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MONOGRAPH SPEC LATEST 2026

포스트바이오틱스

Postbiotic (Heat-killed)

메타분석 0편·무작위 임상시험(RCT) 11편을 포함해 총 35편의 PubMed 연구에서 체중 관리, 피부 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE Moderate) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) Moderate (3.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 35편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 0편 · 문헌고찰 4편
무작위 임상시험 (RCT) 11편 (이중맹검 13편)
누적 연구 참여자 수 1,165명
논문 보고 일일 용량 50 mg · 9.5g · 19.5g
주요 연구 복용 기간 12주 · 36주 · 6주
예상 읽기 시간 약 18분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 체중 관리, 피부 관리를 위해 논문 근거(PubMed 35편, GRADE Moderate)가 확인된 포스트바이오틱스 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 포스트바이오틱스 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 장 상피 밀착연접(ZO-1·Occludin) 및 단쇄지방산(SCFA) 생성, 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(50 mg, 9.5g, 19.5g)을 12주, 36주 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 프로바이오틱스 단일·복합 제형
포스트바이오틱스 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 초기 3~5일간 장내 균총 재편에 따른 일시적 가스 배출 후, 2~4주 내 배변 규칙성 및 복부 팽만 완화.
조절이 필요할 때: 2주 이상 심한 복부 팽만·경련성 복통이 지속되면 분말 제품 내 프리바이오틱스·당알코올(FODMAP) 부원료 발효 때문일 수 있으므로 무부형제 캡슐형으로 교체하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 AM 07:30
아침 기상 직후 공복 (미온수 1컵 동반)
공복 상태에서 미온수와 함께 섭취하면 위산 체류 시간을 단축시켜 생균의 소장·대장 도달률을 높일 수 있습니다(포자형·장용코팅 균주는 식후도 가능).
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
체중 관리 (관련 논문 2편)
피부 (관련 논문 1편)
장 상피 밀착연접(ZO-1·Occludin) 및 단쇄지방산(SCFA) 생성 (기전 연구 12편)
염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (기전 연구 8편)
고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (기전 연구 2편)
인슐린 감수성(HOMA-IR) 및 당화혈색소(HbA1c) 조절 (기전 연구 2편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

포스트바이오틱스는 장내 미생물 생태계(Microbiome) 균형과 장 상피 밀착연접(Tight junction) 및 점막 면역계를 조절하는 유익 생균·포자 균주에 해당하는 프로바이오틱스 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 35편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 체중 관리, 피부 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 포스트바이오틱스는 장관 내 병원성 세균의 정착을 경쟁적으로 억제하고, 단쇄지방산(SCFA: 부티르산·아세트산·프로피온산) 생산을 촉진하여 장 상피세포의 에너지원을 공급하며 장벽 투과성(장누수)을 낮춥니다. 장관연관림프조직(GALT)의 조절 T세포(Treg) 분화를 유도해 과도한 장내 염증 반응과 내장 과민성을 완화합니다.

같은 포스트바이오틱스 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 포스트바이오틱스 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 포스트바이오틱스 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 체중 관리, 피부 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 포스트바이오틱스를 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

포스트바이오틱스에 관한 35편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 장 상피 밀착연접(ZO-1·Occludin) 및 단쇄지방산(SCFA) 생성 (관련 논문 12편): 장내 유익균의 단쇄지방산(부티르산 등) 생성을 늘리고 장벽 밀착연접 단백질을 강화해 장 투과성을 개선합니다. • 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (관련 논문 8편): 전신 및 조직 국소 염증을 매개하는 전염증성 사이토카인 분비를 유의하게 완화합니다. • 고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (관련 논문 2편): 혈중 전신 염증 지표인 C-반응성 단백(CRP) 수치를 낮추어 혈관 및 대사 염증 부하를 경감합니다. • 인슐린 감수성(HOMA-IR) 및 당화혈색소(HbA1c) 조절 (관련 논문 2편): 말초 조직의 인슐린 수용체 신호전달을 개선하여 공복혈당과 당화혈색소 상승을 완충합니다. • 미토콘드리아 전자전달계 및 세포 ATP 생합성 (관련 논문 2편): 미토콘드리아 내막의 전자전달 효율을 높여 세포 에너지 통화인 ATP 생성을 직접 지원합니다. • NF-κB 염증 전사인자 억제 (관련 논문 1편): 세포 핵 내 염증 유전자 발현 스위치인 NF-κB 신호 경로를 하향 조절하여 과도한 염증 반응을 차단합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(12주, 36주) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 35편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 0편, 체계적 문헌고찰 4편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 11편(이 중 이중맹검 시험 13편), 그리고 관찰·기전 연구 20편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE Moderate (3.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 1편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 1,165명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 체중 관리(2편), 피부(1편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:42074987] 2026년 『Nutrients』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 포스트바이오틱스 보충과 체지방 및 체중 대사, 체중 및 체성분 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 30명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.02 수준의 결과가 보고되었습니다. • [PMID:41754111] 2026년 『Nutrients』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 포스트바이오틱스 보충과 피부 장벽·보습·탄력의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 100명 · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. • [PMID:41581926] 2026년 『Journal of microbiology and biotechnology』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 포스트바이오틱스 보충과 골관절염 통증·관절 기능, 관절 가동성 및 연골 보호, 연골 기질 보호의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. • [PMID:41183976] 2025년 『Journal of nutritional science and vitaminology』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 포스트바이오틱스 보충과 체지방 및 체중 대사의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 50 mg 규모로 진행되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
체중 관리 2편
피부 1편
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 프로바이오틱스 단일·복합 제형’입니다. 포스트바이오틱스 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 50 mg, 9.5g, 19.5g이며, 효과를 확인하기까지 보통 12주, 36주, 6주 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: AM 07:30 · 아침 기상 직후 공복 (미온수 1컵 동반) (공복 상태에서 미온수와 함께 섭취하면 위산 체류 시간을 단축시켜 생균의 소장·대장 도달률을 높일 수 있습니다(포자형·장용코팅 균주는 식후도 가능).) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 체중 관리, 피부 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 초기 3~5일간 장내 균총 재편에 따른 일시적 가스 배출 후, 2~4주 내 배변 규칙성 및 복부 팽만 완화.

주의할 이상 신호와 대처법: 2주 이상 심한 복부 팽만·경련성 복통이 지속되면 분말 제품 내 프리바이오틱스·당알코올(FODMAP) 부원료 발효 때문일 수 있으므로 무부형제 캡슐형으로 교체하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(AM 07:30 · 아침 기상 직후 공복 (미온수 1컵 동반))을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 프로바이오틱스 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 12주, 36주간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 체중 관리, 피부 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (35편) · 정량 분석 13건

01
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrients (2026) PMID: 42074987 ↗
A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study to Evaluate the Effect of Limosilactobacillus fermentum K8-Lb1 Postbiotic on Weight Management and Metabolic Health Outcomes.
한국어 연구 요약 2026년 『Nutrients』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 포스트바이오틱스 보충과 체지방 및 체중 대사, 체중 및 체성분 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 30명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.02 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Recent research has highlighted the potential of postbiotics for addressing obesity and associated metabolic disorders. In this randomized, double-blind clinical trial, the efficacy of a postbiotic product in managing overweight and associated parameters was assessed. METHODS: Sixty individuals were randomized into two groups: one group (n = 30) received the Postbiotic (heat-killed L. fermentum strain K8-Lb1) and the other (n = 30) a Placebo control. Body weight, waist circumference, body composition, vital signs, blood biomarkers and questionnaires for quality of life, eating behavior, eating control and gastrointestinal symptoms were assessed. RESULTS: After a 12-week intervention, body fat mass (primary parameter) was significantly (p = 0.016) reduced in the Postbiotic group (98.15 ± 3.32% of baseline) compared to the Placebo group (100.41 ± 3.39%). In line with this, body weight (p = 0.047) and waist circumference (p = 0.034) were significantly reduced and visceral fat tended to be reduced (p = 0.053). Accordingly, the Postbiotic group tended (p = 0.066) to feel more in control of their body weight. Despite weight loss, muscle mass tended (p = 0.062) to increase. ALT, AST and GGT tended to be reduced, which may indicate an improvement in liver steatosis. Estimated average glucose (eAG) differed significantly between the groups in individuals with normal fasting glucose levels. The ability to concentrate significantly (p = 0.014) improved. CONCLUSIONS: Under an ad libitum diet, the postbiotic L. fermentum strain K8-Lb1 reduced body fat mass, body weight, and waist circumference, improved the ability to concentrate, and showed a trend towards an increase in muscle mass. The results of this pilot trial need confirmation by a pivotal trial.

02
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrients (2026) PMID: 41754111 ↗
Effects of Heat-Killed Lactobacillus acidophilus IDCC 3302 on Skin Aging Parameters: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial in Healthy Adults.
한국어 연구 요약 2026년 『Nutrients』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 포스트바이오틱스 보충과 피부 장벽·보습·탄력의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 100명 · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다.
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BACKGROUND/OBJECTIVES: Skin aging is a multifactorial process driven by intrinsic and extrinsic factors. Orally administered postbiotics may support skin homeostasis; however, clinical validation of their efficacy remains limited. In this study, we aimed to examine the effect of oral supplementation with the heat-killed lactic acid bacterium Lactobacillus acidophilus IDCC 3302 (ID-ACT 3302) on skin aging-related markers in healthy adults with periorbital wrinkles. METHODS: In this 12-week, randomized, double-blind, placebo-controlled trial, 100 participants were assigned to receive either ID-ACT 3302 or a placebo. The prespecified primary endpoint was the change in crow's-feet wrinkles at week 12, assessed using investigator visual wrinkle grading and PRIMOSlite. Secondary endpoints included skin hydration, transepidermal water loss (TEWL), skin elasticity indices (including the overall elasticity index R2), and global improvement scores. RESULTS: In the full analysis set, wrinkle grade, hydration, TEWL, and elasticity improved over 12 weeks in both groups; however, ID-ACT 3302 exhibited no superiority over placebo for the primary wrinkle endpoints. The overall elasticity index R2 exhibited significant inter-group difference, whereas R5, R7, hydration, TEWL, and global assessment scores improved consistently in both groups. In the absence of multiplicity adjustments for secondary endpoints, the R2 finding is considered exploratory. Safety outcomes were comparable between the groups, with no serious adverse events. CONCLUSIONS: The 12-week supplementation with ID-ACT 3302 was safe and well tolerated. However, no placebo-adjusted benefit was observed for the prespecified primary wrinkle endpoints. An exploratory between-group difference was observed for the Cutometer overall elasticity index (R2), but because secondary endpoints were not multiplicity-adjusted and the effect size was small, this finding should be interpreted as hypothesis-generating and requires confirmation in adequately powered trials.

03
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Journal of microbiology and biotechnology (2026) PMID: 41581926 ↗
Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial of ID-CBT5101, a Tyndallized Clostridium butyricum Postbiotic, in Adults with Mild-to-Moderate Knee Osteoarthritis.
한국어 연구 요약 2026년 『Journal of microbiology and biotechnology』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 포스트바이오틱스 보충과 골관절염 통증·관절 기능, 관절 가동성 및 연골 보호, 연골 기질 보호의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다.
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Osteoarthritis (OA) is a common cause of chronic pain and functional impairment in older adults. Evidence suggests a gut-joint axis, where gut dysbiosis and systemic low-grade inflammation may contribute to OA pathogenesis. Postbiotics, which are non-viable microbial products such as heat-killed bacteria, have been proposed as safe and stable alternatives to live probiotics. ID-CBT5101, a tyndallized Clostridium butyricum preparation, reduced inflammation and preserved cartilage in a rat OA model. We conducted a 12-week randomized, double-blind, placebo-controlled trial to assess ID-CBT5101 safety and efficacy in adults with mild-to-moderate knee OA. Ninety-six participants were randomized to receive either ID-CBT5101 (1.0 × 1010 CFU-equivalents/day) or placebo. The primary endpoint was the change from baseline in walking pain on a 100-mm visual analog scale (VAS). Secondary outcomes included WOMAC, Korean Knee Score (KKS), patient global assessment, and serum biomarkers. Both groups showed significant within-group improvements in VAS, WOMAC, and KKS over 12 weeks. However, no significant differences were observed between groups for any clinical endpoint. Serum interleukin-6 (IL-6), cartilage oligomeric matrix protein (COMP), prostaglandin E2 (PGE2), leukotriene B4 (LTB4), transforming growth factor-β (TGF-β), and high-sensitivity C-reactive protein (hs-CRP) showed no consistent changes favoring ID-CBT5101. Safety profiles were comparable between groups, with no treatment-related adverse events. ID-CBT5101 was safe and well-tolerated, but it did not demonstrate significant clinical efficacy compared with placebo.

04
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Journal of nutritional science and vitaminology (2025) PMID: 41183976 ↗
The Effect of Heat-Killed Lacticaseibacillus paracasei K71 on Abdominal Fat Reduction: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Parallel-Group Comparative Trial.
한국어 연구 요약 2025년 『Journal of nutritional science and vitaminology』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 포스트바이오틱스 보충과 체지방 및 체중 대사의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 50 mg 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

It has been confirmed that Lacticaseibacillus paracasei (formerly designated as Lactobacillus paracasei: L. paracasei) K71, a lactic acid bacterium isolated from sakekasu (sake lees) has immunomodulatory and anti-obesity effects. This study aimed to investigate the effect of heat-killed L. paracasei K71 intake on reducing abdominal fat in a randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel-group comparative trial. Eighty healthy male and female subjects with a BMI of ≥23 and <30 were selected and randomly assigned to one of two groups, a test food group and a placebo group. Subjects ingested either a test food containing 50 mg (approximately 1×1011 bacteria) of heat-killed L. paracasei K71 or a placebo for 12 wk. Abdominal fat area and volume, as calculated by computed tomography, body weight, BMI, body fat percentage, waist circumference, hip circumference, waist-to-hip ratio, and blood markers were evaluated. In PPS, no significant between-group differences were observed in any item. On the other hand, in subjects with no significant changes in lifestyle, compared with the placebo group, the test food group showed significant decreases in subcutaneous fat area, visceral fat volume, subcutaneous fat volume, body fat percentage, and hip circumference after 12 wk. Moreover, no adverse events due to the test food containing heat-killed L. paracasei K71 were observed during the test period. These results suggest that continuous intake of heat-killed L. paracasei K71 has the effect of reducing abdominal fat in healthy subjects with a high BMI. This trial was registered at UMIN-CTR (UMIN000051324).

05
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrients (2024) PMID: 39519468 ↗
The Effectiveness of Heat-Killed Pediococcus acidilactici K15 in Preventing Respiratory Tract Infections in Preterm Infants: A Pilot Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Study.
한국어 연구 요약 2024년 『Nutrients』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 포스트바이오틱스 보충과 감염 방어능, 상기도·호흡기 면역의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 36주 규모로 진행되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 감염 방어능, 상기도·호흡기 면역 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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BACKGROUND: Preterm infants discharged from the neonatal intensive care unit (NICU) have a risk of severe viral respiratory tract infections (RTIs). Researchers have recently reported the potential use of postbiotics to decrease RTIs in young children. However, the safety and efficacy of postbiotics for preventing RTIs in preterm infants is not yet established. METHODS: We conducted a pilot double-blind, randomized, placebo-controlled study of the heat-killed lactic acid bacterium Pediococcus acidilactici K15 in 41 preterm infants born at <36 weeks of gestation and discharged from the NICU at Chiba University Hospital. RESULTS: Following once-daily K15 or placebo treatment for one year, no significant differences were found in the mean number of febrile days (4.5 [1.5-7.4] days vs. 6.6 [2.6-10.5] days). The subgroup analysis showed that the effect of treatment on the number of febrile days was more prominent in the K15 group than in the placebo group, among children with older siblings. The 16S rRNA gene sequencing of fecal samples illustrated that the genus Faecalimonas was enriched in the K15 group, potentially promoting butyrate production by butyrate-producing bacteria. No adverse events were found to be associated with K15 intake. CONCLUSION: There were no clear data to show the effectiveness of K15 in preventing fever and RTIs in preterm babies during infancy. A larger clinical trial is warranted.

06
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrients (2024) PMID: 38674920 ↗
Beneficial Effect of Heat-Killed Lactic Acid Bacterium Lactobacillus johnsonii No. 1088 on Temporal Gastroesophageal Reflux-Related Symptoms in Healthy Volunteers: A Randomized, Placebo-Controlled, Double-Blind, Parallel-Group Study.
한국어 연구 요약 2024년 『Nutrients』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 포스트바이오틱스 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 6주 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

A randomized, placebo-controlled, double-blind, parallel-group clinical study was conducted to examine the effects of ingesting a heat-killed lactic acid bacterium, Lactobacillus johnsonii No. 1088 (LJ88) on temporal gastroesophageal reflux-related symptoms in healthy volunteers. A total of 120 healthy Japanese volunteers of both sexes, aged between 21 and 63 years, whose Frequency Scale for the Symptoms of Gastroesophageal Reflux Disease (FSSG) total score was 8 or greater, but who were not diagnosed with functional dyspepsia according to the Rome IV classification, were enrolled. They were randomly assigned to either the LJ88 or placebo group and instructed to ingest the test food (1 billion heat-killed LJ88 or placebo) once a day for six weeks. Gastroesophageal reflux-related symptoms were evaluated using FSSG scores as a primary endpoint. The Gastrointestinal Symptoms Rating Scale (GSRS), stomach state questionnaire, and serum gastrin concentration were used as secondary endpoints. In the FSSG evaluation, the heartburn score was significantly improved at 6 weeks in the LJ88 group compared to the placebo group. No severe adverse events related to the test food were observed. In conclusion, daily ingestion of heat-killed LJ88 improved temporal heartburn symptoms in non-diseased individuals.

07
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrients (2024) PMID: 38257109 ↗
Effects of Heat-Killed Lacticaseibacillus paracasei MCC1849 on Immune Parameters in Healthy Adults-A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Parallel-Group Study.
한국어 연구 요약 2024년 『Nutrients』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 포스트바이오틱스 보충과 선천·적응 면역 조절의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 47명 · 연구 기간 4주 규모로 진행되었습니다.
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Previous clinical studies have shown that heat-killed Lacticaseibacillus paracasei MCC1849 suppresses subjective symptoms among healthy adults. However, the mechanism underlying this beneficial effect remains unclear. This clinical study aimed to investigate the effects of MCC1849 on immune functions in humans. In this randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study, 100 healthy adults were randomly divided into MCC1849 or placebo groups. Participants ingested test powder with 5 × 1010 MCC1849 cells or placebo powder for 4 weeks. Immune functions were evaluated using expression levels of CD86 and HLA-DR on dendritic cells (DCs), neutrophils, and natural killer cells. The expression levels of interferon (IFN)-α, -β, and -γ in peripheral blood mononuclear cells incubated with Cpg2216 in vitro were quantified. Efficacy analysis was performed on participants in the per-protocol set (placebo group; n = 47, MCC1849 group; n = 49). The expression level of CD86 on pDCs and the gene expression levels of IFN-α, -β, and -γ upon TLR9 agonist stimulation were significantly higher in the MCC1849 group at 4 weeks. No side effects were observed. This is the first report to show the positive effects of MCC1849 on human immune cells. These findings reveal one possible mechanism of how MCC1849 suppresses subjective symptoms.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Physiological reports (2023) PMID: 37816697 ↗
Effects of heat-killed Lactiplantibacillus plantarum TWK10 on exercise performance, fatigue, and muscle growth in healthy male adults.
한국어 연구 요약 2023년 『Physiological reports』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 포스트바이오틱스 보충과 만성 피로 및 활력 회복, 운동 수행능력 및 피로 회복, 지구력 및 에너지 대사의 연관성을 분석했습니다. 통계 분석에서 p = 0.003 수준의 결과가 보고되었습니다.
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Consumption of Lactiplantibacillus plantarum TWK10 (TWK10) has beneficial probiotic effects, improves exercise endurance performance, regulates body composition, and mitigates aging-related problems in mice and humans. Here, we investigated the effects of heat-killed TWK10 on exercise endurance performance, muscle weight and strength, fatigue, and body composition in a double-blind, placebo-controlled clinical trial. Thirty healthy males aged 20-40 years were assigned to the Control group or heat-killed TWK10 group (TWK10-HK) in a balanced order according to each individual's initial maximal oxygen uptake. After 6-week administration, the exercise endurance time in the TWK10-HK was significantly increased (p = 0.0028) compared with that in the Control group. The grip strength on the right and left hands of the subjects was significantly increased (p = 0.0002 and p = 0.0140, respectively) in the TWK10-HK compared with that in the Control group. Administration of heat-killed TWK10 resulted in a significant increase (p = 0.0275) in muscle weight. After 6-week administration, serum lactate, and ammonia levels were significantly lower in the TWK10-HK group than in the Control group during the exercise and recovery periods. These findings demonstrate that heat-killed TWK10 has significant potential to be used as a postbiotic for humans. © 2023 Synbio Tech Incorporation and The Authors. Physiological Reports published by Wiley Periodicals LLC on behalf of The Physiological Society and the American Physiological Society.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrients (2023) PMID: 37571384 ↗
Effects of Heat-Killed Lacticaseibacillus paracasei MCC1849 on the Maintenance of Physical Condition in Healthy Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Parallel-Group Study.
한국어 연구 요약 2023년 『Nutrients』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 포스트바이오틱스 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 91명 · 연구 기간 24주 규모로 진행되었습니다.
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We previously reported that the intake of heat-killed Lacticaseibacillus paracasei MCC1849 suppressed the onset of cold-like symptoms in healthy young women who were susceptible to colds. This study aimed to investigate the effects of MCC1849 on subjective symptoms of physical condition in healthy adults of a wide age range. In this randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study, 200 healthy adults were randomly divided into the MCC1849 group or placebo group. The participants received test powder with 50 billion MCC1849 cells or placebo powder without MCC1849 for 24 weeks. Subjective symptoms were assessed by diary scores. Analysis was performed on 183 participants (MCC1849 group; n = 91, placebo group; n = 92) in the per-protocol set. The number of days of stuffy nose and cold-like symptoms was significantly reduced in the MCC1849 group compared with the placebo group. In addition, the duration of stuffy nose, sore throat and cold-like symptoms was significantly lower in the MCC1849 group. No side effects were observed. Therefore, oral intake of MCC1849 suppressed subjective symptoms in healthy adults of a wide age range. These data suggest that MCC1849 may help maintain physical condition.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Food & function (2023) PMID: 37493204 ↗
Lactobacillus paracasei ET-22 and derived postbiotics reduce halitosis and modulate oral microbiome dysregulation - a randomized, double-blind placebo-controlled clinical trial.
한국어 연구 요약 2023년 『Food & function』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 포스트바이오틱스 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 4주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다.
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Oral microbial dysbiosis is the primary etiologic factor for halitosis and may be the critical preventive target for halitosis. This study included randomized controlled trials (RCTs) assessing the effects of Lactobacillus paracasei ET-22 live and heat-killed bacteria on halitosis and the related oral microbiome. 68 halitosis subjects were divided into placebo, ET-22 live (ET-22.L) and ET-22 heat-killed (ET-22.HK) groups. Subjects took different lozenges three times a day for 4 weeks and underwent saliva collection and assessment of breath volatile sulfur compound (VSC) levels at the beginning and end of the intervention. Salivary volatile organic compounds were measured using HS-SPME-GC/MS, and the microbiome profile was determined by 16S rRNA gene amplicon sequencing. A positive decrease in breath volatile sulfur compound (VSC) levels was observed in the means of both ET-22.L and ET-22.HK groups after 4 weeks of intervention, being more marked in the ET-22.L group (p = 0.0148). Moreover, ET-22.L and ET-22.HK intervention remarkably changed the composition of total salivary volatile organic compounds (VOCs) and aroma-active VOCs. Key undesirable VOCs, such as indole, pyridine, nonanoic acid, benzothiazole, and valeric acid, were significantly reduced. Meanwhile, ET-22.L or ET-22.HK also altered the taxonomic composition of the salivary microbiome. The halitosis pathogens Rothia and Streptococcus were significantly reduced in the ET-22.HK group and the pathogenic Solobacterium and Peptostreptococcus were significantly inhibited in the ET-22.L group. Collectively, our study suggests that both ET-22.L and ET-22.HK can significantly inhibit the production of undesirable odor compounds in subjects with halitosis, which may be related to the changes of the oral microbiome.

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