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MONOGRAPH SPEC LATEST 2026

L-아르기닌

L-Arginine

메타분석 8편·무작위 임상시험(RCT) 5편을 포함해 총 30편의 PubMed 연구에서 혈압 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 30편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 8편 · 문헌고찰 1편
무작위 임상시험 (RCT) 5편 (이중맹검 5편)
누적 연구 참여자 수 7,359명
논문 보고 일일 용량 1400 mg · 800 mg · 194.70 g
주요 연구 복용 기간 60일 · 7일 · 4일
예상 읽기 시간 약 15분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 혈압 관리를 위해 논문 근거(PubMed 30편, GRADE High)가 확인된 L-아르기닌 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 L-아르기닌 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장, 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(1400 mg, 800 mg, 194.70 g)을 60일, 7일 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 아미노산·단백질 유도체 단일·복합 제형
L-아르기닌 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 수면·이완 계열은 복용 수일 내 입면 시간 단축, 대사·운동 계열은 2~4주 내 피로 회복 속도 개선.
조절이 필요할 때: 공복 복용 시 속쓰림이 있으면 소량의 탄수화물과 함께 복용하고, 항우울제·혈압약 복용자는 신경전달물질·혈압 상가 작용을 반드시 사전 확인하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 AM 08:00 또는 PM 21:00
식전 30분 공복 또는 취침 전 단독
단백질 식사와 동시에 복용하면 다량의 식이 아미노산과 혈뇌장벽·장관 수송체를 경쟁하므로 단일 아미노산은 식간·공복 복용 시 표적 전달 효율이 높습니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
혈압 (관련 논문 2편)
혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (기전 연구 12편)
염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (기전 연구 2편)
고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (기전 연구 2편)
항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (기전 연구 2편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

L-아르기닌은 단백질 합성 기질이자 신경전달물질(세로토닌·도파민·GABA)·산화질소(NO)·글루타치온의 직접 전구체로 작용하는 유기화합물에 해당하는 아미노산·단백질 유도체 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 30편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 혈압 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 L-아르기닌은 특정 아미노산 수송체를 통해 장관 및 혈뇌장벽(BBB)을 통과하여 뇌 신경전달물질 합성 속도를 조절하거나, 근소포체 단백질 합성(mTOR 경로), 요소 회로 해독, 혈관 내피 산화질소 생성 및 간 글루타치온 포합 반응의 제한 기질(rate-limiting substrate)로 작용합니다.

같은 L-아르기닌 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. L-아르기닌 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 L-아르기닌 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 혈압 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 L-아르기닌을 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

L-아르기닌에 관한 30편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (관련 논문 12편): 혈관 내피세포의 산화질소 합성효소(eNOS) 활성을 도와 혈관 탄력성과 미세혈류를 개선합니다. • 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (관련 논문 2편): 전신 및 조직 국소 염증을 매개하는 전염증성 사이토카인 분비를 유의하게 완화합니다. • 고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (관련 논문 2편): 혈중 전신 염증 지표인 C-반응성 단백(CRP) 수치를 낮추어 혈관 및 대사 염증 부하를 경감합니다. • 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (관련 논문 2편): 내인성 글루타치온(GSH)과 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD) 활성을 높이고 세포막 과산화 손상 지표(MDA)를 감소합니다. • 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (관련 논문 1편): 간에서의 중성지방 합성 조절과 LDL 산화 억제를 통해 혈중 지질 패널의 균형을 지원합니다. • 뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 (관련 논문 1편): 해마 및 대뇌 피질의 신경영양인자(BDNF) 발현과 콜린성 시냅스 전달 효율을 보호합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(60일, 7일) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 30편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 8편, 체계적 문헌고찰 1편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 5편(이 중 이중맹검 시험 5편), 그리고 관찰·기전 연구 16편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 6편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 7,359명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 혈압(2편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:40789388] 2025년 『Clinical nutrition ESPEN』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 혈압 조절, 체중 및 체성분 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 415명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.002 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 혈압 조절, 체중 및 체성분 관리 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다. • [PMID:40022955] 2025년 『Clinical nutrition』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, L-아르기닌 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 2,058명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다. • [PMID:39800868] 2025년 『BJOG』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 2,028명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 RR 0.23 (95% 신뢰구간 0.09–0.55)의 효과가 확인되었습니다. • [PMID:39796467] 2024년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 SMD -1.66 (95% 신뢰구간 -2.92–-0.44)의 효과가 확인되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
혈압 2편
개별 임상 연구 효과크기 분포도 (Forest Plot)

각 연구에서 보고된 효과 추정치(네모 점)와 95% 신뢰구간(가로 선)을 나타냅니다. 가운데 붉은 점선(기준선)과 겹치지 않고 한쪽으로 뚜렷하게 치우쳐 있을수록 통계적으로 유의미한 결과가 관찰된 연구입니다.

연구 문헌 (PMID · 연도)RR 효과크기 및 95% 신뢰구간 분포추정치 (95% CI)PMID 398008680.23 (0.09–0.55)PMID 387752551.33 (0.4–4.37)PMID 356672670.49 (0.45–0.97)0.2기준선(1)5지표: RR
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 아미노산·단백질 유도체 단일·복합 제형’입니다. L-아르기닌 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 1400 mg, 800 mg, 194.70 g이며, 효과를 확인하기까지 보통 60일, 7일, 4일 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: AM 08:00 또는 PM 21:00 · 식전 30분 공복 또는 취침 전 단독 (단백질 식사와 동시에 복용하면 다량의 식이 아미노산과 혈뇌장벽·장관 수송체를 경쟁하므로 단일 아미노산은 식간·공복 복용 시 표적 전달 효율이 높습니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 혈압 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 수면·이완 계열은 복용 수일 내 입면 시간 단축, 대사·운동 계열은 2~4주 내 피로 회복 속도 개선.

주의할 이상 신호와 대처법: 공복 복용 시 속쓰림이 있으면 소량의 탄수화물과 함께 복용하고, 항우울제·혈압약 복용자는 신경전달물질·혈압 상가 작용을 반드시 사전 확인하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(AM 08:00 또는 PM 21:00 · 식전 30분 공복 또는 취침 전 단독)을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 아미노산·단백질 유도체 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 60일, 7일간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 혈압 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (30편) · 정량 분석 21건

01
META-ANALYSIS · 메타분석 Clinical nutrition ESPEN (2025) PMID: 40789388 ↗
Does l-citrulline supplementation and watermelon intake reduce blood pressure in middle-aged and older adults? A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
한국어 연구 요약 2025년 『Clinical nutrition ESPEN』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 혈압 조절, 체중 및 체성분 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 415명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.002 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 혈압 조절, 체중 및 체성분 관리 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

OBJECTIVE: This study aims to investigate the effects of l-citrulline supplementation and watermelon intake on blood pressure (BP) in middle-aged and elderly individuals. METHODS: Data analysis was conducted using RevMan 5.4.1 software, employing a random effects model to statistically analyze the pooled effect sizes of the obtained systolic blood pressure (SBP) and diastolic blood pressure (DBP) data. Results are reported as weighted mean differences (WMD) with 95 % confidence intervals (95 % CI). RESULTS: A total of 15 randomized controlled trials (RCTs) investigating the effects of l-citrulline supplementation and watermelon intake on BP in middle-aged and elderly individuals were included, comprising 24 datasets involving 415 participants. The results indicate that l-citrulline supplementation and watermelon intake significantly reduced SBP (-4.02 mmHg [95 % CI: -6.54 to -1.50], P = 0.002) and DBP (-2.54 mmHg [95 % CI: -4.27 to -0.81], P = 0.004) in the elderly. Subgroup analysis showed that the combined supplementation of l-citrulline and l-arginine significantly decreased SBP (-10.44 mmHg [95 % CI: -13.57 to -7.31], P < 0.00001) and DBP (-4.86 mmHg [95 % CI: -7.93 to -1.79], P = 0.002) in this population. CONCLUSION: l-citrulline supplementation and watermelon intake overall lowered BP in middle-aged and elderly individuals. Subgroup analysis indicates that the combined supplementation of l-citrulline and l-arginine is superior to l-citrulline or watermelon supplementation alone. These findings provide new dietary recommendations for BP management in the elderly, suggesting that dietary interventions can effectively improve cardiovascular health and reduce the risk of cardiovascular disease (CVD).

02
SYSTEMATIC REVIEW · 체계적 리뷰 Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) (2025) PMID: 40022955 ↗
The effects of nutritional supplementation for children and adolescents with sickle cell disease: A systematic review and meta-analyses.
한국어 연구 요약 2025년 『Clinical nutrition』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, L-아르기닌 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 2,058명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
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BACKGROUND & AIMS: Sickle cell disease (SCD), a neglected chronic genetic blood disorder that severely impacts the pediatric population, often leading to premature death, is associated with compromised nutritional status. This study aimed to evaluate the effect of nutritional supplementation in SCD-related complications. METHODS: A systematic review with searches in PubMed, Scopus and Web of Science was performed. Randomized controlled trials (RCT) assessing diet or supplements as complementary therapy for children and adolescents with SCD were included (PROSPERO:CRD42024532369). The data for outcomes of interest (efficacy, safety) were pooled by means of pairwise and network meta-analyses with ranking (p-score) analysis. The results were presented as odds ratio or mean differences with 95 % confidence intervals (NMAstudio2.0). RESULTS: Twenty RCTs were included (2002-2023) (n = 2058), analyzing 9 dietary supplements on different regimens. All patients were in use of hydroxyurea as active treatment. Supplementation with fatty acids (n = 3 studies) and l-arginine (n = 4) presented higher efficacy and safety, significantly improving pain intensity, vaso-occlusive crises (VOC) and inflammation when compared to usual care/placebo (p < 0.05). Vitamin D3 (n = 6) at different dosages may reduce respiratory complications and length of hospital stay, yet further studies are needed to confirm its significant effects. Evidence is limited and of poor quality regarding the effects of add-on vitamin A (n = 2), magnesium sulfate (n = 2) and zinc (n = 4) for this population. CONCLUSIONS: The complementary use of certain supplements (fatty acids, l-arginine, vitamin D3) can enhance the management of VOC and improve patients' physiological functions. These supplements are often affordable and can contribute towards the reduction of opioid use and shorten patients' hospital stays - especially in low/middle-income countries where resources are scarce. Although further studies are needed to refine these findings (e.g., appropriate doses/regimens), practical guidelines and decision-makers may benefit from updated evidence.

03
META-ANALYSIS · 메타분석 BJOG (2025) PMID: 39800868 ↗
L-Arginine and L-Citrulline for Prevention and Treatment of Pre-Eclampsia: A Systematic Review and Meta-Analysis.
한국어 연구 요약 2025년 『BJOG』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 2,028명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 RR 0.23 (95% 신뢰구간 0.09–0.55)의 효과가 확인되었습니다.
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BACKGROUND: Evidence suggests L-arginine may be effective at reducing pre-eclampsia and related outcomes. However, whether L-arginine can prevent or only treat pre-eclampsia, and thus the target population and timing of initiation, remains unknown. OBJECTIVES: To evaluate the effects of L-arginine and L-citrulline (precursor of L-arginine) on the prevention and treatment of pre-eclampsia. SEARCH STRATEGY: MEDLINE, Embase, CINAHL, Global Index Medicus and the Cochrane Library were searched through 7 February 2024. SELECTION CRITERIA: Trials administering L-arginine or L-citrulline to pregnant women, with the comparison group receiving placebo or standard care, were included. DATA COLLECTION AND ANALYSIS: Meta-analyses were conducted separately for prevention or treatment trials, using random-effects models. MAIN RESULTS: Twenty randomised controlled trials (RCTs) (2028 women) and three non-randomised trials (189 women) were included. The risk of bias was 'high' in eight RCTs and showed 'some concerns' in 12. In prevention trials, L-arginine was associated with a reduced risk of pre-eclampsia (relative risk [RR] 0.52; 95% confidence interval [CI], 0.35, 0.78; low-certainty evidence, four trials) and severe pre-eclampsia (RR 0.23; 95% CI, 0.09, 0.55; low-certainty evidence, three trials). In treatment trials, L-arginine may reduce mean systolic blood pressure (MD -5.64 mmHg; 95% CI, -10.66, -0.62; very low-certainty evidence, three trials) and fetal growth restriction (RR 0.46; 95% CI, 0.26, 0.81; low-certainty evidence, two trials). Only one study (36 women) examined L-citrulline and reported no effect on pre-eclampsia or blood pressure. CONCLUSIONS: L-arginine may be promising for pre-eclampsia prevention and treatment, but findings should be interpreted cautiously. More trials are needed to determine the optimal dose and time to commence supplementation and support clinical decision-making. © 2025 The Author(s). BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynaecology published by John Wiley & Sons Ltd.

04
META-ANALYSIS · 메타분석 Nutrients (2024) PMID: 39796467 ↗
Effects of Different Dietary Supplements on Swimming Performance: A Systematic Review and Network Meta-Analysis.
한국어 연구 요약 2024년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 SMD -1.66 (95% 신뢰구간 -2.92–-0.44)의 효과가 확인되었습니다.
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BACKGROUND: Nutritional supplements are widely used by swimmers, but the effectiveness of various supplements and the identification of the most effective intervention require further investigation. PURPOSE: This paper evaluated and compared the effectiveness of various nutrition-based interventions on swimming performance through both direct and indirect comparisons. METHODS: PubMed, Embase, Web of Science, Cochrane Library, and SPORTDiscus databases were thoroughly searched up to 4 April 2024. The risk of bias was judged using the Cochrane risk of bias tool. A random-effect model was adopted to compute standardized mean differences (SMD) and 95% confidence intervals (CI). RESULTS: L-arginine (Arg) demonstrated superior performance to the placebo (SMD = -1.66, 95% CI [-2.92, -0.44]), emerging as the most effective intervention for reducing 100 swimming time (SUCRA = 89.5%). Beta-alanine (BA) was the best intervention for improving blood lactate (SUCRA = 80%). Creatine combined with sodium bicarbonate (Creatine_NaHCO3) significantly increased blood pH compared to the placebo (SMD = 3.79, 95% CI [1.85, 5.80]), with a SUCRA score of 99.9%, suggesting it is the most effective intervention for this parameter. No prominent differences were noted among the interventions in 50 m time, 200 m time, heart rate, and body mass. CONCLUSIONS: Dietary supplements might provide benefits for improving swimming performance. Arg emerged as the most efficacious modality for reducing 100 m time. BA proved to be the preeminent strategy for decreasing blood lactate. Creatine_NaHCO3 was distinguished as the optimal approach for improving blood pH.

05
META-ANALYSIS · 메타분석 BMC cardiovascular disorders (2024) PMID: 39538180 ↗
L-arginine impact on inflammatory and cardiac markers in patients undergoing coronary artery bypass graft: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
한국어 연구 요약 2024년 『BMC cardiovascular disorders』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 MD -0.61 (95% 신뢰구간 -1.07–-0.15)의 효과가 확인되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Numerous studies have explored the effects of L-arginine, whether administered in the form of a supplement or through infusion during cardioplegia, on cardiac and inflammatory markers in individuals undergoing coronary artery bypass grafting (CABG). However, these studies presented contradictory findings. Consequently, the objective of this study was to investigate the impact of l-arginine on these markers by analyzing available randomized controlled trials (RCTs). METHODS: We performed an extensive search across various databases, including Embase, Medline/PubMed, Web of Science, Scopus, Cochrane Library, and Google Scholar, covering research published until December 2023. To analyze the mean changes in inflammatory and cardiac markers between the L-arginine and control groups, we calculated the weighted mean difference (WMD) along with the corresponding 95% confidence interval (CI) using a random-effects model. RESULTS: A total of 393 RCTs were identified during the initial search. After screening and selection, 7 trials were included. In a meta-analysis of three trials that reported troponin T levels, we found a significant impact of L-arginine on reducing troponin T levels (WMD = -0.61 ng/ml; 95% CI: -1.07, -0.15). Our analysis also showed that L-arginine had a noticeable impact on decreasing interleukin-6 (IL-6) levels (WMD = -7.72 pg/ml; 95% CI: -15.05, -0.39). However, we found no considerable impact of L-arginine treatment on creatine phosphokinase-MB (CPK-MB), tumor necrosis factor-alpha (TNF-α), and troponin I compared to the placebo groups. CONCLUSIONS: Our findings suggest that L-arginine may benefit patients undergoing CABG, as it helps reduce inflammatory reactions and limits myocardial ischemia. This study registered in the PROSPERO database (Registration No. CRD42024508341). © 2024. The Author(s).

06
META-ANALYSIS · 메타분석 The journal of sexual medicine (2024) PMID: 39279185 ↗
Nutraceutical interventions for erectile dysfunction: a systematic review and network meta-analysis.
한국어 연구 요약 2024년 『The journal of sexual medicine』에 발표된 위약대조 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 1,000명 규모로 진행되었습니다.
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BACKGROUND: Although nutraceutical-based treatments are often offered for erectile dysfunction (ED), their efficacy remains doubtful, and the choice of one substance over the other is challenged by the dearth of head-to-head comparative studies. AIM: We aimed to compare the efficacy of available nutraceutical interventions, alone or in combination with phosphodiesterase type 5 inhibitors (PDE5i), in improving erectile function in men with ED through a network meta-analysis (NMA), which incorporates direct and indirect evidence into one model thus generating a hierarchy of effectiveness. METHODS: PubMed, Scopus, Web of Sciences, and Cochrane Library databases were searched for randomized placebo-controlled trials (RCTs) assessing the effect of any nutraceutical regimen in improving erectile function when compared to each other, placebo, and/or PDE5i in men with ED. Data were included in a random-effects NMA, where efficacy of treatments was ranked by surface under the cumulative ranking curve (SUCRA). Two NMAs were also conducted separately for organic and non-organic ED. Reciprocal comparisons between all treatments were analyzed by league tables. OUTCOMES: The main outcome was the standardized mean difference in the score of the International Index of Erectile Function (IIEF)-5 or IIEF-6. RESULTS: Fifteen RCTs provided information on 1000 men with ED. In the overall NMA, compared to placebo, the combination propionyl L-carnitine (PLC) + acetyl L-carnitine (ALC) + Sildenafil was associated with the highest SUCRA (97%) in improving erectile function score, followed by L-Arginine + Tadalafil (84%), Sildenafil (79%), Tadalafil (72%), and L-Arginine (52%). No other treatment regimen showed efficacy with statistical significance. In patients with organic ED, the efficacy of Sildenafil and Tadalafil was significantly improved by PLC + ALC and L-Arginine, respectively. On the contrary, in non-organic ED, nutraceuticals did not improve the therapeutic performance of daily Tadalafil. CLINICAL IMPLICATIONS: This NMA contributes valuable insights into the potential of nutraceutical interventions for ED. STRENGTHS AND LIMITATIONS: We employed strict inclusion criteria relat

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 The Cochrane database of systematic reviews (2024) PMID: 38775255 ↗
Antioxidant supplementation for sickle cell disease.
한국어 연구 요약 2024년 『The Cochrane database of systematic reviews』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, L-아르기닌 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 1,609명 · 투여 용량 1400 mg, 800 mg 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 RR 1.33 (95% 신뢰구간 0.4–4.37)의 효과가 확인되었습니다.
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BACKGROUND: Sickle cell disease (SCD) refers to a group of genetic disorders characterized by the presence of an abnormal haemoglobin molecule called haemoglobin S (HbS). When subjected to oxidative stress from low oxygen concentrations, HbS molecules form rigid polymers, giving the red cell the typical sickle shape. Antioxidants have been shown to reduce oxidative stress and improve outcomes in other diseases associated with oxidative stress. Therefore, it is important to review and synthesize the available evidence on the effect of antioxidants on the clinical outcomes of people with SCD. OBJECTIVES: To assess the effectiveness and safety of antioxidant supplementation for improving health outcomes in people with SCD. SEARCH METHODS: We used standard, extensive Cochrane search methods. The latest search date was 15 August 2023. SELECTION CRITERIA: We included randomized and quasi-randomized controlled trials comparing antioxidant supplementation to placebo, other antioxidants, or different doses of antioxidants, in people with SCD. DATA COLLECTION AND ANALYSIS: Two authors independently extracted data, assessed the risk of bias and certainty of the evidence, and reported according to Cochrane methodological procedures. MAIN RESULTS: The review included 1609 participants in 26 studies, with 17 comparisons. We rated 13 studies as having a high risk of bias overall, and 13 studies as having an unclear risk of bias overall due to study limitations. We used GRADE to rate the certainty of evidence. Only eight studies reported on our important outcomes at six months. Vitamin C (1400 mg) plus vitamin E (800 mg) versus placebo Based on evidence from one study in 83 participants, vitamin C (1400 mg) plus vitamin E (800 mg) may not be better than placebo at reducing the frequency of crisis (risk ratio (RR) 1.18, 95% confidence interval (CI) 0.64 to 2.18), the severity of pain (RR 1.33, 95% CI 0.40 to 4.37), or adverse effects (AE), of which the most common were headache, nausea, fatigue, diarrhoea, and epigastric pain (RR 0.56, 95% CI 0.31 to 1.00). Vitamin C plus vitamin E may increase the risk of SCD-related complications (acute chest syndrome: RR 2.66, 95% CI 0.77 to

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META-ANALYSIS · 메타분석 Nutrients (2023) PMID: 37686709 ↗
Dietary Supplements for Erectile Dysfunction: Analysis of Marketed Products, Systematic Review, Meta-Analysis and Rational Use.
한국어 연구 요약 2023년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.
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The use of nutraceutical products to enhance male sexual performance has a long history, especially with regard to the treatment of erectile dysfunction (ED). Alternative treatments for ED are becoming increasingly popular, with growing interest from consumers, as well as increased revenue for manufacturers. Dietary supplements (DSs), which are a mixture of active ingredients, are mainly sold online. In randomized controlled trials, the molecules contained in DSs have demonstrated varying degrees of effectiveness, or even have no evidence to support their use. However, none of the studies carried out provided sufficient evidence to consider these products a first-line therapy. Therefore, the combination of the various active ingredients, especially in relation to the daily dose, leaves doubts about the real effectiveness. In order to evaluate the potential efficacy of DS formulations, we analyzed the products marketed in Italy using a scoring approach. A systematic review of the literature was performed to evaluate the effect of DS and to detect the active ingredients able to improve erectile function-called effective ingredients (EIs)-and their minimal effective daily dose (mED). A metanalysis identified some nutraceuticals, such as Panax ginseng, Tribulus terrestris and L-arginine, that are able to improve male sexual function. Based on the scoring system, 2 (8%) supplements matched with the cluster of higher expected efficacy, 3 (12%) with the lower efficacy cluster and 20 (80%) matched with the criterion of no expected efficacy. DSs marketed in Italy are usually blends of many substances that are frequently employed at a negligible dose or without any evidence.

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META-ANALYSIS · 메타분석 Nutrients (2023) PMID: 37111214 ↗
Absence of Effects of L-Arginine and L-Citrulline on Inflammatory Biomarkers and Oxidative Stress in Response to Physical Exercise: A Systematic Review with Meta-Analysis.
한국어 연구 요약 2023년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 운동 수행능력 및 피로 회복, 산화 스트레스 및 활성산소 방어의 연관성을 분석했습니다. 통계 분석에서 p = 0.24 수준의 결과가 보고되었습니다.
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The repercussions on oxidative and inflammatory stress markers under the effects of arginine and citrulline in response to exercise are not fully reached. We completed a systematic review to investigate the effects of L-Citrulline or L-Arginine on oxidative stress and inflammatory biomarkers following exercise. EMBASE, MEDLINE (PubMed), Cochrane Library, CINAHL, LILACS, and Web of Science databases were used to record the trials. This study includes randomized controlled trials (RCTs) and non-RCTs with subjects over 18 years old. Those under the intervention protocol consumed L-Citrulline or L-Arginine, and the controls ingested placebo. We recognized 1080 studies, but only 7 were included (7 studies in meta-analysis). We observed no difference between pre- vs. post-exercise for oxidative stress (subtotal = -0.21 [CI: -0.56, 0.14], p = 0.24, and heterogeneity = 0%. In the sub-group "L-Arginine" we found a subtotal = -0.29 [-0.71, 0.12], p = 0.16, and heterogeneity = 0%. For the "L-Citrulline" subgroup we observed a subtotal = 0.00 [-0.67, 0.67], p = 1.00, and heterogeneity was not applicable. No differences were observed between groups (p = 0.47), and I² = 0%) or in antioxidant activity (subtotal = -0.28 [-1.65, 1.08], p = 0.68, and heterogeneity = 0%). In the "L-Arginine" sub-group, we found a subtotal = -3.90 [-14.18, 6.38], p = 0.46, and heterogeneity was not applicable. For the "L-Citrulline" subgroup, we reported a subtotal = -0.22 [-1.60, 1.16], p = 0.75, and heterogeneity was not applicable. No differences were observed between groups (p = 0.49), and I² = 0%), inflammatory markers (subtotal = 8.38 [-0.02, 16.78], p = 0.05, and heterogeneity = 93%. Tests for subgroup differences were not applicable, and anti-inflammatory markers (subtotal = -0.38 [-1.15, 0.39], p = 0.34 and heterogeneity = 15%; testing for subgroup differences was not applicable). In conclusion, our systematic review and meta-analysis found that L-Citrulline and L-Arginine did not influence inflammatory biomarkers and oxidative stress after exercise.

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META-ANALYSIS · 메타분석 Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) (2022) PMID: 35667267 ↗
l-arginine supplementation improved neonatal outcomes in pregnancies with hypertensive disorder or intrauterine growth restriction: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
한국어 연구 요약 2022년 『Clinical nutrition』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-아르기닌 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 194.70 g, 134.00 g 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 RR 0.49 (95% 신뢰구간 0.45–0.97)의 효과가 확인되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 주요 생리 지표 및 안전성 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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BACKGROUND & AIMS: Previous research established that the availability of l-arginine affects placental vascular development and fetal growth. However, practical details associated with the effects of l-arginine supplementation on the neonatal outcomes of hypertensive disorder (HD) and intrauterine growth restriction (IUGR) pregnancies are limited. METHODS: The PubMed, ScienceDirect, and Web of Science databases were searched for peer-reviewed literature published by September 30, 2021 to investigate the operational details of l-arginine supplementation in improving neonatal outcomes in complicated pregnancies. Standardized mean difference (SMD) and weighted mean difference (WMD) of continuous variables, as well as the risk ratio (RR) for categorical variables were pooled by random-effects models. RESULTS: The results indicated that l-arginine supplementation increased the plasma nitric oxide (NO) concentrations in IUGR pregnancies (SMD: 0.71; 95% CI: 0.45, 0.97; I2 = 0%), but decreased the risk of preeclampsia in HD mothers (RR: 0.49; 95% CI: 0.31, 0.76; I2 = 0%). Administration with l-arginine elevated birth weights both in hypertensive and IUGR pregnant women, with WMDs of 194.70 g (95% CI: 58.21, 331.20; I2 = 44.2%) and 134.00 g (95% CI: 43.53, 224.46; I2 = 42.4%), respectively. However, the intervention had no effect on gestational age except in HD pregnancies (WMD: 7.05 d; 95% CI: 3.16, 10.95; I2 = 36.5%). l-arginine administration during pregnancy significantly reduced the small for gestational age (SGA) risk of fetus both in HD (RR: 0.51; 95% CI: 0.31, 0.83; I2 = 0.0%) and IUGR mothers (RR: 0.46; 95% CI: 0.25, 0.88; I2 = 0.0%). Subgroup analyses revealed that l-arginine supplementation at <4 g/d dosage or for ≥1-month duration or in the third trimester had a greater effect on birth weights in HD women without proteinuria, but a higher l-arginine dosage was more beneficial for extending gestational age and reducing the risk of SGA in older pregnancies. Additionally, intravenous infusion of l-arginine, but not oral administration, significantly increased birth weight in IUGR pregnancies with elevated NO concentrations, although the recommended amount should

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