NICEVIVA
MONOGRAPH SPEC LATEST 2026

요오드 (켈프)

Iodine (Kelp)

메타분석 2편·무작위 임상시험(RCT) 2편을 포함해 총 30편의 PubMed 연구에서 혈압 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 30편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 2편 · 문헌고찰 2편
무작위 임상시험 (RCT) 2편 (이중맹검 2편)
누적 연구 참여자 수 3,068명
논문 보고 일일 용량 3 g/일 · 6 g · 3 g
주요 연구 복용 기간 12주 · 8주 · 4주
예상 읽기 시간 약 15분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 혈압 관리를 위해 논문 근거(PubMed 30편, GRADE High)가 확인된 요오드 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 요오드 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링, 장 상피 밀착연접(ZO-1·Occludin) 및 단쇄지방산(SCFA) 생성 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(3 g/일, 6 g, 3 g)을 12주, 8주 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 미네랄 단일·복합 제형
요오드 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 1~3주 내 근육 경련·눈꺼풀 떨림 감소 및 수면·골대사 지표 안정.
조절이 필요할 때: 복용 후 묽은 변·설사가 발생하면 장내 수분을 끌어당기는 산화염/황산염 때문일 가능성이 높으므로 킬레이트(글리시네이트·구연산염) 제형으로 교체하거나 1회 복용량을 분할하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 PM 13:00 또는 PM 21:00
식사 직후 또는 취침 1시간 전 (갑상선약·항생제와 4시간 간격)
무기염 형태는 위산 분비 시 용해도가 높아지며, 이완성 미네랄(마그네슘 등)은 야간 자율신경 안정에 유리합니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
혈압 (관련 논문 1편)
혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (기전 연구 3편)
장 상피 밀착연접(ZO-1·Occludin) 및 단쇄지방산(SCFA) 생성 (기전 연구 3편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

요오드는 골격 기질 형성, 신경·근육 막전위 조절 및 수백 종의 금속효소(metalloenzyme) 활성 중심을 이루는 무기 영양소에 해당하는 미네랄 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 30편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 혈압 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 요오드는 세포막 이온 채널과 펌프를 통한 전기화학적 구배 유지, 신경전달물질 방출 조절, 골 기질(하이드록시아파타이트) 광화, 항산화 효소(SOD, 글루타치온 퍼옥시다제) 활성에 필수적인 구조적·촉매적 보조인자로 작용합니다. 장관 내 흡수 과정에서 2가 양이온 수송체(DMT1 등)를 공유하므로 칼슘·마그네슘·철분·아연 등 다종 미네랄을 동시에 고용량 투여하면 상호 흡수 경쟁과 위장관 삼투압 상승이 발생할 수 있어 결합 염(Salt/Chelate)의 선택과 시간대 분리가 성패를 좌우합니다.

같은 요오드 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 요오드 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 요오드 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 혈압 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 요오드를 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

요오드에 관한 30편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (관련 논문 3편): 간에서의 중성지방 합성 조절과 LDL 산화 억제를 통해 혈중 지질 패널의 균형을 지원합니다. • 장 상피 밀착연접(ZO-1·Occludin) 및 단쇄지방산(SCFA) 생성 (관련 논문 3편): 장내 유익균의 단쇄지방산(부티르산 등) 생성을 늘리고 장벽 밀착연접 단백질을 강화해 장 투과성을 개선합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(12주, 8주) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 30편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 2편, 체계적 문헌고찰 2편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 2편(이 중 이중맹검 시험 2편), 그리고 관찰·기전 연구 24편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 0편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 3,068명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 혈압(1편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:40726022] 2025년 『Journal of human nutrition and dietetics』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 요오드 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 혈압 조절, 고혈압 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 1,583명 · 투여 용량 3 g/일 · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.02 수준의 결과가 보고되었습니다. • [PMID:39989445] 2025년 『Ecology』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 요오드 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. • [PMID:39501886] 2024년 『Proceedings. Biological sciences』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 요오드 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. • [PMID:38142363] 2024년 『Annals of botany』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 요오드 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
혈압 1편
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 미네랄 단일·복합 제형’입니다. 요오드 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 3 g/일, 6 g, 3 g이며, 효과를 확인하기까지 보통 12주, 8주, 4주 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: PM 13:00 또는 PM 21:00 · 식사 직후 또는 취침 1시간 전 (갑상선약·항생제와 4시간 간격) (무기염 형태는 위산 분비 시 용해도가 높아지며, 이완성 미네랄(마그네슘 등)은 야간 자율신경 안정에 유리합니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 혈압 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 1~3주 내 근육 경련·눈꺼풀 떨림 감소 및 수면·골대사 지표 안정.

주의할 이상 신호와 대처법: 복용 후 묽은 변·설사가 발생하면 장내 수분을 끌어당기는 산화염/황산염 때문일 가능성이 높으므로 킬레이트(글리시네이트·구연산염) 제형으로 교체하거나 1회 복용량을 분할하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(PM 13:00 또는 PM 21:00 · 식사 직후 또는 취침 1시간 전 (갑상선약·항생제와 4시간 간격))을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 미네랄 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 12주, 8주간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 혈압 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (30편) · 정량 분석 10건

01
META-ANALYSIS · 메타분석 Journal of human nutrition and dietetics (2025) PMID: 40726022 ↗
Edible Algae Reduce Blood Pressure in Humans: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials.
한국어 연구 요약 2025년 『Journal of human nutrition and dietetics』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 요오드 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 혈압 조절, 고혈압 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 1,583명 · 투여 용량 3 g/일 · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.02 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Edible algae contain bioactive compounds such as peptides, fucoidan, polyphenols, potassium, omega-3 fatty acids, and antioxidants that may benefit cardiovascular health, particularly in lowering blood pressure (BP) regulation. Certain species, including Nori and Kelp, are also rich in inorganic nitrate, known for its BP-lowering effects. However, the relationship between algae consumption and hypertension remains controversial. This study evaluated the effects of edible algae on BP in humans, considering factors such as algae type, format, dosage, intervention duration, health status, and baseline BP. METHODS: A systematic search of Medline-Pubmed, Scopus and Cochrane databases was conducted through December 2024. Randomised controlled trials (RCTs) in adults (≥ 18 years), healthy or with a cardiometabolic condition, with interventions ≥ 4-weeks and BP outcomes were included. Risk of bias was assessed using the Cochrane RoB 2 tool. Random-effects meta-analyses were conducted; heterogeneity and publication bias were assessed using statistical tests and plots. Sensitivity, subgroup, and meta-regression analyses were conducted to explore sources of heterogeneity. RESULTS: Twenty-nine RCTs encompassing 1583 participants were included. Edible algae intake significantly reduced systolic BP (SBP: -2.05 mmHg; 95% CI: -3.80, -0.31; p = 0.022) and diastolic BP (DBP: -1.87 mmHg; 95% CI: -3.10, -0.64; p = 0.001). Heterogeneity was high for SBP (Q-value: 230; I2 = 75%; p < 0.001) and moderate for DBP (Q-value: 102; I2 = 68%; p < 0.001). Spirulina was the most effective algae, reducing SBP by -5.28 mmHg (p = 0.032) and DBP by -3.56 mmHg (p = 0.044). Dosage of algae > 3 g/day significantly lowered SBP (-3.71 mmHg; p = 0.004) and DBP (-3.05 mmHg; p = 0.022). Whole algae intake showed greater effects than extracts. Benefits were more pronounced in individuals with cardiometabolic risk. Meta-regression found no independent association between algae dosage and SBP change, but baseline SBP significantly predicted both SBP and DBP reductions. CONCLUSION: Consuming over 3 g/day of whole edible algae, especially Spirulina, for at least 12 weeks significantly lowers BP, pa

02
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Ecology (2025) PMID: 39989445 ↗
Kelp forests as nursery and foundational habitat for reef fishes.
한국어 연구 요약 2025년 『Ecology』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 요오드 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Conservation of marine biodiversity requires an understanding of the habitats needed to support and replenish species of interest. It also requires knowledge about the abundance and diversity of multispecies assemblages. Variation in the distribution and composition of kelp forests, one of the most productive marine coastal habitats globally, can have major influences on reef fishes-a group of ecologically and socioeconomically important species. In the face of widespread and escalating loss of kelp forests, quantification of these effects is urgently needed to assess and project cascading impacts on biodiversity. Here, we evaluate relationships between kelp forests and associated reef fish populations using a global meta-analysis of experimental kelp removals and comparative surveys of kelp and adjacent non-kelp habitats. These analyses show that kelp forests increase the abundance of reef fishes, though the significance of this effect varied depending on the structural complexity of kelp forests. In experimental studies, kelp forests have a significant positive effect on fish species richness, revealing that kelp act as true foundation species by supporting the diversity of associated multispecies assemblages. Importantly, regardless of kelp forest morphology and type of study (observational or experimental studies), kelp forests enhance the recruitment of early life history stages suggesting they are nursery habitats for many reef fish taxa. Lastly, kelp forests differentially affected species with different functional traits; small body size fishes from low trophic levels (e.g., herbivore and detritivores, micropredators, and mesopredators) and large body size fish from higher trophic level (e.g., piscivores, general carnivores) were both facilitated by kelp forests. Taken together, these results indicate that the loss of kelp forest, particularly those with more complex morphology, can reduce total abundance and diversity of fish, with possible cascading consequences for coastal ecosystem function. © 2025 The Ecological Society of America. Conservation benefits of a large marine protected area network that spans multiple ecosystems. Smith JG(1)(2), Lopaz

03
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Conservation biology (2025) PMID: 39786314 ↗
Conservation benefits of a large marine protected area network that spans multiple ecosystems.
한국어 연구 요약 2025년 『Conservation biology』에 발표된 임상·기전 연구로, 요오드 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Marine protected areas (MPAs) are widely implemented tools for long-term ocean conservation and resource management. Assessments of MPA performance have largely focused on specific ecosystems individually and have rarely evaluated performance across multiple ecosystems either in an individual MPA or across an MPA network. We evaluated the conservation performance of 59 MPAs in California's large MPA network, which encompasses 4 primary ecosystems (surf zone, kelp forest, shallow reef, deep reef) and 4 bioregions, and identified MPA attributes that best explain performance. Using a meta-analytic framework, we evaluated the ability of MPAs to conserve fish biomass, richness, and diversity. At the scale of the network and for 3 of 4 regions, the biomass of species targeted by fishing was positively associated with the level of regulatory protection and was greater inside no-take MPAs, whereas species not targeted by fishing had similar biomass in MPAs and areas open to fishing. In contrast, species richness and diversity were not as strongly enhanced by MPA protection. The key features of conservation effectiveness included MPA age, preimplementation fisheries pressure, and habitat diversity. Important drivers of MPA effectiveness for single MPAs were consistent across MPAs in the network, spanning regions and ecosystems. With international targets aimed at protecting 30% of the world's oceans by 2030, MPA design and assessment frameworks should consider conservation performance at multiple ecologically relevant scales, from individual MPAs to MPA networks. Publisher: Beneficios de la conservación para una extensa red de áreas marinas protegidas que abarca varios ecosistemas Resumen Las áreas marinas protegidas (AMP) son herramientas de uso amplio para la conservación a largo plazo de los océanos y la gestión de recursos. Las evaluaciones del rendimiento de las AMP se han centrado casi siempre en ecosistemas específicos de forma individual y rara vez han evaluado el rendimiento a través de varios ecosistemas, ya sea en una AMP individual o a través de una red de AMP. Evaluamos el rendimiento de la conservación de 59 AMP en la gran red de AMP de California, que aba

04
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Proceedings. Biological sciences (2024) PMID: 39501886 ↗
Kelp forests versus urchin barrens: a comparison of ecosystem functions and services provided by two alternative stable marine habitats.
한국어 연구 요약 2024년 『Proceedings. Biological sciences』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 요오드 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Kelp forests and urchin barrens are two stable states in rocky reef ecosystems, each providing unique ecosystem functions like habitat for marine species and primary production. While studies frequently show that kelp forests support higher levels of some ecosystem functions than urchin barren habitats, no research has yet compared average differences. To address this gap, we first conducted a meta-analysis of studies that directly compared the ecosystem functions, services and general attributes provided by each habitat. We also compiled individual studies on ecosystem properties from both habitats and qualitatively assessed the benefits provided. The meta-analysis included 388 observations from 55 studies across 14 countries. We found that kelp forests consistently delivered higher levels of ecosystem properties such as biodiversity, species richness, abalone abundance and sea urchin roe quality. Urchin barrens supported higher urchin density and crustose coralline algae cover. The qualitative review further supported these findings, showing that kelp forests ranked higher in 11 out of 15 ecosystem properties. These findings can help guide decisions on managing rocky reef habitats and demonstrate the benefits of preserving or expanding kelp forests.

05
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Annals of botany (2024) PMID: 38142363 ↗
Temperature sensitivity of detrital photosynthesis.
한국어 연구 요약 2024년 『Annals of botany』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 요오드 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Erratum in Ann Bot. 2024 Mar 8;133(1):213-216. doi: 10.1093/aob/mcae013. BACKGROUND AND AIMS: Kelp forests are increasingly considered blue carbon habitats for ocean-based biological carbon dioxide removal, but knowledge gaps remain in our understanding of their carbon cycle. Of particular interest is the remineralization of detritus, which can remain photosynthetically active. Here, we study a widespread, thermotolerant kelp (Ecklonia radiata) to explore detrital photosynthesis as a mechanism underlying temperature and light as two key drivers of remineralization. METHODS: We used meta-analysis to constrain the thermal optimum (Topt) of E. radiata. Temperature and light were subsequently controlled over a 119-day ex situ decomposition experiment. Flow-through experimental tanks were kept in darkness at 15 °C or under a subcompensating maximal irradiance of 8 µmol photons m-2 s-1 at 15, 20 or 25 °C. Photosynthesis of laterals (analogues to leaves) was estimated using closed-chamber oxygen evolution in darkness and under a saturating irradiance of 420 µmol photons m-2 s-1. KEY RESULTS: T opt of E. radiata is 18 °C across performance variables (photosynthesis, growth, abundance, size, mass and fertility), life stages (gametophyte and sporophyte) and populations. Our models predict that a temperature of >15 °C reduces the potential for E. radiata detritus to be photosynthetically viable, hence detrital Topt ≤ 15 °C. Detritus is viable under subcompensating irradiance, where it performs better than in darkness. Comparison of net and gross photosynthesis indicates that elevated temperature primarily decreases detrital photosynthesis, whereas darkness primarily increases detrital respiration compared with optimal experimental conditions, in which detrital photosynthesis can persist for ≥119 days. CONCLUSIONS: T opt of kelp detritus is ≥3 °C colder than that of the intact plant. Given that E. radiata is one of the most temperature-tolerant kelps, this suggests that photosynthesis is generally more thermosensitive in the detrital phase, which partly explains the enhancing effect of temperature on remineralization. In contrast to darkness, even subcompensating irradianc

06
SYSTEMATIC REVIEW · 체계적 리뷰 Journal of phycology (2022) PMID: 35397178 ↗
Whole System Analysis Is Required To Determine The Fate Of Macroalgal Carbon: A Systematic Review.
한국어 연구 요약 2022년 『Journal of phycology』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 요오드 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 결론적으로 대조군 대비 주요 생리 지표 및 안전성 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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The role of marine primary producers in capturing atmospheric CO2 has received increased attention in the global mission to mitigate climate change. Yet, our understanding of carbon sequestration performed by macroalgae has been limited to a relatively small number of studies that have estimated the ultimate fate of macroalgal-derived carbon. This systematic review was conducted to provide a timely synthesis of the methods used to determine the fate of macroalgal carbon in this rapidly expanding research area. It also aimed to provide suggestions for more effective future research. We found that the most common methods to estimate the fate of macroalgal carbon can be categorized into groups based on those that quantify: (i) export of macroalgal carbon to other environments-known as horizontal transport; (ii) sequestration of macroalgal carbon into deep-sea sediments-known as vertical transport; (iii) burial of macroalgal carbon directly beneath a benthic community; (iv) the loss of macroalgal carbon as particulate carbon or dissolved carbon to the water column; (v) the loss of macroalgal carbon to primary consumers; and finally (vi) those studies that combined multiple methods in one location. Based on this review, several recommendations for future research were formulated, which require the combination of multiple methods in a whole system analysis approach. © 2022 The Authors. Journal of Phycology published by Wiley Periodicals LLC on behalf of Phycological Society of America.

07
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Global change biology (2021) PMID: 34614545 ↗
Global impacts of invasive species on the tipping points of shallow lakes.
한국어 연구 요약 2021년 『Global change biology』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 요오드 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

There is growing acknowledgement that human-induced change can push ecosystems beyond tipping points, resulting in the dramatic and sudden loss of vital ecosystem services. Invasive non-native species (INNS) are spreading rapidly due to anthropogenic activities and climate change and can drive changes to ecosystem functioning by altering abiotic conditions and restructuring native communities. Shallow lake ecosystems are especially vulnerable to perturbation from INNS as they can exist in two alternative stable states: either clear water with an abundance of vegetation or turbid, unvegetated and dominated by phytoplankton. Through a global meta-analysis of studies observing the effects of INNS on recipient lake ecosystems, we found that certain INNS drive significant changes in the abundance of key taxa and conditions that govern the balance of alternative equilibria in shallow lakes. Invasive fish and crustaceans demonstrated effects likely to lead to early ecosystem collapse to a turbid state and delay ecosystem recovery. Invasive molluscs presented opposite effects, which may delay ecosystem collapse and encourage ecosystem recovery. Our results demonstrate that INNS could significantly alter the tipping points of ecosystem collapse and recovery, and that not all invasive species may initiate system collapse. Our results provide guidance for managers of invaded shallow lake ecosystems, which provide diverse services including sanitation, potable water supply, industrial cooling, aquaculture and recreational resources. Moreover, our approach could be applied to identify key potential drivers of change in other crucial ecosystems which demonstrate alternative equilibria, such as coral reefs and kelp forests. © 2021 The Authors. Global Change Biology published by John Wiley & Sons Ltd.

08
META-ANALYSIS · 메타분석 Biological reviews of the Cambridge Philosophical Society (2020) PMID: 32614143 ↗
Sublethal effects of contaminants on marine habitat-forming species: a review and meta-analysis.
한국어 연구 요약 2020년 『Biological reviews of the Cambridge Philosophical Society』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 요오드 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.
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Contaminants may affect ecosystem functioning by reducing the fitness of organisms and these impacts may cascade through ecosystems, particularly if the sensitive organisms are also habitat-forming species. Understanding how sub-lethal effects of toxicants can affect the quality and functions of biogenic habitats is critical if we are to establish effective guidelines for protecting ecosystems. We carried out a global systematic review and meta-analysis critically evaluating contaminant effects on properties of habitat-formers linked to ecosystem functioning. We reviewed a total of 95 publications. However, 40% of publications initially captured by the literature search were identified as having flaws in experimental design and ~11% did not present results in an appropriate way and thus were excluded from the quantitative meta-analysis. We quantitatively reviewed 410 studies from 46 publications, of which 313 (~76%) were on plants and seaweeds, that is macro-algae, saltmarsh plants and seagrasses, 58 (~14%) studied corals and 39 (~10%) looked at toxicant impacts on bivalves, with 70% of those on mussels and the remaining studies on oysters. Response variables analysed were photosynthetic efficiency, amount of chlorophyll a (as a proxy for primary production) and growth of plants, seaweeds and corals as well as leaf area of plants. We also analysed filtration, growth and respiration rates of bivalves. Our meta-analysis found that chemical contaminants have a significant negative impact on most of the analysed functional variables, with the exception of the amount of chlorophyll a. Metals were the most widely harmful type of contaminant, significantly decreasing photosynthetic efficiency of kelps, leaf area of saltmarsh plants, growth of fucoids, corals and saltmarsh plants and the filtration rates of bivalves. Organic contaminants decreased the photosynthetic efficiency of seagrass, but had no significant effects on bivalve filtration. We did not find significant effects of polycyclic aromatic hydrocarbons on any of the analysed functional variables or habitat-forming taxa, but this could be due to the low number of studies available. A meta-regression revealed t

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SYSTEMATIC REVIEW · 체계적 리뷰 Annals of plastic surgery (2019) PMID: 30557187 ↗
Integrative Medicine in Plastic Surgery: A Systematic Review of Our Literature.
한국어 연구 요약 2019년 『Annals of plastic surgery』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 요오드 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 통계 분석에서 p = 0.008 수준의 결과가 보고되었습니다.
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BACKGROUND: Surveys have reported that as high as 80% of plastic surgery patients utilize integrative medicine approaches including natural products (NPs) and mind-body practices (MBPs). Little is known regarding the evidence of benefit of these integrative therapies specifically in a plastic surgery patient population. METHODS: We conducted a systematic review of studies in MEDLINE, PubMed, and EMBASE (inception through December 2016) evaluating integrative medicine among plastic surgery patients. Search terms included 76 separate NP and MBP interventions as listed in the 2013 American Board of Integrative Health Medicine Curriculum. Two independent reviewers extracted data from each study, including study type, population, intervention, outcomes, conclusions (beneficial, harmful, or neutral), year of publication, and journal type. Level of evidence was assessed according to the American Society of Plastic Surgeons Rating Levels of Evidence and Grading Recommendations. RESULTS: Of 29 studies analyzed, 13 studies (45%) evaluated NPs and 16 (55%) studied MBPs. Level II reproducible evidence supports use of arnica to decrease postoperative edema after rhinoplasty, onion extract to improve scar pigmentation, hypnosis to alleviate perioperative anxiety, and acupuncture to improve perioperative nausea. Level V evidence reports on the risk of bleeding in gingko and kelp use and the risk of infection in acupuncture use. After year 2000, 92% of NP studies versus 44% of MBP studies were published (P = 0.008). CONCLUSIONS: High-level evidence studies demonstrate promising results for the use of both NPs and MBPs in the care of plastic surgery patients. Further study in this field is warranted.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America (2013) PMID: 23983266 ↗
Recovery of a top predator mediates negative eutrophic effects on seagrass.
한국어 연구 요약 2013년 『Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America』에 발표된 임상·기전 연구로, 요오드 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.
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Erratum in Proc Natl Acad Sci U S A. 2014 Mar 4;111(9):3644. A fundamental goal of the study of ecology is to determine the drivers of habitat-forming vegetation, with much emphasis given to the relative importance to vegetation of "bottom-up" forces such as the role of nutrients and "top-down" forces such as the influence of herbivores and their predators. For coastal vegetation (e.g., kelp, seagrass, marsh, and mangroves) it has been well demonstrated that alterations to bottom-up forcing can cause major disturbances leading to loss of dominant vegetation. One such process is anthropogenic nutrient loading, which can lead to major changes in the abundance and species composition of primary producers, ultimately affecting important ecosystem services. In contrast, much less is known about the relative importance of apex predators on coastal vegetated ecosystems because most top predator populations have been depleted or lost completely. Here we provide evidence that an unusual four-level trophic cascade applies in one such system, whereby a top predator mitigates the bottom-up influences of nutrient loading. In a study of seagrass beds in an estuarine ecosystem exposed to extreme nutrient loading, we use a combination of a 50-y time series analysis, spatial comparisons, and mesocosm and field experiments to demonstrate that sea otters (Enhydra lutris) promote the growth and expansion of eelgrass (Zostera marina) through a trophic cascade, counteracting the negative effects of agriculturally induced nutrient loading. Our results add to a small but growing body of literature illustrating that significant interactions between bottom-up and top-down forces occur, in this case with consequences for the conservation of valued ecosystem services provided by seagrass.

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