칼슘 (구연산칼슘)
Calcium (Citrate)
메타분석 4편·무작위 임상시험(RCT) 6편을 포함해 총 27편의 PubMed 연구에서 뼈 대사 및 골격 건강, 갑상선 호르몬 합성·전환, 신장 산화 스트레스 방어, 체지방 및 체중 대사 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.
이런 분께 섭취를 권장합니다
- 01 뼈 대사 및 골격 건강, 갑상선 호르몬 합성·전환, 신장 산화 스트레스 방어, 체지방 및 체중 대사 관리를 위해 논문 근거(PubMed 27편, GRADE High)가 확인된 칼슘 보충을 원하시는 분
- 02 평소 식사에서 칼슘 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
- 03 체내에서 조골세포 활성(오스테오칼신) 및 골밀도(BMD) 항상성, 콜라겐·케라틴 결합조직 합성 및 분해효소(MMP) 억제 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
- 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(800 IU, 600 mg, 800 mg/일)을 6개월, 3개월 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
이런 분은 피하거나 주의하세요
- 01 [Moderate 병용 주의] Levothyroxine 복용 중인 분 — 갑상선약 흡수율 감소 → TSH 상승 (4시간 이상 간격으로 복용)
- 02 종합비타민이나 다른 영양제를 통해 이미 칼슘 또는 같은 계열(미네랄) 성분을 충분히 드시고 계신 분 (중복 과다 섭취 주의)
- 03 복용 후 속쓰림·설사·피부 두드러기가 계속되거나, 신장·간 질환 치료 중 또는 2주 이내 수술을 앞둔 분