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MONOGRAPH SPEC LATEST 2025

라즈베리잎 (출산)

Raspberry Leaf (Labor)

메타분석 0편·무작위 임상시험(RCT) 3편을 포함해 총 10편의 PubMed 연구에서 임신기 모체·태아 영양, 장 점막 면역 및 흡수, 심혈관 기능 및 혈관 보호, 혈중 중성지방(TG) 개선 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE Moderate) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) Moderate (3.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 10편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 0편 · 문헌고찰 1편
무작위 임상시험 (RCT) 3편 (이중맹검 4편)
누적 연구 참여자 수 198명
논문 보고 일일 용량 1,350 mg · 2 g · 77 g
주요 연구 복용 기간 3개월 · 12주 · 2개월
예상 읽기 시간 약 5분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 임신기 모체·태아 영양, 장 점막 면역 및 흡수, 심혈관 기능 및 혈관 보호, 혈중 중성지방(TG) 개선 관리를 위해 논문 근거(PubMed 10편, GRADE Moderate)가 확인된 라즈베리잎 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 라즈베리잎 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 인슐린 감수성(HOMA-IR) 및 당화혈색소(HbA1c) 조절, 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(1,350 mg, 2 g, 77 g)을 3개월, 12주 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 여성 건강·내분비 균형 단일·복합 제형
라즈베리잎 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 월경 전 증후군(PMS) 유방통·부종 완화, 갱년기 안면홍조·수면 장애 및 비뇨기 컨디션 개선.
조절이 필요할 때: 호르몬 의존성 질환(유방암·자궁내막증·자궁근종) 병력이 있거나 타목시펜·경구피임약을 복용 중인 경우 식물성 에스트로겐 농축물 복용 전 반드시 주치의와 상의하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 PM 12:30
점심 식사 직후
지용성 지방산 및 식물 추출물 성분의 흡수율을 높이고 위장 불편감을 예방하기 위해 식후 복용이 권장됩니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
임신기 모체·태아 영양 (관련 논문 5편)
장 점막 면역 및 흡수 (관련 논문 2편)
심혈관 기능 및 혈관 보호 (관련 논문 1편)
혈중 중성지방(TG) 개선 (관련 논문 1편)
체중 및 체성분 관리 (관련 논문 1편)
혈당 조절 (관련 논문 1편)
인슐린 감수성(HOMA-IR) 및 당화혈색소(HbA1c) 조절 (기전 연구 1편)
혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (기전 연구 1편)
미토콘드리아 전자전달계 및 세포 ATP 생합성 (기전 연구 1편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

라즈베리잎은 에스트로겐·프로게스테론 수용체 모듈레이션, 감마리놀렌산(GLA) 프로스타글란딘 균형 및 주산기·갱년기 대사를 지원하는 여성 특화 영양소에 해당하는 여성 건강·내분비 균형 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 10편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 임신기 모체·태아 영양, 장 점막 면역 및 흡수, 심혈관 기능 및 혈관 보호, 혈중 중성지방(TG) 개선 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 라즈베리잎은 식물성 에스트로겐(이소플라본·리그난)을 통한 에스트로겐 수용체 베타(ER-β) 선택적 결합, PGE1 항염증 프로스타글란딘 합성, 배란·난포 성숙을 위한 이노시톨 신호전달 및 비뇨생식기 점막 방어 기전을 지원합니다.

같은 라즈베리잎 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 라즈베리잎 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 라즈베리잎 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 임신기 모체·태아 영양, 장 점막 면역 및 흡수, 심혈관 기능 및 혈관 보호, 혈중 중성지방(TG) 개선 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 라즈베리잎을 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

라즈베리잎에 관한 10편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 인슐린 감수성(HOMA-IR) 및 당화혈색소(HbA1c) 조절 (관련 논문 1편): 말초 조직의 인슐린 수용체 신호전달을 개선하여 공복혈당과 당화혈색소 상승을 완충합니다. • 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (관련 논문 1편): 간에서의 중성지방 합성 조절과 LDL 산화 억제를 통해 혈중 지질 패널의 균형을 지원합니다. • 미토콘드리아 전자전달계 및 세포 ATP 생합성 (관련 논문 1편): 미토콘드리아 내막의 전자전달 효율을 높여 세포 에너지 통화인 ATP 생성을 직접 지원합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(3개월, 12주) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 10편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 0편, 체계적 문헌고찰 1편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 3편(이 중 이중맹검 시험 4편), 그리고 관찰·기전 연구 6편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE Moderate (3.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 1편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 198명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 임신기 모체·태아 영양(5편), 장 점막 면역 및 흡수(2편), 심혈관 기능 및 혈관 보호(1편), 혈중 중성지방(TG) 개선(1편), 체중 및 체성분 관리(1편), 혈당 조절(1편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:35188267] 2022년 『The Australian & New Zealand journal of obstetrics & gynaecology』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라즈베리잎 보충과 임신기 모체·태아 영양의 연관성을 분석했습니다. • [PMID:22928540] 2013년 『The journal of maternal-fetal & neonatal medicine』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 라즈베리잎 보충과 임신기 모체·태아 영양의 연관성을 분석했습니다. • [PMID:29958034] 2019년 『Journal of dietary supplements』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라즈베리잎 보충과 장 점막 면역 및 흡수의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 1,350 mg 규모로 진행되었습니다. • [PMID:26246845] 2015년 『Nutrition & metabolism』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라즈베리잎 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 혈중 중성지방(TG) 개선, 장 점막 면역 및 흡수의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 2 g, 77 g 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.02 수준의 결과가 보고되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
임신기 모체·태아 영양 5편
장 점막 면역 및 흡수 2편
심혈관 기능 및 혈관 보호 1편
혈중 중성지방(TG) 개선 1편
체중 및 체성분 관리 1편
혈당 조절 1편
식후·공복 혈당 대사 1편
인슐린 감수성 개선 1편
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 여성 건강·내분비 균형 단일·복합 제형’입니다. 라즈베리잎 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 1,350 mg, 2 g, 77 g이며, 효과를 확인하기까지 보통 3개월, 12주, 2개월 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: PM 12:30 · 점심 식사 직후 (지용성 지방산 및 식물 추출물 성분의 흡수율을 높이고 위장 불편감을 예방하기 위해 식후 복용이 권장됩니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 임신기 모체·태아 영양, 장 점막 면역 및 흡수, 심혈관 기능 및 혈관 보호, 혈중 중성지방(TG) 개선 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 월경 전 증후군(PMS) 유방통·부종 완화, 갱년기 안면홍조·수면 장애 및 비뇨기 컨디션 개선.

주의할 이상 신호와 대처법: 호르몬 의존성 질환(유방암·자궁내막증·자궁근종) 병력이 있거나 타목시펜·경구피임약을 복용 중인 경우 식물성 에스트로겐 농축물 복용 전 반드시 주치의와 상의하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(PM 12:30 · 점심 식사 직후)을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 여성 건강·내분비 균형 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 3개월, 12주간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 임신기 모체·태아 영양, 장 점막 면역 및 흡수, 심혈관 기능 및 혈관 보호, 혈중 중성지방(TG) 개선 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (10편) · 정량 분석 4건

01
CLINICAL STUDY · 임상 연구 The Australian & New Zealand journal of obstetrics & gynaecology (2022) PMID: 35188267 ↗
Survey of Raspberry Leaf Tea in pregnancy.
한국어 연구 요약 2022년 『The Australian & New Zealand journal of obstetrics & gynaecology』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라즈베리잎 보충과 임신기 모체·태아 영양의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Raspberry leaf tea (RLT) is a traditional herb purported to help with many pregnancy-related outcomes including reducing the duration of labour. No experimental data exist to support these claims. AIMS: This study aims to determine how common use and knowledge of RLT are during pregnancy. It also aims to explore whether it would be possible to recruit women for a trial of raspberry leaf in the future. MATERIALS AND METHODS: Postnatal women were asked to fill in a survey about their use of RLT during pregnancy, and their knowledge of its purported benefits. They were asked whether they would consider being part of a randomised controlled trial of raspberry leaf in the future. RESULTS: One hundred and twenty-one women completed the survey. Of these, 88 (73%) were aware of herbal tea use in pregnancy and 46 (38%) reported using raspberry leaf during pregnancy. Of all women surveyed, 79% indicated they would be happy to participate in a trial of RLT in pregnancy if they were asked. CONCLUSIONS: Despite no scientific evidence of the efficacy of RLT in pregnancy, 38% of women surveyed used it during pregnancy. Further studies are required to determine whether the claims made about RLT are correct. Clinicians should base their advice on available evidence. © 2022 The Royal Australian and New Zealand College of Obstetricians and Gynaecologists.

02
CLINICAL STUDY · 임상 연구 BMC complementary medicine and therapies (2021) PMID: 33563275 ↗
Biophysical effects, safety and efficacy of raspberry leaf use in pregnancy: a systematic integrative review.
한국어 연구 요약 2021년 『BMC complementary medicine and therapies』에 발표된 임상·기전 연구로, 라즈베리잎 보충과 임신기 모체·태아 영양의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Childbearing women have been using various herbs to assist with pregnancy, labour and birth for centuries. One of the most common is raspberry leaf. The evidence base for the use of raspberry leaf is however under-developed. It is incumbent on midwives and other maternity care providers to provide women with evidence-based information so they can make informed choices. The aim of this study was to review the research literature to identify the evidence base on the biophysical effects, safety and efficacy of raspberry leaf in pregnancy. METHODS: A systematic, integrative review was undertaken. Six databases were searched to identify empirical research papers published in peer reviewed journals including in vitro, in vivo, human and animal studies. The search included the databases CINAHL, MEDLINE, Cochrane Library, Scopus and Web of Science Core Collection and AMED. Identified studies were appraised independently by two reviewers using the MMAT appraisal instrument. An integrative approach was taken to analysis. RESULTS: Thirteen studies were included. Five were laboratory studies using animal and human tissue, two were experiments using animals, and six were human studies. Included studies were published between 1941 and 2016. Raspberry leaf has been shown to have biophysical effects on animal and human smooth muscle including the uterus. Toxity was demonstrated when high doses were administered intravenously or intaperitoneally in animal studies. Human studies have not shown any harm or benefit though one study demonstrated a clinically meaningful (though non-statistically significant) reduction in length of second stage and augmentation of labour in women taking raspberry leaf. CONCLUSIONS: Many women use raspberry leaf in pregnancy to facilitate labour and birth. The evidence base supporting the use of raspeberry leaf in pregnancy is weak and further research is needed to address the question of raspberry leaf's effectiveness.

03
SYSTEMATIC REVIEW · 체계적 리뷰 The journal of maternal-fetal & neonatal medicine (2013) PMID: 22928540 ↗
Herb remedies during pregnancy: a systematic review of controlled clinical trials.
한국어 연구 요약 2013년 『The journal of maternal-fetal & neonatal medicine』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 라즈베리잎 보충과 임신기 모체·태아 영양의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

OBJECTIVE: The use of herbal remedies has been documented both among various patient groups and in the general population to promote health. The aim of this systematic review is to analyze the benefits of herb use during pregnancy. METHODS: A systematic literature search covering the period from January 1990 to September 2010 was performed using various electronic databases. Randomized controlled clinical trials (RCTs) were included. Paper quality was evaluated using the Jadad scale. RESULTS: Of the 511 articles identified, 14 RCTs were eligible. Ginger was the most investigated remedy and was consistently reported to ameliorate nausea and vomiting during pregnancy better than placebo; its efficacy in doing so was noted to be equal to that of vitamin B6 and dimenhydrinate. A single trial also supported the use of Hypericum perforatum for wound healing. Cranberry, however, was not efficacious in the treatment of urinary tract infections; finally, raspberry leaf did not shorten the first stage of labor, and garlic did not prevent pre-eclampsia. CONCLUSIONS: Despite the widespread, popular use of herbal remedies during pregnancy, too few studies have been devoted to specific clinical investigations. With the exception of ginger, there is no data to support the use of any other herbal supplement during pregnancy.

04
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Journal of dietary supplements (2019) PMID: 29958034 ↗
A Purported Detoxification Supplement Does Not Improve Body Composition, Waist Circumference, Blood Markers, or Gastrointestinal Symptoms in Healthy Adult Females.
한국어 연구 요약 2019년 『Journal of dietary supplements』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라즈베리잎 보충과 장 점막 면역 및 흡수의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 1,350 mg 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Numerous popular "detoxification" supplements claim to promote the removal of harmful compounds from the body, thereby alleviating gastrointestinal symptoms, improving body composition, and enhancing overall health. The present double-blind, randomized, placebo-controlled trial was conducted to examine the effects of a purported detoxification supplement in healthy young adult females. Participants were randomly assigned to consume a multi-ingredient supplement or placebo daily for four weeks. The supplement contained 1,350 mg/serving of a proprietary blend of papaya leaf, cascara sagrada bark, slippery elm bark, peppermint leaf, red raspberry leaf, fenugreek seed, ginger root, and senna leaf. Body composition, waist circumferences, symptoms of gastrointestinal distress, and blood safety markers were evaluated before and after supplementation. Twenty-two participants completed the study, and data were analyzed via two-way mixed ANOVA and t tests. No beneficial or harmful effects of supplementation were found for body composition, waist circumference, gastrointestinal symptoms, or blood markers. These results indicate that consuming a commercially available dietary supplement that purportedly provides detoxification and body composition benefits is apparently safe in healthy young adult females but does not provide any beneficial effects for body composition or gastrointestinal symptoms.

05
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrition & metabolism (2015) PMID: 26246845 ↗
Identification of a botanical inhibitor of intestinal diacylglyceride acyltransferase 1 activity via in vitro screening and a parallel, randomized, blinded, placebo-controlled clinical trial.
한국어 연구 요약 2015년 『Nutrition & metabolism』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라즈베리잎 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 혈중 중성지방(TG) 개선, 장 점막 면역 및 흡수의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 2 g, 77 g 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.02 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Diacylglyceride acyltransferase 1 (DGAT1) is the enzyme that adds the final fatty acid on to a diacylglyceride during triglyceride (TG) synthesis. DGAT1 plays a key role in the repackaging of dietary TG into circulating TG rich chylomicrons. A growing amount of research has indicated that an exaggerated postprandial circulating TG level is a risk indicator for cardiovascular and metabolic disorders. The aim of this research was to identify a botanical extract that inhibits intestinal DGAT1 activity and attenuates postprandial hypertriglyceridemia in overweight and obese humans. METHODS: Twenty individual phytochemicals and an internal proprietary botanical extract library were screened with a primary cell-free DGAT1 enzyme assay that contained dioleoyl glycerol and palmitoleoyl Coenzyme A as substrates plus human intestinal microsomes as the DGAT1 enzyme source. Botanical extracts with IC50 values < 100 μg/mL were evaluated in a cellular DGAT1 assay. The cellular DGAT1 assay comprised the analysis of (14)C labeled TG synthesis in cells incubated with (14)C-glycerol and 0.3 mM oleic acid. Lead botanical extracts were then evaluated in a parallel, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Ninety healthy, overweight and obese participants were randomized to receive 2 g daily of placebo or individual botanical extracts (the investigational product) for seven days. Serum TG levels were measured before and after consuming a high fat meal (HFM) challenge (0.354 L drink/shake; 77 g fat, 25 g carbohydrate and 9 g protein) as a marker of intestinal DGAT1 enzyme activity. RESULTS: Phenolic acids (i.e., gallic acid) and polyphenols (i.e., cyanidin) abundantly found in nature appeared to inhibit DGAT1 enzyme activity in vitro. Four polyphenolic rich botanical extracts were identified from in vitro evaluation in both cell-free and cellular model systems: apple peel extract (APE), grape extract (GE), red raspberry leaf extract (RLE) and apricot/nectarine extract (ANE) (IC50 = 1.4, 5.6, and 10.4 and 3.4 μg/mL, respectively). In the seven day clinical trial, compared to placebo, only GE significantly reduced the baseline subtracted change in serum TG AUC follo

06
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nutrients (2025) PMID: 40944237 ↗
Effects of Raspberry Leaf Tea Polyphenols on Postprandial Glucose and Insulin Responses in Healthy Adults.
한국어 연구 요약 2025년 『Nutrients』에 발표된 교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라즈베리잎 보충과 혈당 조절, 식후·공복 혈당 대사, 인슐린 감수성 개선의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 50 g, 10 g 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Background: Dietary polyphenols, particularly flavonoids, have been associated with improved glycemic control and reduced risk of type 2 diabetes. Raspberry leaf (RL) is a rich but underexplored source of such bioactives, including ellagitannins, flavonoids, and phenolic acids. While raspberry fruit has received some attention in nutritional science, the metabolic effects of raspberry leaf-especially its influence on postprandial glucose and insulin responses-remain largely unstudied. Objective: This study is the first to investigate the acute effects of RL tea consumption on postprandial blood glucose and insulin levels in healthy individuals following intake of common dietary carbohydrates (sucrose and glucose). Methods: In a randomized crossover study, 22 healthy adults (12 males, 10 females) consumed 50 g of glucose or sucrose with or without 10 g of RL tea in four separate sessions. Blood glucose and insulin levels were measured at fasting and at 15, 30, 60, 90, and 120 min post-ingestion. A total of 37 polyphenolic compounds were identified in the RL infusion using LC-MS, following a 5-minute hot water extraction. The contents of ellagitannins, flavonoids, and phenolic acids were 38 mg, 7 mg, and 4 mg per 10 g of RL, respectively, contributing to a total polyphenol content of 50 mg per 10 g. Results: When RL tea was consumed with sucrose, postprandial blood glucose levels were significantly reduced at 15 and 30 min by 1.19 ± 0.88 mmol/L (25.59% reduction, p = 0.001) and 2.03 ± 1.05 mmol/L (43.57% reduction, p = 0.0004), respectively. Insulin concentrations were also significantly lower at 15 min (113.90 ± 59.58 pmol/L, p = 0.019), 30 min (161.76 ± 91.96 pmol/L, p = 0.0008), and 60 min (139.44 ± 75.96 pmol/L, p = 0.025). No significant differences were observed with glucose ingestion. Conclusions: This study provides the first clinical evidence that RL tea can blunt early postprandial glycemic and insulinemic responses to sucrose in healthy individuals. The data suggest that these effects are likely mediated by relatively low levels of polyphenols-particularly ellagic acid-through inhibition of carbohydrate-digesting enzymes such as α-glucosidase and β-fruc

07
CLINICAL STUDY · 임상 연구 BMC complementary medicine and therapies (2024) PMID: 38649906 ↗
Raspberry leaf (Rubus idaeus) use in pregnancy: a prospective observational study.
한국어 연구 요약 2024년 『BMC complementary medicine and therapies』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라즈베리잎 보충과 임신기 모체·태아 영양의 연관성을 분석했습니다.
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BACKGROUND: Raspberry leaf use during pregnancy in Australia is widespread. There has been little research exploring the potential beneficial or harmful effects of raspberry leaf on pregnancy, labour, and birth. More research is needed to appropriately inform childbearing women and maternity healthcare professionals on the effects of raspberry leaf so that women can make informed choices. METHODS: This study aimed to determine associations between raspberry leaf use in pregnancy and augmentation of labour and other secondary outcomes. Data was derived from questionnaires which captured demographic information and herbal use in pregnancy. Clinical outcomes were accessed from the maternity services' clinical database. Data analysis was conducted in R via package 'brms' an implementation for Bayesian regression models. RESULTS: A total of 91 completed records were obtained, 44 exposed to raspberry leaf and 47, not exposed. A smaller proportion of women in the raspberry leaf cohort had augmentation of labour, epidural anaesthesia, instrumental births, caesarean section, and postpartum haemorrhage. A larger proportion had vaginal birth and length of all phases of labour were shorter. Under these conditions the use of raspberry leaf was strongly predictive of women not having their labours medically augmented. CONCLUSIONS: While our study demonstrated that raspberry leaf was strongly predictive of women not having their labours medically augmented, the results cannot be relied on or generalised to the wider population of pregnant women. While there were no safety concerns observed in our study, this should not be taken as evidence that raspberry leaf is safe. A randomised controlled trial is urgently needed to provide women and healthcare providers with robust evidence on which to base practice. © 2024. The Author(s).

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) BMC musculoskeletal disorders (2022) PMID: 35799169 ↗
Rubus idaeus extract improves symptoms in knee osteoarthritis patients: results from a phase II double-blind randomized controlled trial.
한국어 연구 요약 2022년 『BMC musculoskeletal disorders』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라즈베리잎 보충과 골관절염 통증·관절 기능, 항염증 작용의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 198명 · 투여 용량 400 mg, 200 mg · 연구 기간 3개월, 12주 규모로 진행되었습니다.
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BACKGROUND: Osteoarthritis (OA) is the most frequent cause of disability in elderly people. In daily practice, the main objective of the physician is to reduce patient symptoms using treatments without adverse effects. However, the most prescribed treatment to manage OA symptoms remains nonsteroidal anti-inflammatory drugs which are associated with severe adverse effects. Therefore, we need a safe alternative to managing OA. One candidate is Rubus idaeus leaf extracts known to inhibit inflammatory responses. OBJECTIVE: This study aimed to evaluate the effects of a 12-weeks intervention with an ethanolic extract from Rubus idaeus leaf on symptoms of knee osteoarthritis. METHOD: The study was a randomized, double-blind, placebo-controlled, monocentric trial of 198 participants with femorotibial osteoarthritis. Participants were randomized equally to receive one daily during 3 months either 1 capsule of Rubus idaeus leaf extract 400 mg, 1 capsule of Rubus idaeus leaf extract 200 mg, or 1 capsule of placebo. The participants were assessed at baseline and after one and three months of treatment. The primary endpoint was an absolute change of the Western Ontario McMaster osteoarthritis index (WOMAC) pain subscale. The secondary endpoints were WOMAC global score, stiffness and function sub-scales, knee pain VAS score at walking, the Short Form (SF)-36, the Short Physical Performance Battery (SPPB), the 20-m walk test, and the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) and Outcome Measures in Rheumatology Clinical Trials and Osteoarthritis Research Society International (OMERACT-OARSI) responders rate. Statistical analyses were conducted on the intent-to-treat (ITT) population. RESULTS: In the Intention-to-treat population, WOMAC pain was not significantly modified by Rubus idaeus leaf extract compared to placebo. In contrast, Rubus idaeus leaf extract 400 mg after 12 weeks of treatment significantly reduced pain measured by the VAS. The mean pain decrease induced by Rubus ideaus leaf extract was over -7 mm which is clinically relevant and reached a clinically statistical difference compared to placebo with the highest dose. Rubus Ideaus was not significantly

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Journal of cosmetic dermatology (2020) PMID: 31975502 ↗
Anti-aging and brightening effects of a topical treatment containing vitamin C, vitamin E, and raspberry leaf cell culture extract: A split-face, randomized controlled trial.
한국어 연구 요약 2020년 『Journal of cosmetic dermatology』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라즈베리잎 보충과 혈중 지질 프로파일 개선, 항산화 방어능 강화, 피부 장벽·보습·탄력의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 2개월, 8주 규모로 진행되었습니다.
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BACKGROUND: Skin aging has many manifestations such as wrinkles, uneven skin tone, and dryness. Both intrinsic and extrinsic factors, especially ultraviolet light-induced oxidative radicals, contribute to the etiology of aging. Human skin requires both water- and lipid-soluble nutrient components, including hydrophilic and lipophilic antioxidants. Vitamins C and E have important protective effects in the aging process and require exogenous supply. Raspberry leaf extracts contain botanical actives that have the potential to hydrating and moisturizing skin. Topical products with these ingredients may therefore combine to provide improved anti-aging effects over single ingredients. OBJECTIVES: To evaluate the anti-aging and brightening effects of an encapsulated serum containing vitamin C (20% w/w), vitamin E, and European raspberry (Rubus idaeus) leaf cell culture extract. METHODS: Fifty female volunteers aged 30-65 years were allocated one capsule of serum for topical application on one side of the face for 2 months, in addition to self-use of facial skin products. Both test (treated) and contralateral (untreated) sides were dermatologically assessed after 4 and 8 weeks. Skin color (melanin index), elasticity, radiance, moisture, and water evaporation were measured by Mexameter MX18® , Cutometer® , Glossymeter GL200® , Corneometer CM825® , and Tewameter TM300® instruments, respectively (Courage + Khazaka Electronic GmbH). Skin microtopography parameters, smoothness (SEsm), roughness (SEr), scaliness (SEsc), and wrinkles (SEw), were measured by Visioscan® VC98 USB (Courage + Khazaka Electronic GmbH), and gross lifting effects were measured by VECTRA® H1 (Canfield Scientific), and adverse reactions and satisfaction were also assessed. RESULTS: Skin color, elasticity, and radiance were significantly improved. The smoothness, scaliness, and wrinkles were also revealed significant improvement. Mild adverse reactions were tingling and tightness. CONCLUSIONS: The vitamin C, vitamin E, and raspberry leaf cell culture extract serum has anti-aging and brightening effects of skin. © 2020 The Authors. Journal of Cosmetic Dermatology published by Wiley Periodicals, Inc.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Journal of midwifery & women's health (2001) PMID: 11370690 ↗
Raspberry leaf in pregnancy: its safety and efficacy in labor.
한국어 연구 요약 2001년 『Journal of midwifery & women's health』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라즈베리잎 보충과 임신기 모체·태아 영양의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 1.2 g · 연구 기간 32주 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 MD 9.59의 효과가 확인되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 임신기 모체·태아 영양 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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OBJECTIVE: Many women consume the raspberry leaf herb during their pregnancies in the belief that it shortens labor and makes labor "easier." METHODOLOGY: Because of the paucity of research regarding this herb, particularly in relation to pregnancy and birth, the authors undertook a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. The sample consisted of 192 low-risk, nulliparous women who birthed their babies between May 1999 and February 2000 at a large tertiary-level hospital in Sydney, Australia. The aim of the study was to identify the effect and safety of raspberry leaf tablets (2 x 1.2 g per day), consumed from 32 weeks' gestation until labor, on labor and birth outcomes. RESULTS: Raspberry leaf, consumed in tablet form, was found to cause no adverse effects for mother or baby, but contrary to popular belief, did not shorten the first stage of labor. The only clinically significant findings were a shortening of the second stage of labor (mean difference = 9.59 minutes) and a lower rate of forceps deliveries between the treatment group and the control group (19.3% vs. 30.4%). No significant relationship was found between tablet consumption and birth outcomes. CONCLUSION: The lack of significant differences between the groups on measures expected to demonstrate the effect of raspberry leaf ingestion during pregnancy on labor prompted consideration of the issue of effectiveness of dosage level. Suggestions for further research are offered.

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