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MONOGRAPH SPEC LATEST 2025

영지 (면역)

Reishi (Immune)

메타분석 0편·무작위 임상시험(RCT) 8편을 포함해 총 23편의 PubMed 연구에서 항암, 면역, 피부 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE Moderate) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) Moderate (3.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 23편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 0편 · 문헌고찰 1편
무작위 임상시험 (RCT) 8편 (이중맹검 8편)
누적 연구 참여자 수 986명
논문 보고 일일 용량 2000 mg/일 · 5.4 g/일 · 500 mg
주요 연구 복용 기간 8주 · 12주 · 30일
예상 읽기 시간 약 12분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 항암, 면역, 피부 관리를 위해 논문 근거(PubMed 23편, GRADE Moderate)가 확인된 영지 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 영지 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절, 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(2000 mg/일, 5.4 g/일, 500 mg)을 8주, 12주 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 면역 조절 단일·복합 제형
영지 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 환절기 상기도 감염 빈도 및 지속 기간 감소.
조절이 필요할 때: 자가면역질환(루푸스·류마티스 등) 환자나 장기이식 후 면역억제제 복용자는 면역 자극 허브(에키네시아·고용량 베타글루칸 등)가 기저 질환이나 약효와 상충할 수 있으므로 주의하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 AM 08:30
아침 또는 점심 식사 직후
위장 점막 자극을 최소화하고 주간 면역 감시 활성 주기에 맞추기 위해 식후 복용이 적합합니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
항암 (관련 논문 6편)
면역 (관련 논문 3편)
피부 (관련 논문 1편)
염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (기전 연구 3편)
항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (기전 연구 2편)
혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (기전 연구 2편)
장 상피 밀착연접(ZO-1·Occludin) 및 단쇄지방산(SCFA) 생성 (기전 연구 2편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

영지는 선천면역(NK세포·대식세포 식작용)과 적응면역(T/B 림프구 분화 및 점막 IgA 분비)의 균형을 조율하는 면역 영양소에 해당하는 면역 조절 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 23편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 항암, 면역, 피부 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 영지는 점막 상피의 항균 펩타이드(카텔리시딘·디펜신) 발현을 유도하고, 패턴인식수용체(Dectin-1, TLR) 신호를 통해 대식세포·NK세포 활성을 조율하며, 과도한 염증성 사이토카인 폭풍을 억제하면서 병원체 방어능을 유지합니다.

같은 영지 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 영지 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 영지 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 항암, 면역, 피부 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 영지를 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

영지에 관한 23편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (관련 논문 3편): 전신 및 조직 국소 염증을 매개하는 전염증성 사이토카인 분비를 유의하게 완화합니다. • 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (관련 논문 2편): 내인성 글루타치온(GSH)과 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD) 활성을 높이고 세포막 과산화 손상 지표(MDA)를 감소합니다. • 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (관련 논문 2편): 간에서의 중성지방 합성 조절과 LDL 산화 억제를 통해 혈중 지질 패널의 균형을 지원합니다. • 장 상피 밀착연접(ZO-1·Occludin) 및 단쇄지방산(SCFA) 생성 (관련 논문 2편): 장내 유익균의 단쇄지방산(부티르산 등) 생성을 늘리고 장벽 밀착연접 단백질을 강화해 장 투과성을 개선합니다. • NF-κB 염증 전사인자 억제 (관련 논문 1편): 세포 핵 내 염증 유전자 발현 스위치인 NF-κB 신호 경로를 하향 조절하여 과도한 염증 반응을 차단합니다. • 인슐린 감수성(HOMA-IR) 및 당화혈색소(HbA1c) 조절 (관련 논문 1편): 말초 조직의 인슐린 수용체 신호전달을 개선하여 공복혈당과 당화혈색소 상승을 완충합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(8주, 12주) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 23편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 0편, 체계적 문헌고찰 1편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 8편(이 중 이중맹검 시험 8편), 그리고 관찰·기전 연구 14편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE Moderate (3.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 3편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 986명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 항암(6편), 면역(3편), 피부(1편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:38800991] 2024년 『The British journal of nutrition』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 영지 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 2000 mg/일 · 연구 기간 8주 규모로 진행되었습니다. • [PMID:27045603] 2016년 『The Cochrane database of systematic reviews』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 영지 보충과 선천·적응 면역 조절, 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 RR 1.5 (95% 신뢰구간 0.9–2.51), p = 0.02의 효과가 확인되었습니다. • [PMID:22696372] 2012년 『The Cochrane database of systematic reviews』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 영지 보충과 선천·적응 면역 조절, 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 RR 1.5 (95% 신뢰구간 0.9–2.51), p = 0.02의 효과가 확인되었습니다. • [PMID:41475897] 2025년 『Lupus science & medicine』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 영지 보충과 선천·적응 면역 조절, 피부 장벽·보습·탄력의 연관성을 분석했습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
항암 6편
면역 3편
피부 1편
개별 임상 연구 효과크기 분포도 (Forest Plot)

각 연구에서 보고된 효과 추정치(네모 점)와 95% 신뢰구간(가로 선)을 나타냅니다. 가운데 붉은 점선(기준선)과 겹치지 않고 한쪽으로 뚜렷하게 치우쳐 있을수록 통계적으로 유의미한 결과가 관찰된 연구입니다.

연구 문헌 (PMID · 연도)RR 효과크기 및 95% 신뢰구간 분포추정치 (95% CI)PMID 270456031.5 (0.9–2.51)PMID 226963721.5 (0.9–2.51)PMID 256862701.67 (0.86–3.24)0.2기준선(1)5지표: RR
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 면역 조절 단일·복합 제형’입니다. 영지 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 2000 mg/일, 5.4 g/일, 500 mg이며, 효과를 확인하기까지 보통 8주, 12주, 30일 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: AM 08:30 · 아침 또는 점심 식사 직후 (위장 점막 자극을 최소화하고 주간 면역 감시 활성 주기에 맞추기 위해 식후 복용이 적합합니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 항암, 면역, 피부 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 환절기 상기도 감염 빈도 및 지속 기간 감소.

주의할 이상 신호와 대처법: 자가면역질환(루푸스·류마티스 등) 환자나 장기이식 후 면역억제제 복용자는 면역 자극 허브(에키네시아·고용량 베타글루칸 등)가 기저 질환이나 약효와 상충할 수 있으므로 주의하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(AM 08:30 · 아침 또는 점심 식사 직후)을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 면역 조절 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 8주, 12주간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 항암, 면역, 피부 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (23편) · 정량 분석 15건

01
CLINICAL STUDY · 임상 연구 The British journal of nutrition (2024) PMID: 38800991 ↗
Ganoderma lucidum dry extract supplementation modulates T lymphocyte function in older women.
한국어 연구 요약 2024년 『The British journal of nutrition』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 영지 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 2000 mg/일 · 연구 기간 8주 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Ganoderma lucidum (a mushroom used in traditional Chinese medicine) compounds may attenuate ageing-related physiological changes and restore normal immunity. However, studies on the physiological effects of Ganoderma lucidum dry extract food supplements are few. Therefore, here, we aimed to investigate the effects of Ganoderma lucidum dry extract food supplement on the lymphocyte function of older women. This was a double-blind clinical trial (n 60) with a final 39 older volunteers, divided into two groups Ganoderma lucidum (n 23) and placebo (n 16). The Ganoderma lucidum group received 2000 mg/d of Ganoderma lucidum dry extract for 8 weeks. We used flow cytometry to determine the lymphocyte profile. CD4+ lymphocyte gene expression was evaluated by real-time polymerase chain reaction. We observed that in the Ganoderma lucidum group, concanavalin A stimulation increased lymphocyte proliferation. Further, we observed an increase in expression of Forkhead box P3, transforming growth factor-beta, IL-10, IL-6, retinoic acid receptor-related orphan receptor gamma, GATA-binding protein 3 and interferon gamma genes in the Ganoderma lucidum group. Furthermore, in the Ganoderma lucidum group, ionomycin and phorbol 12-myristate 13-acetate stimulation led to decrease in Th17+ cells and increase in Th2+ cells. Thus, in older women, Ganoderma lucidum regulates T lymphocyte function leading to a predominant anti-inflammatory action but does not induce T lymphocyte proliferation through CD28 signalling pathway. © The Author(s), 2024. Published by Cambridge University Press on behalf of The Nutrition Society

02
CLINICAL STUDY · 임상 연구 The Cochrane database of systematic reviews (2016) PMID: 27045603 ↗
Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatment.
한국어 연구 요약 2016년 『The Cochrane database of systematic reviews』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 영지 보충과 선천·적응 면역 조절, 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 RR 1.5 (95% 신뢰구간 0.9–2.51), p = 0.02의 효과가 확인되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Ganoderma lucidum is a natural medicine that is widely used and recommended by Asian physicians and naturopaths for its supporting effects on immune system. Laboratory research and a handful of preclinical trials have suggested that G. lucidum carries promising anticancer and immunomodulatory properties. The popularity of taking G. lucidum as an alternative medicine has been increasing in cancer patients. However, there is no systematic review that has been conducted to evaluate the actual benefits of G. lucidum in cancer treatment. OBJECTIVES: To evaluate the clinical effects of G. lucidum on long-term survival, tumour response, host immune functions and quality of life in cancer patients, as well as adverse events associated with its use. SEARCH METHODS: We searched an extensive set of databases including the Cochrane Central Register of Controlled Trials (CENTRAL), MEDLINE, EMBASE, NIH, AMED, CBM, CNKI, CMCC and VIP Information/Chinese Scientific Journals Database was searched for randomised controlled trials (RCTs) in October 2011. Other strategies used were scanning the references of articles retrieved, handsearching of the International Journal of Medicinal Mushrooms and contact with herbal medicine experts and manufacturers of G. lucidum. For this update we updated the searches in February 2016. SELECTION CRITERIA: To be eligible for being included in this review, studies had to be RCTs comparing the efficacy of G. lucidum medications to active or placebo control in patients with cancer that had been diagnosed by pathology. All types and stages of cancer were eligible for inclusion. Trials were not restricted on the basis of language. DATA COLLECTION AND ANALYSIS: Five RCTs met the inclusion criteria and were included in this review. Two independent review authors assessed the methodological quality of individual trials. Common primary outcomes were tumour response evaluated according to the World Health Organization (WHO) criteria, immune function parameters such as natural killer (NK)-cell activity and T-lymphocyte co-receptor subsets, and quality of life measured by the Karnofsky scale score. No trial had recorded long-term survival rates.

03
CLINICAL STUDY · 임상 연구 The Cochrane database of systematic reviews (2012) PMID: 22696372 ↗
Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatment.
한국어 연구 요약 2012년 『The Cochrane database of systematic reviews』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 영지 보충과 선천·적응 면역 조절, 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 RR 1.5 (95% 신뢰구간 0.9–2.51), p = 0.02의 효과가 확인되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Ganoderma lucidum is a natural medicine that is widely used and recommended by Asian physicians and naturopaths for its supporting effects on immune system. Laboratory research and a handful of preclinical trials have suggested that G. lucidum carries promising anticancer and immunomodulatory properties. The popularity of taking G. lucidum as an alternative medicine has been increasing in cancer patients. However, there is no systematic review that has been conducted to evaluate the actual benefits of G. lucidum in cancer treatment. OBJECTIVES: To evaluate the clinical effects of G. lucidum on long-term survival, tumour response, host immune functions and quality of life in cancer patients, as well as adverse events associated with its use. SEARCH METHODS: The authors ran an extensive set of databases including the Cochrane Central Register of Controlled Trials (CENTRAL), MEDLINE, EMBASE, NIH, AMED, CBM, CNKI, CMCC and VIP Information/Chinese Scientific Journals Database was searched for randomised controlled trials (RCTs) in October 2011. Other strategies used were scanning the references of articles retrieved, handsearching of the International Journal of Medicinal Mushrooms and contact with herbal medicine experts and manufacturers of G. lucidum. SELECTION CRITERIA: To be eligible for being included in this review, studies had to be RCTs comparing the efficacy of G. lucidum medications to active or placebo control in patients with cancer that had been diagnosed by pathology. All types and stages of cancer were eligible for inclusion. Trials were not restricted on the basis of language. DATA COLLECTION AND ANALYSIS: Five RCTs met the inclusion criteria and were included in this review. Two independent review authors were assigned to assess the methodological quality of individual trials. Common primary outcomes were tumour response evaluated according to the World Health Organization (WHO) criteria, immune function parameters such as natural killer (NK)-cell activity and T-lymphocyte co-receptor subsets, and quality of life measured by the Karnofsky scale score. No trial had recorded long-term survival rates. Associated adverse events were reported

04
CLINICAL STUDY · 임상 연구 International immunopharmacology (2006) PMID: 16428086 ↗
Monitoring of immune responses to a herbal immuno-modulator in patients with advanced colorectal cancer.
한국어 연구 요약 2006년 『International immunopharmacology』에 발표된 임상·기전 연구로, 영지 보충과 선천·적응 면역 조절, 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 5.4 g/일 · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Many herbal medicines are widely used as immuno-modulators in Asian countries. Ganoderma lucidum (Lingzhi) is one of the most commonly used herbs in Asia and preclinical studies have established that the polysaccharide fractions of G. lucidum have potent immuno-modulating effects. However, clinical evidence for this is scanty. The present open-labeled study aimed to evaluate the effects of G. lucidum polysaccharides on selected immune functions in patients with advanced colorectal cancer. Forty-seven patients were enrolled and treated with oral G. lucidum at 5.4 g/day for 12 weeks. Selected immune parameters were monitored using various immunological methods throughout the study. In 41 assessable cancer patients, treatment with G. lucidum tended to increase mitogenic reactivity to phytohemagglutinin, counts of CD3, CD4, CD8 and CD56 lymphocytes, plasma concentrations of interleukin (IL)-2, IL-6 and interferon (IFN)-gamma, and NK activity, whereas plasma concentrations of IL-1 and tumor necrosis factor (TNF)-alpha were decreased. For all of these parameters, no statistical significance was observed when a comparison was conducted between baseline and those values after a 12-week treatment with G. lucidum. The changes of IL-1 were correlated with those for IL-6, IFN-gamma, CD3, CD4, CD8 and NK activity (p<0.05) and IL-2 changes were correlated with those for IL-6, CD8 and NK activity. The results indicate that G. lucidum may have potential immuno-modulating effect in patients with advanced colorectal cancer. Further studies are needed to explore the benefits and safety of G. lucidum in cancer patients.

05
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Lupus science & medicine (2025) PMID: 41475897 ↗
Identifying immunostimulatory herbal supplements that may flare autoimmune skin diseases: a systematic scoping review.
한국어 연구 요약 2025년 『Lupus science & medicine』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 영지 보충과 선천·적응 면역 조절, 피부 장벽·보습·탄력의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

OBJECTIVE: To systematically identify herbal supplements with immunostimulatory properties that may trigger or exacerbate autoimmune skin diseases. METHODS: We conducted a systematic scoping review in accordance with Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses Extension for Scoping Reviews guidelines. PubMed was searched for studies published before 3 August 2025 using predefined immune, herbal supplement, autoimmune, skin and interferon terms. Articles in English that described immunostimulatory effects of herbal supplements in vitro, in model organisms or in human/clinical studies were included. Data were extracted by four reviewers and synthesised qualitatively, with herbs categorised according to levels of supporting evidence for their immunostimulatory properties. A subgroup of herbs with the strongest evidence was identified based on predefined criteria. RESULTS: From 11 819 unique articles screened, 469 studies met inclusion criteria. Across these, 227 distinct immunostimulatory herbal supplements were identified: 79 supported by human studies, 145 by model organism studies and 148 by in vitro studies. 15 herbs demonstrated the most robust evidence across all three evidence types, supported by more than five single-ingredient studies or more than 25 references overall. These included alfalfa, ashwagandha, astragalus, chlorella, echinacea, garlic, ginseng, green tea extract, Indian mulberry, liquorice, mistletoe, reishi mushroom, skullcap, spirulina and tinospora. These herbs were widely marketed for 'immune support' and shared proinflammatory mechanisms, including toll-like receptor activation, NF-κB/MAPK signalling and increased production of inflammatory cytokines including IL-1β, IL-6, TNF-α, IL-12 and IFN-γ. CONCLUSIONS: We identified 227 herbal supplements with immunostimulatory properties, of which 15 were most strongly supported by the evidence. This article may serve as a reference to help clinicians counsel patients with autoimmune skin diseases on the risks associated with use of specific herbal supplements. © Author(s) (or their employer(s)) 2025. Re-use permitted under CC BY-NC. No commercial re-use. See rights and perm

06
CLINICAL STUDY · 임상 연구 International journal of medicinal mushrooms (2024) PMID: 39241163 ↗
Efficacy of Lingzhi or Reishi Medicinal Mushroom Ganoderma lucidum (Agaricomycetes) Supplementation on Psychological Stress and Selective Fitness Profile Parameters in Female College Students in West Bengal, India.
한국어 연구 요약 2024년 『International journal of medicinal mushrooms』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 영지 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 스트레스 코르티솔 완충, 지구력 및 에너지 대사의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 78명 · 투여 용량 500 mg, 1000 mg · 연구 기간 30일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Psychological disparities impact physical activity and fitness in sedentary female college students by affecting cardiovascular efficiency. Ganoderma lucidum, vitality-enhancing herb alleviates health and rejuvenates the mind-body to improve endurance fitness. A double-blinded, randomized, placebo-controlled parallel design study was conducted to determine whether supplementation of G. lucidum in daily dosages of 500 mg (GL500mg group) and 1000 mg (GL1000mg group) improves psychophysiological health capabilities during the different phases of the experimental trial. Analysis for pre-experimental trial (day 0), experimental trial (day 15), and post-experimental trial (after day 30) on anthropometric, psychological, physiological, and physical fitness parameters were executed. Seventy-eight participants (n = 78, age 20.64 ± 3.21 years) were assigned randomly and equally divided (n = 26) to one of the three treatment groups for intragroup and intergroup comparisons. Significant differences in the post-experimental GL1000mg group for heart rate (HR), maximal oxygen consumption (VO2max), physical work capacity (PWC170), and right-hand grip strength (P < 0.05) compared with the placebo group were observed. GL1000mg-supplemented group also significantly improved (P < 0.05) HR, VO2max and PWC170 (P < 0.001) after pre- to post-trials. Experimental trial between placebo and GL1000mg group and post-experimental trial between the GL500mg and GL1000mg group showed significant changes in VO2max(P < 0.001) and PWC170 (P < 0.05). Anxiety, depression, vitality and positive well-being scores significantly improved, leading to improved psychological well-being after GL1000mg supplementation. GL1000mg supplementation for 30 days might act as a longevity-promoting tonic for endurance and strength performance by ameliorating stress to improve the overall psychophysiological health, vitality and quality of life for better cardiovascular efficacy.

07
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Frontiers in nutrition (2023) PMID: 37885445 ↗
Chronic supplementation of a multi-ingredient herbal supplement increases speed of cognitive task performance alongside changes in the urinary metabolism of dopamine and the gut microbiome in cognitively intact older adults experiencing subjective memory decline: a randomized, placebo controlled, parallel groups investigation.
한국어 연구 요약 2023년 『Frontiers in nutrition』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 영지 보충과 뇌 인지 기능, 기억력 및 학습 수행, 장벽 무결성 및 장 건강의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 128명 · 연구 기간 12주, 90일 규모로 진행되었습니다.
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BACKGROUND: The effects of herbs on brain function are often investigated in isolation, yet herbal preparations are often complex combinations of phytochemicals, designed to target widespread mechanisms. OBJECTIVE: To assess the effects of chronic, 12 weeks, supplementation of a multi-ingredient herbal supplement (containing Bacopa monnieri, Gotu kola leaf, Turmeric whole powder, Reishi full spectrum, Rosemary, Cardamom, Holy Basil, Turmeric Wholistic™ extract, Green Tea & Seagreens) on cognitive function in older adults with subjective memory decline. Secondly, to investigate whether effects are underpinned by shifts in microbial composition and/or metabolism of the herbs. METHODS: Male and female participants (N = 128) aged between 55-75 years completed lab-based cognitive assessments, and provided stool and urine samples, at baseline and then following 90 days of multi-ingredient herb, or placebo, supplementation. RESULTS: Deficits in memory were observed in response to 90 days of multi-ingredient herbal supplement supplementation but the positive effects were all focused on speed of cognitive task performance, with an additional improvement in the false alarm rate on the rapid visual information processing task. These improvements coincided with an increased presence of tyrosine in the urinary metabolome and this may implicate the role of dopamine in these processing and/or motor speed increases. Finally, multi-ingredient herbal supplementation significantly reduced levels of 3 bacterial species in the gut microbiome and one of these, Sutterella, coincides with lower levels of constipation reported in the multi-ingredient herbal supplement condition. CONCLUSION: A multi-ingredient herbal supplement increases speed of cognitive task performance and increased metabolism of tyrosine suggests that this is modulated by increased dopaminergic activity. Reduced levels of Sutterella in the gut is associated with improved bowel movements of participants. Interpretation of the negative effects on memory are, however, stymied by an unequal randomization of participants into treatment groups pre- and post-COVID 19.Clinical trial registration: identifier NCT05504668.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Integrative medicine (Encinitas, Calif.) (2023) PMID: 37101730 ↗
A Comprehensive Review of Herbal Supplements Used for Persistent Symptoms Attributed to Lyme Disease.
한국어 연구 요약 2023년 『Integrative medicine』에 발표된 임상·기전 연구로, 영지 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.
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CONTEXT: Lyme disease is the most common, tick-borne disease in the USA. While most patients successfully recover with antibiotics, some patients experience persistent symptoms for months to years. Patients who attribute chronic symptoms to Lyme disease commonly use herbal supplements. The complexity, variability in dose and formulation, and lack of data for these herbal compounds make it difficult to assess their efficacy and safety. OBJECTIVE: This review examines the evidence for the antimicrobial activity, safety, and drug-drug interactions of 18 herbal supplements that patients commonly use for treatment of persistent symptoms attributed to Lyme disease. DESIGN: The research team performed a narrative review by searching the PubMed, Embase, Scopus, Natural Medicines databases, and NCCIH website. The search used the keywords for 18 herbal compounds: (1) andrographis (Andrographis paniculate), (2) astragalus (Astragalus propinquus), (3) berberine, (4) cat's claw bark (Uncaria tomentosa), (5) cordyceps (Cordyceps sinensis), (6) cryptolepis (Cryptolepis sanguinolenta), (7) Chinese skullcap (Scutellaria baicalensis), (8) garlic (Allium sativum), (9) Japanese knotwood (Polygonum cuspidatum), (10) reishi mushrooms (Ganoderma lucidum), (11) sarsaparilla (Smilax medica), (12) Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus), (13) sweet wormwood (Artemisia annua), (14) teasle root (Dipsacus fullonum), (15) lemon balm (Melissa officinalis), (16) oil of oregano (Origanum vulgare), (17) peppermint (Mentha x piperita), and (18) thyme (Thymus vulgaris). The team also searched for terms related to protocols, including Dr. Rawls' protocol and the Buhner protocol. SETTING: University of Maryland Medical Center, Baltimore MD. RESULTS: Seven of the 18 herbs reviewed had evidence for in-vitro activity against B. burgdorferi. These compounds included: (1) cat's claw (2) cryptolepis, (3) Chinese skullcap, (4) Japanese knotweed, (5) sweet wormwood, (6) thyme, and (7) oil of oregano. With the exception of oil of oregano these compounds also have anti-inflammatory activity. In vivo data and clinical trials are lacking. Clinicians should be cautious as many of the identified compounds h

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nutricion hospitalaria (2021) PMID: 33319566 ↗
Effects of Ganoderma lucidum and Ceratonia siliqua on blood glucose, lipid profile, and body composition in women with fibromyalgia.
한국어 연구 요약 2021년 『Nutricion hospitalaria』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 영지 보충과 콜레스테롤 대사, 혈중 지질 프로파일 개선, 혈당 조절의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 6 g/일, 6 g · 연구 기간 6주 규모로 진행되었습니다.
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Introduction: fibromyalgia (FM) is a chronic rheumatic disorder that is related to high levels of cholesterol, high values of diastolic pressure, higher waist-to-hip-ratio (WHR), and higher body mass index. Objectives: the aim of this study was to evaluate the effects of Ganoderma lucidum (GL) and Ceratonia siliqua (CS) on blood parameters and anthropometrical measures in women with fibromyalgia. Methods: a double-blind randomized pilot trial was carried out. One group took 6 g/day of micro-milled carpophore powder of GL for 6 weeks, while the second group took the same dose of CS flour. Fasting glucose, cholesterol, triglycerides levels, weight, fat mass, muscular mass, waist-hip ratio, and blood pressure were assessed. Results: our results did not show any statistically significant differences in any of the outcome measures, even if there was a CS tendency to reduce fasting glucose levels and increase WHR. Conclusions: our results did not support the utility of both GL and CS as nutritional supplements to control blood parameters and anthropometric measures as assessed in women with fibromyalgia. Due to the limitations of the research, additional studies will be necessary to confirm our findings. Publisher: Introducción: la fibromialgia (FM) es una afección reumática crónica que está relacionada con altos niveles de colesterol, altos valores de presión diastólica, una mayor relación cintura-cadera y un mayor índice de masa corporal. Objetivos: el objetivo de este estudio fue evaluar los efectos de Ganoderma lucidum (GL) y Ceratonia siliqua (CS) sobre los parámetros sanguíneos y antropométricos de mujeres con fibromialgia. Métodos: se realizó un ensayo piloto aleatorizado con doble ciego. Un grupo tomó 6 g/día de carpóforos micromolidos de GL durante 6 semanas, mientras que el segundo grupo tomó la misma dosis de harina de CS. Se evaluaron los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos, el peso, la masa grasa, la masa muscular, la relación cintura-cadera y la presión arterial. Resultados: los resultados no han evidenciado ninguna diferencia estadísticamente significativa entre el GL y la CS en ninguna de las medidas analizadas, aunque hubo tendencia de la

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nutricion hospitalaria (2015) PMID: 26545669 ↗
GANODERMA LUCIDUM IMPROVES PHYSICAL FITNESS IN WOMEN WITH FIBROMYALGIA.
한국어 연구 요약 2015년 『Nutricion hospitalaria』에 발표된 임상·기전 연구로, 영지 보충과 수면의 질 및 입면 개선, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 6 g · 연구 기간 6주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 수면의 질 및 입면 개선, 항산화 방어능 강화 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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INTRODUCTION: fibromyalgia is a chronic disease characterized by generalized pain, stiffness, poor physical conditioning, non-restorative sleep and poor health-related quality of life. Ganoderma lucidum a type of mushroom that has demonstrated several benefits in different populations. Ceratonia siliqua is a natural therapy rich in antioxidants with potential benefits on health. OBJECTIVE: to evaluate the effects of 6-week treatment of Ganoderma lucidum and Ceratonia siliqua on physical fitness in patients suffering from fibromyalgia. METHODS: sixty-four women with fibromyalgia participated in the study. They took 6 g of Ganoderma lucidum or Ceratonia siliqua per day for 6 weeks. Different fitness tests were selected in order to evaluate functional capacity. RESULTS: after the 6-week treatment period, Ganoderma lucidum significantly improved aerobic endurance, lower body flexibility, and velocity (p < .05). No significant improvement in any physical test was observed in the Ceratonia siliqua group. DISCUSSION AND CONCLUSION: Ganoderma lucidum may improve physical fitness in women with fibromyalgia, whereas, Ceratonia siliqua seemed to be ineffective at increasing physical fitness. These results may indicate that Ganoderma lucidum might be a useful dietary supplement to enhance physical performance of the patients suffering from fibromyalgia. Publisher: Introducción: la fibromialgia es una enfermedad crónica caracterizada por dolor crónico general, rigidez, condición física pobre, sueño no reparador y mala calidad de vida relacionada con la salud. Ganoderma lucidum es un tipo de hongo que ha demostrado tener diferentes beneficios en diversas poblaciones. La harina de algarrobo (Ceratonia siliqua) es una fuente natural de antioxidantes con potenciales beneficios para la salud. Objetivo: evaluar los efectos sobre la condición física en mujeres con fibromialgia de un tratamiento de seis semanas con Ganoderma lucidum y compararlos con los de un tratamiento con Ceratonia siliqua. Métodos: sesenta y cuatro mujeres con fibromialgia participaron en el estudio. Se hicieron dos grupos, el primer grupo tomó 6 g diarios de Ganoderma lucidum, mientras que el segundo tomó 6 g

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