수록된 6편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 0편, 체계적 문헌고찰 0편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 2편(이 중 이중맹검 시험 4편), 그리고 관찰·기전 연구 4편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE Moderate (3.0 / 4.0) 등급입니다.
초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 0편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 221명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 뇌 건강(1편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.
• [PMID:40854087] 2026년 『Journal of the American Nutrition Association』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 크레아틴 HCl 보충과 뇌 인지 기능, 갱년기 혈관운동·내분비 증상의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 750 mg/일, 1,500 mg/일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 뇌 인지 기능, 갱년기 혈관운동·내분비 증상 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
• [PMID:23351309] 2013년 『The British journal of nutrition』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 크레아틴 HCl 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 2.4 g/일, 1.6 g/일 · 연구 기간 8주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다.
• [PMID:33582664] 2021년 『Cardiology』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 크레아틴 HCl 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 항염증 작용의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 194명 · 투여 용량 2 mg, 0.5 mg · 연구 기간 5일, 3개월 규모로 진행되었습니다.
• [PMID:14671681] 2003년 『Methods and findings in experimental and clinical pharmacology』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 크레아틴 HCl 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 500 mg, 30 mg 규모로 진행되었습니다.