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Pharmacokinetic Alert
MONOGRAPH SPEC LATEST 2026

칼슘 (구연산칼슘)

Calcium (Citrate)

메타분석 4편·무작위 임상시험(RCT) 6편을 포함해 총 27편의 PubMed 연구에서 뼈 대사 및 골격 건강, 갑상선 호르몬 합성·전환, 신장 산화 스트레스 방어, 체지방 및 체중 대사 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 27편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 4편 · 문헌고찰 3편
무작위 임상시험 (RCT) 6편 (이중맹검 7편)
누적 연구 참여자 수 19,933명
논문 보고 일일 용량 800 IU · 600 mg · 800 mg/일
주요 연구 복용 기간 6개월 · 3개월 · 1개월
예상 읽기 시간 약 14분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 뼈 대사 및 골격 건강, 갑상선 호르몬 합성·전환, 신장 산화 스트레스 방어, 체지방 및 체중 대사 관리를 위해 논문 근거(PubMed 27편, GRADE High)가 확인된 칼슘 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 칼슘 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 조골세포 활성(오스테오칼신) 및 골밀도(BMD) 항상성, 콜라겐·케라틴 결합조직 합성 및 분해효소(MMP) 억제 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(800 IU, 600 mg, 800 mg/일)을 6개월, 3개월 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 유기산 구연산염 (Citrate) 제형
무기염(탄산염·산화염)과 달리 위산이 부족한 중장년층이나 위산억제제 복용자에게서도 공복·식후 무관하게 용해·흡수가 잘 되며 변비·가스 발생이 적습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 1~3주 내 근육 경련·눈꺼풀 떨림 감소 및 수면·골대사 지표 안정.
조절이 필요할 때: 복용 후 묽은 변·설사가 발생하면 장내 수분을 끌어당기는 산화염/황산염 때문일 가능성이 높으므로 킬레이트(글리시네이트·구연산염) 제형으로 교체하거나 1회 복용량을 분할하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 PM 13:00 또는 PM 21:00
식사 직후 또는 취침 1시간 전 (갑상선약·항생제와 4시간 간격)
무기염 형태는 위산 분비 시 용해도가 높아지며, 이완성 미네랄(마그네슘 등)은 야간 자율신경 안정에 유리합니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
뼈 대사 및 골격 건강 (관련 논문 6편)
갑상선 호르몬 합성·전환 (관련 논문 4편)
신장 산화 스트레스 방어 (관련 논문 4편)
체지방 및 체중 대사 (관련 논문 3편)
체중 및 체성분 관리 (관련 논문 3편)
신장 여과 및 전해질 균형 (관련 논문 3편)
조골세포 활성(오스테오칼신) 및 골밀도(BMD) 항상성 (기전 연구 7편)
콜라겐·케라틴 결합조직 합성 및 분해효소(MMP) 억제 (기전 연구 2편)
혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (기전 연구 1편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

칼슘은 골격 기질 형성, 신경·근육 막전위 조절 및 수백 종의 금속효소(metalloenzyme) 활성 중심을 이루는 무기 영양소에 해당하는 미네랄 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 27편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 뼈 대사 및 골격 건강, 갑상선 호르몬 합성·전환, 신장 산화 스트레스 방어, 체지방 및 체중 대사 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 칼슘은 세포막 이온 채널과 펌프를 통한 전기화학적 구배 유지, 신경전달물질 방출 조절, 골 기질(하이드록시아파타이트) 광화, 항산화 효소(SOD, 글루타치온 퍼옥시다제) 활성에 필수적인 구조적·촉매적 보조인자로 작용합니다. 장관 내 흡수 과정에서 2가 양이온 수송체(DMT1 등)를 공유하므로 칼슘·마그네슘·철분·아연 등 다종 미네랄을 동시에 고용량 투여하면 상호 흡수 경쟁과 위장관 삼투압 상승이 발생할 수 있어 결합 염(Salt/Chelate)의 선택과 시간대 분리가 성패를 좌우합니다.

같은 칼슘 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 무기염(탄산염·산화염)과 달리 위산이 부족한 중장년층이나 위산억제제 복용자에게서도 공복·식후 무관하게 용해·흡수가 잘 되며 변비·가스 발생이 적습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 칼슘 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 뼈 대사 및 골격 건강, 갑상선 호르몬 합성·전환, 신장 산화 스트레스 방어, 체지방 및 체중 대사 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 칼슘을 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

칼슘에 관한 27편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 조골세포 활성(오스테오칼신) 및 골밀도(BMD) 항상성 (관련 논문 7편): 조골세포의 골 기질 광화를 촉진하고 파골세포에 의한 과도한 골 흡수를 억제합니다. • 콜라겐·케라틴 결합조직 합성 및 분해효소(MMP) 억제 (관련 논문 2편): 진피 및 모낭의 콜라겐·케라틴 기질 합성을 돕고 기질금속단백분해효소(MMP)에 의한 조직 파괴를 억제합니다. • 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (관련 논문 1편): 간에서의 중성지방 합성 조절과 LDL 산화 억제를 통해 혈중 지질 패널의 균형을 지원합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(6개월, 3개월) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 27편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 4편, 체계적 문헌고찰 3편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 6편(이 중 이중맹검 시험 7편), 그리고 관찰·기전 연구 14편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 2편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 19,933명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 뼈 대사 및 골격 건강(6편), 갑상선 호르몬 합성·전환(4편), 신장 산화 스트레스 방어(4편), 체지방 및 체중 대사(3편), 체중 및 체성분 관리(3편), 신장 여과 및 전해질 균형(3편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:11329115] 1999년 『American journal of therapeutics』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 칼슘 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 184명 규모로 진행되었습니다. • [PMID:39603923] 2025년 『Surgery for obesity and related diseases』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 칼슘 보충과 위 점막 보호 및 소화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 6개월 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다. • [PMID:36401234] 2022년 『BMC musculoskeletal disorders』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 칼슘 보충과 골절 위험 예방의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 34명 · 투여 용량 800 IU, 600 mg · 연구 기간 3개월 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.54 수준의 결과가 보고되었습니다. • [PMID:35623880] 2022년 『Clinical nutrition ESPEN』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 칼슘 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 800 mg/일, 70 mg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.06 수준의 결과가 보고되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
뼈 대사 및 골격 건강 6편
갑상선 호르몬 합성·전환 4편
신장 산화 스트레스 방어 4편
체지방 및 체중 대사 3편
체중 및 체성분 관리 3편
신장 여과 및 전해질 균형 3편
운동 수행능력 및 피로 회복 2편
골절 위험 예방 2편
개별 임상 연구 효과크기 분포도 (Forest Plot)

각 연구에서 보고된 효과 추정치(네모 점)와 95% 신뢰구간(가로 선)을 나타냅니다. 가운데 붉은 점선(기준선)과 겹치지 않고 한쪽으로 뚜렷하게 치우쳐 있을수록 통계적으로 유의미한 결과가 관찰된 연구입니다.

338723402.32 (0.42–12.85)272760771.89 (1.02–3.5)0.215RR (favours ← / →)
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘유기산 구연산염 (Citrate) 제형’입니다. 무기염(탄산염·산화염)과 달리 위산이 부족한 중장년층이나 위산억제제 복용자에게서도 공복·식후 무관하게 용해·흡수가 잘 되며 변비·가스 발생이 적습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 800 IU, 600 mg, 800 mg/일이며, 효과를 확인하기까지 보통 6개월, 3개월, 1개월 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: PM 13:00 또는 PM 21:00 · 식사 직후 또는 취침 1시간 전 (갑상선약·항생제와 4시간 간격) (무기염 형태는 위산 분비 시 용해도가 높아지며, 이완성 미네랄(마그네슘 등)은 야간 자율신경 안정에 유리합니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 뼈 대사 및 골격 건강, 갑상선 호르몬 합성·전환, 신장 산화 스트레스 방어, 체지방 및 체중 대사 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 1~3주 내 근육 경련·눈꺼풀 떨림 감소 및 수면·골대사 지표 안정.

주의할 이상 신호와 대처법: 복용 후 묽은 변·설사가 발생하면 장내 수분을 끌어당기는 산화염/황산염 때문일 가능성이 높으므로 킬레이트(글리시네이트·구연산염) 제형으로 교체하거나 1회 복용량을 분할하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 아래 처방약을 복용 중이라면 함께 드시기 전에 꼭 주의사항을 확인하세요. • Levothyroxine (Moderate 등급): 갑상선약 흡수율 감소 → TSH 상승 — 4시간 이상 간격으로 복용

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(PM 13:00 또는 PM 21:00 · 식사 직후 또는 취침 1시간 전 (갑상선약·항생제와 4시간 간격))을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘유기산 구연산염 (Citrate) 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 6개월, 3개월간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 뼈 대사 및 골격 건강, 갑상선 호르몬 합성·전환, 신장 산화 스트레스 방어, 체지방 및 체중 대사 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(Levothyroxine)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (27편) · 정량 분석 16건

01
META-ANALYSIS · 메타분석 American journal of therapeutics (1999) PMID: 11329115 ↗
Meta-analysis of calcium bioavailability: a comparison of calcium citrate with calcium carbonate.
한국어 연구 요약 1999년 『American journal of therapeutics』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 칼슘 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 184명 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

OBJECTIVE: To perform a meta-analysis of data from available published trials comparing the bioavailability of calcium carbonate with that of calcium citrate. DATA SOURCES: The whole set was comprised of 15 studies involving 184 subjects who underwent measurement of calcium absorption from calcium carbonate and calcium citrate. Category A excluded four studies for lack of physiological relevance, use of a mixed preparation with low content of calcium carbonate, or wide variability in results. Category B was comprised of five studies (from Category A) involving 71 subjects who took calcium supplements on an empty stomach. Category C was comprised of six studies (from Category A) involving 65 subjects who took calcium preparations with meals. METHOD: The meta-analysis of calcium absorption data from calcium carbonate and calcium citrate, with calculation of effect size and 95% confidence intervals. RESULTS: Calcium absorption from calcium citrate was consistently significantly higher than that from calcium carbonate by 20.0% in the whole set, by 24.0% in Category A, by 27.2% on an empty stomach, and by 21.6% with meals. CONCLUSION: Calcium citrate is better absorbed than calcium carbonate by approximately 22% to 27%, either on an empty stomach or co-administered with meals.

02
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Surgery for obesity and related diseases (2025) PMID: 39603923 ↗
Comparison of calcium citrate and calcium carbonate absorption in patients with a Roux-en-Y gastric bypass, sleeve gastrectomy, and one-anastomosis gastric bypass: a double-blind, randomized cross-over trial.
한국어 연구 요약 2025년 『Surgery for obesity and related diseases』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 칼슘 보충과 위 점막 보호 및 소화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 6개월 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

OBJECTIVE: This study compared the efficacy of calcium (Ca) citrate and Ca carbonate supplementation on Ca absorption following Roux-en-Y gastric bypass (RYGB), laparoscopic sleeve gastrectomy (LSG), and one-anastomosis gastric bypass (OAGB) surgeries. SETTING: A single specialized bariatric center. METHODS: A randomized, double-blinded, crossover study between October 2023 and February 2024. One hundred fifty participants 6 months postmetabolic bariatric surgery (MBS) were randomly selected from the electronic patient record system to create a pool of patients to randomize for the study. The intestinal absorption of Ca carbonate and Ca citrate among groups divided by surgical procedure was compared over 8 hours of testing. Measurements included serum and urine Ca concentrations for peak values (Cmax) and area under the curve (AUC0-8h), along with parathyroid hormone (PTH) levels to calculate minimum PTH (PTHmin) and cumulative PTH decline (AUC0-8h). RESULTS: In total, 50 per each surgery group were included with an average age of 40.5 ± 7.6 years, of whom 128 (85.3%) were female. The participants' average BMI was 30.3 ± 2.0 kg/m2. The average time elapsed after MBS was 9.8 ± 1.0 months. Ca citrate intake significantly lowered PTH levels and showed enhanced relative Ca bioavailability compared to Ca carbonate. Specifically, PTH levels were notably reduced from 3 to 6 hours postadministration with Ca citrate, with significant differences (P < .001). Ca citrate also demonstrated superior relative bioavailability, as evidenced by a higher AUC0-8h of 76.1 mg/dL·h versus 74.7 mg/dL·h for carbonate (P = .001) and a Cmax of 9.8 mg/dL compared to 9.5 mg/dL for carbonate (P < .001). Additionally, urinary Ca excretion over 9 hours was significantly greater in the citrate group at 83.7 mg/dL compared to 68.6 mg/dL for carbonate (P < .001). CONCLUSION: The study demonstrates that Ca citrate was significantly better than carbonate in reducing PTH levels, enhancing relative Ca bioavailability, and increasing urinary Ca excretion. Additionally, Ca citrate resulted in higher cumulative urinary Ca excretion, indicating better Ca absorption.

03
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Medicine and science in sports and exercise (2024) PMID: 39475860 ↗
The Effect of Multi-Ingredient Protein versus Collagen Supplementation on Satellite Cell Properties in Males and Females.
한국어 연구 요약 2024년 『Medicine and science in sports and exercise』에 발표된 코호트·관찰 역학 연구로, 칼슘 보충과 운동 수행능력 및 피로 회복의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

INTRODUCTION: Skeletal muscle satellite cells (SC) contribute to the adaptive process of resistance exercise training (RET) and may be influenced by nutritional supplementation. However, little research exists on the impact of multi-ingredient supplementation on the SC response to RET. PURPOSE: We tested the effect of a multi-ingredient supplement (MIS) including whey protein, creatine, leucine, calcium citrate, and vitamin D on SC content and activity as well as myonuclear accretion, SC and myonuclear domain compared with a collagen control (COL) throughout a 10-wk RET program. METHODS: Twenty-six participants underwent a 10-wk linear RET program while consuming either the MIS or COL supplement twice daily. Muscle biopsies were taken from the vastus lateralis at baseline and 48 h after a bout of damaging exercise, before and after RET. Muscle tissue was analyzed for SC and myonuclear content, domain, acute SC activation, and fiber cross-sectional area (fCSA). RESULTS: MIS resulted in a greater increase in type II fCSA following 10 wk of RET (effect size (ES) = 0.89) but not myonuclear accretion or SC content. Change in myonuclei per fiber was positively correlated with type I and II and total fiber hypertrophy in the COL group only, indicating a robust independent effect of MIS on fCSA. Myonuclear domain increased similarly in both groups, whereas SC domain remained unchanged following RET. SC activation was similar between groups for all fiber types in the untrained state but showed a trend toward greater increases with MIS after RET (ES = 0.70). CONCLUSIONS: SC responses to acute damaging exercise and long-term RET are predominantly similar in MIS and COL groups. However, MIS can induce greater increases in type II fCSA with RET and potentially SC activation following damage in the trained state.

04
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) BMC musculoskeletal disorders (2022) PMID: 36401234 ↗
The efficacy of oral vitamin D supplements on fusion outcome in patients receiving elective lumbar spinal fusion-a randomized control trial.
한국어 연구 요약 2022년 『BMC musculoskeletal disorders』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 칼슘 보충과 골절 위험 예방의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 34명 · 투여 용량 800 IU, 600 mg · 연구 기간 3개월 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.54 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Previous studies have reported that vitamin D supplement could improve fracture healing, but evidence regarding the role of vitamin D supplements in spinal fusion was limited. Thus, this study aimed to evaluate the effectiveness of oral vitamin D supplements on fusion outcomes in patients undergoing lumbar spinal fusion. METHODS: This randomized, double-blind, parallel-designed, active-control trial included the patients who planned for elective lumbar spinal fusion. Eligible patients were randomly assigned to receive either daily vitamin D3 (cholecalciferol) 800 IU and daily calcium citrate 600 mg (experimental group) or only daily calcium citrate 600 mg (control group). All supplements were given from postoperative day 1 and lasted for 3 months. Primary outcome was postoperative 1-year fusion rate, and secondary outcomes included time to fusion, Oswestry Disability Index (ODI), and visual analogue scale (VAS) for pain. RESULTS: Among the included 34 patients (21 in the experimental group and 13 in the control group), baseline 25-hydroxyvitamin D (25[OHVitD) level was 26.7 (10.4) ng/ml. Preoperative prevalence of vitamin D deficiency and insufficiency were 23.5% and 47.1%, respectively. Postoperative 1-year fusion rate was not significantly different between the two groups (95.2% vs. 84.6%, P = 0.544). The experimental group had significantly shorter time to fusion (Kaplan-Meier estimated: 169 days vs. 185 days [interquartile range: 88-182 days vs. 176-324 days], log-rank test: P = 0.028), lower postoperative 6-month ODI (P < 0.001), and lower postoperative 6-month VAS (P < 0.001) than the control group. Time to fusion was significantly and negatively correlated with preoperative, postoperative 3-month, and 6-month 25(OH)VitD levels (all P < 0.01). CONCLUSION: The patient with vitamin D supplements had shorter time to fusion, better spinal function and less pain after elective spinal fusion. Further research is warranted to identify the patients who can benefit the most from vitamin D supplements and the appropriate dose of vitamin D supplements. TRIAL REGISTRATION: ClinicalTrials.gov, NCT05023122. Registered 20 August 2021. Retrospectively register

05
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Clinical nutrition ESPEN (2022) PMID: 35623880 ↗
Urate-lowering effect of calcium supplementation: Analyses of a randomized controlled trial.
한국어 연구 요약 2022년 『Clinical nutrition ESPEN』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 칼슘 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 800 mg/일, 70 mg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.06 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

OBJECTIVE: To investigate if the gout-protective effect of low-fat dairy products could be attributed to the urate-lowering effect of calcium. METHODS: This is a placebo-controlled trial in which thirty-five adult (aged 18-42 years) female low-calcium consumers (<800 mg/d) were randomized to one of three treatment groups: low calcium breakfast (control, ∼70 mg of calcium/d) -C or high-calcium breakfast (∼770 mg/d) from calcium citrate - CIT or from skim milk - SM, during 45 consecutive days. Breakfasts were matched for potential confounders and were provided as part of an energy-restricted normoprotein diet containing an additional 800 mg of calcium/d. Dual-energy X-ray absorptiometry measurements (body fat assessment) and fasting blood samples (urate, ionic calcium, PTH, and 1,25-(OH)2-D3) were taken at baseline and the end of the experiment. CLINICAL TRIAL REGISTRATION: http://www.ensaiosclinicos.gov.br/ (RBR-7Q2N33). RESULTS: Despite no significant changes in total body weight/fat, CIT and SM led to a significant reduction in serum urate and ionic calcium, but did not affect PTH and vitamin D concentrations compared to C. CIT and SM reduced baseline serum urate by ∼14% and ∼17%, respectively. There was a trend to a positive correlation between changes in serum urate and changes in ionic calcium on day 45 (r = 0.327, P = 0.055). CONCLUSIONS: Calcium supplementation (770 mg/d from dairy or calcium citrate) reduced serum urate concentrations, suggesting that the gout-protective effect of low-fat dairy consumption is at least partly due to a urate-lowering effect of calcium.

06
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Journal of bone and mineral research (2022) PMID: 35466449 ↗
Calcium Citrate Versus Calcium Carbonate in the Management of Chronic Hypoparathyroidism: A Randomized, Double-Blind, Crossover Clinical Trial.
한국어 연구 요약 2022년 『Journal of bone and mineral research』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 칼슘 보충과 뼈 대사 및 골격 건강, 갑상선 호르몬 합성·전환의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 24명 · 연구 기간 1개월 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.03 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 뼈 대사 및 골격 건강, 갑상선 호르몬 합성·전환 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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Comment in J Bone Miner Res. 2023 Mar;38(3):451. doi: 10.1002/jbmr.4692. In hypoparathyroidism (HypoPT), calcium supplementation is virtually always required, although the disease is likely to be associated with an increased risk of nephrolithiasis. The use of calcium citrate (Ca-Cit) theoretically could have a positive impact on the nephrolithiasis risk because citrate salts are used to reduce this risk. Our objective was to evaluate the potential therapeutic advantage of Ca-Cit in comparison with calcium carbonate (CaCO3 ) in HypoPT, on nephrolithiasis risk factors, as well as to their ability to maintain desirable serum calcium levels. We also evaluated these preparations on quality of life (QOL). This randomized, double-blind, crossover trial recruited 24 adults with postsurgical chronic hypoparathyroidism at Campus Bio-Medico University of Rome. Participants were randomized 1:1 to Ca-Cit or CaCO3 for 1 month and then crossed over to the other treatment for another month. The primary outcomes were changes in albumin-adjusted serum calcium and in ion activity product of calcium oxalate levels (AP[CaOx] index). Secondary efficacy outcomes included changes in SF-36 survey score, fatigue score, constipation, and adverse events. No difference in terms of AP(CaOx) index was observed between the two groups. However, Ca-Cit was associated with a significant reduction in the oxalate/creatinine ratio compared with CaCO3 (-2.46 mmol/mol [SD 11.93] versus 7.42 mmol/mol [SD 17.63], p = 0.029). Serum calcium and phosphorus concentration was not different between the two calcium preparations. Ca-Cit was associated with less constipation (p = 0.047). No difference was found in QOL scores. Although Ca-Cit did not modify the AP(CaOx) index when compared with CaCO3, it was associated with a reduction in urinary oxalate excretion that could have a potential beneficial effect on nephrolithiasis risk. These results are likely to have clinical implications in HypoPT, particularly those who do not tolerate CaCO3 and those affected by nephrolithiasis. A longer-term experience is needed to confirm these findings. © 2022 The Authors. Journal of Bone and Mineral Research published by

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Endocrine (2022) PMID: 35028890 ↗
Effect of high dose vitamin D supplementation on indices of sarcopenia and obesity assessed by DXA among older adults: A randomized controlled trial.
한국어 연구 요약 2022년 『Endocrine』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 칼슘 보충과 근감소증 예방, 체지방 및 체중 대사, 체중 및 체성분 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 248명 · 투여 용량 1000 mg, 600 IU · 연구 기간 12개월 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.99 수준의 결과가 보고되었습니다.
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BACKGROUND: Hypovitaminosis D is associated with Sarcopenic Obesity (SO), but evidence from randomized Vitamin D 3 (VD3) trials is scarce. OBJECTIVE: Compare the effect of VD3 supplementation, at two doses, on SO indices at 12 months. METHODS: Overweight older adults (>65 years) with baseline 25-hydroxyvitamin D (25OHD) of 10-30 ng/mL were recruited in this double-blind, randomized, controlled multicenter trial (clinicaltrial.gov identifier: NCT01315366). All subjects received 1000 mg calcium citrate/day and underwent total body Dual-energy X-ray Absorptiometry for body composition assessment. Low Dose Group (LDG) and High Dose Group (HDG) received 600 IU -Institute of Medicine (IOM) Recommended Dietary Allowance (RDA)- and 3750 IU VD3/day, respectively. RESULTS: Mean age was 71 ± 4.6 years, 55% females, BMI: 30.2 ± 4.5 Kg/m2, and 43% had metabolic syndrome. There were no differences in baseline characteristics between groups. At 12 months, 248 participants had body composition data, 122 in LDG and 126 in HDG. Proportions of patients with diminished muscle mass, muscle strength, and visceral adiposity did not differ between the 2 groups at baseline or 12 months. Similarly, no significant differences were noted in the proportion of patients with SO at study entry (1.8% in LDG vs 1.6% HDG; p = 0.99) and at 12 months (3.7% in LDG vs. 0.9% HDG; p = 0.18) across arms. CONCLUSIONS: Weekly VD3, at the daily equivalent of 3750 IU/day, did not improve indices of sarcopenia nor adiposity compared to the IOM RDA dose in adults. © 2021. The Author(s), under exclusive licence to Springer Science+Business Media, LLC, part of Springer Nature.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 The Journal of clinical endocrinology and metabolism (2021) PMID: 33954783 ↗
Vitamin D3 Dose Requirement That Raises 25-Hydroxyvitamin D to Desirable Level in Overweight and Obese Elderly.
한국어 연구 요약 2021년 『The Journal of clinical endocrinology and metabolism』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 칼슘 보충과 체중 및 체성분 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 1000 mg, 600 IU · 연구 기간 12개월 규모로 진행되었습니다.
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CONTEXT: Guidelines for the dosage of vitamin D supplementation vary widely globally. OBJECTIVE: To investigate the impact of 2 vitamin D doses, bracketed between the IOM recommended dietary allowance (RDA) and the upper tolerable limit, on vitamin D nutritional status in elderly individuals. METHODS: This post hoc analysis of data collected from a 12-month, double-blind, randomized control trial included 221 ambulatory participants (≥ 65 years) with a mean BMI of 30.2 kg/m2 and a mean baseline serum 25-hydroxyvitamin D [25(OH)D] level of 20.4 ± 7.4 ng/mL, who were recruited from 3 outpatient centers in Lebanon. All participants received 1000 mg of elemental calcium daily from calcium citrate plus the daily equivalent of either 600 IU or 3750 IU of vitamin D3. RESULTS: Mean 25(OH)D level at 12 months was 26.0 ng/mL with low dose and 36.0 ng/mL with high dose vitamin D3. The proportion of participants reaching a value ≥ 20 ng/mL was 86% in the low dose, and 99% in the high dose arms, with no gender differences. The increment of 25(OH)D per 100 IU/day was 1 ng/mL with the low dose, and 0.41 ng/mL with the high dose. Serum 25(OH)D levels at 1 year were highly variable in both treatment arms. Baseline 25(OH)D level and vitamin D dose-but not age, BMI, gender, or season-were significant predictors of serum 25(OH)D level post-intervention. CONCLUSION: The IOM Recommended Dietary Allowance (RDA) of 600 IU/day does not bring 97.5% of ambulatory elderly individuals above the desirable threshold of 20 ng/mL. Country-specific RDAs are best derived taking into account the observed variability and predictors of achieved 25(OH)D levels. © The Author(s) 2021. Published by Oxford University Press on behalf of the Endocrine Society.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Medicine and science in sports and exercise (2021) PMID: 33756525 ↗
The Effect of a Multi-ingredient Supplement on Resistance Training-induced Adaptations.
한국어 연구 요약 2021년 『Medicine and science in sports and exercise』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 칼슘 보충과 운동 수행능력 및 피로 회복의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 13명 · 투여 용량 20 g, 2 g 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 운동 수행능력 및 피로 회복 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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INTRODUCTION: Resistance exercise training (RET) induces muscle hypertrophy that, when combined with co-temporal protein ingestion, is enhanced. However, fewer studies have been conducted when RET is combined with multi-ingredient supplements. PURPOSE: We aimed to determine the effect of a high-quality multi-ingredient nutritional supplement (SUPP) versus an isonitrogenous (lower protein quality), isoenergetic placebo (PL) on RET-induced gains in lean body mass (LBM), muscle thickness, and muscle cross-sectional area (CSA). We hypothesized that RET-induced gains in LBM and muscle CSA would be greater in SUPP versus PL. METHODS: In a double-blind randomized controlled trial, 26 (13 male, 13 female) healthy young adults (mean ± SD, 22 ± 2 yr) were randomized to either the SUPP group (n = 13; 20 g whey protein, 2 g leucine, 2.5 g creatine monohydrate, 300 mg calcium citrate, 1000 IU vitamin D) or the PL group (n = 13; 20 g collagen peptides, 1.4 g alanine, 0.6 g glycine) groups, ingesting their respective supplements twice daily. Measurements were obtained before and after a 10-wk linear progressive RET program. RESULTS: Greater increases in LBM were observed for SUPP versus PL (SUPP: +4.1 ± 1.3 kg, PL: +2.8 ± 1.7 kg, P < 0.05). No additive effect of the supplement could be detected on vastus lateralis muscle CSA, but SUPP did result in increased biceps brachii muscle CSA and thickness (P < 0.05). CONCLUSIONS: We conclude that when combined with RET, the consumption of SUPP increased LBM and upper-body CSA and thickness to a greater extent than to that observed in the PL group of healthy young adults.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Alternative therapies in health and medicine (2021) PMID: 29874199 ↗
Effect of Bacillius Coagulans and Galactomannans on Obese Patients Undergoing Sleeve Gastrectomy, A Randomized-Controlled Clinical Trial.
한국어 연구 요약 2021년 『Alternative therapies in health and medicine』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 칼슘 보충과 혈압 조절, 체중 및 체성분 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 35명 · 투여 용량 300 mg, 600 mg · 연구 기간 2주, 6주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.02 수준의 결과가 보고되었습니다.
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BACKGROUND: The purpose of this study was to examine the effect of probiotics and prebiotics (LactoWise®) on weight loss, blood pressure, and clinical lab values in morbidly obese patients undergoing laparoscopic sleeve gastrectomy (LSG). MATERIALS METHODS: Sixty patients undergoing LSG were recruited to participate in the study and randomized into either a LactoWise® or placebo group. The LactoWise® group (LWG) received 4.5 billion live cells of bacillus coagulans and galactomannans (300 mg); the placebo group received 600 mg of calcium citrate yielding 126 mg of elemental calcium. Both groups took their assigned capsule daily for 3-months post-surgery. Standard clinical lab values were measured pre-surgery and at 3-months post-surgery. Weight and blood pressures were measured at baseline, 2 weeks, 6 weeks, and 3 months post-surgery. RESULTS: A total of 35 patients with a mean age of 47.7 ± 12.4 years and a mean body mass index (BMI) of 46.6 ± 8.2 kg/m2 completed the study. There was a significant difference in BMI at baseline between the two study groups (43.0 ± 7.0 vs. 49.2 ± 8.3, P = .02). Weight loss was greater in the LWG compared to placebo at 6 weeks but showed no significant difference at 3 months post-op. In addition, there was a significant drop in triglycerides (TG) (P = .02) over time in the LWG (P = .01). The LWG had a significant decrease in AST and LDL compared to the placebo group (P = .03). CONCLUSION: Bariatric surgery (BS) produces positively impacting metabolic results in morbidly obese patients. Our study shows that in the case of triglycerides, LDL, weight loss and AST, administering of a probiotic/prebiotic blend may play a role in improving clinical outcomes of morbidly obese patients undergoing LSG.

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