선 조직 내 디하이드로테스토스테론(DHT) 과다 결합과 국소 염증을 완화하여 하부요로증상(야간뇨·잔뇨감)을 개선하고, L-아르기닌·시트룰린-산화질소 경로 및 아연·셀레늄 항산화 효소를 통해 혈류와 생식세포 활성산소 방어를 지원합니다.

같은 L-아르기닌 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. L-아르기닌 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 L-아르기닌 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 혈압 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 L-아르기닌을 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

L-아르기닌에 관한 30편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (관련 논문 3편): 혈중 전신 염증 지표인 C-반응성 단백(CRP) 수치를 낮추어 혈관 및 대사 염증 부하를 경감합니다. • 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (관련 논문 3편): 혈관 내피세포의 산화질소 합성효소(eNOS) 활성을 도와 혈관 탄력성과 미세혈류를 개선합니다. • 신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형 (관련 논문 2편): 중추신경계의 흥분-억제 균형(GABA/세로토닌)을 조율하고 스트레스성 코르티솔 과분비를 완화합니다. • 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (관련 논문 1편): 전신 및 조직 국소 염증을 매개하는 전염증성 사이토카인 분비를 유의하게 완화합니다. • 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (관련 논문 1편): 내인성 글루타치온(GSH)과 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD) 활성을 높이고 세포막 과산화 손상 지표(MDA)를 감소합니다. • 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (관련 논문 1편): 간에서의 중성지방 합성 조절과 LDL 산화 억제를 통해 혈중 지질 패널의 균형을 지원합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(23주, 7일) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 30편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 9편, 체계적 문헌고찰 0편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 8편(이 중 이중맹검 시험 5편), 그리고 관찰·기전 연구 13편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 4편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 4,073명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 혈압(2편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:40789388] 2025년 『Clinical nutrition ESPEN』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 혈압 조절, 체중 및 체성분 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 415명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.002 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 혈압 조절, 체중 및 체성분 관리 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다. • [PMID:39796467] 2024년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 SMD -1.66 (95% 신뢰구간 -2.92–-0.44)의 효과가 확인되었습니다. • [PMID:39279185] 2024년 『The journal of sexual medicine』에 발표된 위약대조 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 1,000명 규모로 진행되었습니다. • [PMID:37686709] 2023년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
혈압 2편
개별 임상 연구 효과크기 분포도 (Forest Plot)

각 연구에서 보고된 효과 추정치(네모 점)와 95% 신뢰구간(가로 선)을 나타냅니다. 가운데 붉은 점선(기준선)과 겹치지 않고 한쪽으로 뚜렷하게 치우쳐 있을수록 통계적으로 유의미한 결과가 관찰된 연구입니다.

연구 문헌 (PMID · 연도)SMD 효과크기 및 95% 신뢰구간 분포추정치 (95% CI)PMID 39796467-1.66 (-2.92–-0.44)PMID 305775590.59-3.4기준선(0)1.1지표: SMD
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 남성 건강·전립선·활력 단일·복합 제형’입니다. L-아르기닌 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 5,000 mg, 10 mg, 20 mg이며, 효과를 확인하기까지 보통 23주, 7일, 6일 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: PM 19:00 · 저녁 식사 직후 (쏘팔메토·리코펜 등 지용성 추출물은 식이 지방과 함께 복용할 때 생체이용률이 높고 위장 자극이 적습니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 혈압 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 4~8주 후 야간 배뇨 횟수 감소 및 주간 활력도 개선.

주의할 이상 신호와 대처법: 전립선비대증 처방약(피나스테리드·두타스테리드·알파차단제) 또는 혈압약·항응고제 복용 시 약력학적 중첩(기립성 저혈압·출혈 경향) 여부를 확인하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(PM 19:00 · 저녁 식사 직후)을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 남성 건강·전립선·활력 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 23주, 7일간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 혈압 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (30편) · 정량 분석 17건

01
META-ANALYSIS · 메타분석 Clinical nutrition ESPEN (2025) PMID: 40789388 ↗
Does l-citrulline supplementation and watermelon intake reduce blood pressure in middle-aged and older adults? A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
한국어 연구 요약 2025년 『Clinical nutrition ESPEN』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 혈압 조절, 체중 및 체성분 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 415명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.002 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 혈압 조절, 체중 및 체성분 관리 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

OBJECTIVE: This study aims to investigate the effects of l-citrulline supplementation and watermelon intake on blood pressure (BP) in middle-aged and elderly individuals. METHODS: Data analysis was conducted using RevMan 5.4.1 software, employing a random effects model to statistically analyze the pooled effect sizes of the obtained systolic blood pressure (SBP) and diastolic blood pressure (DBP) data. Results are reported as weighted mean differences (WMD) with 95 % confidence intervals (95 % CI). RESULTS: A total of 15 randomized controlled trials (RCTs) investigating the effects of l-citrulline supplementation and watermelon intake on BP in middle-aged and elderly individuals were included, comprising 24 datasets involving 415 participants. The results indicate that l-citrulline supplementation and watermelon intake significantly reduced SBP (-4.02 mmHg [95 % CI: -6.54 to -1.50], P = 0.002) and DBP (-2.54 mmHg [95 % CI: -4.27 to -0.81], P = 0.004) in the elderly. Subgroup analysis showed that the combined supplementation of l-citrulline and l-arginine significantly decreased SBP (-10.44 mmHg [95 % CI: -13.57 to -7.31], P < 0.00001) and DBP (-4.86 mmHg [95 % CI: -7.93 to -1.79], P = 0.002) in this population. CONCLUSION: l-citrulline supplementation and watermelon intake overall lowered BP in middle-aged and elderly individuals. Subgroup analysis indicates that the combined supplementation of l-citrulline and l-arginine is superior to l-citrulline or watermelon supplementation alone. These findings provide new dietary recommendations for BP management in the elderly, suggesting that dietary interventions can effectively improve cardiovascular health and reduce the risk of cardiovascular disease (CVD).

02
META-ANALYSIS · 메타분석 Nutrients (2024) PMID: 39796467 ↗
Effects of Different Dietary Supplements on Swimming Performance: A Systematic Review and Network Meta-Analysis.
한국어 연구 요약 2024년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 SMD -1.66 (95% 신뢰구간 -2.92–-0.44)의 효과가 확인되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Nutritional supplements are widely used by swimmers, but the effectiveness of various supplements and the identification of the most effective intervention require further investigation. PURPOSE: This paper evaluated and compared the effectiveness of various nutrition-based interventions on swimming performance through both direct and indirect comparisons. METHODS: PubMed, Embase, Web of Science, Cochrane Library, and SPORTDiscus databases were thoroughly searched up to 4 April 2024. The risk of bias was judged using the Cochrane risk of bias tool. A random-effect model was adopted to compute standardized mean differences (SMD) and 95% confidence intervals (CI). RESULTS: L-arginine (Arg) demonstrated superior performance to the placebo (SMD = -1.66, 95% CI [-2.92, -0.44]), emerging as the most effective intervention for reducing 100 swimming time (SUCRA = 89.5%). Beta-alanine (BA) was the best intervention for improving blood lactate (SUCRA = 80%). Creatine combined with sodium bicarbonate (Creatine_NaHCO3) significantly increased blood pH compared to the placebo (SMD = 3.79, 95% CI [1.85, 5.80]), with a SUCRA score of 99.9%, suggesting it is the most effective intervention for this parameter. No prominent differences were noted among the interventions in 50 m time, 200 m time, heart rate, and body mass. CONCLUSIONS: Dietary supplements might provide benefits for improving swimming performance. Arg emerged as the most efficacious modality for reducing 100 m time. BA proved to be the preeminent strategy for decreasing blood lactate. Creatine_NaHCO3 was distinguished as the optimal approach for improving blood pH.

03
META-ANALYSIS · 메타분석 The journal of sexual medicine (2024) PMID: 39279185 ↗
Nutraceutical interventions for erectile dysfunction: a systematic review and network meta-analysis.
한국어 연구 요약 2024년 『The journal of sexual medicine』에 발표된 위약대조 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 1,000명 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Although nutraceutical-based treatments are often offered for erectile dysfunction (ED), their efficacy remains doubtful, and the choice of one substance over the other is challenged by the dearth of head-to-head comparative studies. AIM: We aimed to compare the efficacy of available nutraceutical interventions, alone or in combination with phosphodiesterase type 5 inhibitors (PDE5i), in improving erectile function in men with ED through a network meta-analysis (NMA), which incorporates direct and indirect evidence into one model thus generating a hierarchy of effectiveness. METHODS: PubMed, Scopus, Web of Sciences, and Cochrane Library databases were searched for randomized placebo-controlled trials (RCTs) assessing the effect of any nutraceutical regimen in improving erectile function when compared to each other, placebo, and/or PDE5i in men with ED. Data were included in a random-effects NMA, where efficacy of treatments was ranked by surface under the cumulative ranking curve (SUCRA). Two NMAs were also conducted separately for organic and non-organic ED. Reciprocal comparisons between all treatments were analyzed by league tables. OUTCOMES: The main outcome was the standardized mean difference in the score of the International Index of Erectile Function (IIEF)-5 or IIEF-6. RESULTS: Fifteen RCTs provided information on 1000 men with ED. In the overall NMA, compared to placebo, the combination propionyl L-carnitine (PLC) + acetyl L-carnitine (ALC) + Sildenafil was associated with the highest SUCRA (97%) in improving erectile function score, followed by L-Arginine + Tadalafil (84%), Sildenafil (79%), Tadalafil (72%), and L-Arginine (52%). No other treatment regimen showed efficacy with statistical significance. In patients with organic ED, the efficacy of Sildenafil and Tadalafil was significantly improved by PLC + ALC and L-Arginine, respectively. On the contrary, in non-organic ED, nutraceuticals did not improve the therapeutic performance of daily Tadalafil. CLINICAL IMPLICATIONS: This NMA contributes valuable insights into the potential of nutraceutical interventions for ED. STRENGTHS AND LIMITATIONS: We employed strict inclusion criteria relat

04
META-ANALYSIS · 메타분석 Nutrients (2023) PMID: 37686709 ↗
Dietary Supplements for Erectile Dysfunction: Analysis of Marketed Products, Systematic Review, Meta-Analysis and Rational Use.
한국어 연구 요약 2023년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

The use of nutraceutical products to enhance male sexual performance has a long history, especially with regard to the treatment of erectile dysfunction (ED). Alternative treatments for ED are becoming increasingly popular, with growing interest from consumers, as well as increased revenue for manufacturers. Dietary supplements (DSs), which are a mixture of active ingredients, are mainly sold online. In randomized controlled trials, the molecules contained in DSs have demonstrated varying degrees of effectiveness, or even have no evidence to support their use. However, none of the studies carried out provided sufficient evidence to consider these products a first-line therapy. Therefore, the combination of the various active ingredients, especially in relation to the daily dose, leaves doubts about the real effectiveness. In order to evaluate the potential efficacy of DS formulations, we analyzed the products marketed in Italy using a scoring approach. A systematic review of the literature was performed to evaluate the effect of DS and to detect the active ingredients able to improve erectile function-called effective ingredients (EIs)-and their minimal effective daily dose (mED). A metanalysis identified some nutraceuticals, such as Panax ginseng, Tribulus terrestris and L-arginine, that are able to improve male sexual function. Based on the scoring system, 2 (8%) supplements matched with the cluster of higher expected efficacy, 3 (12%) with the lower efficacy cluster and 20 (80%) matched with the criterion of no expected efficacy. DSs marketed in Italy are usually blends of many substances that are frequently employed at a negligible dose or without any evidence.

05
META-ANALYSIS · 메타분석 Diabetes research and clinical practice (2023) PMID: 37369281 ↗
Watermelon consumption decreases risk factors of cardiovascular diseases: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
한국어 연구 요약 2023년 『Diabetes research and clinical practice』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 체중 및 체성분 관리의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

This meta-analysis was conducted to examine the effects of watermelon supplementation on cardiovascular diseases (CVDs) risk factors in randomized controlled trials (RCTs). The comprehensive search was done in Cochrane Library databases, ISI Web of Science, PubMed, and Scopus up to March 2022. A random-effect model was used for computing weighted mean differences (WMD). Standard methods were applied to examine publication bias, sensitivity analysis, and heterogeneity. Of the 8962 identified studies, 9 RCTs were included in the final analysis. Watermelon consumption significantly decreased systolic blood pressure (SBP), totalcholesterol (TC) and low-density lipoprotein (LDL). In addition, watermelon consumption led to a significant increase in fasting blood sugar (FBS). However, there was not any significant difference in other outcomes of interest including diastolic blood pressure (DBP), heart rate (HR), BMI, body fat, and serum levels of arginine, insulin, and CRP after watermelon supplementation. The current findings provide promising evidence of the antihypertensive effect of watermelon. However, due to the lack of evidence in human research, the result regarding the remaining outcomes needs to be used with caution. Furter RCTs with longer follow-ups and larger sample sizes should be done to confirm the current findings.

06
META-ANALYSIS · 메타분석 The journal of sexual medicine (2019) PMID: 30770070 ↗
The Potential Role of Arginine Supplements on Erectile Dysfunction: A Systemic Review and Meta-Analysis.
한국어 연구 요약 2019년 『The journal of sexual medicine』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 540명 · 투여 용량 5,000 mg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

INTRODUCTION: The efficacy and safety of arginine supplements in erectile dysfunction (ED) remain debatable. AIM: To assess the potential role of arginine supplements on ED as alternatives to phosphodiesterase inhibitors. METHODS: Studies published up to April 2018 that evaluated the efficacy of arginine supplements were identified from multiple databases (Google Scholar, PubMed, Medline, Embase, Kiss, DBpia, and Cochrane databases). Studies comparing arginine supplements with placebo or no treatment; focusing only on patients with mild to moderate severity of ED; and presenting outcomes such as improvement rate, International Index of Erectile Function (IIEF) score, and adverse effects were included. Subgroup analysis for arginine alone and arginine in combination with other substances was further conducted to increase interpretability. MAIN OUTCOME MEASURE: The strength of the association between arginine supplements and ED was assessed using relative odds ratios and weighted mean differences with 95% CI. RESULTS: In total, 10 randomized controlled trials met the inclusion criteria, reporting the outcomes of 540 patients with ED. The analysis demonstrated that arginine supplements with dosage ranging from 1,500 to 5,000 mg significantly improved ED compared with placebo or no treatment (odds ratios, 3.37 [1.29, 8.77], P = .01, I2 = 44). Arginine supplements also caused significant improvements in the IIEF subdomain scores of overall satisfaction, intercourse satisfaction, orgasmic function, and erectile function, whereas the IIEF sexual desire score remain unchanged. The adverse effect rate in the arginine-treated group was 8.3%, and that in the placebo group was 2.3%, none of which were severe. CLINICAL IMPLICATIONS: Arginine supplements can be recommended to patients with mild to moderate ED. STRENGTH & LIMITATIONS: The strength of this study is that it is the first meta-analysis to assess the potential role of arginine supplements in ED compared with placebo or no treatment. A limitation is that the treatment dosage and duration varied among studies, which may have contributed to study heterogeneity. CONCLUSION: The results of our systematic review and meta

07
META-ANALYSIS · 메타분석 Nutrients (2018) PMID: 30577559 ↗
Association of l-Arginine Supplementation with Markers of Endothelial Function in Patients with Cardiovascular or Metabolic Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis.
한국어 연구 요약 2018년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 혈관 내피세포 기능, 당뇨병 대사 지원의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 SMD 0.59의 효과가 확인되었습니다.
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l-Arginine supplementation is a potential therapy for treating cardiovascular and metabolic diseases. However, the use of distinct l-arginine sources, intervened populations, and treatment regimens may have yielded confusion about their efficacy. This research constitutes a systematic review and meta-analysis summarizing the effects of l-arginine supplementation compared to placebo in individuals with cardiovascular disease (CVD), obesity, or diabetes. Eligibility criteria included randomized clinical trials and interventions based on oral supplementation of l-arginine with a minimum duration of three days; comparison groups consisted of individuals with the same disease condition receiving an oral placebo substance. The primary outcome was flow-mediated dilation, and secondary outcomes were nitrite/nitrate (NOx) rate and asymmetric dimethylarginine (ADMA). Statistical heterogeneity among studies included in the meta-analyses was assessed using the inconsistency index (I2). Fifty-four full-text articles from 3761 retrieved references were assessed for eligibility. After exclusions, 13 studies were included for data extraction. There was no difference in blood flow after post-ischemic hyperemia between the supplementation of l-arginine and placebo groups before and after the intervention period (standardized mean difference (SMD) = 0.30; 95% confidence intervals (CIs) = -0.85 to 1.46; I2 = 96%). Sensitivity analysis showed decreased heterogeneity when the studies that most favor arginine and placebo were removed, and positive results in favor of arginine supplementation were found (SMD = 0.59; 95% CIs = 0.10 to 1.08; I2 = 75%). No difference was found in meta-analytical estimates of NOx and ADMA responses between arginine or placebo treatments. Overall, the results indicated that oral l-arginine supplementation was not associated with improvements on selected variables in these patients (PROSPERO Registration: CRD42017077289).

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META-ANALYSIS · 메타분석 Hypertension in pregnancy (2013) PMID: 22957482 ↗
Effect of L-arginine supplementation on blood pressure in pregnant women: a meta-analysis of placebo-controlled trials.
한국어 연구 요약 2013년 『Hypertension in pregnancy』에 발표된 위약대조 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 혈압 조절, 임신기 모체·태아 영양의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 23주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.004 수준의 결과가 보고되었습니다.
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OBJECTIVE: A meta-analysis of placebo-controlled trials was conducted to evaluate the effect of L-arginine supplementation on blood pressure (BP) in pregnancy. METHODS: Trials were searched in PubMed, Embase, and Cochrane Library. A total of five trials were included in the meta-analysis. RESULTS: L-arginine supplementation exhibited a mean decrease of 3.07 mmHg (p = 0.004) for diastolic blood pressure and a mean increase of 1.23 weeks (p = 0.002) for gestation age at delivery in pregnancy, but did not reduce systolic BP (p = 0.19) as compared to placebo. CONCLUSION: L-arginine supplementation had a significant effect of lowering diastolic blood pressure and prolonging gestation age in pregnancy.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrients (2026) PMID: 41754168 ↗
Effect of Perioperative Supplementation with Arginine and Omega-3 on Postoperative Complications in Patients Undergoing Gastrointestinal Cancer Surgery: A Pilot Open-Label Randomized Controlled Trial.
한국어 연구 요약 2026년 『Nutrients』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, L-아르기닌 보충과 사망 위험 감소 역학, 장 점막 면역 및 흡수, 선천·적응 면역 조절의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 18명 · 연구 기간 7일, 6일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.32 수준의 결과가 보고되었습니다.
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BACKGROUND: Perioperative immunonutrition, including arginine and omega-3 fatty acids, has been proposed to support postoperative recovery by modulating immune function. AIM: To evaluate the effects of perioperative arginine and omega-3 supplementation on postoperative infectious complications, mortality, hospital length of stay, intensive care unit duration, and inflammatory markers in patients undergoing gastrointestinal cancer surgery. METHODS: In this Pilot Open-Label randomized trial, 35 adult patients scheduled for elective gastrointestinal cancer surgery at Salah Azaiez Institute were randomly assigned to receive either perioperative immunonutrition (n = 18; three daily capsules of omega-3 and one sachet of Arginine+ for 7 days preoperatively and 7 days postoperatively) or standard care (n = 17). Primary endpoints were postoperative infectious complications and 1-month mortality. Secondary endpoints included hospital length of stay, ICU duration, and postoperative biochemical markers. RESULTS: No statistically significant differences were observed between groups in 1-month mortality (p = 0.324), hospital length of stay (median 7 vs. 7 days, p = 0.392), or ICU duration (median 5 vs. 6 days, p = 0.601). Urinary tract infection (5.9% vs. 11.1%, p = 0.939) and wound infection rates (5.9% vs. 11.1%, p = 0.581) were comparable. Importantly, postoperative C-reactive protein and other inflammatory markers did not differ significantly between groups (CRP: 165 vs. 175 mg/L; intergroup p = 0.798). CONCLUSIONS: In this trial, perioperative immunonutrition with arginine and omega-3 fatty acids did not improve postoperative clinical outcomes or inflammatory markers in patients undergoing gastrointestinal cancer surgery. At the administered dose and within a small, heterogeneous cohort, immunonutrition did not provide additional benefit beyond standard care. Larger, adequately powered multicenter trials with optimized dosing are required to clarify its role in gastrointestinal oncology.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Complementary therapies in medicine (2025) PMID: 40614877 ↗
L-ornithine supplementation in periodontitis treatment yields greater benefits than L-arginine after one year: Part II of a randomized controlled pilot study.
한국어 연구 요약 2025년 『Complementary therapies in medicine』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, L-아르기닌 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 75명 · 연구 기간 12개월 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 OR 1.12, p < 0.001의 효과가 확인되었습니다.
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BACKGROUND: L-arginine and L-ornithine have previously shown limited short-term immunological benefits in the treatment of periodontitis. The aim of this study was to assess the extended efficacy and durability of the response to L-arginine or L-ornithine as adjuncts to periodontal therapy in adults with periodontitis. MATERIALS AND METHODS: In this study, 75 patients who previously received the course of L-arginine or L-ornithine as adjuncts to professional mechanical plaque removal (PMPR) during a preliminary randomized short-term part of a clinical trial (NCT05042024) were assessed clinically and immunologically (nested) after 12 months follow-up. The immunological assay included immunohistochemical identification of densities of CD68 + and CD163 + single-positive gingival macrophages. All patients did not receive new prescriptions or dietary changes and underwent personalized steps of periodontal treatment during observation. RESULTS: After one year, patients who received L-arginine or L-ornithine exhibited a significant reduction of sites with periodontal pocket depth of 4-5 mm compared to PMPR (p < 0.0001). L-ornithine was associated with BoP decreasing compared to PMPR and L-arginine (95 % CI of odds ratio [1.12-1.46], p = 0.0002; CI [0.72-0.94], p = 0.004), CD68 + and CD163 + macrophages density increasing compared to PMPR (p < 0.001) and L-arginine (p < 0.05). L-arginine resulted in increased density of CD68 + macrophages and elevated CD68 + /CD163 + ratio compared to the PMPR and L-ornithine; CI [0.41-0.63], p = 0.009, CI [1.45-2.72], p < 0.0001. CONCLUSION: After one year, L-ornithine supplementation demonstrated more pronounced clinical benefits than L-arginine, although both can modulate gingival CD68 + and CD163 + macrophages.

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