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베타인 HCl

Betaine HCl

메타분석 2편·무작위 임상시험(RCT) 7편을 포함해 총 17편의 PubMed 연구에서 위 점막 보호 및 소화, 장벽 무결성 및 장 건강, 간 기능 및 해독 대사, 운동 수행능력 및 피로 회복 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 17편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 2편 · 문헌고찰 1편
무작위 임상시험 (RCT) 7편 (이중맹검 7편)
누적 연구 참여자 수 1,957명
논문 보고 일일 용량 100 mg · 20 mg · 1500 mg
주요 연구 복용 기간 12주 · 6개월 · 2주
예상 읽기 시간 약 9분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 위 점막 보호 및 소화, 장벽 무결성 및 장 건강, 간 기능 및 해독 대사, 운동 수행능력 및 피로 회복 관리를 위해 논문 근거(PubMed 17편, GRADE High)가 확인된 베타인 HCl 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 베타인 HCl 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 일탄소 대사(One-Carbon) 메틸화 및 호모시스테인 저감, 신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(100 mg, 20 mg, 1500 mg)을 12주, 6개월 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 허브·보태니컬 추출물 단일·복합 제형
베타인 HCl 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 2~6주에 걸친 점진적인 순환·피로·컨디션 지표 개선.
조절이 필요할 때: 피부 발진, 소화불량, 어지러움 또는 우상복부 불편감(간 대사 부담 징후) 발생 시 즉시 복용을 중단하고, 8~12주 복용 후 휴약기를 두는 순환 복용을 고려하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 PM 12:30
점심 또는 저녁 식사 후 (성분별 각성·진정 특성에 따라 분리)
농축 식물 추출물의 탄닌·사포닌·유기산에 의한 위점막 자극을 줄이고 지용성 유효성분의 흡수를 돕기 위해 식후 복용이 권장됩니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
위 점막 보호 및 소화 (관련 논문 2편)
장벽 무결성 및 장 건강 (관련 논문 2편)
간 기능 및 해독 대사 (관련 논문 2편)
운동 수행능력 및 피로 회복 (관련 논문 2편)
지구력 및 에너지 대사 (관련 논문 2편)
세포 분화 및 종양 역학 연구 (관련 논문 1편)
일탄소 대사(One-Carbon) 메틸화 및 호모시스테인 저감 (기전 연구 5편)
신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형 (기전 연구 2편)
염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (기전 연구 1편)
고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (기전 연구 1편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

베타인 HCl은 식물 유래 폴리페놀·플라보노이드·테르페노이드·알칼로이드 등 표준화 지표성분을 통해 다중 생리 경로를 조절하는 피토케미컬에 해당하는 허브·보태니컬 추출물 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 17편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 위 점막 보호 및 소화, 장벽 무결성 및 장 건강, 간 기능 및 해독 대사, 운동 수행능력 및 피로 회복 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 베타인 HCl은 단일 수용체에 강하게 결합하는 합성 의약품과 달리, Nrf2 항산화 전사인자 활성화, NF-κB 염증 경로 억제, 내피세포 산화질소(eNOS) 생성, 신경전달물질 재흡수 조절 등 다중 표적(multi-target) 항상성 조절 기전을 가집니다. 동시에 간 시토크롬 P450(CYP3A4, CYP2C9, CYP2D6) 효소 및 P-당단백질 수송체에 영향을 줄 수 있어 처방약과의 약동학적 상호작용 점검이 필수적입니다.

같은 베타인 HCl 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 베타인 HCl 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 베타인 HCl 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 위 점막 보호 및 소화, 장벽 무결성 및 장 건강, 간 기능 및 해독 대사, 운동 수행능력 및 피로 회복 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 베타인 HCl을 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

베타인 HCl에 관한 17편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 일탄소 대사(One-Carbon) 메틸화 및 호모시스테인 저감 (관련 논문 5편): 메티오닌-호모시스테인 순환의 메틸기 공여 반응에 참여하여 혈관·신경 독성 물질인 호모시스테인을 낮춤합니다. • 신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형 (관련 논문 2편): 중추신경계의 흥분-억제 균형(GABA/세로토닌)을 조율하고 스트레스성 코르티솔 과분비를 완화합니다. • 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (관련 논문 1편): 전신 및 조직 국소 염증을 매개하는 전염증성 사이토카인 분비를 유의하게 완화합니다. • 고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (관련 논문 1편): 혈중 전신 염증 지표인 C-반응성 단백(CRP) 수치를 낮추어 혈관 및 대사 염증 부하를 경감합니다. • 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (관련 논문 1편): 혈관 내피세포의 산화질소 합성효소(eNOS) 활성을 도와 혈관 탄력성과 미세혈류를 개선합니다. • 뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 (관련 논문 1편): 해마 및 대뇌 피질의 신경영양인자(BDNF) 발현과 콜린성 시냅스 전달 효율을 보호합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(12주, 6개월) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 17편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 2편, 체계적 문헌고찰 1편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 7편(이 중 이중맹검 시험 7편), 그리고 관찰·기전 연구 7편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 1편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 1,957명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 위 점막 보호 및 소화(2편), 장벽 무결성 및 장 건강(2편), 간 기능 및 해독 대사(2편), 운동 수행능력 및 피로 회복(2편), 지구력 및 에너지 대사(2편), 세포 분화 및 종양 역학 연구(1편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:28028768] 2017년 『Pharmaceutical research』에 발표된 교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 베타인 HCl 보충과 위 점막 보호 및 소화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 100 mg, 20 mg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다. • [PMID:25274610] 2014년 『The AAPS journal』에 발표된 교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 베타인 HCl 보충과 위 점막 보호 및 소화, 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 100 mg, 1500 mg 규모로 진행되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 위 점막 보호 및 소화, 세포 분화 및 종양 역학 연구 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다. • [PMID:41398893] 2025년 『Medicine』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 베타인 HCl 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 0.4 mg · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.04 수준의 결과가 보고되었습니다. • [PMID:40996763] 2025년 『JAMA network open』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 베타인 HCl 보충과 항산화 방어능 강화, 임신기 모체·태아 영양, 생식 세포 보호 및 가임력의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 1,171명 · 투여 용량 200 mg, 16 mg · 연구 기간 6개월 규모로 진행되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
위 점막 보호 및 소화 2편
장벽 무결성 및 장 건강 2편
간 기능 및 해독 대사 2편
운동 수행능력 및 피로 회복 2편
지구력 및 에너지 대사 2편
세포 분화 및 종양 역학 연구 1편
항산화 방어능 강화 1편
임신기 모체·태아 영양 1편
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 허브·보태니컬 추출물 단일·복합 제형’입니다. 베타인 HCl 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 100 mg, 20 mg, 1500 mg이며, 효과를 확인하기까지 보통 12주, 6개월, 2주 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: PM 12:30 · 점심 또는 저녁 식사 후 (성분별 각성·진정 특성에 따라 분리) (농축 식물 추출물의 탄닌·사포닌·유기산에 의한 위점막 자극을 줄이고 지용성 유효성분의 흡수를 돕기 위해 식후 복용이 권장됩니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 위 점막 보호 및 소화, 장벽 무결성 및 장 건강, 간 기능 및 해독 대사, 운동 수행능력 및 피로 회복 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 2~6주에 걸친 점진적인 순환·피로·컨디션 지표 개선.

주의할 이상 신호와 대처법: 피부 발진, 소화불량, 어지러움 또는 우상복부 불편감(간 대사 부담 징후) 발생 시 즉시 복용을 중단하고, 8~12주 복용 후 휴약기를 두는 순환 복용을 고려하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(PM 12:30 · 점심 또는 저녁 식사 후 (성분별 각성·진정 특성에 따라 분리))을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 허브·보태니컬 추출물 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 12주, 6개월간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 위 점막 보호 및 소화, 장벽 무결성 및 장 건강, 간 기능 및 해독 대사, 운동 수행능력 및 피로 회복 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (17편) · 정량 분석 14건

01
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Pharmaceutical research (2017) PMID: 28028768 ↗
Meal Effects Confound Attempts to Counteract Rabeprazole-Induced Hypochlorhydria Decreases in Atazanavir Absorption.
한국어 연구 요약 2017년 『Pharmaceutical research』에 발표된 교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 베타인 HCl 보충과 위 점막 보호 및 소화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 100 mg, 20 mg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

PURPOSE: Clinically relevant pharmacokinetic interactions exist between gastric acid-reducing agents and certain weakly basic drugs that rely on acidic environments for optimal oral absorption. In this study, we examine whether the administration of betaine hydrochloride under fed conditions can enhance the absorption of atazanavir, an HIV-1 protease inhibitor, during pharmacologically-induced hypochlorhydria. METHODS: In this randomized, single-dose, 3 period, crossover study healthy volunteers received ritonavir-boosted atazanavir (atazanavir/ritonavir 300/100 mg) alone, following pretreatment with the proton pump inhibitor rabeprazole (20 mg twice daily), and with 1500 mg of betaine HCl after rabeprazole pretreatment. Atazanavir was administered with a light meal and gastric pH was monitored using the Heidelberg Capsule. RESULTS: Pretreatment with rabeprazole resulted in significant reductions in atazanavir Cmax (p < 0.01) and AUC0-last (p < 0.001) (71 and 70%, respectively), and modest decreases in ritonavir Cmax and AUClast (p < 0.01) (40% and 41%, respectively). The addition of betaine HCl restored 13% of ATV Cmax and 12% of AUClast lost due to rabeprazole. CONCLUSIONS: The co-administration of rabeprazole with atazanavir resulted in significant decreases in atazanavir exposure. The addition of betaine HCl did not sufficiently mitigate the loss of ATV exposure observed during RAB-induced hypochlorhydria. Meal effects lead to a marked difference in the outcome of betaine HCl on atazanavir exposure than we previously reported for dasatanib under fasting conditions.

02
CLINICAL STUDY · 임상 연구 The AAPS journal (2014) PMID: 25274610 ↗
The use of betaine HCl to enhance dasatinib absorption in healthy volunteers with rabeprazole-induced hypochlorhydria.
한국어 연구 요약 2014년 『The AAPS journal』에 발표된 교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 베타인 HCl 보충과 위 점막 보호 및 소화, 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 100 mg, 1500 mg 규모로 진행되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 위 점막 보호 및 소화, 세포 분화 및 종양 역학 연구 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Many orally administered, small-molecule, targeted anticancer drugs, such as dasatinib, exhibit pH-dependent solubility and reduced drug exposure when given with acid-reducing agents. We previously demonstrated that betaine hydrochloride (BHCl) can transiently re-acidify gastric pH in healthy volunteers with drug-induced hypochlorhydria. In this randomized, single-dose, three-way crossover study, healthy volunteers received dasatinib (100 mg) alone, after pretreatment with rabeprazole, and with 1500 mg BHCl after rabeprazole pretreatment, to determine if BHCl can enhance dasatinib absorption in hypochlorhydric conditions. Rabeprazole (20 mg b.i.d.) significantly reduced dasatinib Cmax and AUC0-∞ by 92 and 78%, respectively. However, coadministration of BHCl significantly increased dasatinib Cmax and AUC0-∞ by 15- and 6.7-fold, restoring them to 105 and 121%, respectively, of the control (dasatinib alone). Therefore, BHCl reversed the impact of hypochlorhydria on dasatinib drug exposure and may be an effective strategy to mitigate potential drug-drug interactions for drugs that exhibit pH-dependent solubility and are administered orally under hypochlorhydric conditions.

03
META-ANALYSIS · 메타분석 Medicine (2025) PMID: 41398893 ↗
The effectiveness and safety of the active form of folate on biochemical parameters in women of childbearing age: A systematic review and meta-analysis.
한국어 연구 요약 2025년 『Medicine』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 베타인 HCl 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 0.4 mg · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.04 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Low folate levels in women of childbearing age can cause various health issues. Additionally, low perinatal folate concentrations are a significant cause of neural tube defects. Currently, folic acid supplements mainly consist of folic acid and the active form of folate. Therefore, this systematic review and meta-analysis aimed to evaluate the effectiveness and safety of the active form of folate in women of childbearing age. METHODS: We searched the published literature in PubMed, Medline, EMBASE, The Cochrane Library, China National Knowledge Infrastructure, and Wanfang. Randomized controlled trials (RCTs) were obtained to assess the effects of the active form of folate versus folic acid in women of childbearing age. The random or fixed effects model was used to analyze the data in meta-analysis. The results were expressed as standardized mean differences or risk ratios along with their corresponding 95% confidence intervals. RESULTS: Eleven RCTs were identified in our systematic review. The results indicated that the active form of folate supplementation might significantly increase plasma folate (P = .04), increase erythrocyte folate (P = .01), and decrease unmetabolized folic acid (P < .0001). Supplementation with the active form of folate might increase the subsequent pregnancy rates (P = .0005) and might decrease the incidence of adverse pregnancy outcomes (P = .0003) in women with a history of adverse pregnancy outcomes. However, there were no significant differences in homocysteine, vitamin B12, and betaine. In addition, subgroup analyses showed a significant increase in plasma folate and erythrocyte folate in the active form of folate supplementation group, specifically in subgroups with dosage ≥0.4 mg, intervention of the active form of folate supplementation versus the equimolar mass of folic acid, and intervention duration ≥12 weeks. CONCLUSION: Active form of folate supplementation might contribute to higher plasma folate, erythrocyte folate, and subsequent pregnancy rates, lower unmetabolized folic acid, and lower incidence of adverse pregnancy outcomes in women of childbearing age. Due to the limitation in the quality of involved stud

04
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) JAMA network open (2025) PMID: 40996763 ↗
Antioxidant Treatment and the Chance to Conceive in Men Seeking Fertility Care: The SUMMER Randomized Clinical Trial.
한국어 연구 요약 2025년 『JAMA network open』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 베타인 HCl 보충과 항산화 방어능 강화, 임신기 모체·태아 영양, 생식 세포 보호 및 가임력의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 1,171명 · 투여 용량 200 mg, 16 mg · 연구 기간 6개월 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

IMPORTANCE: Treatments for men seeking fertility care are limited. Antioxidant supplements have been widely studied as a new treatment option, but these studies have had conflicting results. OBJECTIVE: To assess whether treatment of men seeking fertility care with an antioxidant supplement can improve semen quality and pregnancy rates compared with a placebo. DESIGN, SETTING, AND PARTICIPANTS: The SUMMER trial was a multicenter, double-blind, placebo-controlled randomized clinical trial conducted in 21 hospitals and private fertility clinics in the Netherlands. Male patients in these centers were enrolled between May 2018 and February 2024, and follow-up of the primary outcome was completed in December 2024. Eligible participants were men aged 18 to 50 years with female partners aged 18 to 43 years, who sought fertility care and were advised to undergo expectant management, treatment with intrauterine insemination, in vitro fertilization (IVF), or intracytoplasmic sperm injection (ICSI). Couples treated with ovulation induction only or IVF for bilateral tubal pathology were excluded. The men were randomly assigned to receive an antioxidant supplement or a placebo. Intention-to-treat analysis was performed for all outcomes. INTERVENTIONS: The antioxidant supplement (Impryl) was a tablet to be taken daily for 6 months. It contained betaine (200 mg), L-cystine (200 mg), niacin (16 mg), zinc (10 mg), vitamin B6 (1.4 mg), vitamin B2 (1.4 mg), folic acid (400 µg), and vitamin B12 (2.5 µg). The placebo tablet and its packaging were identical to those of the antioxidant supplement. All participating couples received standard infertility care. MAIN OUTCOMES AND MEASURES: The primary outcome was ongoing pregnancy conceived within 6 months after randomization. Secondary outcomes included semen parameters, sperm DNA fragmentation, fertilization and embryo utilization rates after IVF or ICSI, biochemical and clinical pregnancy rates, first-trimester pregnancy loss, ectopic pregnancy rate, cumulative number of pregnancies, time to pregnancy, and adverse events. RESULTS: A total of 1171 men (median [IQR] age, 34 [31-38] years; female partners' median [IQR] age, 32 [30-35] year

05
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nutrients (2025) PMID: 40944155 ↗
Betaine Supplementation Improves 60 km Cycling Time Trial Performance and One-Carbon Metabolism in Cyclists During Recovery.
한국어 연구 요약 2025년 『Nutrients』에 발표된 이중맹검·위약대조·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 베타인 HCl 보충과 장벽 무결성 및 장 건강의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 3 g/일, 5 g · 연구 기간 2주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.04 수준의 결과가 보고되었습니다. 분석 결과, 전체군 평균에서는 통계적으로 뚜렷한 차이가 관찰되지 않아 대상군 특성과 복용 조건에 따른 선별적 접근이 필요함이 제시되었습니다.
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BACKGROUND/OBJECTIVES: This study examined the effects of 2 weeks of betaine versus placebo supplementation (3 g/d) on 60 km cycling performance, gut permeability, and shifts in plasma metabolites. METHODS: Participants included 21 male and female non-elite cyclists. A randomized, placebo-controlled, double-blind, crossover design was used with two 2-week supplementation periods and a 2-week washout period. Supplementation periods were followed by a 60 km cycling time trial. Six blood samples were collected before and after supplementation (overnight fasted state), and at 0 h, 1.5 h, 3 h, and 24 h post-exercise. Five-hour urine samples were collected pre-supplementation and post-60 km cycling after ingesting a sugar solution containing lactulose 5 g, 13C mannitol 100 mg, and 12C mannitol 1.9 g in 450 mL water. Other outcome measures included plasma intestinal fatty acid binding protein-1 (I-FABP), muscle damage biomarkers (serum creatine kinase, myoglobin), serum cortisol, complete blood cell counts, and shifts in plasma metabolites using untargeted metabolomics. RESULTS: The time to complete the 60 km cycling bout differed significantly between the betaine and placebo trials (mean ± SE, 112.8 ± 2.3, 114.2 ± 2.6 min, respectively, (-1.41 ± 0.7 min) (effect size = 0.475, p = 0.042). No trial differences were found for I-FABP (interaction effect, p = 0.076), L:13CM (p = 0.559), the neutrophil/lymphocyte ratio (p = 0.171), serum cortisol (p = 0.982), serum myoglobin (p = 0.942), or serum creatine kinase (p = 0.694). Untargeted metabolomics showed that 214 metabolites exhibited significant trial treatment effects and 130 significant trial x time interaction effects. Betaine versus placebo supplementation was linked to significant increases in plasma betaine, dimethylglycine (DMG), sarcosine, methionine, S-adenosylhomocysteine (SAH), alpha-ketoglutaramate, and 5'methylthioadensone (MTA), and decreases in plasma carnitine and numerous acylcarnitines. CONCLUSIONS: Betaine supplementation modestly improved 60 km cycling performance but had no effect on gut permeability. The metabolomics data supported a strong influence of 2-week intake of betaine on the one-carbon meta

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Clinical nutrition ESPEN (2025) PMID: 39864520 ↗
Effect of inulin supplementation on fecal and blood metabolome in alcohol use disorder patients: A randomised, controlled dietary intervention.
한국어 연구 요약 2025년 『Clinical nutrition ESPEN』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 베타인 HCl 보충과 장벽 무결성 및 장 건강의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 17일 규모로 진행되었습니다.
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BACKGROUND AND AIMS: Alcohol Use Disorder (AUD) is a psychiatric disorder characterized notably by gut microbial dysbiosis and insufficient dietary fiber (DF) intake. This study aims to investigate the effect of DF placebo-controlled intervention in patients suffering from AUD during a three-week period of alcohol withdrawal, in order to discover microbial-derived metabolites that could be involved in metabolic and behavioral status. METHODS: A randomized, double-blind, placebo-controlled study was performed with 50 AUD patients supplemented with inulin (prebiotic DF) or maltodextrin (placebo) during 17 days. Fecal microbiota composition, plasma and fecal metabolomics (liquid chromatography coupled to mass spectrometry), blood markers of inflammation and hepatic alterations, and psychological assessment (questionnaires) were analyzed before and after the intervention. RESULTS: Fecal metabolomics revealed 14 metabolites significantly modified by inulin versus placebo treatment (increased N8-acetylspermidine and decreased indole-3-butyric acid, 5-amino valeric acid betaine (5-AVAB) and bile acids). Thirteen plasma metabolites differentiated both treatments (higher levels of long-chain fatty acids, medium-chain acylcarnitines and sphingomyelin species, and reduced 3-methylhistidine by inulin versus placebo). Fecal Lachnoclostridium correlated with 6 of the identified fecal metabolites, whereas plasma lipidic moieties positively correlated with fecal Ruminococcus torques group and Flavonifractor. Interestingly, parameters reflecting liver alterations inversely correlated with sphingomyelin (SM 36:2). CONCLUSIONS: Three weeks of inulin supplementation during alcohol withdrawal leads to specific and different changes in the plasma and fecal metabolome of AUD patients, some of these gut microbiota-related metabolites being correlated with liver function. TRIAL REGISTRATION: NCT03803709, https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03803709.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Medicina (Kaunas, Lithuania) (2024) PMID: 39202647 ↗
Use of a Micronutrient Cocktail to Improve Metabolic Dysfunction-Associated Steatotic Liver Disease (MASLD) in Adults with Obesity: A Randomized, Double-Blinded Pilot Clinical Trial.
한국어 연구 요약 2024년 『Medicina』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 베타인 HCl 보충과 혈중 지질 프로파일 개선, 간 기능 및 해독 대사, 체지방 및 체중 대사의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 155명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 혈중 지질 프로파일 개선, 간 기능 및 해독 대사, 체지방 및 체중 대사 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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Background and Objectives: The goal of this study was to assess the impact of supplementation with a combination of nutrients on metabolic-dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD)-related liver parameters, and other parameters related to metabolic syndrome in adults with obesity. These measurements included anthropometric and lipid profiling, and FibroScan technology (controlled attenuation parameter (CAP) and transient elastography (TE) values). Materials and Methods: A double-blind, placebo-controlled pilot clinical trial was conducted over a three-month treatment period. Adults with metabolic syndrome and obesity were allocated to receive either a cocktail of nutrients with defined daily dosages (5-MTHF, betaine, alpha-linolenic acid, eicosapentaenoic acid, choline bitartrate, docosahexaenoic acid, and vitamin B12) or a placebo. The participants were evaluated at the start and the end of the three-month treatment period. Results: A total of 155 participants entered the study, comprising 84 in the treatment group and 71 in the placebo group. The administration of the nutritional supplement resulted in a notable reduction in both CAP and TE scores when compared to the placebo group. The treatment group exhibited a mean reduction in CAP of 4% (p < 0.05) and a mean reduction in TE of 7.8% (p < 0.05), indicative of a decline in liver fat content and fibrosis. Conclusions: The supplementation over a period of three months led to a significant amelioration of liver fibrosis and steatosis parameters in adults with metabolic syndrome and obesity. These findings suggest that this supplementation regimen could be a beneficial adjunct therapy for improving liver health in adults with obesity-induced MASLD.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrition research (New York, N.Y.) (2024) PMID: 38876040 ↗
Betaine supplementation modulates betaine concentration by methylenetetrahydrofolate reductase genotype, but has no effect on amino acid profile in healthy active males: A randomized placebo-controlled cross-over study.
한국어 연구 요약 2024년 『Nutrition research』에 발표된 위약대조·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 베타인 HCl 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 20명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 주요 생리 지표 및 안전성 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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Betaine supplementation is used by athletes, but its mechanism of action is still not fully understood. We hypothesized that betaine supplementation would increase betaine concentration and alter amino acid profiles in relation to MTHFR genotype and dose in physically active males. The study followed a randomized placebo-controlled cross-over design. Blood samples were collected before and after each supplementation period. Serum was analyzed for amino acid profile, homocysteine, betaine, choline, and trimethylamine N-oxide (TMAO) concentrations. For the washout analysis, only participants starting with betaine were included (n = 20). Statistical analysis revealed no differences in the amino acid profile after betaine supplementation. However, betaine concentration significantly increased after betaine supplementation (from 4.89 ± 1.59 µg/mL to 17.31 ± 9.21 µg/mL, P < .001), with a greater increase observed in MTHFR (C677T, rs180113) T-allele carriers compared to CC (P = .027). Betaine supplementation caused a decrease in homocysteine concentration (from 17.04 ± 4.13 µmol/L to 15.44 ± 3.48 µmol/L, P = .00005) and a non-significant increase in TMAO concentrations (from 0.27 ± 0.20 µg/ml to 0.44 ± 0.70 µg/ml, P = .053), but had no effect on choline concentrations. Serum betaine concentrations were not significantly different after the 21-day washout from the baseline values (baseline: 4.93 ± 1.87 µg/mL and after washout: 4.70 ± 1.70 µg/mL, P = 1.000). In conclusion, betaine supplementation increased betaine and decreased homocysteine concentrations, but did not affect the amino acid profile or choline concentrations in healthy active males. Betaine concentrations may be dependent on MTHFR genotype.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) The Journal of nutrition (2024) PMID: 38110180 ↗
Effects of Acute Beetroot Juice and Sodium Nitrate on Selected Blood Metabolites and Response to Transient Ischemia: A Crossover Randomized Clinical Trial.
한국어 연구 요약 2024년 『The Journal of nutrition』에 발표된 교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 베타인 HCl 보충과 피부 장벽·보습·탄력의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 800 mg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다.
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BACKGROUND: Modification of the nitrate (NO3)-nitrite (NO2)-nitric oxide (NO) pathway can be induced by oral intake of inorganic NO3 (NIT) or NO3-rich products, such as beetroot juice (BRJ). OBJECTIVES: The primary aim of this study was to evaluate the plasma changes in betaine, choline, trimethylamine (TMA), trimethylamine N-oxide (TMAO), and NO3/NO2 (NOx) concentrations over 4 h after single oral ingestion of NIT or BRJ. The flow-mediated skin fluorescence (FMSF) method was applied to measure the changes in nicotinamide adenine dinucleotide reduced form (NADH) in response to transient ischemia and reperfusion. We hypothesized that various sources of NO3 may differently affect endothelial and mitochondrial functions in healthy human subjects. METHODS: In a randomized crossover trial, 8 healthy young adults ingested 800 mg NO3 from either NIT or BRJ on 2 separate days with ≥3 d apart. Venous blood samples were collected every hour, and FMSF determination was applied bihourly. RESULTS: Plasma betaine and choline concentrations peaked at 1 h after BRJ ingestion, and remained significantly higher than baseline values at all time points (P < 0.001 and P < 0.001, compared to preingestion values). Over time, BRJ was more effective in increasing NOx compared with NIT (fixed-trial effect P < 0.001). Baseline fluorescence decreased after both NIT and BRJ consumption (fixed-time effect P = 0.005). Transient ischemia and reperfusion response increased because of NO3 consumption (fixed-time effect P = 0.003), with no differences between trials (P = 0.451; P = 0.912; P = 0.819 at 0, 2, and 4 h, respectively). CONCLUSIONS: Acute ingestion of BRJ elevated plasma betaine and choline, but not TMA and TMAO. Moreover, plasma NOx levels were higher in the BRJ trial than in the NIT trial. Various sources of NO3 positively affected endothelial and mitochondrial functions. This trial was registered at clinicaltrials.gov as NCT05004935.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nutrients (2023) PMID: 37764658 ↗
The Effect of Choline and Resistance Training on Strength and Lean Mass in Older Adults.
한국어 연구 요약 2023년 『Nutrients』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 베타인 HCl 보충과 운동 수행능력 및 피로 회복의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 13명 · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.03 수준의 결과가 보고되었습니다.
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Choline plays many important roles, including the synthesis of acetylcholine, and may affect muscle responses to exercise. We previously observed correlations between low choline intake and reduced gains in strength and lean mass following a 12-week resistance exercise training (RET) program for older adults. To further explore these findings, we conducted a randomized controlled trial. Three groups of 50-to-69-year-old healthy adults underwent a 12-week RET program (3x/week, 3 sets, 8-12 reps, 70% of maximum strength (1RM)) and submitted >48 diet logs (>4x/week for 12 weeks). Participants' diets were supplemented with 0.7 mg/kg lean/d (low, n = 13), 2.8 mg/kg lean/d (med, n = 11), or 7.5 mg/kg lean/d (high, n = 13) of choline from egg yolk and protein powder. The ANCOVA tests showed that low choline intake, compared with med or high choline intakes, resulted in significantly diminished gains in composite strength (leg press + chest press 1RM; low, 19.4 ± 8.2%; med, 46.8 ± 8.9%; high, 47.4 ± 8.1%; p = 0.034) and thigh-muscle quality (leg press 1RM/thigh lean mass; low, 12.3 ± 9.6%; med/high, 46.4 ± 7.0%; p = 0.010) after controlling for lean mass, protein, betaine, and vitamin B12. These data suggest that low choline intake may negatively affect strength gains with RET in older adults.

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