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Pharmacokinetic Alert
MONOGRAPH SPEC LATEST 2026

오메가3 (심장)

Omega-3 (Heart)

메타분석 7편·무작위 임상시험(RCT) 5편을 포함해 총 30편의 PubMed 연구에서 심혈관 기능 및 혈관 보호, 사망 위험 감소 역학, 만성 염증 반응 완화, 혈중 지질 프로파일 개선 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 30편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 7편 · 문헌고찰 0편
무작위 임상시험 (RCT) 5편 (이중맹검 4편)
누적 연구 참여자 수 91,105명
논문 보고 일일 용량 4000 mg/일 · 1000 mg/일 · 650 mg/일
주요 연구 복용 기간 30일 · 3개월 · 5개월
예상 읽기 시간 약 15분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 심혈관 기능 및 혈관 보호, 사망 위험 감소 역학, 만성 염증 반응 완화, 혈중 지질 프로파일 개선 관리를 위해 논문 근거(PubMed 30편, GRADE High)가 확인된 오메가3 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 오메가3 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링, 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(4000 mg/일, 1000 mg/일, 650 mg/일)을 30일, 3개월 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 심혈관·혈압·내피 기능 단일·복합 제형
오메가3 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 4~12주 후 가정혈압 및 지질 패널(LDL·TG·HDL) 지표 개선.
조절이 필요할 때: 혈압약·항응고제·스타틴 복용자는 혈압 과강하(어지러움), 출혈 경향 또는 근육통 여부를 반드시 모니터링하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 PM 12:30
점심 또는 저녁 식사 직후
지용성 심혈관 영양소(CoQ10, 폴리코사놀, 오메가3 등)의 흡수율을 높이고 일중 혈압 변동 리듬을 안정화합니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
심혈관 기능 및 혈관 보호 (관련 논문 15편)
사망 위험 감소 역학 (관련 논문 5편)
만성 염증 반응 완화 (관련 논문 4편)
혈중 지질 프로파일 개선 (관련 논문 4편)
스트레스 코르티솔 완충 (관련 논문 3편)
산화 스트레스 및 활성산소 방어 (관련 논문 3편)
혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (기전 연구 8편)
염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (기전 연구 2편)
고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (기전 연구 2편)
혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (기전 연구 2편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

오메가3은 혈관 내피세포 산화질소(NO) 생체이용률, 안지오텐신 전환 경로, 지단백 산화 억제 및 심근 미토콘드리아 ATP 생성을 지원하는 심혈관 영양소에 해당하는 심혈관·혈압·내피 기능 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 30편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 심혈관 기능 및 혈관 보호, 사망 위험 감소 역학, 만성 염증 반응 완화, 혈중 지질 프로파일 개선 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 오메가3은 혈관 평활근의 cGMP 매개 이완을 유도해 말초 혈관 저항을 낮추고, LDL 콜레스테롤의 산화 변형과 혈관 내피 염증 부착분자(VCAM-1, ICAM-1) 발현을 억제하며, 심근세포의 미토콘드리아 전자전달 효율(CoQ10 등)을 유지합니다.

같은 오메가3 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 오메가3 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 오메가3 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 심혈관 기능 및 혈관 보호, 사망 위험 감소 역학, 만성 염증 반응 완화, 혈중 지질 프로파일 개선 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 오메가3을 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

오메가3에 관한 30편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (관련 논문 8편): 간에서의 중성지방 합성 조절과 LDL 산화 억제를 통해 혈중 지질 패널의 균형을 지원합니다. • 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (관련 논문 2편): 전신 및 조직 국소 염증을 매개하는 전염증성 사이토카인 분비를 유의하게 완화합니다. • 고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (관련 논문 2편): 혈중 전신 염증 지표인 C-반응성 단백(CRP) 수치를 낮추어 혈관 및 대사 염증 부하를 경감합니다. • 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (관련 논문 2편): 혈관 내피세포의 산화질소 합성효소(eNOS) 활성을 도와 혈관 탄력성과 미세혈류를 개선합니다. • 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (관련 논문 1편): 내인성 글루타치온(GSH)과 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD) 활성을 높이고 세포막 과산화 손상 지표(MDA)를 감소합니다. • 인슐린 감수성(HOMA-IR) 및 당화혈색소(HbA1c) 조절 (관련 논문 1편): 말초 조직의 인슐린 수용체 신호전달을 개선하여 공복혈당과 당화혈색소 상승을 완충합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(30일, 3개월) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 30편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 7편, 체계적 문헌고찰 0편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 5편(이 중 이중맹검 시험 4편), 그리고 관찰·기전 연구 18편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 9편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 91,105명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 심혈관 기능 및 혈관 보호(15편), 사망 위험 감소 역학(5편), 만성 염증 반응 완화(4편), 혈중 지질 프로파일 개선(4편), 스트레스 코르티솔 완충(3편), 산화 스트레스 및 활성산소 방어(3편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:41829906] 2026년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 오메가3 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호의 연관성을 분석했습니다. • [PMID:41494879] 2026년 『Nutrition, metabolism, and cardiovascular diseases』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 오메가3 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 1,491명 규모로 진행되었습니다. • [PMID:40940198] 2026년 『Nutrition, metabolism, and cardiovascular diseases』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 오메가3 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 759명 규모로 진행되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 심혈관 기능 및 혈관 보호 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다. • [PMID:40912359] 2025년 『Clinical nutrition ESPEN』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 오메가3 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 항염증 작용의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 1,020명 · 연구 기간 30일, 3개월 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 SMD -0.72 (95% 신뢰구간 -1.31–-0.13)의 효과가 확인되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
심혈관 기능 및 혈관 보호 15편
사망 위험 감소 역학 5편
만성 염증 반응 완화 4편
혈중 지질 프로파일 개선 4편
스트레스 코르티솔 완충 3편
산화 스트레스 및 활성산소 방어 3편
항염증 작용 3편
세포 분화 및 종양 역학 연구 3편
개별 임상 연구 효과크기 분포도 (Forest Plot)

각 연구에서 보고된 효과 추정치(네모 점)와 95% 신뢰구간(가로 선)을 나타냅니다. 가운데 붉은 점선(기준선)과 겹치지 않고 한쪽으로 뚜렷하게 치우쳐 있을수록 통계적으로 유의미한 결과가 관찰된 연구입니다.

연구 문헌 (PMID · 연도)SMD 효과크기 및 95% 신뢰구간 분포추정치 (95% CI)PMID 40912359-0.72 (-1.31–-0.13)PMID 40355028-0.4 (-0.72–-0.08)PMID 38836663-0.47 (-1.29–0.35)-1.6기준선(0)0.6지표: SMD
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 심혈관·혈압·내피 기능 단일·복합 제형’입니다. 오메가3 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 4000 mg/일, 1000 mg/일, 650 mg/일이며, 효과를 확인하기까지 보통 30일, 3개월, 5개월 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: PM 12:30 · 점심 또는 저녁 식사 직후 (지용성 심혈관 영양소(CoQ10, 폴리코사놀, 오메가3 등)의 흡수율을 높이고 일중 혈압 변동 리듬을 안정화합니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 심혈관 기능 및 혈관 보호, 사망 위험 감소 역학, 만성 염증 반응 완화, 혈중 지질 프로파일 개선 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 4~12주 후 가정혈압 및 지질 패널(LDL·TG·HDL) 지표 개선.

주의할 이상 신호와 대처법: 혈압약·항응고제·스타틴 복용자는 혈압 과강하(어지러움), 출혈 경향 또는 근육통 여부를 반드시 모니터링하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 아래 처방약을 복용 중이라면 함께 드시기 전에 꼭 주의사항을 확인하세요. • Warfarin (Moderate 등급): 출혈 시간 증가 (고용량에서) — 3g/day 미만이면 대부분 안전, INR 추가 모니터링 • Aspirin (Moderate 등급): 출혈 위험 증가 — 의사 상의 후 사용, 3g/day 초과 금지

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(PM 12:30 · 점심 또는 저녁 식사 직후)을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 심혈관·혈압·내피 기능 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 30일, 3개월간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 심혈관 기능 및 혈관 보호, 사망 위험 감소 역학, 만성 염증 반응 완화, 혈중 지질 프로파일 개선 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(Warfarin, Aspirin)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (30편) · 정량 분석 22건

01
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nutrients (2026) PMID: 41829906 ↗
Forensic Perspective of Unintentional Doping, Cardiovascular Health, and the Role of Nutrition in Competitive Sports.
한국어 연구 요약 2026년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 오메가3 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Unintentional doping, often caused by contaminated supplements or misinterpreted therapeutic prescriptions, poses significant health, ethical, and regulatory challenges in competitive sports. Understanding the cardiovascular risks associated with performance-enhancing substances (PESs) and the preventive role of nutrition requires integrated analysis. A systematic review was conducted in accordance with PRISMA guidelines. Searches of comprehensive bibliographic databases yielded studies published between 2015 and November 2025. Inclusion criteria encompassed peer-reviewed research on doping prevalence, cardiovascular outcomes, nutritional strategies, and supplement regulation. Data extraction focused on prevalence estimates, odds ratios (ORs), hazard ratios (HRs), and effect sizes for nutritional interventions. Quality assessment employed GRADE and risk-of-bias tools. From 1320 records screened, 60 studies were included in the qualitative synthesis and 31 in the meta-analysis. Surveys using indirect questioning estimated that 30-45% of elite athletes may engage in doping, while official anti-doping reports indicated that approximately 20-25% of confirmed rule violations are classified as unintentional. Supplement contamination accounted for 10-15% of unintentional cases. PES use significantly increased cardiovascular risk (HR for arrhythmias and myocardial infarction up to 3.5). Nutritional strategies-such as carbohydrate loading, optimized protein intake, omega-3 supplementation, and hydration-improved endurance by 8-12%, reduced resting heart rate by ~3 bpm, and lowered LDL cholesterol. Unintentional doping remains a major contributor to ADRVs, primarily driven by supplement contamination. Evidence-based nutrition offers safe alternatives to PESs (evidence-based nutritional strategies and structured hydration protocols), enhancing performance and cardiovascular health. Forensic toxicology and pharmacogenomic screening are essential for accurate detection and interpretation. Regulatory reforms, mandatory third-party supplement certification, and athlete education are critical to mitigate unintentional doping and ensure fair competition.

02
META-ANALYSIS · 메타분석 Nutrition, metabolism, and cardiovascular diseases (2026) PMID: 41494879 ↗
Omega-3 fatty acids and cardiovascular risk-related metabolic markers in diverse populations: a meta-analysis of randomized trials.
한국어 연구 요약 2026년 『Nutrition, metabolism, and cardiovascular diseases』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 오메가3 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 1,491명 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

AIM: Many studies reported the effects of n-3 polyunsaturated fatty acids (PUFA) towards cardiovascular risk, but results are inconclusive. This meta-analysis systemically explored PUFA-mediated effects on representative cardiovascular-related metabolic markers, including glycolipid profile, adiponectin, and oxidative stress indicators in different people. DATA SYNTHESIS: Literature search on PubMed, EMBASE, Web of Science, and the Cochrane Library were performed up to October 11, 2024. Randomized controlled trials focusing on the effects of n-3 PUFA supplementation on triacylglycerol (TG), low-density lipoprotein (LDL), high-density lipoprotein (HDL), total cholesterol (TC), apolipoprotein, adipokine, hemoglobin A1c (HbA1c), c-reactive protein (CRP), and oxidative stress biomarkers were chosen as outcome variables. There were 24 studies with 2043 subjects showed significant effects: (1)TG decreased by 16.95 mg/dl (21 trials, n = 1491; 95 % CI: 23.25, -10.66), (2)HDL increased by 1.55 mg/dl (22 trials, n = 1914; 95 % CI: 0.69, 2.42), (3)adiponectin increased by 0.96 μg/ml (3 trials, n = 198; 95 % CI: 0.03, 1.8), (4)HbA1c decreased by 0.17 % (3 trials, n = 283; 95 % CI: 0.29, -0.04), (5)LDL decreased by 10.98 mg/dl in women (4 trials, n = 236; 95 % CI: 19.41, -2.5) and by 13.77 mg/dl in the polycystic ovary syndrome (PCOS) (3 trials, n = 180; 95 % CI: 22.83, -4.7), (6)TC decreased by 15.58 mg/dl in women (4 trials, n = 236; 95 % CI: 24.64, -6.53). CONCLUSIONS: The meta-analysis indicates that n-3 PUFAs improve cardiovascular-related metabolic markers, potentially benefit cardiovascular health in patients with cardiovascular disease, PCOS, and kidney disease, especially in older women via reducing TG and HbA1c and increasing HDL and adiponectin.

03
META-ANALYSIS · 메타분석 Nutrition, metabolism, and cardiovascular diseases (2026) PMID: 40940198 ↗
The effectiveness of intervention with omega-3 fatty acids, eicosapentaenoic and docosahexenoic acid in peripheral arterial disease: a systematic review and meta-analysis.
한국어 연구 요약 2026년 『Nutrition, metabolism, and cardiovascular diseases』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 오메가3 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 759명 규모로 진행되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 심혈관 기능 및 혈관 보호 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

AIMS: Omega-3 polyunsaturated fatty acids are routinely recommended as a lifestyle modification for preventing cardiovascular disease (CVD). It is not clear if any omega-3 polyunsaturated fatty acid formulations are favourable for patients with peripheral artery disease (PAD). DATA SYNTHESIS: A systematic review and meta-analysis (PROSPERO registration ID CRD42022336641) was conducted to determine the effects of omega-3 fatty acids on functional outcomes in people with PAD. Studies reporting any dose of eicosapentaenoic acid (EPA) or docosahexaenoic acid (DHA) supplementation versus placebo were assessed by two independent reviewers. Data including study design, number, age and sex of participants, period of assessment, diagnosis method for PAD, inclusion and exclusion criteria, method and formulation of omega-3 supplementation were analysed. Risk of bias was determined using the Newcastle-Ottawa scale. Of 1067 citations, 12 studies (n = 759 patients) met the predefined inclusion criteria. Supplementation of EPA, or EPA + DHA did not alter the primary outcome measures of pain-free walking distance, maximal walking distance; ankle brachial index, or flow mediated vasodilation versus placebo. There were no changes in secondary outcomes of circulating inflammatory markers, cholesterol, or blood pressure. CONCLUSION: Mixed omega-3 fatty acids, especially in low doses, are not effective in reducing symptoms of PAD. However, there is insufficient evidence to rule out effectiveness of specific omega 3 formulations, particularly for high-risk populations. Therefore, it is recommended that a large scale, randomised control trial with high dose EPA is conducted in patients with PAD.

04
META-ANALYSIS · 메타분석 Clinical nutrition ESPEN (2025) PMID: 40912359 ↗
Omega-3 fatty acid supplementation in solid organ transplant recipients: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
한국어 연구 요약 2025년 『Clinical nutrition ESPEN』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 오메가3 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 항염증 작용의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 1,020명 · 연구 기간 30일, 3개월 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 SMD -0.72 (95% 신뢰구간 -1.31–-0.13)의 효과가 확인되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Omega-3 polyunsaturated fatty acids are known for anti-inflammatory and cardiovascular benefits, but their impact on solid organ transplant outcomes is unclear. OBJECTIVES: To assess the effects of omega-3 supplementation on clinical outcomes in solid organ transplant recipients. METHODS: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials was conducted according to PRISMA guidelines. Databases including PubMed, Scopus, and Web of Science were searched through May 2025. Eligible studies were evaluated for transplant-related outcomes, with the primary outcome being graft rejection at 30-day, 3-month, and 1-year post-transplant. Secondary outcomes included changes in lipid profile, blood pressure, renal function, and infection rates. RESULTS: Sixteen trials involving 1,020 patients were included. Omega-3 supplementation did not result in a statistically significant reduction in rejection rates at 30 days, 3 months, or 1 year post-transplant. Diastolic blood pressure decreased significantly (Hedges' g = -0.72; 95 % CI: -1.31 to -0.13), and total cholesterol levels also declined (Hedges' g = -0.64; 95 % CI: -1.04 to -0.24), particularly in kidney transplant recipients. In heart transplant recipients, systolic blood pressure decreased significantly (Hedges' g = -1.03; 95 % confidence interval: -1.53 to -0.54). Effects on high- and low-density lipoproteins, triglycerides, glomerular filtration rate, and creatinine clearance were inconsistent and largely non-significant. A single study reported reduced sepsis rates in kidney recipients (log odds ratio = -1.16; 95 % confidence interval: -2.25 to -0.07). No significant impact was seen on calcineurin inhibitor toxicity. CONCLUSION: Omega-3 supplementation may have benefits for solid organ transplant recipients in terms of improving lipid profiles and reducing blood pressure. However, study heterogeneity and limited outcome data highlight the need for larger, standardized trials.

05
META-ANALYSIS · 메타분석 Advances in nutrition (Bethesda, Md.) (2025) PMID: 40355028 ↗
Associations between Diet and Cognitive Function in Stroke Survivors: A Systematic Review and Meta-analysis.
한국어 연구 요약 2025년 『Advances in nutrition』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 오메가3 보충과 뇌 인지 기능의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 SMD -0.4 (95% 신뢰구간 -0.72–-0.08), p = 0.009의 효과가 확인되었습니다.
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Poststroke cognitive decline is a major form of disability in stroke survivors. Although dietary interventions have shown potential in improving cognitive outcomes in stroke-free populations, their effects on stroke survivors remain unclear. This review aimed to evaluate associations between diet and cognitive function in stroke survivors. MEDLINE, Embase, Scopus, and CINHAL were searched for studies from inception to 16 December, 2024. Eligible articles were observational and interventional studies on adult stroke survivors that evaluated the association/effect of any nutritional exposure/intervention on cognitive performance and dementia risk. Studies were excluded when an intervention was combined with nonnutritional treatment. Random-effects meta-analysis was used for similar randomized clinical trials. This review included 20 clinical trials and 14 observational studies assessing the intake of energy and proteins and a variety of single nutrients, as well as dietary patterns, single foods, and phytochemicals. Meta-analyses revealed a positive effect of energy-protein supplementation on global cognition [standardized mean difference (SMD): 0.62; 95% confidence interval (CI): 0.15, 1.08; P = 0.009], and a negative effect of B-vitamins (folic acid, vitamin B6, and vitamin B12) (SMD: -0.40; 95% CI: -0.72, -0.08; P = 0.02). Adherence to the Mediterranean-Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) Intervention for Neurodegenerative Delay and plant-based diets, as well as higher consumption of fruits, milk, coffee, vitamin E, and selenium, were related to better cognitive outcomes; no significant association was observed for adherence to DASH and Mediterranean diets and consumption of vitamins D and C. Butter and sugar intake and calcium supplementation were associated with negative cognitive outcomes. Mixed results were seen for omega (ω)-3, tea, and plant extracts. The available evidence indicates that energy-protein supplementation may benefit cognition after stroke, whereas B-vitamin supplementation has no effect. The substantial heterogeneity among studies hinders conclusions about other dietary strategies. This review was registered with PROSPERO as CRD4

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META-ANALYSIS · 메타분석 Advances in nutrition (Bethesda, Md.) (2025) PMID: 39805484 ↗
The Optimal Dosage and Duration of ω-3 PUFA Supplementation in Heart Failure Management: Evidence from a Network Meta-Analysis.
한국어 연구 요약 2025년 『Advances in nutrition』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 오메가3 보충과 사망 위험 감소 역학의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 9,075명 · 투여 용량 4000 mg/일 규모로 진행되었습니다.
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Heart failure is a progressive condition associated with a high mortality rate. Despite advancements in treatment, many patients continue to experience less-than-ideal outcomes. ω-3 (n-3) polyunsaturated fatty acids (PUFAs) have been studied as a potential supplementary therapy for heart failure, but the optimal dosage and duration of supplementation remain unclear. This network meta-analysis (NMA) aimed to assess the efficacy of various n-3 PUFA supplementation regimens in patients with heart failure, focusing on dose-dependent and time-dependent effects. We conducted a systematic search for randomized controlled trials (RCTs) on n-3 PUFA supplementation in heart failure till 13 September, 2024. The primary outcome was the change in heart function, specifically left ventricular ejection fraction. Secondary outcomes included changes in peak oxygen consumption (VO2), blood B-type natriuretic peptide concentrations, and quality of life. The safety analysis focused on dropout rates (i.e., patients leaving the study for any reason before completion) and all-cause mortality. A frequentist-based NMA was performed. This NMA, which included 14 RCTs with 9075 participants (mean age, 66.0 y; 23.3% female), found that high-dose n-3 PUFA supplementation (2000-4000 mg/d) over a duration of ≥1 y significantly improved left ventricular ejection fraction and peak VO2 compared with those of control groups. Lower doses and shorter treatment periods did not produce the same benefits. No significant differences were found in dropout rates or all-cause mortality between the n-3 PUFAs and control groups. Long-term, high-dose n-3 PUFA supplementation, particularly with a predominance of docosahexaenoic acid or eicosapentaenoic acid, enhances cardiac function in patients with heart failure without increasing risk of adverse events. Further well-designed RCTs with long treatment durations (i.e., >1 y) and stringent heart failure inclusion criteria are necessary to confirm these findings and reduce potential biases. This trial was registered at PROSPERO as CRD42024590476.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Progress in cardiovascular diseases (2025) PMID: 39617283 ↗
Omega-3 and Risk of atrial fibrillation: Vagally-mediated double-edged sword.
한국어 연구 요약 2025년 『Progress in cardiovascular diseases』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 오메가3 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 54,799명 · 투여 용량 1000 mg/일, 4000 mg/일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p < 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다.
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OBJECTIVE: Studies regarding effects of omega-3 fatty acids, specifically eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA), on risk of atrial fibrillation (AF) have reported discordant results. The aim of this review is to clarify effects of marine omega-3 intake on risk of AF. PATIENTS AND METHODS: A PubMed search was performed using terms: atrial fibrillation, omega-3, EPA, DHA, vagal tone. We summarized findings from randomized clinical trials (RCTs), epidemiology studies, and meta-analyses evaluating effects/associations of DHA + EPA on risk of AF. Also, vagal tone was explored as a mediator between omega-3 and risk of AF. RESULTS: Meta-analyses of 8 RCTs and 17 prospective cohort studies comprised of 83,112 and 54,799 individuals, respectively, investigated the link between omega-3 intake and incident AF. The RCTs reported that treatment with DHA and/or EPA was associated with a 24 % increased relative risk of AF (absolute risk 4.0 % vs 3.3 %; relative risk [RR] 1.24, 95 % confidence interval [CI] 1.11-1.38, p = 0.0002). This was dose-dependent; DHA + EPA doses of ∼1000 mg/d increased AF risk ∼12 %, whereas 1800 to 4000 mg/d increased AF risk by ∼50 %. In contrast, observational studies focused on DHA + EPA blood levels or dietary intake have generally reported that higher omega-3 levels/consumption are associated with lower AF risk. Maximal AF risk reduction. (12 %) occurred at ∼650 mg/d of dietary DHA + EPA. Other studies have indicated that omega-3 fatty acids can dose-dependently increase vagal tone, which could explain the biphasic relationship between DHA + EPA and AF risk. Experimental studies show that low-level vagal stimulation decreases risk of AF, whereas high-level vagal stimulation increases risk of AF. CONCLUSION: Higher consumption of dietary omega-3 is associated with decreased AF risk. In contrast, pharmaceutical dosing of omega-3 increases AF in a dose-dependent manner, which may be mediated by vagal tone.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nutrients (2024) PMID: 38892543 ↗
Circulating Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids Levels in Coronary Heart Disease: Pooled Analysis of 36 Observational Studies.
한국어 연구 요약 2024년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 오메가3 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 주요 생리 지표 및 안전성 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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Long-chain n-3 polyunsaturated fatty acid (PUFA) supplementation has shown potential benefits in the prevention of coronary heart disease (CHD); however, the impact of omega-3 fatty acid levels on CHD risk remains a subject of debate. Here, we aimed to investigate the association between n-3 PUFA levels and the risk of CHD, with particular reference to the subtypes of n-3 PUFA. METHODS: Prospective studies and retrospective case-control studies analyzing n-3 PUFA levels in CHD, published up to 30 July 2022, were selected. A random effects meta-analysis was used for pooled assessment, with relative risks (RRs) expressed as 95% confidence intervals (CIs) and standardized mean differences expressed as weight mean differences (WMDs). Subgroup and meta-regression analyses were conducted to assess the impact of n-3 PUFA exposure interval on the CHD subtype variables of the study. RESULTS: We included 20 prospective studies (cohort and nested case-control) and 16 retrospective case-control studies, in which n-3 PUFAs were measured. Higher levels of n-3 PUFAs (ALA, EPA, DPA, DHA, EPA + DHA, total n-3 PUFAs) were associated with a reduced risk of CHD, with RRs (95% CI) of 0.89 (0.81, 0.98), 0.83 (0.72, 0.96); 0.80 (0.67,0.95), 0.75 (0.64, 0.87), 0.83 (0.73, 0.95), and 0.80 (0.70, 0.93), respectively, p < 0.05. CHD patients had significantly lower n-3 PUFA levels compared to healthy controls (p < 0.05). In the subgroup analysis, a significant inverse trend was found for both fatal CHD and non-fatal CHD with n-3 PUFA (EPA + DHA) levels. Also, the link between n-3 PUFA levels in erythrocytes with total CHD was generally stronger than other lipid pools. CONCLUSIONS: n-3 PUFAs are significantly related to CHD risk, and these findings support the beneficial effects of n-3 PUFAs on CHD.

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META-ANALYSIS · 메타분석 European journal of preventive cardiology (2024) PMID: 38869144 ↗
Effects of omega-3 fatty acids on coronary revascularization and cardiovascular events: a meta-analysis.
한국어 연구 요약 2024년 『European journal of preventive cardiology』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 오메가3 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 52명 · 연구 기간 5개월 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다.
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AIMS: Benefits of pharmacologic omega-3 fatty acid administration in cardiovascular prevention are controversial. Particularly, effects on coronary revascularization are unclear; also debated are specific benefits of eicosapentaenoic acid (EPA). We investigated incident coronary revascularizations, myocardial infarction (MI), stroke, heart failure (HF), unstable angina, and cardiovascular death, in subjects randomized to receive EPA or EPA + docosahexaenoic acid (EPA + DHA) vs. control. METHODS AND RESULTS: Meta-analysis of randomized controlled trials (RCTs) was conducted after MEDLINE, Embase, Scopus, Web of Science, and Cochrane Library search. Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-analysis guidelines were followed for abstracting data and assessing data quality and validity. Data were pooled using a random effects model. Eighteen RCTs with 134 144 participants (primary and secondary cardiovascular prevention) receiving DHA + EPA (n = 52 498), EPA alone (n = 14 640), or control/placebo (n = 67 006) were included. Follow-up ranged from 4.5 months to 7.4 years. Overall, compared with controls, omega-3 supplementation reduced the risk of revascularization [0.90, 95% confidence interval (CI) 0.84-0.98; P = 0.001; P-heterogeneity = 0.0002; I2 = 68%], MI (0.89, 95% CI 0.81-0.98; P = 0.02; P-heterogeneity = 0.06; I2 = 41%), and cardiovascular death (0.92, 95% CI 0.85-0.99; P = 0.02; P-heterogeneity = 0.13; I2 = 33%). Lower risk was still observed in trials where most participants (≥60%) were on statin therapy. Compared with DHA + EPA, EPA alone showed a further significant risk reduction of revascularizations (0.76, 95% CI 0.65-0.88; P = 0.0002; P-interaction = 0.005) and all outcomes except HF. CONCLUSION: Omega-3 fatty acid supplementation reduced the risk of cardiovascular events and coronary revascularization, regardless of background statin use. Eicosapentaenoic acid alone produced greater benefits. The role of specific omega-3 molecules in primary vs. secondary prevention and the potential benefits of reduced revascularizations on overall health status and cost savings warrant further research. Plain Language Summary: It is debated whether

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META-ANALYSIS · 메타분석 Cellular and molecular biology (Noisy-le-Grand, France) (2024) PMID: 38836663 ↗
Effect of omega-3 fatty acid supplementation on markers of inflammation and endothelial function in patients with chronic heart disease: A systematic review and meta-analysis.
한국어 연구 요약 2024년 『Cellular and molecular biology』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 오메가3 보충과 사망 위험 감소 역학, 혈관 내피세포 기능, 만성 염증 반응 완화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 853명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 SMD -0.47 (95% 신뢰구간 -1.29–0.35), p = 0.001의 효과가 확인되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 사망 위험 감소 역학, 혈관 내피세포 기능, 만성 염증 반응 완화 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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Chronic heart disease (CHD) is still a major global cause of morbidity and mortality, necessitating effective therapeutic interventions to mitigate its progression. Omega-3 fatty acids (FAs) have garnered attention for their potential anti-inflammatory and endothelial-protective properties in CHD management. The present study aims to assess the efficacy of Omega-3 FA supplementation on markers of inflammation and endothelial function in patients with CHD. To achieve this, we used the relevant keywords to search international databases (Web of Science, PubMed, Embase, and Scopus) and extract publications evaluating the effectiveness of omega-3 FA supplementation on inflammation markers and endothelial function in patients with CHD. STATA (version 15) and the random and fixed-effects models were used to evaluate the collected data. Thirteen clinical trial studies met inclusion criteria, with a total sample size of 853 individuals (406 cases and 447 controls). The cases had a mean age of 58 ± 10.3 years. The pooled results indicated that omega-3 Omega-3 FA supplementation significantly reduced the level of circulating IL-6 (SMD = -0.47, 95% CI -1.29 to 0.35, %, p < 0.001), hs-CRP (SMD = -0.21, 95% CI -0.70 to 0.28, p = 0.01), and TNF-α (SMD = -0.56, 95% CI -1.14 to 0.01, p < 0.001) in patients with CHD. Also, findings revealed that a daily supplement of omega-3 significantly increased FMD by 0.34% (95% CI: 0.14-0.54%, p < 0.001) as compared with placebo by a fixed-effect model in patients with CHD. These findings underscore the potential therapeutic utility of omega-3 fatty acid supplementation in modulating inflammation and endothelial dysfunction in patients with CHD.

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