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L-글루타민 (장 수복)

L-Glutamine (Gut Repair)

메타분석 4편·무작위 임상시험(RCT) 6편을 포함해 총 19편의 PubMed 연구에서 장벽 무결성 및 장 건강, 스트레스 코르티솔 완충, 장 점막 면역 및 흡수, 만성 염증 반응 완화 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 19편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 4편 · 문헌고찰 2편
무작위 임상시험 (RCT) 6편 (이중맹검 0편)
누적 연구 참여자 수 445명
논문 보고 일일 용량 500 mg · 10,000 mg · 1200 mg
주요 연구 복용 기간 90일 · 2주 · 8일
예상 읽기 시간 약 10분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 장벽 무결성 및 장 건강, 스트레스 코르티솔 완충, 장 점막 면역 및 흡수, 만성 염증 반응 완화 관리를 위해 논문 근거(PubMed 19편, GRADE High)가 확인된 L-글루타민 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 L-글루타민 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 장 상피 밀착연접(ZO-1·Occludin) 및 단쇄지방산(SCFA) 생성, 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(500 mg, 10,000 mg, 1200 mg)을 90일, 2주 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 소화효소·위장 점막 보호 단일·복합 제형
L-글루타민 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 식후 복부 팽만감, 조기 포만감 및 트림 감소.
조절이 필요할 때: 급성 위궤양이나 위출혈이 의심되는 상태에서 산도 보충제(베타인 HCl 등)나 단백분해효소를 복용하면 점막 손상이 악화될 수 있으므로 금기입니다.
흡수율을 높이는 복용 시간대 식사 직전 또는 첫 숟가락과 함께 (점막 보호제는 식전 30분)
소화효소는 섭취한 음식물과 위·십이지장에서 섞여야 작용하며, 점막 코팅 성분은 식전 공복에 점막에 먼저 부착되어야 효과적입니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
장벽 무결성 및 장 건강 (관련 논문 5편)
스트레스 코르티솔 완충 (관련 논문 4편)
장 점막 면역 및 흡수 (관련 논문 3편)
만성 염증 반응 완화 (관련 논문 3편)
세포 분화 및 종양 역학 연구 (관련 논문 3편)
조직 재생 및 창상 회복 (관련 논문 2편)
장 상피 밀착연접(ZO-1·Occludin) 및 단쇄지방산(SCFA) 생성 (기전 연구 5편)
염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (기전 연구 3편)
고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (기전 연구 3편)
NF-κB 염증 전사인자 억제 (기전 연구 1편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

L-글루타민은 탄수화물·단백질·지방의 가수분해를 돕고 위·십이지장 점막 뮤신층(mucin barrier)과 담즙 분비를 지원하는 소화기 영양소에 해당하는 소화효소·위장 점막 보호 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 19편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 장벽 무결성 및 장 건강, 스트레스 코르티솔 완충, 장 점막 면역 및 흡수, 만성 염증 반응 완화 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 L-글루타민은 외인성 가수분해 효소(아밀라아제·프로테아제·리파아제·락타아제) 공급으로 미소화 음식물의 대장 유입과 이상 발효를 줄이거나, 위점막 프로스타글란딘·점액 합성을 촉진해 위산·담즙 역류로부터 상피층을 보호합니다.

같은 L-글루타민 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. L-글루타민 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 L-글루타민 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 장벽 무결성 및 장 건강, 스트레스 코르티솔 완충, 장 점막 면역 및 흡수, 만성 염증 반응 완화 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 L-글루타민을 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

L-글루타민에 관한 19편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 장 상피 밀착연접(ZO-1·Occludin) 및 단쇄지방산(SCFA) 생성 (관련 논문 5편): 장내 유익균의 단쇄지방산(부티르산 등) 생성을 늘리고 장벽 밀착연접 단백질을 강화해 장 투과성을 개선합니다. • 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (관련 논문 3편): 전신 및 조직 국소 염증을 매개하는 전염증성 사이토카인 분비를 유의하게 완화합니다. • 고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (관련 논문 3편): 혈중 전신 염증 지표인 C-반응성 단백(CRP) 수치를 낮추어 혈관 및 대사 염증 부하를 경감합니다. • NF-κB 염증 전사인자 억제 (관련 논문 1편): 세포 핵 내 염증 유전자 발현 스위치인 NF-κB 신호 경로를 하향 조절하여 과도한 염증 반응을 차단합니다. • Nrf2/HO-1 내인성 항산화 경로 활성화 (관련 논문 1편): 세포 자체의 항산화 방어 전사인자인 Nrf2를 활성화하여 항산화 효소 발현을 유도합니다. • 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (관련 논문 1편): 내인성 글루타치온(GSH)과 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD) 활성을 높이고 세포막 과산화 손상 지표(MDA)를 감소합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(90일, 2주) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 19편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 4편, 체계적 문헌고찰 2편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 6편(이 중 이중맹검 시험 0편), 그리고 관찰·기전 연구 7편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 4편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 445명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 장벽 무결성 및 장 건강(5편), 스트레스 코르티솔 완충(4편), 장 점막 면역 및 흡수(3편), 만성 염증 반응 완화(3편), 세포 분화 및 종양 역학 연구(3편), 조직 재생 및 창상 회복(2편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:34444657] 2021년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-글루타민 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 조직 재생 및 창상 회복의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 OR 0.48 (95% 신뢰구간 3.54–4.45), p < 0.001의 효과가 확인되었습니다. • [PMID:41924221] 2026년 『International journal of preventive medicine』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, L-글루타민 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 당뇨병 대사 지원, 골밀도(BMD) 유지의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 500 mg, 10,000 mg · 연구 기간 90일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다. • [PMID:41305573] 2025년 『Nutrients』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, L-글루타민 보충과 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다. • [PMID:41053591] 2025년 『BMC gastroenterology』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-글루타민 보충과 설사 및 배변 불균형 완화, 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 RR 0.72 (95% 신뢰구간 0.6–0.87), p = 0.01의 효과가 확인되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
장벽 무결성 및 장 건강 5편
스트레스 코르티솔 완충 4편
장 점막 면역 및 흡수 3편
만성 염증 반응 완화 3편
세포 분화 및 종양 역학 연구 3편
조직 재생 및 창상 회복 2편
사망 위험 감소 역학 2편
항산화 방어능 강화 2편
개별 임상 연구 효과크기 분포도 (Forest Plot)

각 연구에서 보고된 효과 추정치(네모 점)와 95% 신뢰구간(가로 선)을 나타냅니다. 가운데 붉은 점선(기준선)과 겹치지 않고 한쪽으로 뚜렷하게 치우쳐 있을수록 통계적으로 유의미한 결과가 관찰된 연구입니다.

연구 문헌 (PMID · 연도)RR 효과크기 및 95% 신뢰구간 분포추정치 (95% CI)PMID 410535910.72 (0.6–0.87)PMID 404111390.56 (0.77–0.96)0.2기준선(1)5지표: RR
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 소화효소·위장 점막 보호 단일·복합 제형’입니다. L-글루타민 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 500 mg, 10,000 mg, 1200 mg이며, 효과를 확인하기까지 보통 90일, 2주, 8일 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: 식사 직전 또는 첫 숟가락과 함께 (점막 보호제는 식전 30분) (소화효소는 섭취한 음식물과 위·십이지장에서 섞여야 작용하며, 점막 코팅 성분은 식전 공복에 점막에 먼저 부착되어야 효과적입니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 장벽 무결성 및 장 건강, 스트레스 코르티솔 완충, 장 점막 면역 및 흡수, 만성 염증 반응 완화 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 식후 복부 팽만감, 조기 포만감 및 트림 감소.

주의할 이상 신호와 대처법: 급성 위궤양이나 위출혈이 의심되는 상태에서 산도 보충제(베타인 HCl 등)나 단백분해효소를 복용하면 점막 손상이 악화될 수 있으므로 금기입니다.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(식사 직전 또는 첫 숟가락과 함께 (점막 보호제는 식전 30분))을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 소화효소·위장 점막 보호 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 90일, 2주간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 장벽 무결성 및 장 건강, 스트레스 코르티솔 완충, 장 점막 면역 및 흡수, 만성 염증 반응 완화 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (19편) · 정량 분석 10건

01
META-ANALYSIS · 메타분석 Nutrients (2021) PMID: 34444657 ↗
The Effect of Amino Acids on Wound Healing: A Systematic Review and Meta-Analysis on Arginine and Glutamine.
한국어 연구 요약 2021년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-글루타민 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 조직 재생 및 창상 회복의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 OR 0.48 (95% 신뢰구간 3.54–4.45), p < 0.001의 효과가 확인되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Under stress conditions, the metabolic demand for nutrients increases, which, if not met, may slow down or indeed stop the wound from healing, thus, becoming chronic wounds. This study aims to perform a systematic review and meta-analysis of the effect of arginine and glutamine supplementation on wound healing. PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses) guidelines were followed for the systematic review and ten electronic databases were used. Five and 39 human studies met the inclusion criteria for arginine and glutamine, respectively. The overall meta-analysis demonstrated a significant effect of arginine supplementation on hydroxyproline content (MD: 4.49, 95% CI: 3.54, 4.45, p < 0.00001). Regarding glutamine supplementation, there was significant effect on nitrogen balance levels (MD: 0.39, 95% CI: 0.21, 0.58, p < 0.0001), IL-6 levels (MD: -5.78, 95% CI: -8.71, -2.86, p = 0.0001), TNFα levels (MD: -8.15, 95% CI: -9.34, -6.96, p < 0.00001), lactulose/mannitol (L/M) ratio (MD: -0.01, 95% CI: -0.02, -0.01, p < 0.00001), patient mortality (OR: 0.48, 95% CI: 0.32, 0.72, p = 0.0004), C-reactive protein (CRP) levels (MD: -1.10, 95% CI: -1.26, -0.93, p < 0.00001) and length of hospital stay (LOS) (MD: -2.65, 95% CI: -3.10, -2.21, p < 0.00001). Regarding T-cell lymphocytes, a slight decrease was observed, although it failed to reach significance (MD: -0.16, 95% CI: -0.33, 0.01, p = 0.07). Conclusion: The wound healing might be enhanced in one or at various stages by nutritional supplementation in the right dose.

02
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Annales francaises d'anesthesie et de reanimation (1995) PMID: 7486325 ↗
[Role of new nitrogen substrates during peri-operative artificial nutrition in adults].
한국어 연구 요약 1995년 『Annales francaises d'anesthesie et de reanimation』에 발표된 임상·기전 연구로, L-글루타민 보충과 장벽 무결성 및 장 건강의 연관성을 분석했습니다.
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Some amino acids and their derivatives, such as arginine (ARG), glutamine (GLN) in free form or as dipeptides, and ornithine-ketoglutarate (OKG), have specific pharmacological properties concerning namely immunomodulation, control of protein turn-over, maintenance of gut trophicity. In the context of the postoperative nutrition in the adult, supplementation of enteral nutrition with ARG and of parental nutrition with GLN and OKG has improved nutritional and biochemical markers such as nitrogen balance, muscle protein synthesis and glutamine content. However, only few studies have tried to demonstrate a clinical benefit with such a supplementation. At present only the beneficial effect of OKG on postoperative wound healing has been recognized.

03
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Current opinion in clinical nutrition and metabolic care (2010) PMID: 19904200 ↗
Combined infusion of glutamine and arginine: does it make sense?
한국어 연구 요약 2010년 『Current opinion in clinical nutrition and metabolic care』에 발표된 임상·기전 연구로, L-글루타민 보충과 사망 위험 감소 역학, 스트레스 코르티솔 완충, 장벽 무결성 및 장 건강의 연관성을 분석했습니다.
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PURPOSE OF REVIEW: Glutamine and arginine are conditionally essential amino acids because depletion occurs in stressed conditions. Intravenous glutamine supplementation reduces morbidity and mortality in critically ill patients fed parenterally. In surgical patients, arginine-enriched diets have beneficial effects, but the use of supplemental arginine in critically ill patients should be avoided in most cases. RECENT FINDINGS: In addition to its role as a fuel, glutamine regulates gut barrier function, immuno-inflammatory response and antioxidant status. Arginine metabolism leads to nitric oxide and/or polyamines and thus modulates the immuno-inflammatory response and wound healing. Glutamine and arginine metabolism are closely related, and therefore may give additive or antagonist effects on several pathways. The effects of combined arginine and glutamine are still poorly documented. Combined administration of arginine and glutamine resulted in additive or synergistic effects on gut barrier function and inflammatory response but arginine reduced glutamine protection against oxidative stress. Preliminary data indicate that the combination may be beneficial during intestinal inflammation, whereas data in surgical or critically ill patients are still lacking. SUMMARY: Mostly speculative effects of combined infusion of arginine and glutamine are discussed. Future studies are needed in specific pathophysiological conditions to assess whether this combination is beneficial or detrimental.

04
CLINICAL STUDY · 임상 연구 JPEN. Journal of parenteral and enteral nutrition (1999) PMID: 10571452 ↗
Interactions between nutrients and peptide growth factors in intestinal growth, repair, and function.
한국어 연구 요약 1999년 『JPEN. Journal of parenteral and enteral nutrition』에 발표된 임상·기전 연구로, L-글루타민 보충과 인슐린 감수성 개선, 장벽 무결성 및 장 건강, 장 점막 면역 및 흡수의 연관성을 분석했습니다.
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Several lines of evidence demonstrate that general nutritional status, specific nutrients (eg, zinc, glutamine), and certain trophic growth factors (eg, growth hormone, insulin-like growth factor I, keratinocyte growth factor, and glucagon-like peptide-2) have important interactions relevant for intestinal growth and function. Adequate nutritional status is critical for endogenous growth factor synthesis in the gut and other tissues and is an important mediator of organ responsiveness to exogenous growth factor administration. Both endogenously synthesized and exogenously administered growth factors upregulate nutrient uptake and utilization by gut mucosa, skeletal muscle, and other organs. Emerging data from both animal and human studies indicate that combinations of selected growth factors and specific nutrients may improve the growth, adaptation, and repair of the intestinal mucosa. Additional studies to determine basic mechanisms of nutrient-growth factor interactions and the safety and efficacy of treatment with combinations of specific nutrients and recombinant growth factors are needed. Results of these investigations should define new methods for support of the intestinal tract during short bowel syndrome (SBS), catabolic illness, and malnutrition.

05
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) International journal of preventive medicine (2026) PMID: 41924221 ↗
The Effects of Calcium and Glutamine Co-supplementation on Body Composition and Bone Mineral Density in Young Female Athletes: A Randomized Clinical Trial.
한국어 연구 요약 2026년 『International journal of preventive medicine』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, L-글루타민 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 당뇨병 대사 지원, 골밀도(BMD) 유지의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 500 mg, 10,000 mg · 연구 기간 90일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Female athletes who experience menstrual disorders have an energy imbalance due to dietary restrictions and training. A significant problem arising from the daily training of such athletes is the imbalance between energy intake and energy expenditure, leading to fractures due to osteoporosis, amenorrhea, diabetes, and cardiovascular disease. The purpose of this study was to investigate and compare the complementary effect of calcium (Ca), Glutamine (Gln), and Ca+Gln supplements on bone mineral density (BMD), body composition, and physiological and biochemical symptoms of young female athletes with menstrual disorders during 90 days of the training program. METHODS: In this randomized clinical trial (RCT), participants were classified into four groups: Ca supplementation group (Ca), Gln supplementation group (Gln), Ca+Gln supplementation group, and placebo group. Ca supplement containing 500 mg elemental Ca was given to the recipient groups daily. Gln supplement was given at the dose of 10,000 mg. The control group received maltodextrin (similar to Gln powder) as a placebo. BMD, serum Ca and vitamin D3, mid-arm upper circumference (MUAC), weight, and body mass index (BMI) were recorded in the four groups pre and post intervention. RESULTS: Our study found that BMD differences in the three intervention groups were significant (P < 0.05). Results showed that Ca+Gln and Ca supplementation significantly improved BMD. This effect was observed in the Gln supplementation group too; however, it was lower than that of the Ca and Ca+Gln groups. Serum Ca was significantly elevated in the Ca group (P < 0.05). CONCLUSIONS: Ca+Glu supplement improves BMD in female athletes. Copyright: © 2026 International Journal of Preventive Medicine.

06
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Inflammation (2026) PMID: 41518541 ↗
Comparative Analysis of Hypothalamic Responses to Stress and Glutamine Supplementation in Diet-Induced Obese Mice: A Study of Sex Differences.
한국어 연구 요약 2026년 『Inflammation』에 발표된 임상·기전 연구로, L-글루타민 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 만성 염증 반응 완화, 체지방 및 체중 대사의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Hypothalamic inflammation plays a key pathophysiological mechanism linking chronic consumption of a high fat diet (HFD) to the development of obesity and associated metabolic complications. Pilot studies report that oral glutamine (Gln) supplementation might reduce waist circumference and improve metabolic and inflammatory status in obesity patients. Although Gln metabolism plays a key role in intercellular communication in the central nervous system, its potential beneficial effects remain unexplored in these contexts. Here, we aimed to evaluate how stress and glutamine supplementation can modulate the hypothalamic response to HFD in mice using a chronic-restraint stress (CRS) model, which mimics IBS symptoms. From week 12 to week 14, mice received or not Gln diluted in drinking water (2 g/kg/day) and were placed in restraint tubes (2 h/day) for the last four consecutive days of protocol. Male and female obese mice showed a difference in vulnerability to CRS-induced effects. Moreover, mice responded to Gln supplementation in a sex-dependent manner, especially in stress conditions. Hypothalamic pathways regulating energy homeostasis were more impacted in male mice, whereas factors involved in neuroinflammation were more affected in female mice. Gln supplementation led to an increase in Mc4r and Bdnf mRNA levels and GFAP expression in male mice, while upregulated Iba1 and Il6 mRNA levels as well as signs of microgliosis were observed in stressed females. In conclusion, mice with obesity showed sex-specific hypothalamic response to glutamine supplementation and stress. Further investigations should be done to decipher underlying mechanisms. © 2026. The Author(s).

07
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nutrients (2025) PMID: 41305573 ↗
Nutritional and Supplemental Interventions for Prevention and Treatment of Oral Mucositis in Pediatric Oncology.
한국어 연구 요약 2025년 『Nutrients』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, L-글루타민 보충과 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다.
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Background: Oral mucositis (OM) is a frequent complication of anticancer therapy which arises from cytotoxic injury, having significant clinical implications. Nutritional and supplement-based interventions have been proposed as adjunctive strategies to improve outcomes. Objectives: This systematic review aimed to identify and synthesize evidence from randomized controlled trials (RCTs) evaluating nutritional or natural supplement interventions for prevention or management of OM in pediatric oncology. Methods: We conducted a systematic search (17 August 2025) of Scopus, PubMed/MEDLINE, and Google Scholar (1 January 2000-1 June 2025) following PRISMA guidelines and registered in PROSPERO (CRD420251134454). The review included randomized controlled trials in pediatric cancer patients (≤18 years; up to 25 years for follow-up) receiving chemo-/radiotherapy, assessing nutritional, dietary, or natural product interventions for oral mucositis prevention or treatment. Non-randomized, adult, non-English, non-peer-reviewed, or inaccessible studies were excluded. Outcomes included incidence, severity, duration of OM, and mucositis-associated pain. Risk of bias was assessed using the NIH Study Quality Assessment Tools and the Cochrane RoB 2 tool. Results were qualitatively summarized. Results: Of 5870 records identified, 20 RCTs met inclusion criteria resulting in 1430 total included patients. Interventions tested included systemic supplements (e.g., glutamine, zinc, and bovine colostrum), topically applied agents (e.g., honey, vitamin E, Aloe vera, and olive oil), and nutrient-containing rinses (e.g., chamomile, Caphosol, and Traumeel S). Honey-based interventions showed promising outcomes. Discussion: Study designs and sample sizes varied considerably, and outcome measures were heterogeneous. Challenges with blinding, variable compliance, and inconsistent reporting reduce confidence and precision in the findings. Conclusions: Evidence from pediatric RCTs remains limited but highlights nutritional and natural products as promising supportive care options for OM. Findings suggest potential for practical, low-cost adjuncts to established oral care protocols, warranting furthe

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nutrition research and practice (2025) PMID: 41098404 ↗
Anti-fatigue and antioxidative effects of amino acid (Leu, Gln, Cys)-EGCG complex via NRF2 and PGC-1α pathways: insights from cellular, animal, and pilot clinical studies.
한국어 연구 요약 2025년 『Nutrition research and practice』에 발표된 임상·기전 연구로, L-글루타민 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 만성 피로 및 활력 회복, 지구력 및 에너지 대사의 연관성을 분석했습니다.
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BACKGROUND/OBJECTIVES: Fatigue is closely associated with an impaired mitochondrial function, oxidative stress, and inefficient energy metabolism, all contributing to reduced physical performance. Nutritional strategies targeting mitochondrial biogenesis and antioxidant defense may help alleviate fatigue and enhance endurance. This study examined the anti-fatigue and antioxidant effects of an amino acid (AA)-epigallocatechin gallate (EGCG) mixture comprised of 3 AAs (cysteine [Cys], glutamine [Gln], and leucine [Leu]) and EGCG on mitochondrial biogenesis, oxidative stress mitigation, and physical performance enhancement. MATERIALS/METHODS: C2C12 myoblasts were treated to assess mitochondrial biogenesis-related gene expression and oxidative stress markers. Animal studies measured the swimming endurance, glycogen, adenosine triphosphate (ATP), and serum parameters. A pilot clinical trial evaluated the blood glucose, lactate, and serum enzyme levels post-exercise. RESULTS: In cellular experiments, a 1:1:3 ratio of the AA mixture (Cys, Gln, and Leu) with EGCG enhanced mitochondrial biogenesis-related gene expression (AMP-activated protein kinase, sirtuin 1, and peroxisome proliferator-activated receptor gamma coactivator 1α [PGC-1α]) and reduced the oxidative stress markers (reactive oxygen species and malondialdehyde [MDA]). Animal studies revealed significant increases in swimming endurance, elevated glycogen and ATP levels, and reduced serum fatigue markers (creatine phosphokinase, lactate dehydrogenase, and blood nitrogen). Furthermore, nuclear factor erythroid 2-related factor 2 (NRF2) and PGC-1α expression was significantly upregulated in the gastrocnemius muscle, supporting enhanced mitochondrial function. In addition, the antioxidant effects were observed with reduced MDA levels in liver tissue. Clinical trial data showed improved blood lactate clearance and higher post-exercise blood glucose levels in the AA-EGCG group compared to the placebo group. CONCLUSION: The AA-EGCG mixture enhances mitochondrial biogenesis and antioxidant capacity by activating the NRF2 and PGC-1α pathways, improving physical performance and reducing fatigue. This study highlights i

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META-ANALYSIS · 메타분석 BMC gastroenterology (2025) PMID: 41053591 ↗
Glutamine prevents diarrhea in colorectal cancer patients undergoing chemotherapy or chemoradiotherapy: a meta-analysis.
한국어 연구 요약 2025년 『BMC gastroenterology』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-글루타민 보충과 설사 및 배변 불균형 완화, 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 RR 0.72 (95% 신뢰구간 0.6–0.87), p = 0.01의 효과가 확인되었습니다.
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OBJECTIVE: To assess the efficacy of glutamine in preventing diarrhea associated with chemotherapy or chemoradiotherapy in colorectal cancer. METHODS: Randomized controlled trials of glutamine in the prevention of chemotherapy-associated diarrhea of colorectal cancer were retrieved from the Cochrane Library, Pubmed, EMBASE, CNKI, and Wanfang by computer up to August 1, 2024. Results were presented using relative risk (RR) or mean difference (MD) with a 95% confidence interval (CI). Publications were reviewed in accordance with the Cochrane Handbook and the guidelines of the Preferred Reporting Project for Systematic Review and Meta-Analysis (PRISMA2020). This study has been registered with INPLASY (registration number: INPLASY202490057). RESULTS: A total of 5 studies were included, and the total number of patients was 311. Meta-analysis showed that compared with the control group, glutamine supplementation significantly reduced the incidence of chemoradiation-induced diarrhea in colorectal cancer patients (RR = 0.72, 95%CI: 0.60-0.87, P < 0.01, I²=37%). Subgroup analysis found that glutamine was more effective in reducing diarrhea in patients receiving chemotherapy alone than in those undergoing chemoradiotherapy (RR = 0.65, 95%CI: 0.43-0.98, P < 0.05, I²=35%). By tumor location, glutamine reduced diarrhea in the colorectal cancer subgroup (RR = 0.65, 95%CI: 0.44-0.97, P < 0.05, I²=30%) but not in the rectal cancer subgroup (P > 0.05). D-xylose levels were significantly higher in the glutamine group (MD = 0.32, 95%CI: 0.14-0.51, P < 0.01, I²=0%), while C-reactive protein levels were significantly lower (MD = 0.52, 95%CI: 0.32-0.72, P < 0.01, I²=0%). The certainty of evidence for diarrhea was rated as low. CONCLUSION: Glutamine supplementation is associated with a reduced incidence of diarrhea in patients with colorectal cancer, with a more pronounced efficacy observed in those receiving chemotherapy alone. © 2025. The Author(s).

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Journal of cardiology (2025) PMID: 40914430 ↗
Impact of preoperative beta-hydroxy-beta-methylbutyrate, arginine, and glutamine supplementation on inflammation in patients with cardiac surgery: A secondary analysis of a randomized controlled trial.
한국어 연구 요약 2025년 『Journal of cardiology』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, L-글루타민 보충과 만성 염증 반응 완화, 신장 여과 및 전해질 균형의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 1200 mg, 7000 mg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.04 수준의 결과가 보고되었습니다.
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BACKGROUND: Preoperative physical frailty is a significant predictor of adverse postoperative outcomes in older patients undergoing cardiac surgery. Inflammation plays a crucial role in the development of frailty and contributes to postoperative complications. This study investigated the effects of preoperative beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB), arginine, and glutamine supplementation on inflammatory markers, nutritional status, and renal function in older patients undergoing cardiac surgery. METHODS: This was a secondary analysis of a single-center, open-label, randomized controlled trial. Patients aged ≥65 years scheduled for elective cardiac surgery were randomized to receive either HMB supplementation (1200 mg HMB, 7000 mg l-glutamine, and 7000 mg L-arginine, twice daily) or routine care for at least two weeks before surgery. Serum levels of tumor necrosis factor-alpha (TNF-α), and other biochemical markers were measured at baseline, pre-surgery, and two weeks post-surgery. RESULTS: Forty-four patients (mean age 72.5 years, 36 % women) were analyzed. Preoperative HMB supplementation significantly reduced pre-surgery serum TNF-α levels compared to the control group (0.85 ± 0.28 pg/mL vs. 1.10 ± 0.44 pg/mL, p = 0.039). However, this difference was not observed two weeks post-surgery. No significant differences were observed in C-reactive protein levels or other nutritional markers between the two groups at any time point. CONCLUSIONS: Preoperative supplementation with a combination of HMB, glutamine, and arginine was effective in reducing preoperative TNF-α levels in older patients undergoing cardiac surgery, suggesting a potential anti-inflammatory effect. This anti-inflammatory effect suggests a potential mechanism for improving postoperative outcomes and warrants further investigation. Registration number of Clinical Trial: UMIN000030490 (https://upload.umin.ac.jp/cgi-open-bin/ctr_e/ctr_view.cgi?recptno=R000034773).

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