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Pharmacokinetic Alert
MONOGRAPH SPEC LATEST 2026

오메가3 (어유)

Omega-3 (Fish Oil)

메타분석 1편·무작위 임상시험(RCT) 10편을 포함해 총 38편의 PubMed 연구에서 통증 완화 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 38편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 1편 · 문헌고찰 1편
무작위 임상시험 (RCT) 10편 (이중맹검 11편)
누적 연구 참여자 수 1,372명
논문 보고 일일 용량 1,000 mg · 350 mg · 250 mg
주요 연구 복용 기간 10일 · 24주 · 10개월
예상 읽기 시간 약 19분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 통증 완화 관리를 위해 논문 근거(PubMed 38편, GRADE High)가 확인된 오메가3 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 오메가3 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절, 뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(1,000 mg, 350 mg, 250 mg)을 10일, 24주 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 오메가 지방산 단일·복합 제형
오메가3 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 4~12주 후 안구 건조감 완화 및 혈액검사상 중성지방(TG) 수치 개선.
조절이 필요할 때: 생선 비린 트림이나 속쓰림이 올라오면 공복 복용 또는 산패 가능성을 점검하고 식사 직후로 옮기십시오. 이유 없는 멍·코피·잇몸 출혈 발생 시 즉시 중단하고 항응고제 중복 여부를 확인하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 PM 19:00
기름기가 포함된 점심 또는 저녁 식사 직후
췌장 리파아제와 담즙산이 분비되는 식사 직후에 복용해야 에멀전 형성과 장관 흡수율이 극대화되고 어취 역류가 예방됩니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
통증 완화 (관련 논문 11편)
염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (기전 연구 4편)
뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 (기전 연구 4편)
혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (기전 연구 3편)
신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형 (기전 연구 3편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

오메가3은 세포막 인지질 이중층의 유동성을 결정하고 항염증 에이코사노이드·레졸빈 생합성 경로를 조절하는 다중불포화지방산에 해당하는 오메가 지방산 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 38편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 통증 완화 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 오메가3은 세포막 인지질에 통합되어 막 수용체 신호전달을 원활하게 하고, 아라키돈산(AA)과의 경쟁적 억제를 통해 염증성 프로스타글란딘·류코트리엔 생성을 낮추며 특수 염증종결 매개체(SPM: 레졸빈·프로텍틴·마레신) 합성을 유도합니다. 간에서의 VLDL 합성 억제 및 혈중 중성지방(TG) 청소율 촉진, 혈소판 응집 완화에 관여합니다.

같은 오메가3 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 오메가3 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 오메가3 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 통증 완화 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 오메가3을 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

오메가3에 관한 38편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (관련 논문 4편): 전신 및 조직 국소 염증을 매개하는 전염증성 사이토카인 분비를 유의하게 완화합니다. • 뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 (관련 논문 4편): 해마 및 대뇌 피질의 신경영양인자(BDNF) 발현과 콜린성 시냅스 전달 효율을 보호합니다. • 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (관련 논문 3편): 간에서의 중성지방 합성 조절과 LDL 산화 억제를 통해 혈중 지질 패널의 균형을 지원합니다. • 신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형 (관련 논문 3편): 중추신경계의 흥분-억제 균형(GABA/세로토닌)을 조율하고 스트레스성 코르티솔 과분비를 완화합니다. • 고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (관련 논문 2편): 혈중 전신 염증 지표인 C-반응성 단백(CRP) 수치를 낮추어 혈관 및 대사 염증 부하를 경감합니다. • 인슐린 감수성(HOMA-IR) 및 당화혈색소(HbA1c) 조절 (관련 논문 1편): 말초 조직의 인슐린 수용체 신호전달을 개선하여 공복혈당과 당화혈색소 상승을 완충합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(10일, 24주) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 38편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 1편, 체계적 문헌고찰 1편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 10편(이 중 이중맹검 시험 11편), 그리고 관찰·기전 연구 26편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 5편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 1,372명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 통증 완화(11편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:37458648] 2023년 『European review for medical and pharmacological sciences』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 오메가3 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어, 갑상선 호르몬 합성·전환의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 165명 · 투여 용량 1,000 mg, 350 mg 규모로 진행되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어, 갑상선 호르몬 합성·전환 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다. • [PMID:36706088] 2023년 『PloS one』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 오메가3 보충과 혈중 중성지방(TG) 개선의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 1,000 mg, 325 mg · 연구 기간 24주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다. • [PMID:36682094] 2023년 『Early human development』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 오메가3 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 30명 · 투여 용량 1440 mg/일 · 연구 기간 24주 규모로 진행되었습니다. • [PMID:35916800] 2022년 『European review for medical and pharmacological sciences』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 오메가3 보충과 만성 염증 반응 완화, 적혈구 조혈 및 철분·빈혈 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 165명 · 투여 용량 1,000 mg, 400 mg · 연구 기간 10개월 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 만성 염증 반응 완화, 적혈구 조혈 및 철분·빈혈 관리 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
통증 완화 11편
개별 임상 연구 효과크기 분포도 (Forest Plot)

각 연구에서 보고된 효과 추정치(네모 점)와 95% 신뢰구간(가로 선)을 나타냅니다. 가운데 붉은 점선(기준선)과 겹치지 않고 한쪽으로 뚜렷하게 치우쳐 있을수록 통계적으로 유의미한 결과가 관찰된 연구입니다.

연구 문헌 (PMID · 연도)MD 효과크기 및 95% 신뢰구간 분포추정치 (95% CI)PMID 22895962-2.4 (-20.2–-4)PMID 427969661.64 (0.94–2.35)-24기준선(0)5.7지표: MD
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 오메가 지방산 단일·복합 제형’입니다. 오메가3 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 1,000 mg, 350 mg, 250 mg이며, 효과를 확인하기까지 보통 10일, 24주, 10개월 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: PM 19:00 · 기름기가 포함된 점심 또는 저녁 식사 직후 (췌장 리파아제와 담즙산이 분비되는 식사 직후에 복용해야 에멀전 형성과 장관 흡수율이 극대화되고 어취 역류가 예방됩니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 통증 완화 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 4~12주 후 안구 건조감 완화 및 혈액검사상 중성지방(TG) 수치 개선.

주의할 이상 신호와 대처법: 생선 비린 트림이나 속쓰림이 올라오면 공복 복용 또는 산패 가능성을 점검하고 식사 직후로 옮기십시오. 이유 없는 멍·코피·잇몸 출혈 발생 시 즉시 중단하고 항응고제 중복 여부를 확인하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 아래 처방약을 복용 중이라면 함께 드시기 전에 꼭 주의사항을 확인하세요. • Warfarin (Moderate 등급): 출혈 시간 증가 (고용량에서) — 3g/day 미만이면 대부분 안전, INR 추가 모니터링 • Aspirin (Moderate 등급): 출혈 위험 증가 — 의사 상의 후 사용, 3g/day 초과 금지

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(PM 19:00 · 기름기가 포함된 점심 또는 저녁 식사 직후)을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 오메가 지방산 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 10일, 24주간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 통증 완화 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(Warfarin, Aspirin)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (38편) · 정량 분석 15건

01
CLINICAL STUDY · 임상 연구 International journal of clinical pharmacology and therapeutics (2025) PMID: 40643182 ↗
Treatment of delirium in intensive care patients with sepsis using daily intravenous infusions with omega-3 fatty acids.
한국어 연구 요약 2025년 『International journal of clinical pharmacology and therapeutics』에 발표된 임상·기전 연구로, 오메가3 보충과 선천·적응 면역 조절의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 10일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 선천·적응 면역 조절 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: The development of delirium is closely linked to inflammatory processes. Omega-3 fatty acids can modulate the immune response and may contribute to reducing the incidence of sepsis-associated delirium (SAD). AIMS: To investigate the effects of omega-3 fatty acids on delirium in patients with sepsis. MATERIALS AND METHODS: In a single-center clinical trial, 220 intensive care patients diagnosed with sepsis were randomly assigned to receive daily intravenous infusions of either an omega-3 fish oil emulsion or a placebo. Delirium was assessed twice daily using the Richmond Agitation-Sedation Scale (RASS) and the Confusion Assessment Method (CAM). The primary outcome was the duration of delirium during the first 10 days of admission. Secondary outcomes included the duration of mechanical ventilation, length of intensive care unit (ICU) stay, and mortality. RESULTS: Compared to the control group, the omega-3 group exhibited significantly fewer days with delirium episodes (p = 0.010), shorter ICU stays (p = 0.008), and fewer mechanical ventilation days (p = 0.001). However, there was no statistically significant difference in mortality between the two groups. CONCLUSION: Omega-3 fatty acids may effectively reduce the risk of delirium in sepsis patients, highlighting their potential as a therapeutic intervention in this population.

02
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) European review for medical and pharmacological sciences (2023) PMID: 37458648 ↗
Comparative effectiveness of adding omega-3 and Manuka honey combination to conventional therapy in preventing and treating oxidative stress in pediatric β-thalassemia major - a randomized clinical trial.
한국어 연구 요약 2023년 『European review for medical and pharmacological sciences』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 오메가3 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어, 갑상선 호르몬 합성·전환의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 165명 · 투여 용량 1,000 mg, 350 mg 규모로 진행되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어, 갑상선 호르몬 합성·전환 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

OBJECTIVE: β-thalassemia major is an inherited hematological disorder with significant oxidative stress and iron overload. Oxidative stress results in several pathological complications, including cell death, tissue injury, organ dysfunction, and thyroid dysfunction. The present study examined the effectiveness of omega-3 and Manuka honey combination or Manuka honey alone to the conventional therapy (deferasirox, blood transfusion, and L-carnitine) used for preventing and managing oxidative stress or iron overload-induced oxidative stress conditions in pediatric β-thalassemic patients (type major). PATIENTS AND METHODS: 165 patients participated in this randomized, double-blind, standard therapy-controlled, parallel-design multisite trial. The patients were randomly allocated into three groups, receiving either 1,000 mg omega-3 fish oil [350 mg eicosapentaenoic acid (EPA) and 250 mg docosahexaenoic acid (DHA)] combined with Manuka honey lozenge (344 mg) daily or Manuka honey alone plus the conventional therapy for ten months. Plasma 8-iso-prostaglandin F2α (8-iso-PGF2α), Lactate dehydrogenase (LDH), low-density lipoprotein cholesterol (LDL-C), high-density lipoprotein cholesterol (HDL-C), CRP (C-reactive protein), ferritin level, and serum iron were determined at baseline and month 10. RESULTS: Omega-3 and Manuka honey combination were a significant add-on to conventional therapy of β-thalassemia in reducing the oxidative stress condition. The combination of Omega-3 and Manuka honey reduced the level of F2-isoprostane(8-iso-PGF2α) significantly compared to the Manuka alone and the control groups. Additionally, they showed an antihemolytic action measured by reduced LDH level. The combination restored the patient's lipid profile (LDL-C and HDL-C) significantly compared to the control group. Manuka honey enhanced the action of omega-3 in reducing oxidative stress by reducing serum iron significantly compared to the control group. CONCLUSIONS: Results showed that omega-3 + Manuka honey was more effective than Manuka alone or the conventional treatment alone in managing oxidative stress of β-thalassemic patients.

03
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) PloS one (2023) PMID: 36706088 ↗
Comparative membrane incorporation of omega-3 fish oil triglyceride preparations differing by degree of re-esterification: A sixteen-week randomized intervention trial.
한국어 연구 요약 2023년 『PloS one』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 오메가3 보충과 혈중 중성지방(TG) 개선의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 1,000 mg, 325 mg · 연구 기간 24주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Fish oil is routinely concentrated into unmodified triglycerides, or trans-esterified into an ethyl ester form. Re-esterification of the ethyl ester form yields re-esterified triglycerides (rTG), which are reportedly more bioavailable than ethyl ester forms. However, the fidelity of the re-esterification process may yield variable triglyceride forms, with only 55-60% being rTG. OBJECTIVE: To determine whether the blood lipidomic response to supplementation with two rTG supplements, varying by degree of re-esterification, would differ between treatments. DESIGN: This was a double-blind, parallel-design, single-center, 128-day study with sixty young, healthy subjects randomized into two groups. One group received a >95% rTG (Ultimate Omega®), as 1,000 mg capsules containing 325 mg eicosapentaenoic acid (EPA) and 225 mg docosahexaenoic acid (DHA), and the other received a <70% rTG (MEG-3) as 1,000 mg capsules containing 300 mg EPA and 200 mg DHA. Total intake was 2,750 and 2,500 mg EPA+DHA for the Ultimate Omega® and MEG-3 groups, respectively, with blood drawn at 4, 16 and 24 weeks and analyzed for serum and erythrocyte phospholipid fatty acid (PLFA) content. RESULTS: For erythrocyte PLFA profiles, EPA, docosapentaenoic acid (DPA) and DHA percentage of total erythrocyte PLFA were significantly greater for the Ultimate Omega® group than for the MEG-3 group, at week 16 (P < 0.05), as were the EPA:arachidonic acid (AA) ratio, DHA:AA ratio and EPA+DHA:AA ratio. For serum PLFA profiles, increases in EPA:AA ratio and EPA+DHA:AA ratio were significantly greater at week 4 in the Ultimate Omega® group compared to the MEG-3 group (P < 0.05). CONCLUSIONS: These data suggest that the percentage of rTG in rTG fish oil preparations may evolve as a new chemoprofile/quality control marker that can influence its lipidomic pharmacodynamics. Additional investigations to assess the physiologic/vascular and metabolic/inflammasome responses to concentrated fish oil preparations differing in the percentage of rTG are warranted. Copyright: © 2023 Minton et al. This is an open access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution License, which permit

04
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Early human development (2023) PMID: 36682094 ↗
Does antenatal supplementation with omega-3 affect child development and behavior during the first six months of life? A randomized double-blind placebo-controlled trial.
한국어 연구 요약 2023년 『Early human development』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 오메가3 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 30명 · 투여 용량 1440 mg/일 · 연구 기간 24주 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Omega-3 fatty acids, especially docosahexaenoic acid (DHA), are found in different cell membranes, but more concentrated in the brain, playing an important role in child's behavior and development. AIMS: To evaluate the effect of antenatal omega-3 supplementation on child development and behavior during the first six months of life. STUDY DESIGN: Randomized double-blind placebo-controlled trial. SUBJECTS: Low-risk pregnant women with gestational age between 22 and 24 weeks were randomized in placebo (olive oil; n = 30) or omega-3 (fish oil; 1440 mg/day of DHA; n = 30) groups and supplemented until childbirth. OUTCOME MEASURES: Child development was assessed using the Survey of Well-being of Young Children in the first, fourth and sixth month of life. RESULTS: The comparison between groups showed no differences in the Developmental Milestones score at any time, but when compared to the first month, the omega-3 group showed an increase at the fourth and sixth month. Such increase was not observed in the placebo group. No differences were found between groups for Irritability and Inflexibility scores, however, higher scores for Difficulty with Routine were observed in the placebo group when compared to omega-3 at first, fourth and sixth month. CONCLUSION: There were no differences between groups for child development, but the omega-3 group showed an increase in this score over time. The placebo group had greater difficulty with routine than the omega-3 group, indicating a beneficial effect of antenatal supplementation on child behavior. TRIAL REGISTRATION: ReBec U1111-1215-7952 (June 16th 2018).

05
CLINICAL STUDY · 임상 연구 European review for medical and pharmacological sciences (2022) PMID: 35916800 ↗
Comparative effectiveness of adding Omega-3 or Vitamin D to standard therapy in preventing and treating episodes of painful crisis in pediatric sickle cell patients.
한국어 연구 요약 2022년 『European review for medical and pharmacological sciences』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 오메가3 보충과 만성 염증 반응 완화, 적혈구 조혈 및 철분·빈혈 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 165명 · 투여 용량 1,000 mg, 400 mg · 연구 기간 10개월 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 만성 염증 반응 완화, 적혈구 조혈 및 철분·빈혈 관리 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

OBJECTIVE: Sickle Cell Anemia (SCA), also called the Sickle Cell Disease (SCD), is an inherited hematological disorder characterized by a syndrome of acute anemia and a painful crisis. The sickling hemoglobin, Hgb-S causes viscosity and inflammation of blood vessels. Eventually, the red blood cells get eliminated from the circulation process, which leads to hemolytic anemia. This study examined the comparative effectiveness of supplementation of Omega-3 or vitamin-D to standard therapy (hydroxyurea + Ibuprofen) used for prevention and treatment of pain crises in pediatric patients living with SCD. PATIENTS AND METHODS: 165 patients participated in this randomized, double-blind, standard therapy-controlled, parallel-design trial. The patients were randomly divided into three groups, receiving three capsules of either 1,000 mg Omega-3 fish oil (400 mg EPA and 300 mg DHA) or 1.5 mL vitamin-D (2,800 IU/7 ml) daily for 10 months plus the standard therapy. Lactate dehydrogenase, high-density lipoprotein (HDL), low-density lipoprotein (LDL), hematocrit, reticulocyte count, and white-blood-cell count were determined at baseline (month zero) and end of the 10th month. The pain severity was measured using the visual analog scale method (VAS). Therefore, a 10-cm ruler with a VAS design was used to determine the patient pain intensity. The baseline time point was defined as the time spot before starting to deliver the experimental medication to the patients (month zero). At that time, the biodata of the patient on the frequency of pain episodes and the rest of the variables were collected, and the baseline data were one-year retrospective data. RESULTS: Of 165 patients enrolled in the trial, 150 were included in the final analysis. At the end of the study, there was a significant increase in serum LDL and HDL in the Omega-3 group as compared with the control group (mean of 82 mg/dL vs. 57 mg/dL; p < 0.01 and mean of 47 mg/dL vs. 43 mg/dL; p < 0.028, respectively). Other laboratory parameters were significantly influenced. The number of painful crises and pain levels was significantly decreased in the Omega-3 group compared with the control group (mean of one-episode vs. mea

06
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutritional neuroscience (2023) PMID: 35499912 ↗
Effect of antenatal omega-3 supplementation on maternal depressive symptoms from pregnancy to 6 months postpartum: a randomized double-blind placebo-controlled trial.
한국어 연구 요약 2023년 『Nutritional neuroscience』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 오메가3 보충과 임신기 모체·태아 영양의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 30명 · 투여 용량 1440 mg/일 · 연구 기간 6개월, 24주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
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OBJECTIVE: Randomized double-blind placebo-controlled trial was conducted with sixty pregnant women to evaluate the effect of antenatal omega-3 supplementation on maternal depressive symptoms from pregnancy to 6 months postpartum. METHODS: Participants with gestational age between 22 and 24 weeks were randomized in placebo (olive oil; n = 30) or omega-3 (fish oil; n = 30) groups and supplemented until childbirth. Fish oil capsules provided 1440 mg/day of docosahexaenoic acid. Depressive symptoms were evaluated during the gestational period: (G1) 22-24 weeks; (G2) 26-28 weeks; (G3) 30-32 weeks; (G4) 34-36 weeks; and postpartum: (P1) second week; (P2) first month; (P3) fourth month; and (P4) sixth month, using the Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS). Intention-to-treat and per-protocol analyses were performed using Generalized Estimating Equations (GEE). RESULTS: Comparison between groups showed no differences in the EPDS score at any time during pregnancy or postpartum, in both intention-to-treat and per-protocol analysis (p > 0.05). Both groups presented a reduction in the EPDS score over time. According to intention-to-treat analysis, when comparing to the baseline, the placebo group showed a reduction in the EPDS score at P1 and P4, while the omega-3 group showed a reduction at all times from G4 to P4. In per-protocol analysis, the placebo group showed a reduction in the EPDS score at P3, while the omega-3 group showed a reduction at all times from G2 to P4. CONCLUSIONS: The supplementation with omega-3 did not promote significant differences between groups. However, an earlier reduction in the EPDS score was observed in the omega-3 group, which may indicate a benefit of antenatal omega-3 supplementation.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Menopause (New York, N.Y.) (2021) PMID: 35084374 ↗
MsFLASH analysis of diurnal salivary cortisol and palpitations in peri- and postmenopausal women.
한국어 연구 요약 2021년 『Menopause』에 발표된 임상·기전 연구로, 오메가3 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 운동 수행능력 및 피로 회복, 갱년기 혈관운동·내분비 증상의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 293명 · 연구 기간 2주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.02 수준의 결과가 보고되었습니다.
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OBJECTIVE: To evaluate the relationship between diurnal salivary cortisol patterns and distress from heart palpitations in midlife women. METHODS: We analyzed baseline data from 293 women who were eligible for a 3 × 2 factorial trial of exercise or yoga versus routine activity, and omega-3 fish oil versus placebo for vasomotor symptoms. Women self-collected salivary cortisol using swabs at four time points over 2 consecutive days and reported distress from heart racing or pounding during the past 2 weeks using a single item. Sample description and covariate data included demographics, clinical data, vasomotor symptom frequency from daily diaries, medication use, and validated questionnaires on depression, stress, and insomnia (Patient Health Questionnaire-8, Perceived Stress Scale, and Insomnia Severity index). Data were analyzed using descriptive statistics, chi-square and t tests, and repeated measure linear regression models. RESULTS: Participants were on average 54.6 (SD = 3.6) years old, most were White (67%) postmenopausal (84%), and 26% reported distress related to palpitations. In adjusted models, the morning (wake plus 30-min) geometric mean daily salivary cortisol concentrations were significantly more blunted in those with distress from palpitations compared with those without distress (P ≤ 0.03). When all covariates were controlled, distress from palpitations was the sole significant predictor of wake plus 30-minute cortisol (-0.25 [-0.45 to -0.04], P = 0.02). CONCLUSIONS: Palpitations among midlife women may be associated with blunted morning cortisol, and this relationship is not explained by demographics, clinical variables, vasomotor symptoms, medications, depression, stress, or insomnia.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrition and health (2022) PMID: 34130550 ↗
Effects of omega-3 supplementation on muscle damage after resistance exercise in young women: a randomized placebo-controlled trial.
한국어 연구 요약 2022년 『Nutrition and health』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 오메가3 보충과 운동 수행능력 및 피로 회복의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 15명 · 투여 용량 3200 mg/일 규모로 진행되었습니다.
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BACKGROUND: Omega-3 is a nutritional strategie that have been used to recover muscles from exercise-induced muscle damage in a preventive perspective. AIM: To verify whether omega-3 (ω-3) supplementation after a session of resistance exercise facilitates muscle recovery in women undergoing a balanced diet. METHODS: This clinical trial was registered under the number NCT02839525. Thirty healthy women (22.2 ± 3.3 years) participated in this double-blinded, placebo-controlled trial. They were randomly distributed into ω-3 (n=15) and placebo (n=15) groups. They ingested ω-3 fish oil (3200 mg/day) or placebo (olive oil) at the dinner after the exercise bout (10 sets of 10 unilateral eccentric contractions in a knee extension chair), as well as at lunch for the three subsequent days. In addition, both groups followed a balanced diet along the four days. Muscle soreness and maximal isometric and isokinetic voluntary contractions were assessed immediately before, and 24, 48, and 72 hours after the resistance exercise. MAIN FINDINGS: There was no significant group-time interaction for any outcome. Participants presented increased levels of muscle soreness and reduced muscle strength capacity along the three days after exercise. There was no difference between placebo and ω-3 groups. CONCLUSION: Supplementation of ω-3 fish oil for three days after resistance exercise provided no additional benefits compared to placebo supplementation on recovery of healthy young women following a balanced diet.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Pharmacology, biochemistry, and behavior (2011) PMID: 21078338 ↗
Comparative study between n-6, trans and n-3 fatty acids on repeated amphetamine exposure: a possible factor for the development of mania.
한국어 연구 요약 2011년 『Pharmacology, biochemistry, and behavior』에 발표된 임상·기전 연구로, 오메가3 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 8주 규모로 진행되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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In the last decades, foods rich in omega-3 (ω-3) fatty acids (FA) have been replaced by omega-6 (ω-6) and trans FA, which are found in processed foods. The influence of ω-6 (soybean oil--SO), trans (hydrogenated vegetable fat--HVF) and ω-3 (fish oil--FO) fatty acids on locomotor and oxidative stress (OS) parameters were studied in an animal model of mania. Rats orally fed with SO, HVF and FO for 8 weeks received daily injections of amphetamine (AMPH--4 mg/kg/mL-ip) for the last week of oral supplementation. HVF induced hyperactivity, increased the protein carbonyl levels in the cortex and decreased the mitochondrial viability in cortex and striatum. AMPH-treatment increased the locomotion and decreased the mitochondrial viability in all groups, but its neurotoxicity was higher in the HVF group. Similarly, AMPH administration increased the protein carbonyl levels in striatum and cortex of HVF-supplemented rats. AMPH reduced the vitamin-C plasmatic levels of SO and HVF-fed rats, whereas no change was observed in the FO group. Our findings suggest that trans fatty acids increased the oxidative damage per se and exacerbated the AMPH-induced effects. The impact of trans fatty acids consumption on neuronal diseases and its consequences in brain functions must be further evaluated.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 The Cochrane database of systematic reviews (2012) PMID: 22895962 ↗
Nutritional interventions for liver-transplanted patients.
한국어 연구 요약 2012년 『The Cochrane database of systematic reviews』에 발표된 교차설계 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 오메가3 보충과 간 기능 및 해독 대사의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 MD -2.4 (95% 신뢰구간 -20.2–-4.0)의 효과가 확인되었습니다.
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BACKGROUND: Malnutrition is a common problem for patients waiting for orthotopic liver transplantation and a risk factor for post-transplant morbidity. The decision to initiate enteral or parenteral nutrition, to which patients and at which time, is still debated. The effects of nutritional supplements given before or after liver transplantation, or both, still remains unclear. OBJECTIVES: The aim of this review was to assess the beneficial and harmful effects of enteral and parenteral nutrition as well as oral nutritional supplements administered to patients before and after liver transplantation. SEARCH METHODS: We searched the Cochrane Hepato-Biliary Group Controlled Trials Register (March 2012), the Cochrane Central Register of Controlled Trials (Issue 2 of 12, 2012) in The Cochrane Library, MEDLINE (January 1946 to March 2012), EMBASE (January 1974 to March 2012), Science Citation Index Expanded (January 1900 to March 2012), Social Science Citation Index (January 1961 to October 2010), and reference lists of articles. Manufacturers and experts in the field have also been contacted and relevant journals and conference proceedings were handsearched (from 1997 to October 2010). SELECTION CRITERIA: Randomised clinical trials of parallel or cross-over design evaluating the beneficial or harmful effects of enteral or parenteral nutrition or oral nutritional supplements for patients before and after liver transplantation were eligible for inclusion. DATA COLLECTION AND ANALYSIS: Two authors independently assessed the risk of bias of the trials and extracted data. Dichotomous data were reported as odds ratios (OR) and continuous data as mean differences (MD) along with their corresponding 95% confidence intervals (CI). Meta-analysis was not possible due to clinical heterogeneity of included interventions. MAIN RESULTS: Thirteen trials met the inclusion criteria. Four publications did not report outcomes pre-defined in the review protocol, or other clinically relevant outcomes and additional data could not be obtained. Nine trials could provide data for the review. Most of the 13 included trials were small and at high risk of bias. Meta-analyses were not possible du

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