NICEVIVA
MONOGRAPH SPEC LATEST 2027

아스타잔틴 (자외선)

Astaxanthin (UV Protection)

메타분석 5편·무작위 임상시험(RCT) 4편을 포함해 총 30편의 PubMed 연구에서 피부, 탈모, 모발 건강 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 30편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 5편 · 문헌고찰 2편
무작위 임상시험 (RCT) 4편 (이중맹검 6편)
누적 연구 참여자 수 2,151명
논문 보고 일일 용량 2 mg/일 · 3 g/일 · 6 mg/일
주요 연구 복용 기간 12주 · 8주 · 84일
예상 읽기 시간 약 15분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 피부, 탈모, 모발 건강 관리를 위해 논문 근거(PubMed 30편, GRADE High)가 확인된 아스타잔틴 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 아스타잔틴 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절, 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(2 mg/일, 3 g/일, 6 mg/일)을 12주, 8주 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 피부·모발·결합조직 단일·복합 제형
아스타잔틴 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 피부 표피 턴오버 주기(4~8주) 및 모발 성장 주기에 따라 8~12주 후 피부 보습도·손톱 강도 개선.
조절이 필요할 때: 고함량 비오틴 복용 중 판토텐산(B5) 흡수 경쟁으로 턱 주변 여드름이 발생할 경우 용량을 조절하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 AM 08:30 또는 PM 21:00
아침 공복(저분자 펩타이드) 또는 식후
비오틴·미네랄은 식후 복용 시 위장 부담이 적으며, 고함량 비오틴은 혈액검사(갑상선·심근효소 면역측정법) 결과에 위양성/위음성 간섭을 줄 수 있어 검사 72시간 전 중단해야 합니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
피부 (관련 논문 4편)
탈모 관리
모발 건강 관리
염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (기전 연구 4편)
항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (기전 연구 4편)
콜라겐·케라틴 결합조직 합성 및 분해효소(MMP) 억제 (기전 연구 3편)
NF-κB 염증 전사인자 억제 (기전 연구 2편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

아스타잔틴은 진피 섬유아세포의 콜라겐·엘라스틴·히알루론산 생합성과 표피 세라마이드 장벽 및 모낭 케라틴 기질을 지원하는 더마 영양소에 해당하는 피부·모발·결합조직 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 30편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 피부, 탈모, 모발 건강 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 아스타잔틴은 콜라겐 삼중나선 구조의 수산화 반응(비타민C·프롤린·글리신)과 케라틴 이황화 결합(비오틴·시스테인·아연)을 지원하고, 자외선(UV) 유도 기질금속단백분해효소(MMP) 활성을 억제하여 경표피 수분손실(TEWL)을 줄입니다.

같은 아스타잔틴 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 아스타잔틴 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 아스타잔틴 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 피부, 탈모, 모발 건강 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 아스타잔틴을 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

아스타잔틴에 관한 30편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (관련 논문 4편): 전신 및 조직 국소 염증을 매개하는 전염증성 사이토카인 분비를 유의하게 완화합니다. • 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (관련 논문 4편): 내인성 글루타치온(GSH)과 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD) 활성을 높이고 세포막 과산화 손상 지표(MDA)를 감소합니다. • 콜라겐·케라틴 결합조직 합성 및 분해효소(MMP) 억제 (관련 논문 3편): 진피 및 모낭의 콜라겐·케라틴 기질 합성을 돕고 기질금속단백분해효소(MMP)에 의한 조직 파괴를 억제합니다. • NF-κB 염증 전사인자 억제 (관련 논문 2편): 세포 핵 내 염증 유전자 발현 스위치인 NF-κB 신호 경로를 하향 조절하여 과도한 염증 반응을 차단합니다. • 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (관련 논문 2편): 혈관 내피세포의 산화질소 합성효소(eNOS) 활성을 도와 혈관 탄력성과 미세혈류를 개선합니다. • Nrf2/HO-1 내인성 항산화 경로 활성화 (관련 논문 1편): 세포 자체의 항산화 방어 전사인자인 Nrf2를 활성화하여 항산화 효소 발현을 유도합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(12주, 8주) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 30편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 5편, 체계적 문헌고찰 2편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 4편(이 중 이중맹검 시험 6편), 그리고 관찰·기전 연구 19편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 3편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 2,151명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 피부(4편), 탈모, 모발 건강 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:40105670] 2025년 『Brazilian journal of biology = Revista brasleira de biologia』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 아스타잔틴 보충과 항염증 작용, 항산화 방어능 강화, 피부 장벽·보습·탄력의 연관성을 분석했습니다. • [PMID:32202443] 2021년 『Journal of dietary supplements』에 발표된 이중맹검·위약대조 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 아스타잔틴 보충과 항염증 작용, 항산화 방어능 강화, 피부 장벽·보습·탄력의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 6 mg/일 규모로 진행되었습니다. • [PMID:42075102] 2026년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 아스타잔틴 보충과 운동 수행능력 및 피로 회복, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 822명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 SMD 0.88 (95% 신뢰구간 0.0–1.75)의 효과가 확인되었습니다. • [PMID:41673418] 2026년 『Scientific reports』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 아스타잔틴 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 만성 염증 반응 완화, 산화 스트레스 및 활성산소 방어의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 22명 규모로 진행되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
피부 4편
탈모 연관 연구
모발 건강 연관 연구
개별 임상 연구 효과크기 분포도 (Forest Plot)

각 연구에서 보고된 효과 추정치(네모 점)와 95% 신뢰구간(가로 선)을 나타냅니다. 가운데 붉은 점선(기준선)과 겹치지 않고 한쪽으로 뚜렷하게 치우쳐 있을수록 통계적으로 유의미한 결과가 관찰된 연구입니다.

연구 문헌 (PMID · 연도)MD 효과크기 및 95% 신뢰구간 분포추정치 (95% CI)PMID 41437050-2.25 (-4.84–0.34)PMID 39327454-4.54 (-5.9–-3.2)-6.8기준선(0)1.3지표: MD
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 피부·모발·결합조직 단일·복합 제형’입니다. 아스타잔틴 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 2 mg/일, 3 g/일, 6 mg/일이며, 효과를 확인하기까지 보통 12주, 8주, 84일 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: AM 08:30 또는 PM 21:00 · 아침 공복(저분자 펩타이드) 또는 식후 (비오틴·미네랄은 식후 복용 시 위장 부담이 적으며, 고함량 비오틴은 혈액검사(갑상선·심근효소 면역측정법) 결과에 위양성/위음성 간섭을 줄 수 있어 검사 72시간 전 중단해야 합니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 피부, 탈모, 모발 건강 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 피부 표피 턴오버 주기(4~8주) 및 모발 성장 주기에 따라 8~12주 후 피부 보습도·손톱 강도 개선.

주의할 이상 신호와 대처법: 고함량 비오틴 복용 중 판토텐산(B5) 흡수 경쟁으로 턱 주변 여드름이 발생할 경우 용량을 조절하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(AM 08:30 또는 PM 21:00 · 아침 공복(저분자 펩타이드) 또는 식후)을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 피부·모발·결합조직 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 12주, 8주간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 피부, 탈모, 모발 건강 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (30편) · 정량 분석 11건

01
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Journal of medicinal food (2014) PMID: 24955642 ↗
Supplementating with dietary astaxanthin combined with collagen hydrolysate improves facial elasticity and decreases matrix metalloproteinase-1 and -12 expression: a comparative study with placebo.
한국어 연구 요약 2014년 『Journal of medicinal food』에 발표된 임상·기전 연구로, 아스타잔틴 보충과 항산화 방어능 강화, 피부 장벽·보습·탄력의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 2 mg/일, 3 g/일 · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Photoaging accounts for most age-related changes in skin appearance. It has been suggested that both astaxanthin, a potent antioxidant, and collagen hydrolysate can be used as antiaging modalities in photoaged skin. However, there is no clinical study using astaxanthin combined with collagen hydrolysate. We investigated the effects of using a combination of dietary astaxanthin and collagen hydrolysate supplementation on moderately photoaged skin in humans. A total of 44 healthy subjects were recruited and treated with astaxanthin (2 mg/day) combined with collagen hydrolysate (3 g/day) or placebos, which were identical in appearance and taste to the active supplementation for 12 weeks. The elasticity and hydration properties of facial skin were evaluated using noninvasive objective devices. In addition, we also evaluated the expression of procollagen type I, fibrillin-1, matrix metalloproteinase-1 (MMP-1) and -12, and ultraviolet (UV)-induced DNA damage in artificially UV-irradiated buttock skin before and after treatment. The supplement group showed significant improvements in skin elasticity and transepidermal water loss in photoaged facial skin after 12 weeks compared with the placebo group. In the supplement group, expression of procollagen type I mRNA increased and expression of MMP-1 and -12 mRNA decreased compared with those in the placebo group. In contrast, there was no significant difference in UV-induced DNA damage between groups. These results demonstrate that dietary astaxanthin combined with collagen hydrolysate can improve elasticity and barrier integrity in photoaged human facial skin, and such treatment is well tolerated.

02
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Brazilian journal of biology = Revista brasleira de biologia (2025) PMID: 40105670 ↗
Xanthophylls: potential benefits in protecting against UV burns.
한국어 연구 요약 2025년 『Brazilian journal of biology = Revista brasleira de biologia』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 아스타잔틴 보충과 항염증 작용, 항산화 방어능 강화, 피부 장벽·보습·탄력의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Exposure to ultraviolet (UV) radiation is a significant risk factor for sunburn (solar erythema) and skin cancer. Current treatments focus primarily on symptom relief, making the need for new therapeutic approaches urgent. Xanthophylls, a class of natural pigments with antioxidant and anti-inflammatory properties, show promise in the management of UV burns. This review aimed to systematically analyze the potential of xanthophylls for the management of UV burns, evaluating their efficacy in clinical and experimental studies. A literature review was performed following the PRISMA guidelines. Searches were conducted in the PUBMED, Virtual Health Library and EMBASE databases for eligible articles, using combinations of keywords such as astaxanthin, lutein, fucoxanthin and their effects on burns. Three independent reviewers conducted the search and selection of studies with inclusion criteria that addressed the use of xanthophylls in the treatment of burns, their mechanisms of action, pathophysiology and therapeutic approaches. Systematic reviews, letters, conference abstracts and case reports were excluded, considering only articles published in English. The articles were pre-selected by reading titles and abstracts, and the pre-selected studies were read in full for the final selection. Xanthophylls with potential benefits were identified, highlighting lutein, astaxanthin and violaxanthin, which demonstrated antioxidant activity by reducing the generation of reactive oxygen species (ROS) and mitigating inflammatory responses in skin cells exposed to UV radiation. Furthermore, evidence suggests that these xanthophylls promote skin barrier function and accelerate healing, enhancing recovery from UV burns. In conclusion, this review suggests a promising role for xanthophylls in alleviating UV burn symptoms and promoting skin healing. However, further research, including in vivo studies and clinical trials, is needed to validate its therapeutic potential, determine the optimal dosage, and optimize its delivery for effective UV burn control.

03
SYSTEMATIC REVIEW · 체계적 리뷰 Journal of dietary supplements (2021) PMID: 32202443 ↗
Effects of Astaxanthin Supplementation on Skin Health: A Systematic Review of Clinical Studies.
한국어 연구 요약 2021년 『Journal of dietary supplements』에 발표된 이중맹검·위약대조 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 아스타잔틴 보충과 항염증 작용, 항산화 방어능 강화, 피부 장벽·보습·탄력의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 6 mg/일 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Astaxanthin (AST), a naturally-occurring keto-carotenoid found in several species of bacteria and microalgae, has demonstrated diverse biological activities in vitro and in vivo. There is growing commercial interest in the application of astaxanthin in nutraceuticals and cosmeceuticals, due to its purported photoprotective, DNA repair, antioxidant, and anti-inflammatory benefits. This systematic review therefore aimed to summarize current clinical evidence on the effects of astaxanthin supplementation on skin health. Using the following combinations of broad Major Exploded Subject Headings (MesH) terms or text words [astaxanthin OR AST OR ASX OR carotenoid OR xanthophyll] AND [skin OR derm*], a comprehensive search of PubMed, EMBASE, Medline, Clinicaltrials.gov, and Google Scholar databases found a total of eleven clinical studies. There were six randomized, placebo-controlled, double-blind trials, while the rest were prospective, open-label studies. In many of the randomized, controlled trials reviewed, AST supplementation improved skin texture, appearance (wrinkles), and moisture content at the end of the study period. AST also appeared to protect against UV-induced skin damage. No serious adverse events were reported in any of the studies. However, most available studies had a relatively small sample size and were conducted on healthy Japanese females. Many of the studies were also funded by commercial entities, with potential conflicts of interests. This was difficult to account for in our analyses. Overall, there is some clinical data to support the benefits of astaxanthin supplementation (in the range of 3 to 6 mg/d) on skin health, especially for photoaged skin.

04
META-ANALYSIS · 메타분석 Nutrients (2026) PMID: 42075102 ↗
The Effects of Seaweed and Microalgae Supplementation on Exercise Performance and Recovery: A Systematic Review and Meta-Analysis.
한국어 연구 요약 2026년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 아스타잔틴 보충과 운동 수행능력 및 피로 회복, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 822명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 SMD 0.88 (95% 신뢰구간 0.0–1.75)의 효과가 확인되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Objective: Seaweed and microalgae provide antioxidants, polyunsaturated fatty acids, and bioactive compounds that may enhance exercise performance and accelerate recovery. However, evidence remains inconsistent. This systematic review and meta-analysis aimed to evaluate the effects of algae-derived supplementation on exercise performance and physiological recovery outcomes in healthy and athletic adults. Methods: This review was registered in PROSPERO (CRD420251166723) and conducted in accordance with PRISMA 2020 guidelines. PubMed, Web of Science, Embase, Cochrane Library, EBSCO, and CNKI were systematically searched for randomized controlled trials (RCTs) evaluating algae supplementation in exercise contexts. Inclusion and exclusion criteria were defined based on the PICOS framework. Primary outcomes included VO2max, Time to exhaustion (TTE), maximal power output (WRmax), Time-Trial (TT) performance, and creatine kinase (CK). Standardized mean differences (SMDs) with 95% confidence intervals (CIs) were calculated using a random-effects model. Subgroup, sensitivity, and publication bias analyses were performed. Results: Twenty-two RCTs (n = 822) investigating Spirulina, Chlorella, brown-algal polysaccharides, or astaxanthin met inclusion criteria. Algae supplementation showed a suggestive improvement in VO2max (SMD = 0.88, 95% CI: 0.00-1.75) and significantly improved in TTE (SMD = 1.06, 95% CI: 0.16-1.96), with smaller effects on WRmax (SMD = 0.29, 95% CI: 0.03-0.55), and no significant benefit for TT performance (SMD = -0.27, 95% CI: -0.74 to 0.21). Regarding recovery, CK concentrations were significantly reduced (SMD = -0.78, 95% CI: -1.28 to -0.28). Subgroup analysis suggested greater effects for Chlorella supplementation, higher dosages, and aerobic training contexts; reductions in muscle-damage markers were more evident following resistance exercise. Sensitivity analyses supported the robustness of the main findings with minimal evidence of publication bias. Conclusions: Algae-derived supplements-particularly Spirulina and Chlorella-may modestly enhance aerobic exercise performance and attenuate exercise-induced muscle damage under certain conditions. Eff

05
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Scientific reports (2026) PMID: 41673418 ↗
Exploratory pilot trial of astaxanthin supplementation in PCOS patients at risk of OHSS with focus on RAGE-NFκB pathway.
한국어 연구 요약 2026년 『Scientific reports』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 아스타잔틴 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 만성 염증 반응 완화, 산화 스트레스 및 활성산소 방어의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 22명 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Polycystic ovary syndrome (PCOS) is a major risk factor for ovarian hyperstimulation syndrome (OHSS) during controlled ovarian stimulation (COS). Oxidative stress and inflammation, mediated by the advanced glycation end products (AGE)-receptor for AGE (RAGE)-nuclear factor kappa-B (NFκB) pathway, contribute to OHSS development and impaired oocyte quality. Astaxanthin (AST), a potent antioxidant, may modulate this pathway. In this exploratory pilot trial using a triple‑blind, randomized, placebo‑controlled design, 44 PCOS patients at high risk for OHSS were assigned to receive AST (n = 22) or placebo (n = 22) adjunct to the COS regimen. COS was performed using a gonadotropin-releasing hormone (GnRH) antagonist protocol with individualized gonadotropin dosing. Stimulation characteristics, gonadotropin dose, and follicle distribution were comparable between groups. The mean number of retrieved oocytes was slightly higher with AST, and the oocyte maturity rate (OMR) was significantly greater. Estradiol and progesterone levels on trigger day were lower in the AST group, though not statistically significant. Molecular analyses showed reduced RAGE expression, a lower phosphorylated inhibitor of kappa-B (pIκB)/inhibitor of kappa-B (IκB) ratio in granulosa cells (GCs), and significantly decreased interleukin-6 (IL-6) in follicular fluid (FF), with vascular endothelial growth factor (VEGF) showing a downward trend. These findings suggest that AST supplementation may improve COS outcomes and favorably modulate inflammatory pathways, with potential to reduce OHSS risk in high-risk PCOS patients. However, this pilot trial was not powered enough to confirm the primary OHSS endpoint, and larger studies are required for validation.Trial registration: Registration ID: IRCT20231028059882N2; Registration date: 2024-06-15; Update date: 2025-03-16; Direct Access Link: https://irct.behdasht.gov.ir/trial/77250 . © 2026. The Author(s).

06
SYSTEMATIC REVIEW · 체계적 리뷰 Nutrients (2025) PMID: 41515122 ↗
Nutritional Supplementation for Myopia Prevention and Control: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials.
한국어 연구 요약 2025년 『Nutrients』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 아스타잔틴 보충과 항염증 작용, 황반 색소밀도 및 망막 보호의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND/OBJECTIVES: Nutritional supplementation has been proposed as a potential adjunct strategy in myopia prevention and control through antioxidative, anti-inflammatory, and extracellular matrix-regulating mechanisms. This systematic review aimed to evaluate randomized controlled trial (RCT) evidence on the effects of carotenoids, anthocyanins, polyunsaturated fatty acids, and combined nutraceutical formulations on refractive outcomes, axial length, macular pigment optical density (MPOD), visual function, and symptoms of visual fatigue. METHODS: The review was registered in PROSPERO (CRD420251149727) and conducted in accordance with PRISMA 2020 and AMSTAR-2 guidelines. PubMed, Web of Science, and Scopus were searched up to 5 August 2025. Eligible studies were RCTs involving individuals with myopia or at risk of myopia, comparing nutritional supplementation with placebo or active controls. Two reviewers independently screened studies, extracted data, and assessed risk of bias using the Cochrane RoB 2 tool. RESULTS: Nine RCTs were included. Carotenoids such as crocetin, lutein, zeaxanthin, and astaxanthin produced modest benefits, including improved MPOD, reduced visual fatigue, and-in one pediatric trial-slightly less axial elongation. Anthocyanin-rich extracts improved mesopic contrast sensitivity and subjective asthenopia. A combined carotenoid-polyphenol formulation enhanced accommodative facility. However, no consistent clinically meaningful reduction in myopia progression was observed. Trials were generally small, heterogeneous, and short in duration. CONCLUSIONS: Nutritional supplementation may improve visual function and retinal antioxidant status but lacks strong evidence for slowing myopia progression. Larger, long-term RCTs are needed before recommending supplementation for routine myopia management.

07
META-ANALYSIS · 메타분석 BMC complementary medicine and therapies (2025) PMID: 41437050 ↗
Effects of carotenoid supplementation on liver enzymes in adults: a GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials.
한국어 연구 요약 2025년 『BMC complementary medicine and therapies』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 아스타잔틴 보충과 항산화 방어능 강화, 간 기능 및 해독 대사의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 757명 · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 MD -2.25 (95% 신뢰구간 -4.84–0.34), p = 0.09의 효과가 확인되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 항산화 방어능 강화, 간 기능 및 해독 대사 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND AND AIMS: Carotenoids are known for their beneficial effects in improving chronic diseases through their antioxidant properties. However, there has been no meta-analysis on the effects of carotenoids on liver enzymes and the evidence is inconsistent. So, this study aimed to evaluate the effects of carotenoid supplementation on liver enzyme levels in adults. METHODS: Through November 2024, the PubMed, Scopus and Web of Science electronic databases were searched for eligible trials evaluating the carotenoid supplementation effects on the Alanine aminotransferase (ALT), Aspartate aminotransferase (AST), Alkaline phosphatase (ALP) and Gamma-glutamyl transferase (GGT). The 95% confidence intervals (CIs) and weighted mean differences (WMDs) were calculated using the random effects model. As part of standard methods, dose-response, meta-regressions, sensitivity, and publication bias analyses were performed. Evidence certainty was assessed using GRADE (Grading of Recommendations for Assessment, Development, and Evaluation). RESULTS: Of the 15 studies (20 arms; n = 757), 7 included healthy participants, while 8 involved non-healthy individuals, including 4 studies on prediabetes or diabetes. Pooled estimates indicated non-significant effects of carotenoid supplementation on all enzymes including ALT (WMD: -2.25 IU/L, 95%CI: -4.84,0.34, P = 0.089), AST (WMD: -0.46 IU/L, 95%CI: -1.25,0.34, P = 0.259), ALP (WMD: -0.34 IU/L, 95%CI: -6.89,6.21, P = 0.918) and GGT (WMD: -0.43 IU/L, 95%CI: -3.06,2.21, P = 0.751) levels non-significantly. Significant reductions in ALT levels occurred in < 12 weeks (P = 0.028), BMI ≥ 25 (P = 0.045), and among non-healthy participants (P = 0.015). AST levels were significantly reduced in non-healthy participants (P = 0.003) with ages > 50 (P = 0.003) as well as GGT levels (P = 0.011) in non-healthy participants. CONCLUSION: Carotenoid supplementation might be beneficial in reducing liver enzymes, especially in non-healthy participants and in those with a BMI ≥ 25 kg/m2. However, more trials with standard methods are required. PROSPERO REGISTERATION CODE: CRD42024612956. © 2025. The Author(s).

08
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) BMC cardiovascular disorders (2025) PMID: 41162864 ↗
Impact of astaxanthin on oxidative markers, uric acid, and clinical symptoms in heart failure: a randomized clinical trial.
한국어 연구 요약 2025년 『BMC cardiovascular disorders』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 아스타잔틴 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 80명 · 투여 용량 20 mg/일 · 연구 기간 8주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.002 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어, 항산화 방어능 강화 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND AND AIMS: Chronic heart failure (HF) is often linked to increased oxidative stress and metabolic issues like high uric acid, which can worsen outcomes. Astaxanthin (ASX), a strong antioxidant, may help reduce these harmful effects. This study aimed to investigate the effects of ASX supplementation on oxidative stress markers as the primary outcome and clinical symptoms in patients with HF. METHODS: In this randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial, 80 patients with HF were enrolled and randomly assigned to receive either ASX (20 mg/day) or a placebo (20 mg/day of maltodextrin) for 8 weeks. Biomarkers including total antioxidant capacity (TAC), malondialdehyde (MDA), superoxide dismutase (SOD), serum UA, and clinical symptoms (dyspnea, fatigue, appetite) were assessed pre-and post-intervention. RESULTS: After eight weeks, compared to the placebo group, participants receiving ASX supplementation showed a significant increase in TAC (0.12 vs. -0.04 mmol/L, P = 0.002) and SOD levels (156.92 vs. 36.14 U/mL, P < 0.001). In contrast, the ASX group demonstrated significantly greater reductions in MDA (-2.19 vs. -0.68 nmol/L, P < 0.001) and serum UA levels (-1.82 vs. -0.63 mg/dl, P = 0.003) compared to placebo. Furthermore, among ASX treated patients, improvements in dyspnea and fatigue were statistically significant (P < 0.001), while the increase in appetite was only marginally significant (P = 0.071). CONCLUSION: These findings suggest that ASX supplementation may be effective in improving oxidative stress biomarkers and clinical status in patients with HF. TRIAL REGISTRATION: Iranian Registry of Clinical Trials IRCT20200429047235N3. Registered on 26 March 2024, prior to the enrollment of the first participant. http://irct.behdasht.gov.ir/trial/75913 . © 2025. The Author(s).

09
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Obesity (Silver Spring, Md.) (2025) PMID: 40671417 ↗
Benefits of Krill Oil Supplementation During Alternate-Day Fasting in Adults With Overweight and Obesity: A Randomized Trial.
한국어 연구 요약 2025년 『Obesity』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 아스타잔틴 보충과 체지방 및 체중 대사, 체중 및 체성분 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 25명 · 투여 용량 191 mg, 94 mg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

OBJECTIVE: To investigate the effect of krill oil (KO) supplementation during alternate-day fasting (ADF) on body composition and muscle function in healthy adults with overweight. METHODS: In a randomized trial, during the 8-week ADF, participants consumed four capsules per day containing krill oil (KO group) or vegetable oil (placebo group). Each capsule of KO contained 191 mg EPA, 94 mg DHA, 78 mg choline, and 100 mcg astaxanthin. Body mass, fat-free mass (FFM), and handgrip strength (HGS) were measured before and after the intervention. Data were analyzed using ANOVA. RESULTS: The study was completed by 41 (25 women and 16 men) participants (age: 39 ± 10 years, BMI: 31.1 ± 4.2 kg/m2). Body weight reduction was not different (p > 0.05) between groups (KO, -4.6 ± 1.4 kg; Placebo, -4.5 ± 1.9 kg). The KO group had no change (p > 0.05) in FFM (-0.2 ± 0.9 kg) or HGS (-0.2 ± 0.5 kg). The placebo group experienced a reduction (p < 0.05) in FFM (-1.2 ± 2.0 kg) and HGS (-0.9 ± 0.7 kg). Changes in FFM and HGS were different (p < 0.05) between groups. CONCLUSIONS: KO supplementation during body weight loss attenuates the decline in FFM and muscle strength. TRIAL REGISTRATION: ClinicalTrials.gov Identifier (NCT06001632). © 2025 The Author(s). Obesity published by Wiley Periodicals LLC on behalf of The Obesity Society.

10
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Food & function (2025) PMID: 40569081 ↗
Astaxanthin supplement improves clinical outcomes, quality of life, and inflammatory factors in patients with rheumatoid arthritis: a randomized clinical trial.
한국어 연구 요약 2025년 『Food & function』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 아스타잔틴 보충과 관절 가동성 및 연골 보호의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 30명 · 투여 용량 20 mg · 연구 기간 8주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Rheumatoid Arthritis (RA) is a chronic, systemic inflammatory disease that results in joint destruction and progressive disability. This study aimed to determine the effect of astaxanthin (ASX) on clinical outcomes, quality of life, and inflammatory factors in patients with RA. In this randomized, triple-blind, placebo-controlled clinical trial, 60 patients with RA were randomly allocated into two groups and given either 20 mg day-1 of ASX supplement in the intervention group (n = 30) or placebo in the control group (n = 30) for 8 weeks. Fasting blood samples were obtained from patients at the beginning and end of the intervention to measure the erythrocyte sedimentation rate (ESR), C-reactive protein (CRP), and interleukin-6 (IL-6). Clinical symptoms were also measured, including the pain intensity based on the visual analogue scale (VAS), Disease Activity Score 28 (DAS-28), and Health Assessment Questionnaire (HAQ). In the intervention group compared to the control group after the intervention, DAS-28, HAQ, ESR, and CRP levels were significantly reduced (P < 0.05), and the pain intensity was marginally significantly reduced. The significant differences in DAS-28, HAQ, and ESR levels persisted even after adjusting for baseline values and other covariates. However, no significant differences in the pain intensity and CRP levels were found after controlling for confounding factors (P > 0.05). The IL-6 level did not change in either group by the end of the study, and the difference between the two groups also was not statistically significant (P > 0.05). This study demonstrated the beneficial effects of ASX on some important clinical outcomes, quality of life, and inflammatory factors in patients with RA. Including it as part of their treatment plan could significantly aid in managing their condition.

RELATED MONOGRAPHS

동일 분류 모노그래프