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MONOGRAPH SPEC LATEST 2024

흑마늘

Black Garlic

메타분석 1편·무작위 임상시험(RCT) 9편을 포함해 총 18편의 PubMed 연구에서 콜레스테롤, 당뇨 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 18편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 1편 · 문헌고찰 1편
무작위 임상시험 (RCT) 9편 (이중맹검 4편)
누적 연구 참여자 수 421명
논문 보고 일일 용량 0.25 mg/일 · 250 mg · 1.25 mg
주요 연구 복용 기간 12주 · 6주 · 3주
예상 읽기 시간 약 9분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 콜레스테롤, 당뇨 관리를 위해 논문 근거(PubMed 18편, GRADE High)가 확인된 흑마늘 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 흑마늘 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링, 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(0.25 mg/일, 250 mg, 1.25 mg)을 12주, 6주 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 허브·보태니컬 추출물 단일·복합 제형
흑마늘 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 2~6주에 걸친 점진적인 순환·피로·컨디션 지표 개선.
조절이 필요할 때: 피부 발진, 소화불량, 어지러움 또는 우상복부 불편감(간 대사 부담 징후) 발생 시 즉시 복용을 중단하고, 8~12주 복용 후 휴약기를 두는 순환 복용을 고려하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 PM 12:30
점심 또는 저녁 식사 후 (성분별 각성·진정 특성에 따라 분리)
농축 식물 추출물의 탄닌·사포닌·유기산에 의한 위점막 자극을 줄이고 지용성 유효성분의 흡수를 돕기 위해 식후 복용이 권장됩니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
콜레스테롤 (관련 논문 1편)
당뇨 (관련 논문 2편)
혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (기전 연구 6편)
혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (기전 연구 2편)
항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (기전 연구 1편)
인슐린 감수성(HOMA-IR) 및 당화혈색소(HbA1c) 조절 (기전 연구 1편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

흑마늘은 식물 유래 폴리페놀·플라보노이드·테르페노이드·알칼로이드 등 표준화 지표성분을 통해 다중 생리 경로를 조절하는 피토케미컬에 해당하는 허브·보태니컬 추출물 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 18편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 콜레스테롤, 당뇨 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 흑마늘은 단일 수용체에 강하게 결합하는 합성 의약품과 달리, Nrf2 항산화 전사인자 활성화, NF-κB 염증 경로 억제, 내피세포 산화질소(eNOS) 생성, 신경전달물질 재흡수 조절 등 다중 표적(multi-target) 항상성 조절 기전을 가집니다. 동시에 간 시토크롬 P450(CYP3A4, CYP2C9, CYP2D6) 효소 및 P-당단백질 수송체에 영향을 줄 수 있어 처방약과의 약동학적 상호작용 점검이 필수적입니다.

같은 흑마늘 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 흑마늘 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 흑마늘 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 콜레스테롤, 당뇨 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 흑마늘을 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

흑마늘에 관한 18편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (관련 논문 6편): 간에서의 중성지방 합성 조절과 LDL 산화 억제를 통해 혈중 지질 패널의 균형을 지원합니다. • 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (관련 논문 2편): 혈관 내피세포의 산화질소 합성효소(eNOS) 활성을 도와 혈관 탄력성과 미세혈류를 개선합니다. • 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (관련 논문 1편): 내인성 글루타치온(GSH)과 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD) 활성을 높이고 세포막 과산화 손상 지표(MDA)를 감소합니다. • 인슐린 감수성(HOMA-IR) 및 당화혈색소(HbA1c) 조절 (관련 논문 1편): 말초 조직의 인슐린 수용체 신호전달을 개선하여 공복혈당과 당화혈색소 상승을 완충합니다. • 간세포 효소(ALT·AST) 안정화 및 간내 지방 축적 억제 (관련 논문 1편): 간세포막 손상 지표(ALT·AST) 상승을 억제하고 간내 중성지방 침착과 산화 손상을 경감합니다. • 미토콘드리아 전자전달계 및 세포 ATP 생합성 (관련 논문 1편): 미토콘드리아 내막의 전자전달 효율을 높여 세포 에너지 통화인 ATP 생성을 직접 지원합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(12주, 6주) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 18편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 1편, 체계적 문헌고찰 1편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 9편(이 중 이중맹검 시험 4편), 그리고 관찰·기전 연구 7편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 0편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 421명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 콜레스테롤(1편), 당뇨(2편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:37686723] 2023년 『Nutrients』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 흑마늘 보충과 고혈압 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 0.25 mg/일 · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. • [PMID:35276764] 2022년 『Nutrients』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 흑마늘 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 콜레스테롤 대사의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 250 mg, 1.25 mg · 연구 기간 6주, 3주 규모로 진행되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 심혈관 기능 및 혈관 보호, 콜레스테롤 대사 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다. • [PMID:37644750] 2024년 『Current diabetes reviews』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 흑마늘 보충과 당뇨병 대사 지원의 연관성을 분석했습니다. • [PMID:24976429] 2014년 『Nutrition』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 흑마늘 보충과 콜레스테롤 대사, 혈중 지질 프로파일 개선의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 27명 · 투여 용량 6 g/일 규모로 진행되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
콜레스테롤 1편
당뇨 2편
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 허브·보태니컬 추출물 단일·복합 제형’입니다. 흑마늘 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 0.25 mg/일, 250 mg, 1.25 mg이며, 효과를 확인하기까지 보통 12주, 6주, 3주 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: PM 12:30 · 점심 또는 저녁 식사 후 (성분별 각성·진정 특성에 따라 분리) (농축 식물 추출물의 탄닌·사포닌·유기산에 의한 위점막 자극을 줄이고 지용성 유효성분의 흡수를 돕기 위해 식후 복용이 권장됩니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 콜레스테롤, 당뇨 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 2~6주에 걸친 점진적인 순환·피로·컨디션 지표 개선.

주의할 이상 신호와 대처법: 피부 발진, 소화불량, 어지러움 또는 우상복부 불편감(간 대사 부담 징후) 발생 시 즉시 복용을 중단하고, 8~12주 복용 후 휴약기를 두는 순환 복용을 고려하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(PM 12:30 · 점심 또는 저녁 식사 후 (성분별 각성·진정 특성에 따라 분리))을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 허브·보태니컬 추출물 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 12주, 6주간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 콜레스테롤, 당뇨 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (18편) · 정량 분석 8건

01
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrients (2023) PMID: 37686723 ↗
Antihypertensive Effects of an Optimized Aged Garlic Extract in Subjects with Grade I Hypertension and Antihypertensive Drug Therapy: A Randomized, Triple-Blind Controlled Trial.
한국어 연구 요약 2023년 『Nutrients』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 흑마늘 보충과 고혈압 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 0.25 mg/일 · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다.
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The use of garlic (Allium sativum) for treating arterial hypertension has been recognized as effective for several decades. However, tolerance to treatment is low, and several technological modifications have been developed to improve its tolerability, such as the aging process at controlled temperature and humidity. This study aims to validate the antihypertensive effects of an optimized extract of aged black garlic with low doses of s-allyl-cysteine (SAC) in a Grade I hypertensive population with drug treatment. A randomized, triple-blind, placebo-controlled parallel trial was developed, where a daily supplementation with 0.25 mg/day of SAC for 12 weeks was performed. A reduction in systolic and diastolic blood pressure of 1.8 mmHg (0.7 to 4.1 95% CI) and 1.5 mmHg (0.3 to 3.0 95% CI), respectively, was observed. Similarly, an increase in blood nitric oxide (10.3 µM, 1.1 to 19.5 95% CI) and antioxidant capacity (7 × 10-3 µM TE/min, (1.2 to 13 × 10-3 95% CI) and a reduction in uric acid levels (-0.3 mg/dL, -0.5 to -0.001 95% CI) and ACE activity (-9.3 U/L; -18.4 to -0.4 95% CI) were observed. No changes in endothelial function and inflammatory cytokines were observed. It was concluded that low-dose SAC supplementation in an optimized black-garlic extract allows for an extra-significant reduction in blood pressure in a Grade I hypertensive population receiving drug treatment.

02
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrients (2022) PMID: 35276764 ↗
Effects of an Optimized Aged Garlic Extract on Cardiovascular Disease Risk Factors in Moderate Hypercholesterolemic Subjects: A Randomized, Crossover, Double-Blind, Sustainedand Controlled Study.
한국어 연구 요약 2022년 『Nutrients』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 흑마늘 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 콜레스테롤 대사의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 250 mg, 1.25 mg · 연구 기간 6주, 3주 규모로 진행되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 심혈관 기능 및 혈관 보호, 콜레스테롤 대사 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

The consumption of aged black garlic (ABG) has been related to improvements in several cardiovascular disease (CVD) risk factors. However, the extent of the beneficial effects depends on the garlic aging process and the amount and type of chemical compounds accumulated. The main objective of this study was to assess the effect of daily intake of a well-characterized ABG extract with a standardized S-allyl-L-cysteine (SAC) yield in combination with dietary recommendations regarding CVD risk factors in individuals with moderate hypercholesterolemia. Sixty-seven hypercholesterolemic individuals with low-density lipoprotein cholesterol levels ≥115 mg/dL were randomized in a crossover, double-blind, sustained, and controlled intervention study. The participants consumed 250 mg (1.25 mg SAC)/tablet/day ABG or a placebo for 6 weeks, with 3 weeks of washout. Blood and pulse pressure and other CVD risk biomarkers were determined at the beginning and end of each intervention. At 6 weeks, ABG extract reduced diastolic blood pressure (DBP) (mean (95% CI) −5.85 (−10.5; −1.3) mm Hg) compared to the placebo, particularly in men with a DBP > 75 mm Hg. The consumption of an improved ABG extract with 1.25 mg of SAC decreased DBP, particularly in men with moderate hypercholesterolemia. The potential beneficial effects of ABG may contribute to obtaining an optimal DBP.

03
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Molecules (Basel, Switzerland) (2021) PMID: 33808054 ↗
The Inhibitory Effects of Plant Derivate Polyphenols on the Main Protease of SARS Coronavirus 2 and Their Structure-Activity Relationship.
한국어 연구 요약 2021년 『Molecules』에 발표된 임상·기전 연구로, 흑마늘 보충과 상기도·호흡기 면역의 연관성을 분석했습니다.
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The main protease (Mpro) is a major protease having an important role in viral replication of the severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2), the novel coronavirus that caused the pandemic of 2020. Here, active Mpro was obtained as a 34.5 kDa protein by overexpression in E. coli BL21 (DE3). The optimal pH and temperature of Mpro were 7.5 and 37 °C, respectively. Mpro displayed a Km value of 16 μM with Dabcyl-KTSAVLQ↓SGFRKME-Edans. Black garlic extract and 49 polyphenols were studied for their inhibitory effects on purified Mpro. The IC50 values were 137 μg/mL for black garlic extract and 9-197 μM for 15 polyphenols. The mixtures of tannic acid with puerarin, daidzein, and/or myricetin enhanced the inhibitory effects on Mpro. The structure-activity relationship of these polyphenols revealed that the hydroxyl group in C3', C4', C5' in the B-ring, C3 in the C-ring, C7 in A-ring, the double bond between C2 and C3 in the C-ring, and glycosylation at C8 in the A-ring contributed to inhibitory effects of flavonoids on Mpro.

04
SYSTEMATIC REVIEW · 체계적 리뷰 Current diabetes reviews (2024) PMID: 37644750 ↗
Types of Nursing Intervention on Improving Quality of Life among Patients with Diabetes Mellitus: A Systematic Review.
한국어 연구 요약 2024년 『Current diabetes reviews』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 흑마늘 보충과 당뇨병 대사 지원의 연관성을 분석했습니다.
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BACKGROUND: Long-term treatment of patients with diabetes mellitus (DM) is considered a major factor causing disease complications. DM complications mostly impact the patient's quality of life (QoL). Only a few studies have been conducted summarizing the types of nursing interventions for improving the QoL of DM patients. OBJECTIVE: The objective of this study is to explore the types of nursing interventions that can improve the QoL of DM patients. METHODS: The online databases, including ScienceDirect, Medline, Google Search, and Pro-Quest, were used to search for the relevant articles. Articles that met the inclusion criteria were analyzed, and their level of evidence was determined and synthesized. RESULTS: A total of 30 articles defining the types of nursing intervention on improving the QoL of DM patients were discovered, comprising the five types of nursing interventions, such as health education (15 articles), exercise (8 articles), WhatsApp/short message service (WA/SMS) gateway (3 articles), blood glucose control (3 articles), and black garlic herbal therapy (1 article). CONCLUSION: Sequentially, the most common types of nursing interventions to improve the QoL of DM patients was health education, followed by exercise, WA/SMS gateway, and glucose control. A personal approach to health education is a significant point in improving the QoL of DM patients in the future. The findings of this study might not be strongly generalized, so further randomized controlled trial (RCT) studies with larger samples are needed.

05
CLINICAL STUDY · 임상 연구 The American journal of clinical nutrition (2024) PMID: 38212160 ↗
Measuring diet by metabolomics: a 14-d controlled feeding study of weighed food intake.
한국어 연구 요약 2024년 『The American journal of clinical nutrition』에 발표된 임상·기전 연구로, 흑마늘 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 153명 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Metabolomics has the potential to enhance dietary assessment by revealing objective measures of many aspects of human food intake. Although metabolomics studies indicate that hundreds of metabolites are associated with dietary intake, correlations have been modest (e.g., r < 0.50), and few have been evaluated in controlled feeding studies. OBJECTIVES: The aim of this study was to evaluate associations between metabolites and weighed food and beverage intake in a controlled feeding study of habitual diet. METHODS: Healthy postmenopausal females from the Women's Health Initiative (N = 153) were provided with a customized 2-wk controlled diet designed to emulate their usual diet. Metabolites were measured by liquid chromatography tandem mass spectrometry in end-of-study 24-h urine and fasting serum samples (1293 urine metabolites; 1113 serum metabolites). We calculated partial Pearson correlations between these metabolites and intake of 65 food groups, beverages, and supplements during the feeding study. The threshold for significance was Bonferroni-adjusted to account for multiple testing (5.94 × 10-07 for urine metabolites; 6.91 × 10-07 for serum metabolites). RESULTS: Significant diet-metabolite correlations were identified for 23 distinct foods, beverages, and supplements (171 distinct metabolites). Among foods, strong metabolite correlations (r ≥ 0.60) were evident for citrus (highest r = 0.80), dairy (r = 0.65), and broccoli (r = 0.63). Among beverages and supplements, strong correlations were evident for coffee (r = 0.86), alcohol (r = 0.69), multivitamins (r = 0.69), and vitamin E supplements (r = 0.65). Moderate correlations (r = 0.50-0.60) were also observed for avocado, fish, garlic, grains, onion, poultry, and black tea. Correlations were specific; each metabolite correlated with one food, beverage, or supplement, except for metabolites correlated with juice or multivitamins. CONCLUSIONS: Metabolite levels had moderate to strong correlations with weighed intake of habitually consumed foods, beverages, and supplements. These findings exceed in magnitude those previously observed in population studies and exemplify the strong potential of meta

06
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nutrients (2018) PMID: 29937536 ↗
Allicin Bioavailability and Bioequivalence from Garlic Supplements and Garlic Foods.
한국어 연구 요약 2018년 『Nutrients』에 발표된 임상·기전 연구로, 흑마늘 보충과 장 점막 면역 및 흡수의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 13명 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Allicin is considered responsible for most of the pharmacological activity of crushed raw garlic cloves. However, when garlic supplements and garlic foods are consumed, allicin bioavailability or bioequivalence (ABB) has been unknown and in question because allicin formation from alliin and garlic alliinase usually occurs after consumption, under enzyme-inhibiting gastrointestinal conditions. The ABB from 13 garlic supplements and 9 garlic foods was determined by bioassay for 13 subjects by comparing the area under the 32-h concentration curve of breath allyl methyl sulfide (AMS), the main breath metabolite of allicin, to the area found after consuming a control (100% ABB) of known allicin content: homogenized raw garlic. For enteric tablets, ABB varied from 36⁻104%, but it was reduced to 22⁻57% when consumed with a high-protein meal, due to slower gastric emptying. Independent of meal type, non-enteric tablets gave high ABB (80⁻111%), while garlic powder capsules gave 26⁻109%. Kwai garlic powder tablets, which have been used in a large number of clinical trials, gave 80% ABB, validating it as representing raw garlic in those trials. ABB did not vary with alliinase activity, indicating that only a minimum level of activity is required. Enteric tablets (high-protein meal) disintegrated slower in women than men. The ABB of supplements was compared to that predicted in vitro by the dissolution test in the United States Pharmacopeia (USP); only partial agreement was found. Cooked or acidified garlic foods, which have no alliinase activity, gave higher ABB than expected: boiled (16%), roasted (30%), pickled (19%), and acid-minced (66%). Black garlic gave 5%. The mechanism for the higher than expected ABB for alliinase-inhibited garlic was explored; the results for an alliin-free/allicin-free extract indicate a partial role for the enhanced metabolism of &gamma;-glutamyl S-allylcysteine and S-allylcysteine to AMS. In conclusion, these largely unexpected results (lower ABB for enteric tablets and higher ABB for all other products) provide guidelines for the qualities of garlic products to be used in future clinical trials and new standards for manufacturers of garlic p

07
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.) (2014) PMID: 24976429 ↗
Reduction of blood lipid parameters by a 12-wk supplementation of aged black garlic: a randomized controlled trial.
한국어 연구 요약 2014년 『Nutrition』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 흑마늘 보충과 콜레스테롤 대사, 혈중 지질 프로파일 개선의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 27명 · 투여 용량 6 g/일 규모로 진행되었습니다.
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OBJECTIVE: The cholesterol-lowering effects of garlic as part of a healthy diet remain controversial. The aim of this study was to investigate whether supplementation with aged black garlic (ABG) could improve blood lipid profiles in patients with mild hypercholesterolemia. METHODS: We conducted a double-blind, randomized placebo-controlled trial. Sixty participants were randomly assigned to receive either ABG or placebo twice daily (total 6 g/d) before consumption of a meal every morning and evening for 12 wk. During the study, two participants dropped out of the ABG group, and three participants dropped out of the placebo group. Thus, the effects of AGB on fasting blood levels of lipids were evaluated in 28 participants and compared with the placebo group (n = 27). RESULTS: Among lipid components, no significant differences in triglycerides, low-density lipoprotein cholesterol, total cholesterol, or free fatty acid levels were observed between the two groups. However, ABG increased high-density lipoprotein cholesterol levels compared with the placebo group at the end of the study. Moreover, a significant decrease in the levels of alipoprotein B and a significant increase in the ratio of low-density lipoprotein cholesterol/alipoprotein B were observed in the ABG group. No adverse effects were reported in any of the patients. CONCLUSION: ABG supplementation reduced atherogenic markers and thus may have a cardioprotective effect beyond the gold standard medication in patients with mild hypercholesterolemia.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Anti-inflammatory & anti-allergy agents in medicinal chemistry (2014) PMID: 23848231 ↗
Effect of Nigella sativa and Allium sativum coadminstered with simvastatin in dyslipidemia patients: a prospective, randomized, double-blind trial.
한국어 연구 요약 2014년 『Anti-inflammatory & anti-allergy agents in medicinal chemistry』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 흑마늘 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 127명 · 연구 기간 4주, 8주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.02 수준의 결과가 보고되었습니다.
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Dyslipidemia plays an important role in the provocation of cardiovascular disease. Psoriasis was associated with metabolic disorder and therefore the present study was performed to evaluate the therapeutic effect of combination of blackseed with garlic as a treatment for dyslipidemia. A randomized, double-blind, placebo controlled, two arms parallel study consisted of 4 week diet stabilization period that included a 4 week base line evaluation phase, followed by an 8 week treatment period. The study comprised men (n=127) and women (n=131) aged 24 to 57 years, who met the NCEP ATP III criteria for drug treatment of hyperlipidemia and dietary intervention. Three hundred patients were randomized to treatment and 258 completed the study. The lipid profile included total cholesterol, HDL-C, Non-HDL-C, LDL-C, and Triglyceride. There were no significant differences between the two treatment groups at the baseline for triglyceride, HDL, Non-HDL, LDL and total cholesterol. Following 8 weeks treatment with simvastatin plus placebo the reduction in Non-HDL, triglyceride, LDL and total cholesterol following treatment course was statistically highly significant (P= <0.01). However, the increase in HDL was significant (P=0.02). Patients who received simvastatin, plus black seed and garlic for 8 weeks of treatment show significant differences between baseline and after treatment course for all tested profiles (P=<0.01). This comparison of mean values reveals a high significant difference (P=<0.01) for cholesterol, triglyceride, Non-HDL, and LDL, and significant difference (P=0.03) for HDL between the two treatment groups. This study suggests that the evaluated combination was effective in correction of dyslipidemia. Large scale clinical trials comparing different doses are warranted.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Molecular neurobiology (2011) PMID: 21360003 ↗
Neuroprotection by spice-derived nutraceuticals: you are what you eat!
한국어 연구 요약 2011년 『Molecular neurobiology』에 발표된 임상·기전 연구로, 흑마늘 보충과 만성 염증 반응 완화의 연관성을 분석했습니다.
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Numerous lines of evidence indicate that chronic inflammation plays a major role in the development of various neurodegenerative diseases, including Alzheimer's disease, Parkinson's disease, multiple sclerosis, brain tumor, and meningitis. Why these diseases are more common among people from some countries than others is not fully understood, but lifestyle factors have been linked to the development of neurodegenerative diseases. For example, the incidence of certain neurodegenerative diseases among people living in the Asian subcontinent, where people regularly consume spices, is much lower than in countries of the western world. Extensive research over the last 10 years has indicated that nutraceuticals derived from such spices as turmeric, red pepper, black pepper, licorice, clove, ginger, garlic, coriander, and cinnamon target inflammatory pathways, thereby may prevent neurodegenerative diseases. How these nutraceuticals modulate various pathways and how they exert neuroprotection are the focus of this review.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 American journal of obstetrics and gynecology (2003) PMID: 12748451 ↗
Herbs commonly used by women: an evidence-based review.
한국어 연구 요약 2003년 『American journal of obstetrics and gynecology』에 발표된 위약대조 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 흑마늘 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 결론적으로 대조군 대비 주요 생리 지표 및 안전성 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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OBJECTIVE: To review the evidence of herbs commonly used by women. DATA SOURCES: Articles were located by searching Medline, Cochrane Database of Systemic Reviews, and the Combined Health Information Database and by hand searching the reference lists of recent systematic reviews. The databases were searched in January 2000 and October 2000 by using the Latin and common name of each herb. METHODS OF STUDY SELECTION: Preference was given to randomized, placebo-controlled trials. When available, English language studies were reviewed. If not, data are presented from review articles that summarize the foreign study. RESULTS: Many women use herbal therapies. In the United States, herbs are considered dietary supplements. The Food and Drug Administration (FDA) cannot remove them from the market unless they are proven unsafe. The herb industry plans to improve monitoring. Many prospective randomized controlled trials are being funded. Gingko biloba seems to slow the progression of dementia but increases the risk of bleeding. St John's Wort is efficacious for treating mild to moderate depression but has many drug interactions. Ginseng seems to improve well being in perimenopausal women, but it is often impure and has side effects and drug interactions. Garlic slightly lowers blood pressure and lipids. Echinacea slightly decreases the duration of colds but does not prevent them. Valerian is beneficial for insomnia, but there is no long-term safety data. Black cohosh may help the symptoms of perimenopause, and chasteberry may improve premenstrual syndrome. More study is needed on both herbs. CONCLUSION: Some herbs are medically useful, but the American public would benefit from increased regulation. Manufacturers should be able to ensure that herbs contain pure ingredients. Side effects and drug interactions should be listed. Well-designed studies are being conducted. The results will be helpful to physicians and patients when the clinical evidence becomes available.

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