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MONOGRAPH SPEC LATEST 2026

타우린

L-Taurine

항산화 방어능 강화, 스트레스 코르티솔 완충, 만성 피로 및 활력 회복, 지구력 및 에너지 대사 분야에서 9편의 PubMed 연구가 보고된 아미노산·단백질 유도체 성분으로, 개인의 위장 상태와 식사 부족 여부를 먼저 살핀 뒤 표준화 아미노산·단백질 유도체 단일·복합 제형 기준으로 선택하시는 것이 좋습니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) Low (2.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 9편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 0편 · 문헌고찰 0편
무작위 임상시험 (RCT) 1편 (이중맹검 0편)
누적 연구 참여자 수 100명
논문 보고 일일 용량 1000 mg/일 · 6 mg · 100 mg
주요 연구 복용 기간 12주 · 40일 · 10개월
예상 읽기 시간 약 5분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 항산화 방어능 강화, 스트레스 코르티솔 완충, 만성 피로 및 활력 회복, 지구력 및 에너지 대사 관리를 위해 논문 근거(PubMed 9편, GRADE Low)가 확인된 타우린 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 타우린 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제, 신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(1000 mg/일, 6 mg, 100 mg)을 12주, 40일 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 아미노산·단백질 유도체 단일·복합 제형
타우린 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 수면·이완 계열은 복용 수일 내 입면 시간 단축, 대사·운동 계열은 2~4주 내 피로 회복 속도 개선.
조절이 필요할 때: 공복 복용 시 속쓰림이 있으면 소량의 탄수화물과 함께 복용하고, 항우울제·혈압약 복용자는 신경전달물질·혈압 상가 작용을 반드시 사전 확인하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 AM 08:00 또는 PM 21:00
식전 30분 공복 또는 취침 전 단독
단백질 식사와 동시에 복용하면 다량의 식이 아미노산과 혈뇌장벽·장관 수송체를 경쟁하므로 단일 아미노산은 식간·공복 복용 시 표적 전달 효율이 높습니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
항산화 방어능 강화 (관련 논문 3편)
스트레스 코르티솔 완충 (관련 논문 2편)
만성 피로 및 활력 회복 (관련 논문 1편)
지구력 및 에너지 대사 (관련 논문 1편)
과민성대장증후군(IBS) 완화 (관련 논문 1편)
장 점막 면역 및 흡수 (관련 논문 1편)
항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (기전 연구 2편)
신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형 (기전 연구 2편)
뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 (기전 연구 1편)
미토콘드리아 전자전달계 및 세포 ATP 생합성 (기전 연구 1편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

타우린은 단백질 합성 기질이자 신경전달물질(세로토닌·도파민·GABA)·산화질소(NO)·글루타치온의 직접 전구체로 작용하는 유기화합물에 해당하는 아미노산·단백질 유도체 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 9편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 항산화 방어능 강화, 스트레스 코르티솔 완충, 만성 피로 및 활력 회복, 지구력 및 에너지 대사 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 타우린은 특정 아미노산 수송체를 통해 장관 및 혈뇌장벽(BBB)을 통과하여 뇌 신경전달물질 합성 속도를 조절하거나, 근소포체 단백질 합성(mTOR 경로), 요소 회로 해독, 혈관 내피 산화질소 생성 및 간 글루타치온 포합 반응의 제한 기질(rate-limiting substrate)로 작용합니다.

같은 타우린 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 타우린 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 타우린 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 항산화 방어능 강화, 스트레스 코르티솔 완충, 만성 피로 및 활력 회복, 지구력 및 에너지 대사 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 타우린을 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

타우린에 관한 9편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (관련 논문 2편): 내인성 글루타치온(GSH)과 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD) 활성을 높이고 세포막 과산화 손상 지표(MDA)를 감소합니다. • 신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형 (관련 논문 2편): 중추신경계의 흥분-억제 균형(GABA/세로토닌)을 조율하고 스트레스성 코르티솔 과분비를 완화합니다. • 뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 (관련 논문 1편): 해마 및 대뇌 피질의 신경영양인자(BDNF) 발현과 콜린성 시냅스 전달 효율을 보호합니다. • 미토콘드리아 전자전달계 및 세포 ATP 생합성 (관련 논문 1편): 미토콘드리아 내막의 전자전달 효율을 높여 세포 에너지 통화인 ATP 생성을 직접 지원합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(12주, 40일) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 9편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 0편, 체계적 문헌고찰 0편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 1편(이 중 이중맹검 시험 0편), 그리고 관찰·기전 연구 8편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE Low (2.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 1편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 100명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 항산화 방어능 강화(3편), 스트레스 코르티솔 완충(2편), 만성 피로 및 활력 회복(1편), 지구력 및 에너지 대사(1편), 과민성대장증후군(IBS) 완화(1편), 장 점막 면역 및 흡수(1편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:42043864] 2026년 『Hepatology communications』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 타우린 보충과 만성 피로 및 활력 회복, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 100명 · 투여 용량 1000 mg/일 · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 MD -1.25 (95% 신뢰구간 -3.55–1.05), p = 0.29의 효과가 확인되었습니다. • [PMID:18616070] 2008년 『Alternative therapies in health and medicine』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 타우린 보충과 장 점막 면역 및 흡수의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 6 mg, 100 mg · 연구 기간 40일, 10개월 규모로 진행되었습니다. • [PMID:10469709] 1999년 『Human reproduction』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 타우린 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 통계 분석에서 p = 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 주요 생리 지표 및 안전성 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
항산화 방어능 강화 3편
스트레스 코르티솔 완충 2편
만성 피로 및 활력 회복 1편
지구력 및 에너지 대사 1편
과민성대장증후군(IBS) 완화 1편
장 점막 면역 및 흡수 1편
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 아미노산·단백질 유도체 단일·복합 제형’입니다. 타우린 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 1000 mg/일, 6 mg, 100 mg이며, 효과를 확인하기까지 보통 12주, 40일, 10개월 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: AM 08:00 또는 PM 21:00 · 식전 30분 공복 또는 취침 전 단독 (단백질 식사와 동시에 복용하면 다량의 식이 아미노산과 혈뇌장벽·장관 수송체를 경쟁하므로 단일 아미노산은 식간·공복 복용 시 표적 전달 효율이 높습니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 항산화 방어능 강화, 스트레스 코르티솔 완충, 만성 피로 및 활력 회복, 지구력 및 에너지 대사 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 수면·이완 계열은 복용 수일 내 입면 시간 단축, 대사·운동 계열은 2~4주 내 피로 회복 속도 개선.

주의할 이상 신호와 대처법: 공복 복용 시 속쓰림이 있으면 소량의 탄수화물과 함께 복용하고, 항우울제·혈압약 복용자는 신경전달물질·혈압 상가 작용을 반드시 사전 확인하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(AM 08:00 또는 PM 21:00 · 식전 30분 공복 또는 취침 전 단독)을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 아미노산·단백질 유도체 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 12주, 40일간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 항산화 방어능 강화, 스트레스 코르티솔 완충, 만성 피로 및 활력 회복, 지구력 및 에너지 대사 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (9편) · 정량 분석 4건

01
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Hepatology communications (2026) PMID: 42043864 ↗
A randomized controlled trial of L-taurine for fatigue in decompensated cirrhosis.
한국어 연구 요약 2026년 『Hepatology communications』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 타우린 보충과 만성 피로 및 활력 회복, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 100명 · 투여 용량 1000 mg/일 · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 MD -1.25 (95% 신뢰구간 -3.55–1.05), p = 0.29의 효과가 확인되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Fatigue affects 60%-80% of patients with cirrhosis, yet no universally effective pharmacologic therapy exists. Taurine, an amino sulfonic acid with antioxidant and membrane-stabilizing properties, may address metabolic mechanisms underlying fatigue. We hypothesized that L-taurine supplementation would significantly reduce fatigue severity compared to standard care in patients with decompensated cirrhosis. METHODS: This single-center, parallel-arm, open-label randomized controlled trial enrolled adults with decompensated cirrhosis (Child-Turcotte-Pugh score 7-13) and clinically significant fatigue (Fatigue Assessment Scale score >22) at a tertiary care center in South India. Participants were randomized via block randomization to L-taurine (1000 mg/d) plus standard care or standard care alone for 12 weeks. The primary outcome was the change in the Fatigue Assessment Scale score. Analysis of covariance examined treatment-by-anaemia interactions. Effect sizes were calculated using Cohen's d. RESULTS: Of 220 randomized patients, 202 completed the study (standard care: n=100; taurine: n=102). The mean FAS change was -6.83±8.70 (standard care) versus -8.08±7.95 (taurine), with no significant difference (mean difference -1.25; 95% CI: -3.55 to 1.05; p=0.288; Cohen's d=-0.15). However, a significant treatment-by-anemia interaction was observed (p=0.009). In patients without anemia (n=41), taurine produced a large treatment effect (-11.90±4.04 vs. -4.57±9.23; p=0.002; Cohen's d=-1.02), whereas patients with anemia (n=161) showed no benefit (p=0.832). Adverse events occurred in 11.8% of patients treated with taurine, all of which were mild. CONCLUSIONS: L-taurine did not improve fatigue in unselected patients with decompensated cirrhosis. A post hoc subgroup analysis suggested potential benefit in patients without anemia; however, given the open-label design, small subgroup size, post hoc nature of the analysis, and the inherent limitations of unblinded patient-reported outcomes, this finding should be considered hypothesis-generating. A confirmatory, placebo-controlled trial enrolling patients without anemia is warranted (Clinical Trials Registry India number

02
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Epilepsia (2019) PMID: 30682212 ↗
Taurine potentiates the anticonvulsive effect of the GABA(A) agonist muscimol and pentobarbital in the immature mouse hippocampus.
한국어 연구 요약 2019년 『Epilepsia』에 발표된 임상·기전 연구로, 타우린 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 결론적으로 대조군 대비 주요 생리 지표 및 안전성 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

OBJECTIVE: The high incidence of epileptic seizures in neonates and their frequent refractoriness to pharmacologic therapies require identification of new therapeutical options. Therefore, we investigated whether the modulatory effect of taurine on γ-aminobutyric acid (GABA)A receptors can enhance the anticonvulsive potential of the GABAA receptor agonist muscimol and of the barbiturate pentobarbital. METHODS: We performed field potential recordings in in toto hippocampus preparations of immature (postnatal days 4-7) C57Bl/6 mouse pups. Spontaneous epileptiform activity was induced by the continuous presence of the potassium channel blocker 4-aminopyridine and the glycinergic antagonist strychnine in Mg2+ -free solutions. RESULTS: Bath application of 0.1 μmol/L muscimol increases the occurrence of recurrent epileptiform discharges, whereas they are significantly attenuated in a dose-dependent manner by muscimol in concentrations between 0.5 and 5 μmol/L. Taurine at concentrations between 0.1 and 0.5 mmol/L induces a proconvulsive effect, but upon coapplication, it significantly augments the anticonvulsive effect of moderate muscimol doses (0.5-1 μmol/L). In addition, the anticonvulsive effect of 100 and 200 μmol/L pentobarbital is increased significantly in the presence of 0.5 μmol/L taurine. SIGNIFICANCE: These observations demonstrate that taurine can indeed enhance the anticonvulsive effects of muscimol and pentobarbital, suggesting that taurine may act as a positive modulator on GABAA receptors. Thus, interfering with the modulatory taurine binding site of GABAA receptors or the interstitial taurine concentration may provide new therapeutical options for anticonvulsive therapies in neonates. Wiley Periodicals, Inc. © 2019 International League Against Epilepsy.

03
CLINICAL STUDY · 임상 연구 European journal of neurology (2026) PMID: 41999163 ↗
Diagnostic Criteria and Management of MELAS and Stroke-Like Episodes: Consensus-Based Statements.
한국어 연구 요약 2026년 『European journal of neurology』에 발표된 임상·기전 연구로, 타우린 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND AND PURPOSE: Mitochondrial Encephalomyopathy, Lactic acidosis and Stroke-like episodes (MELAS) is a rare multisystem mitochondrial disorder with clinical heterogeneity. Diagnostic criteria and management strategies for MELAS and mitochondrial stroke-like episodes (SLE) remain inconsistent. This work provides international consensus recommendations on the definition, diagnosis, and management of MELAS and SLE in pediatric and adult populations. METHODS: An international Delphi consensus process was conducted within the European Reference Network for Neuromuscular Diseases (ERN EURO-NMD), in collaboration with the US Mitochondrial Medicine Society, the ERN for Hereditary Metabolic Disorders (MetabERN), and patient representatives. Following a systematic literature review, 54 statements addressing diagnostic definitions and management of MELAS were evaluated. Statements not reaching consensus were revised and re-evaluated during a face-to-face meeting. RESULTS: Consensus supported defining MELAS as a clinical syndrome characterized by one or more SLE in the context of mitochondrial dysfunction caused by a pathogenic mitochondrial DNA variant, particularly m.3243A>G in MT-TL1. The use of terms such as "MELAS-like" or "MELAS spectrum" was discouraged. The panel agreed that the efficacy of L-arginine, L-taurine, L-citrulline, coenzyme Q10, vitamins, and other supplements remains unproven and requires validation in clinical trials. Antiseizure medications should be initiated promptly when seizures are suspected during SLE, and intravenous corticosteroids may be beneficial acutely. Multidisciplinary management of neurological, neuropsychiatric, and systemic complications was endorsed. CONCLUSIONS: This international consensus provides updated definitions and practical guidance for the diagnosis and management of MELAS and SLE, aiming to harmonize clinical practice and inform future evidence-based research. © 2026 The Author(s). European Journal of Neurology published by John Wiley & Sons Ltd on behalf of European Academy of Neurology.

04
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nutrients (2022) PMID: 35565718 ↗
Effects of Multi-Ingredient Pre-Workout Supplement and Caffeine on Bench Press Performance: A Single-Blind Cross-Over Study.
한국어 연구 요약 2022년 『Nutrients』에 발표된 교차설계 임상·기전 연구로, 타우린 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

The problem addressed in this study is the appropriateness of using different pre-training supplementation strategies and their ability to improve training performance and psychological measures. The aim of the study is the evaluation of the effectiveness of a multi-ingredient pre-workout supplement (MIPS) containing beta-alanine, L-citrulline malate, arginine alpha-ketoglutarate, L-taurine, L-tyrosine and caffeine compared to an exact dosage of anhydrous caffeine in bench press strength endurance, feeling scale (FS), felt arousal scale (FAS) and session rating of perceived exertion (sRPE). A group of fifteen resistance-trained males, weighing 83.92 ± 8.95 kg and having an average of 5.6 ± 3.38 years of training experience, tested their bench press 10 repetition maximum (79.01 ± 12.13). In a cross-over manner, they participated in two sessions where they were blinded to the order of supplementation they were given: either a MIPS including caffeine or caffeine alone. They completed the bench press strength endurance test with pre- and post-training psychological assessments containing FS, FAS and sRPE. Bench press repetition volume was greater after anhydrous caffeine than MIPS supplementation with no difference in psychological measures. These results indicate that MIPS supplementation is less ergogenic and cost effective than caffeine alone.

05
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Alternative therapies in health and medicine (2008) PMID: 18616070 ↗
Melatonin for the treatment of gastroesophageal reflux disease.
한국어 연구 요약 2008년 『Alternative therapies in health and medicine』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 타우린 보충과 장 점막 면역 및 흡수의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 6 mg, 100 mg · 연구 기간 40일, 10개월 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

2. Altern Ther Health Med. 2008 Jul-Aug;14(4):54-8. Melatonin for the treatment of gastroesophageal reflux disease. Werbach MR. The enterochromaffin cells of the gastrointestinal (GI) tract secrete 400 times as much melatonin as the pineal gland; therefore, it is not surprising that research is finding that this indole plays an important role in GI functioning. In animal studies, it protects against GI ulcerations, and randomized clinical trials suggest its efficacy in treating functional dyspepsia and irritable bowel syndrome. Melatonin administration has been shown to protect against esophageal lesions in animals. Moreover, in a randomized, single-blind clinical trial of subjects with gastroesophageal reflux disease (GERD), the combination of melatonin with other natural supplements was found to be superior to omeprazole, a proton pump inhibitor (PPI). Its administration as a single treatment for GERD has not been previously reported. A 64-year-old Caucasian female who required treatment with a PPI for symptoms of GERD wished to substitute a natural treatment because of the risk of worsening her osteoporosis. She experienced a return of symptoms following each of three 20-day trials of a proprietary blend of D-limonene when attempts were made to discontinue the PPI. She then underwent a trial of a natural formula consisting of melatonin 6 mg, 5-hydroxytryptophan 100 mg, D,L-methionine 500 mg, betaine 100 mg, L-taurine 50 mg, riboflavin 1.7 mg, vitamin B6 0.8 mg, folic acid 400 microg, and calcium 50 mg. After 40 days, the PPI was withdrawn without a return of symptoms. Subsequently, an attempt to reduce melatonin to 3 mg resulted in symptoms, while all other ingredients were withdrawn with minimal symptoms during 10 months of follow-up.

06
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Advances in experimental medicine and biology (2022) PMID: 35882792 ↗
Antioxidant Effect of Taurine on Chronic Heat-Stressed Broilers.
한국어 연구 요약 2022년 『Advances in experimental medicine and biology』에 발표된 임상·기전 연구로, 타우린 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 7일, 2주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
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The purpose of this study was to investigate the effects of taurine on blood indices of broilers with chronic heat stress and to provide theoretical basis for the application of taurine in the anti-chronic heat stress of broilers. In the test, 240 AA + broilers at 7 days of age were randomly divided into five groups: the normal temperature control group (24 ± 2 °C) in group C, the heat stress control group (34 ± 2 °C) in HS group, and the LTau, MTau, and HTau groups in heat under stress conditions, 0.5 g/L, 2 g/L, and 8 g/L taurine, were added to the drinking water, and each group was repeated three times. After 2 weeks of feeding at normal temperature, heat stress began. The test period was 4 weeks. Blood was collected at 6 h, 12 h, 7 d, 14 d, 21 d, and 28 d after heat stress, and serum was separated. The results showed that compared with the HS group, MTau significantly increased the total serum protein content (P < 0.05), but the other groups were not significantly different (P > 0.05). The MTau and HTau groups contained significantly lowered serum uric acid levels than the HS group (P < 0.05). At 7d and 14d, the LTau, MTau, and HTau groups all exhibited significantly increased T3 and T4 concentrations (P < 0.05). There was no significant difference between the groups at other times (P > 0.05). Compared with the HS group, the MTau group contained significantly reduced serum CK activity, LDH activity, AST activity, and ALT activity (P < 0.05). Compared with the LTau, MTau, and HTau groups, serum MDA content was significantly increased in the heat-stressed broilers (P < 0.05). MTau group contained significantly increased T-AOC, SOD, CAT, and GSH-PX levels (P < 0.05). The other groups were not significantly different (P > 0.05). Compared with group C, serum HSP60 and HSP70 levels were significantly elevated in the HS group (P < 0.05). Compared with the HS group, the LTau and MTau groups contained significantly increased serum HSP60 and HSP70 concentrations (P < 0.05), but the other groups were not significantly different (P > 0.05). In conclusion, taurine can alleviate the symptoms of chronic heat stress of broilers, regulate the metabolism of the body, and impr

07
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Advances in experimental medicine and biology (2022) PMID: 35882791 ↗
Effects of Taurine on Serum Indexes of Broilers with Chronic Heat Stress.
한국어 연구 요약 2022년 『Advances in experimental medicine and biology』에 발표된 임상·기전 연구로, 타우린 보충과 스트레스 코르티솔 완충의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 7일, 2주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
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The aim of this study was to investigate the effects of taurine on tissue injury, protein metabolism, and basal metabolism of broilers after chronic heat stress by detecting serum physiological and biochemical indices. In the test, 240 AA + broilers at 7 days of age were randomly divided into five groups: the normal temperature control group (24 ± 2 °C) in group C, the heat stress control group (34 ± 2 °C) in HS group, and the LTau, MTau, and HTau groups in heat under stress conditions, 0.5, 2, and 8 g/L taurine were added to the drinking water, and each group was repeated three times. After 2 weeks of feeding at normal temperature, heat stress began. The test period was 4 weeks. Blood was collected at 6 h, 12 h, 7 d, 14 d, 21 d, and 28 d after heat stress, and serum was separated. The results showed that compared with the HS group, the MTau group had significantly higher total serum protein content (P < 0.05), while the other groups were not significantly different (P > 0.05). The MTau and HTau groups had significantly lower serum uric acid levels than the HS group (P < 0.05). At 7d and 14d, the LTau, MTau, and HTau groups all showed significantly increased T3 and T4 concentrations (P < 0.05). There was no significant difference between the groups thereafter (P > 0.05). Compared with HS group, the MTau group contained significantly reduced serum CK activity, LDH activity, AST activity, and ALT activity (P < 0.05). In conclusion, the effects of taurine on tissue damage, protein metabolism, and basal metabolism of broilers after chronic heat stress were studied by measuring serum physiological and biochemical indices. To provide a theoretical basis for the application of taurine in acute heat-stressed broilers. © 2022. The Author(s), under exclusive license to Springer Nature Switzerland AG.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Veterinary ophthalmology (2006) PMID: 16939459 ↗
The effect of a topical antioxidant formulation including N-acetyl carnosine on canine cataract: a preliminary study.
한국어 연구 요약 2006년 『Veterinary ophthalmology』에 발표된 임상·기전 연구로, 타우린 보충과 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 8주 규모로 진행되었습니다.
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OBJECTIVE: To determine the efficacy of a topical antioxidant formulation including N-acetyl carnosine in the treatment of canine cataract in a preliminary nonplacebo, controlled, unmasked study. ANIMALS STUDIED: Thirty dogs of varying breeds and ages with a spectrum of lens opacities ranging from nuclear sclerosis to total mature cataract. METHODS: Dogs were treated three times daily with topical 2% N-acetyl carnosine in a buffered vehicle containing the antioxidants glutathione, cysteine ascorbate, L-taurine and riboflavin (Ocluvet, Practivet, Phoenix, AZ, USA). Dogs were examined prior to treatment and at 2, 4 and 8 weeks during treatment, by direct and indirect ophthalmoscopy and slit-lamp biomicroscopy after pharmacologic pupil dilation. Photographic documentation of lens opacity was achieved by retroillumination photography, with three photographs taken at each examination time-point. A lens opacification index (LOI), determined by integration of the grayscale level of each pixel across the image, was evaluated by computerized image analysis of digitized images. Alteration in mean LOI was determined for each animal, having normalized the initial LOI. RESULTS: Fifty-eight eyes of 30 dogs were evaluated, 22 with mature cataract, 13 with immature cataract, 9 with cataract associated with other intraocular disease such as uveitis and 14 with nuclear sclerosis alone. One dog was unilaterally anophthalmic after previous enucleation and one had a phthytic eye after previous uveitis-induced glaucoma. Image analysis showed a reduction in mean LOI in all cataract groups (mean resolution in opacity of 2.3 +/- 0.33% for all cataracts), although this was only statistically significant in those eyes with immature cataract (mean resolution of opacity 4.5 +/- 0.33%) or nuclear sclerosis (mean decrease in opacity 5 +/- 0.37%). Reduction in lens opacity was seen in eyes with mature cataract (0.5 +/- 0.4%) and in miscellaneous cataract associated with intraocular inflammation (1.3 +/- 0.4%), but these changes were not statistically significant. Owner evaluation of visual capability, however, suggested improvement in vision in 80% of cases by the end of the study. CONCLUSIONS

09
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Human reproduction (Oxford, England) (1999) PMID: 10469709 ↗
Effects of taurine on human embryo development in vitro.
한국어 연구 요약 1999년 『Human reproduction』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 타우린 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 통계 분석에서 p = 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 주요 생리 지표 및 안전성 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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Glutamine and taurine are reported to be beneficial for mouse embryo development in vitro, and we have recently shown that glutamine improves human blastocyst formation in vitro. This randomized study compared the development of supernumerary human embryos in the presence of 1 mmol/l glutamine and/or 5 mmol/l taurine from the 2-4-cell stage to the blastocyst stage. Blastocyst development and cell numbers were similar in the presence of glutamine or taurine: 52.6% and 58.3% of the embryos reached the blastocyst stage, respectively. Pyruvate uptake was similar in the presence of glutamine or taurine throughout development, as was lactate production after the 8-cell stage. Before this stage, lactate production was 4-fold higher in the presence of taurine (P < 0.001). The proportion of embryos reaching the blastocyst stage was similar with glutamine alone or with glutamine and taurine (62.5% and 47.2% respectively), as were the blastocyst cell numbers (63.0 +/- 4.6 and 61.0 +/- 5.1 respectively). In conclusion, taurine supports development of 2-4-cell human embryos to the blastocyst stage, although it does not further augment the beneficial effects of glutamine.

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