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MONOGRAPH SPEC LATEST 2025

헴프 단백

Hemp Protein

메타분석 5편·무작위 임상시험(RCT) 4편을 포함해 총 29편의 PubMed 연구에서 스트레스 코르티솔 완충, 혈압 조절, 고혈압 관리, 혈당 조절 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 29편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 5편 · 문헌고찰 2편
무작위 임상시험 (RCT) 4편 (이중맹검 11편)
누적 연구 참여자 수 18,507명
논문 보고 일일 용량 50 g · 45 g · 5 g
주요 연구 복용 기간 7일 · 22주 · 6주
예상 읽기 시간 약 15분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 스트레스 코르티솔 완충, 혈압 조절, 고혈압 관리, 혈당 조절 관리를 위해 논문 근거(PubMed 29편, GRADE High)가 확인된 헴프 단백 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 헴프 단백 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링, 고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(50 g, 45 g, 5 g)을 7일, 22주 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 허브·보태니컬 추출물 단일·복합 제형
헴프 단백 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 2~6주에 걸친 점진적인 순환·피로·컨디션 지표 개선.
조절이 필요할 때: 피부 발진, 소화불량, 어지러움 또는 우상복부 불편감(간 대사 부담 징후) 발생 시 즉시 복용을 중단하고, 8~12주 복용 후 휴약기를 두는 순환 복용을 고려하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 PM 12:30
점심 또는 저녁 식사 후 (성분별 각성·진정 특성에 따라 분리)
농축 식물 추출물의 탄닌·사포닌·유기산에 의한 위점막 자극을 줄이고 지용성 유효성분의 흡수를 돕기 위해 식후 복용이 권장됩니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
스트레스 코르티솔 완충 (관련 논문 4편)
혈압 조절 (관련 논문 2편)
고혈압 관리 (관련 논문 2편)
혈당 조절 (관련 논문 2편)
산화 스트레스 및 활성산소 방어 (관련 논문 2편)
심혈관 기능 및 혈관 보호 (관련 논문 2편)
혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (기전 연구 5편)
고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (기전 연구 4편)
뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 (기전 연구 3편)
항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (기전 연구 2편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

헴프 단백은 식물 유래 폴리페놀·플라보노이드·테르페노이드·알칼로이드 등 표준화 지표성분을 통해 다중 생리 경로를 조절하는 피토케미컬에 해당하는 허브·보태니컬 추출물 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 29편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 스트레스 코르티솔 완충, 혈압 조절, 고혈압 관리, 혈당 조절 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 헴프 단백은 단일 수용체에 강하게 결합하는 합성 의약품과 달리, Nrf2 항산화 전사인자 활성화, NF-κB 염증 경로 억제, 내피세포 산화질소(eNOS) 생성, 신경전달물질 재흡수 조절 등 다중 표적(multi-target) 항상성 조절 기전을 가집니다. 동시에 간 시토크롬 P450(CYP3A4, CYP2C9, CYP2D6) 효소 및 P-당단백질 수송체에 영향을 줄 수 있어 처방약과의 약동학적 상호작용 점검이 필수적입니다.

같은 헴프 단백 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 헴프 단백 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 헴프 단백 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 스트레스 코르티솔 완충, 혈압 조절, 고혈압 관리, 혈당 조절 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 헴프 단백을 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

헴프 단백에 관한 29편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (관련 논문 5편): 간에서의 중성지방 합성 조절과 LDL 산화 억제를 통해 혈중 지질 패널의 균형을 지원합니다. • 고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (관련 논문 4편): 혈중 전신 염증 지표인 C-반응성 단백(CRP) 수치를 낮추어 혈관 및 대사 염증 부하를 경감합니다. • 뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 (관련 논문 3편): 해마 및 대뇌 피질의 신경영양인자(BDNF) 발현과 콜린성 시냅스 전달 효율을 보호합니다. • 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (관련 논문 2편): 내인성 글루타치온(GSH)과 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD) 활성을 높이고 세포막 과산화 손상 지표(MDA)를 감소합니다. • 인슐린 감수성(HOMA-IR) 및 당화혈색소(HbA1c) 조절 (관련 논문 2편): 말초 조직의 인슐린 수용체 신호전달을 개선하여 공복혈당과 당화혈색소 상승을 완충합니다. • 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (관련 논문 2편): 혈관 내피세포의 산화질소 합성효소(eNOS) 활성을 도와 혈관 탄력성과 미세혈류를 개선합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(7일, 22주) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 29편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 5편, 체계적 문헌고찰 2편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 4편(이 중 이중맹검 시험 11편), 그리고 관찰·기전 연구 18편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 1편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 18,507명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 스트레스 코르티솔 완충(4편), 혈압 조절(2편), 고혈압 관리(2편), 혈당 조절(2편), 산화 스트레스 및 활성산소 방어(2편), 심혈관 기능 및 혈관 보호(2편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:38710445] 2024년 『The American journal of clinical nutrition』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 헴프 단백 보충과 혈압 조절, 고혈압 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 35명 · 투여 용량 50 g, 45 g 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p < 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다. • [PMID:33493023] 2021년 『Applied physiology, nutrition, and metabolism = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme』에 발표된 교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 헴프 단백 보충과 혈당 조절, 식후·공복 혈당 대사, 인슐린 감수성 개선의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 27명 · 투여 용량 40 g, 20 g 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다. • [PMID:39488240] 2024년 『Complementary therapies in medicine』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 헴프 단백 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 66명 · 투여 용량 4500 mg/일 · 연구 기간 7일 규모로 진행되었습니다. • [PMID:37847288] 2024년 『European journal of applied physiology』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 헴프 단백 보충과 항염증 작용의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 22명 · 투여 용량 60 g/일, 40 g 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 항염증 작용 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
스트레스 코르티솔 완충 4편
혈압 조절 2편
고혈압 관리 2편
혈당 조절 2편
산화 스트레스 및 활성산소 방어 2편
심혈관 기능 및 혈관 보호 2편
세포 분화 및 종양 역학 연구 2편
식후·공복 혈당 대사 1편
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 허브·보태니컬 추출물 단일·복합 제형’입니다. 헴프 단백 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 50 g, 45 g, 5 g이며, 효과를 확인하기까지 보통 7일, 22주, 6주 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: PM 12:30 · 점심 또는 저녁 식사 후 (성분별 각성·진정 특성에 따라 분리) (농축 식물 추출물의 탄닌·사포닌·유기산에 의한 위점막 자극을 줄이고 지용성 유효성분의 흡수를 돕기 위해 식후 복용이 권장됩니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 스트레스 코르티솔 완충, 혈압 조절, 고혈압 관리, 혈당 조절 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 2~6주에 걸친 점진적인 순환·피로·컨디션 지표 개선.

주의할 이상 신호와 대처법: 피부 발진, 소화불량, 어지러움 또는 우상복부 불편감(간 대사 부담 징후) 발생 시 즉시 복용을 중단하고, 8~12주 복용 후 휴약기를 두는 순환 복용을 고려하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(PM 12:30 · 점심 또는 저녁 식사 후 (성분별 각성·진정 특성에 따라 분리))을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 허브·보태니컬 추출물 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 7일, 22주간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 스트레스 코르티솔 완충, 혈압 조절, 고혈압 관리, 혈당 조절 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (29편) · 정량 분석 16건

01
CLINICAL STUDY · 임상 연구 The American journal of clinical nutrition (2024) PMID: 38710445 ↗
Hemp seed protein and its hydrolysate compared with casein protein consumption in adults with hypertension: a double-blind crossover study.
한국어 연구 요약 2024년 『The American journal of clinical nutrition』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 헴프 단백 보충과 혈압 조절, 고혈압 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 35명 · 투여 용량 50 g, 45 g 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p < 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: The effects of consuming hemp seed protein (HSP) as well as its hydrolysate-derived bioactive peptide (HSP+) on blood pressure (BP) has not, to our knowledge, been investigated in humans. OBJECTIVES: We aimed to investigate how consumption of HSP and its hydrolysate modulates 24-h systolic (SBP) and diastolic BP (DBP) and plasma biomarkers of BP compared with casein. METHODS: In a double-blind, randomized, crossover design trial, 35 adults who had mild hypertension with SBP between 130 and 160 mmHg and DBP ≤110 mmHg were recruited. Participants were randomly assigned to varying sequences of 3 6-wk treatments, 50 g casein/d, 50 g HSP/d, or 45 g HSP plus 5 g HSP-derived bioactive peptides/d (HSP+), separated by a 2-wk washout period. Treatment effects were assessed with a linear mixed model with repeated measures. RESULTS: Compared with casein, after HSP+ consumption, 24-h SBP and 24-h DBP decreased from 135.1 and 80.0 mmHg to 128.1 ± 1.6 (P < 0.0001) and 76.0 ± 1.4 mmHg (P < 0.0001), respectively, whereas these values were 133.5 ± 1.6 and 78.9 ± 1.4 mmHg after HSP consumption (P < 0.0001). There were no differences between the HSP and HSP+ consumption in plasma angiotensin-converting enzyme (ACE) activity, renin, or nitric oxide (NO) concentrations. However, these 2 treatments were able to lower both ACE and renin activities and raise NO concentration in plasma compared with casein. CONCLUSIONS: These results suggest that hemp protein consumption, as well as in combination with bioactive peptides, may have a role in the dietary management of hypertension. This trial was registered at clinicaltrials.gov as NCT03508895.

02
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Applied physiology, nutrition, and metabolism = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme (2021) PMID: 33493023 ↗
Acute effects of hemp protein consumption on glycemic and satiety control: results of 2 randomized crossover trials.
한국어 연구 요약 2021년 『Applied physiology, nutrition, and metabolism = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme』에 발표된 교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 헴프 단백 보충과 혈당 조절, 식후·공복 혈당 대사, 인슐린 감수성 개선의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 27명 · 투여 용량 40 g, 20 g 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Research investigating hemp protein consumption on glycemic response is limited. The effects of hemp protein consumption on blood glucose (BG), insulin, and satiety compared with soybean protein and a carbohydrate control were examined. Two acute randomized repeated-measures crossover experiments were conducted. In both, participants consumed the following isocaloric treatments: 40 g of hemp protein (hemp40), 20 g of hemp protein (hemp20), 40 g of soybean protein (soy40), 20 g of soybean protein (soy20), and a carbohydrate control. In experiments 1 (n = 27) and 2 (n = 16), appetite and BG were measured before (0-60 min, pre-pizza) and after a pizza meal (80-200 min, post-pizza). In experiment 1, food intake was measured at 60 min by ad libitum meal; in experiment 2 a fixed meal was provided (based on body weight) and insulin was measured pre-pizza and post-pizza. In both experiments, BG response was affected by treatment (p < 0.01), time (p < 0.001) and time-by-treatment (p < 0.001) from 0-200 min. Protein treatments lowered 0-60-min BG overall mean and area under the curve compared with control (p < 0.05) dose-dependently. In experiment 2, hemp40 and soy40 lowered (p < 0.05) overall mean insulin concentrations compared with hemp20, soy20, and control pre-meal. Results suggest that hemp protein, like soybean, dose-dependently lowers postprandial BG and insulin concentrations compared with a carbohydrate control. Clinical trial registry: NCT02366598 (experiment 1) and NCT02458027 (experiment 2). Novelty: Hemp protein concentrate dose-dependently leads to lower postprandial BG response compared with a carbohydrate control. No differences were seen between hemp and soy protein.

03
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Pharmaceutical research (2025) PMID: 39779619 ↗
Angelica gigas Nakai (Korean Dang-gui) Root Alcoholic Extracts in Health Promotion and Disease Therapy - active Phytochemicals and In Vivo Molecular Targets.
한국어 연구 요약 2025년 『Pharmaceutical research』에 발표된 임상·기전 연구로, 헴프 단백 보충과 기억력 및 학습 수행, 간세포 보호의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Angelica gigas Nakai (AGN) root is a medicinal herbal widely used in traditional medicine in Korea. AGN root ethanolic extracts have been marketed as dietary supplements in the United States for memory health and pain management. We have recently reviewed the pharmacokinetics (PK) and first-pass hepatic metabolism of ingested AGN supplements in humans for the signature pyranocoumarins decursin (D, Cmax 1x), decursinol angelate (DA, Cmax ~ 10x) and their common botanical precursor and hepatic metabolite decursinol (DOH, Cmax ~ 1000x). Here we update in vivo medicinal activities of AGN and/or its pyranocoumarins and furanocoumarin nodakenin in cancer, pain, memory loss, cerebral ischemia reperfusion stroke, metabolic syndrome and vascular endothelial dysfunctions, anxiety, sleep disorder, epilepsy, inflammatory bowel disease, osteoporosis and osteoarthritis. Given their polypharmacology nature, the pertinent mechanisms of action are likely misrepresented by many cell culture studies that did not consider the drug metabolism knowledge. We report here Rho-associated protein kinases (ROCK1/2) as novel targets for DA and DOH. Combining with published inhibitory activity of DOH on acetylcholinesterase, agonist activity of DOH and antagonist/degrader activity of DA/D on androgen and estrogen receptors, D/DA promoting activity for glutamic acid decarboxylase (GAD)- gamma-aminobutyric acid (GABA) inhibitory axis and inhibition of glutamate dehydrogenase (GDH), monoamine oxidase-A (MAO-A) and transient receptor potential vanilloid 1 (TRPV1), we postulate their contributions to neuro-cognitive, metabolic, oncologic, vascular and other beneficial bioactivities of AGN extracts. A clinical trial is being planned for an AGN extract to manage side effects of androgen deprivation therapy in prostate cancer patients. © 2025. The Author(s).

04
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Complementary therapies in medicine (2024) PMID: 39488240 ↗
Impact of combined plant extracts on long COVID: An exploratory randomized controlled trial.
한국어 연구 요약 2024년 『Complementary therapies in medicine』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 헴프 단백 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 66명 · 투여 용량 4500 mg/일 · 연구 기간 7일 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Long COVID have posed a global health burden since the COVID-19 pandemic. This study aimed to evaluate the efficacy and safety of a combined plant extract (CPE) formulation, containing Citrus aurantifolia, Tiliacora triandra, Cannabis sativa, Alpinia galanga, and Piper nigrum, in participants with long COVID. A newly developed long COVID symptom questionnaire was used to evaluate outcomes. METHODS: This randomized, double-blinded, placebo-controlled trial was conducted at the College of Pharmacy, Rangsit University, Thailand. Participants were randomly assigned to receive either a CPE supplement (4500 mg/day) or a placebo for 7 days. Primary outcomes were changes in C-reactive protein (CRP) levels and the total symptom score (ranging from 0 to 57 points). Secondary outcomes included full recovery/improvement of long COVID symptoms, health-related quality of life (HRQOL), and adverse events. RESULTS: A total of 66 participants were enrolled, with 33 in each group. The CPE supplement did not significantly reduce CRP levels, with a median difference (MD) (95 % CI) of -0.05 (-0.49, 0.39) mg/L compared to placebo. However, the CPE group showed a reduction in the total symptom score [MD (95 % CI) of -4.00 (-7.58, -0.42)], and a reduction in overall moderate to severe symptoms [RR (95 % CI) of 0.57 (0.35, 0.91)], moderate to severe fatigue [RR (95 % CI) of 0.25 (0.08, 0.81)], and moderate to severe post-exertional malaise (PEM) [RR (95 % CI) of 0.35 (0.16, 0.78)]. Changes in HRQOL scores did not differ significantly between groups. Adverse events were mostly mild and resolved by the end of the follow-up period. CONCLUSIONS: Our study suggests potential benefits of the CPE in alleviating moderate to severe long COVID symptoms, particularly fatigue and PEM, with an acceptable safety profile. However, larger-scale trials are necessary to validate these findings, and assessing the reliability of the long COVID symptom questionnaire is essential before its application in future studies. TRIAL REGISTRATION NUMBER: TCTR20230131004 (Registration date: 2023-01-31, Thai Clinical Trials Registry).

05
CLINICAL STUDY · 임상 연구 European journal of applied physiology (2024) PMID: 37847288 ↗
Effects of hemp supplementation during resistance training in trained young adults.
한국어 연구 요약 2024년 『European journal of applied physiology』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 헴프 단백 보충과 항염증 작용의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 22명 · 투여 용량 60 g/일, 40 g 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 항염증 작용 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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PURPOSE: Hemp contains protein with high concentrations of the branched-chain amino acids leucine, isoleucine, and valine and oils that have anti-inflammatory properties. Our purpose was to investigate the effects of hemp supplementation during resistance training in trained young adults. METHODS: Males (n = 22, 29 ± 8y) and females (n = 12, 30 ± 9y) were randomized (double-blind) to receive 60 g/d of hemp (containing 40 g protein and 9 g oil) or 60 g/d of soy (matched for protein and calories) during eight weeks of resistance training (~ 4x/week). Before and after the intervention, participants were assessed for whole-body lean tissue and fat mass (dual-energy X-ray absorptiometry), regional muscle hypertrophy (ultrasound), strength (1-repetition maximum leg press, bench press, biceps curl), voluntary activation (interpolated twitch technique), resting twitch properties (single pulse; 0.5 ms) (before and after a fatigue test), markers of inflammation (Interleukin 6 and C-reactive protein), and bone resorption (urinary N-telopeptides). RESULTS: Hemp supplementation increased elbow flexor muscle thickness in females (2.6 ± 0.4-3.1 ± 0.5 cm, p = 0.012) while soy supplementation increased elbow flexor muscle thickness in males (3.7 ± 0.4-4.0 ± 0.5 cm, p < 0.01). Twitch torque and rate of torque development were preserved after a fatigue test in males consuming hemp compared to males on soy (p < 0.001). CONCLUSION: Overall, hemp provides some sex-specific beneficial effects on measures of muscle accretion and torque under fatiguing conditions in resistance trained young adults. CLINICALTRIALS: gov Identifier: NCT02529917, registered August 11, 2015. © 2023. The Author(s), under exclusive licence to Springer-Verlag GmbH Germany, part of Springer Nature.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Journal of food biochemistry (2022) PMID: 36114824 ↗
Effects of hemp seed alone and combined with aerobic exercise on metabolic parameters, oxidative stress, and neurotrophic factors in young sedentary men.
한국어 연구 요약 2022년 『Journal of food biochemistry』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 헴프 단백 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 운동 수행능력 및 피로 회복, 산화 스트레스 및 활성산소 방어의 연관성을 분석했습니다.
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Hemp seed and physical activity (PA) have many benefits for the metabolic and brain health of the body. This study investigated the effects of hemp seed alone and aerobic exercise on metabolic markers, oxidative stress, and neurotrophic factors in young sedentary men. This double-blind, placebo-controlled, randomized clinical trial was conducted on 48 sedentary young men in Tabriz, Iran, from April to August. The researcher in this study randomized all participants into four groups, including (1) hemp seed, (2) hemp seed + PA, (3) PA + placebo, and (4) placebo. Hemp seed supplement was administered in two 1-g capsules daily, and aerobic PA was performed a week thrice. Levels of anthropometric indices, dietary intake, antioxidant markers, lipid profile, fasting blood sugar (FBS), insulin, homeostatic model assessment for insulin resistance (HOMA-IR), quantitative insulin-sensitivity check index (QUICKI), brain-derived neurotrophic factor (BDNF), neuropeptide Y (NPY), balance, reaction time, and sit-ups were evaluated for all participants at baseline and post-intervention. We used ANOVA and ANCOVA analysis to compare oxidative stress and neurotropic factors in all intervention groups. If the distribution of the response variable was not normal, the non-parametric equivalent of these tests was used (Wilcoxon and Kruskal-Wallis tests). We performed all statistical analyzes using SPSS software version 23, and the significance level was considered 0.05 in all the statistical tests. Aerobic PA with hemp seed consumption caused a significant difference in weight, body mass index, fat mass, high-density lipoprotein, catalase, and BDNF compared with baseline. Also, aerobic PA alone caused significant changes in body weight, fat mass, and triglyceride compared with baseline. Consumption of hemp seeds alone caused a significant increase in high-density lipoprotein levels compared with baseline. At the end of the study, fat mass, total cholesterol, low-density lipoproteins, and BDNF were significantly different between the groups. According to our results, aerobic PA combined with hemp seed consumption may improve anthropometric indices, lipid profile, and BDNF and improve h

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Natural product research (2023) PMID: 36067506 ↗
Long-term effects of a diet supplement containing Cannabis sativa oil and Boswellia serrata in dogs with osteoarthritis following physiotherapy treatments: a randomised, placebo-controlled and double-blind clinical trial.
한국어 연구 요약 2023년 『Natural product research』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 헴프 단백 보충과 골관절염 통증·관절 기능의 연관성을 분석했습니다.
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Dogs are commonly affected by Osteoarthritis (OA). Different approaches can be used to alleviate animals' symptoms. In this randomised, placebo-controlled and double-blind clinical trial, we performed a three months follow-up study assessing the efficacy of a food supplement containing natural ingredients (Cannabis sativa oil, Boswellia serrata Roxb. Phytosome® and Zingiber officinale extract) in dogs with OA after the interruption of physiotherapy that was performed during the previous three months. Inflammation and oxidative stress were reduced in the treated group (higher glutathione (GSH) and lower C-reactive protein [CRP] levels in blood) as well as chronic pain.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Journal of dietary supplements (2020) PMID: 32456572 ↗
Effects of Hemp Extract on Markers of Wellness, Stress Resilience, Recovery and Clinical Biomarkers of Safety in Overweight, But Otherwise Healthy Subjects.
한국어 연구 요약 2020년 『Journal of dietary supplements』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 헴프 단백 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 체중 및 체성분 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 60 mg/일, 15 mg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.004 수준의 결과가 보고되었습니다.
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We determined the effects of a commercially available, GRAS (Generally Recognized As Safe) by independent conclusion, CBD-containing hemp oil extract on stress resilience, perceived recovery, mood, affect, body composition, and clinical safety markers in healthy human subjects.Methods: Using a randomized, placebo-controlled, double-blind design, 65 overweight, but otherwise healthy men and women (35.2 ± 11.4 years, 28.5 ± 3.3 kg/m2) ingested either Hemp Oil Extract [Hemp, 60 mg/d PlusCBDTM Extra Strength Hemp Extract Oil (15 mg hemp-derived CBD)] or a placebo (PLA) every day for six weeks while continuing to follow their normal diet and physical activity patterns. Outcome variables included changes in stress resilience, a 14-item panel of various psychometric parameters, heart-rate variability, plasma chromogranin A, body composition, and general markers of health. Data were analyzed using mixed factorial ANOVA, t-tests with 95% confidence intervals, and effect sizes (ES).Results: HDL cholesterol significantly improved in the Hemp group (p = 0.004; ES = 0.75). No other statistically significant group x time interaction effects were observed. Statistical tendencies for between-group differences were found for 'I Get Pleasure From Life' (p = 0.06, ES = 0.48) and 'Ability to Cope with Stress' (p = 0.07, ES = 0.46). Sleep quality (Hemp, p = 0.005, ES = 0.54) and sleep quantity (Hemp, p = 0.01, ES = 0.58) exhibited significant within-group changes. All values for hepato-renal function, cardiovascular health, fasting blood lipids, and whole blood cell counts remained within normal clinical limits with no between-group differences over time being identified.Conclusions: Hemp supplementation improved HDL cholesterol, tended to support psychometric measures of perceived sleep, stress response, and perceived life pleasure and was well tolerated with no clinically relevant safety concerns. Registered at clinicaltrials.gov: NCT04294706.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Trials (2020) PMID: 32326966 ↗
A double-blind, randomized, crossover trial protocol of whole hemp seed protein and hemp seed protein hydrolysate consumption for hypertension.
한국어 연구 요약 2020년 『Trials』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 헴프 단백 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 혈압 조절, 고혈압 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 25 g · 연구 기간 22주, 6주 규모로 진행되었습니다.
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BACKGROUND: Primary hypertension accounts for almost 95% of all cases of high blood pressure and is a major modifiable risk factor for cardiovascular diseases. Lifestyle interventions have been shown to prevent hypertension. One of the prominent potential therapeutic lifestyle strategies to prevent or manage hypertension is increasing dietary protein as a macronutrient or as bioactive peptides. An emerging plant-based protein source that may have anti-hypertensive properties is hemp seed. METHODS/DESIGN: A randomized, double-blind, crossover clinical trial will be conducted on 35 hypertensive participants aged 18-75 years, with a BMI between 18.5 and 40 kg/m2, systolic blood pressure (SBP) between 130 and 160 mmHg and diastolic blood pressure (DBP) ≤ 110 mmHg. The trial will be conducted for a period of 22 weeks and will consist of three treatment periods of 6 weeks, separated by 2-week washout periods. The treatments will be consumed twice a day and consist of 25 g casein, hemp seed protein (HSP), or HSP plus HSP hydrolysate (HSP+). The primary outcome of this trial is 24-h SBP, measured on the first day of first phase and the last day of each phase. Office-measured blood pressure, pulse-wave velocity and augmentation index and anthropometrics will be determined at the first and last days of each period. Also, body composition will be assessed by dual x-ray absorptiometry (DXA) scan on the first day of the first phase and within the last 2 days of each treatment period. Blood samples will be collected on the first and last 2 days of each treatment phase whereas urine samples will be collected on the first day of the first phase plus the last day of each phase to be analyzed for specific biomarkers. DISCUSSION: This trial protocol is designed to evaluate the hypotensive potential of consuming whole HSP, and HSP+, in comparison to casein protein. This study will be the first trial investigating the potential anti-hypertensive benefit of dietary hemp protein plus bioactive peptide consumption in humans. TRIAL REGISTRATION: National Clinical Trial (NCT), ID: NCT03508895. Registered on 28 June 2018. Retrospectively registered on the publicly accessible Registry Data

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Journal of animal physiology and animal nutrition (2019) PMID: 30604902 ↗
Effect of dietary supplementation of hemp (Cannabis sativa) and dill seed (Anethum graveolens) on performance, serum biochemicals and gut health of broiler chickens.
한국어 연구 요약 2019년 『Journal of animal physiology and animal nutrition』에 발표된 임상·기전 연구로, 헴프 단백 보충과 장벽 무결성 및 장 건강의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 42일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
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The present study was carried out to study the effect of different doses of hemp seed alone or in combination with dill seed against antibiotic growth promoter on performance, serum biochemicals and gut health of broiler chickens over a period of 42 days. Total 192 broiler chicks were grouped randomly into six treatments and fed with basal diet (BD) along with different levels of seeds, viz., T1 (BD), T2 (BD + 0.2% HS), T3 (BD + 0.2% HS + 0.3 DS), T4 (BD + 0.3% HS) and T5 (BD + 0.3% HS + 0.3 DS) and T6 (BD + 0.025% Bacitracin Methylene Disalicylate-BMD). The performance traits like feed intake, body weight gain and feed conversion ratio (FCR) and carcass traits like cut-up parts, giblet and abdominal fat yield remained unaffected due to dietary treatments for overall trial period; however, the average feed intake in early phase (0-3 weeks) reduced significantly (p < 0.05) in treatment birds than both controls (T1 & T6). Serum protein concentration remained unchanged, whereas significant (p < 0.05) reduction in serum lipids like triglyceride, LDL and total cholesterol concentration was noticed due to dietary inclusion of seeds. Serum enzymes like AST and ALT concentrations depleted significantly (p < 0.05) treated groups, except at higher seed doses (T5); however, alkaline phosphatase levels were unaffected. Coliform count in caecum and jejunum reduced linearly (p < 0.01) due to seed inclusion, whereas dose-dependent proliferation of lactobacilli was evident (p < 0.01) in caecum and jejunum of treated birds. No effect was observed on the villus height and crypt depth of the jejunal mucosa. To conclude, dietary supplementation of hemp and dill seed could not affect the growth performance and carcass traits; however, it positively altered the serum lipid profile of the birds and improved gut health as well, thereby enhanced overall performance of broiler chickens. © 2019 Blackwell Verlag GmbH.

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