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DRUG INTERACTION RECORDED 처방 의약품 병용 주의 1건 보고됨 — 복용 전 하단 상호작용 명세를 확인하십시오.
Pharmacokinetic Alert
MONOGRAPH SPEC LATEST 2026

L-트립토판

L-Tryptophan

PubMed 22편의 논문에서 당뇨, 장 건강, 수면 관련 근거가 확인되지만, 처방약(SSRI / SNRI / MAOI 항우울제)과 함께 드실 경우 심각한 상호작용 위험이 있어 복용 전 반드시 확인이 필요합니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 22편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 1편 · 문헌고찰 0편
무작위 임상시험 (RCT) 5편 (이중맹검 6편)
누적 연구 참여자 수 181명
논문 보고 일일 용량 1 g · 1g · 1 mg
주요 연구 복용 기간 8주
예상 읽기 시간 약 11분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 당뇨, 장 건강, 수면 관리를 위해 논문 근거(PubMed 22편, GRADE High)가 확인된 L-트립토판 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 L-트립토판 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형, 장 상피 밀착연접(ZO-1·Occludin) 및 단쇄지방산(SCFA) 생성 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(1 g, 1g, 1 mg)을 8주 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 아미노산·단백질 유도체 단일·복합 제형
L-트립토판 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 수면·이완 계열은 복용 수일 내 입면 시간 단축, 대사·운동 계열은 2~4주 내 피로 회복 속도 개선.
조절이 필요할 때: 공복 복용 시 속쓰림이 있으면 소량의 탄수화물과 함께 복용하고, 항우울제·혈압약 복용자는 신경전달물질·혈압 상가 작용을 반드시 사전 확인하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 AM 08:00 또는 PM 21:00
식전 30분 공복 또는 취침 전 단독
단백질 식사와 동시에 복용하면 다량의 식이 아미노산과 혈뇌장벽·장관 수송체를 경쟁하므로 단일 아미노산은 식간·공복 복용 시 표적 전달 효율이 높습니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
당뇨 (관련 논문 1편)
장 건강 (관련 논문 5편)
수면 (관련 논문 2편)
신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형 (기전 연구 5편)
장 상피 밀착연접(ZO-1·Occludin) 및 단쇄지방산(SCFA) 생성 (기전 연구 3편)
뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 (기전 연구 2편)
염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (기전 연구 1편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

L-트립토판은 단백질 합성 기질이자 신경전달물질(세로토닌·도파민·GABA)·산화질소(NO)·글루타치온의 직접 전구체로 작용하는 유기화합물에 해당하는 아미노산·단백질 유도체 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 22편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 당뇨, 장 건강, 수면 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 L-트립토판은 특정 아미노산 수송체를 통해 장관 및 혈뇌장벽(BBB)을 통과하여 뇌 신경전달물질 합성 속도를 조절하거나, 근소포체 단백질 합성(mTOR 경로), 요소 회로 해독, 혈관 내피 산화질소 생성 및 간 글루타치온 포합 반응의 제한 기질(rate-limiting substrate)로 작용합니다.

같은 L-트립토판 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. L-트립토판 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 L-트립토판 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 당뇨, 장 건강, 수면 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 L-트립토판을 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

L-트립토판에 관한 22편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형 (관련 논문 5편): 중추신경계의 흥분-억제 균형(GABA/세로토닌)을 조율하고 스트레스성 코르티솔 과분비를 완화합니다. • 장 상피 밀착연접(ZO-1·Occludin) 및 단쇄지방산(SCFA) 생성 (관련 논문 3편): 장내 유익균의 단쇄지방산(부티르산 등) 생성을 늘리고 장벽 밀착연접 단백질을 강화해 장 투과성을 개선합니다. • 뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 (관련 논문 2편): 해마 및 대뇌 피질의 신경영양인자(BDNF) 발현과 콜린성 시냅스 전달 효율을 보호합니다. • 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (관련 논문 1편): 전신 및 조직 국소 염증을 매개하는 전염증성 사이토카인 분비를 유의하게 완화합니다. • 인슐린 감수성(HOMA-IR) 및 당화혈색소(HbA1c) 조절 (관련 논문 1편): 말초 조직의 인슐린 수용체 신호전달을 개선하여 공복혈당과 당화혈색소 상승을 완충합니다. • 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (관련 논문 1편): 혈관 내피세포의 산화질소 합성효소(eNOS) 활성을 도와 혈관 탄력성과 미세혈류를 개선합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(8주) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 22편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 1편, 체계적 문헌고찰 0편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 5편(이 중 이중맹검 시험 6편), 그리고 관찰·기전 연구 16편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 1편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 181명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 당뇨(1편), 장 건강(5편), 수면(2편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:33942088] 2022년 『Nutrition reviews』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-트립토판 보충과 수면의 질 및 입면 개선의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 1 g, 1g 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 SMD -1.08 (95% 신뢰구간 -1.89–-0.28), p = 0.02의 효과가 확인되었습니다. • [PMID:41802657] 2026년 『Microbial pathogenesis』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, L-트립토판 보충과 장벽 무결성 및 장 건강, 장 점막 면역 및 흡수, 감염 방어능의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 57명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 장벽 무결성 및 장 건강, 장 점막 면역 및 흡수, 감염 방어능 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다. • [PMID:41643230] 2026년 『Sleep medicine』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, L-트립토판 보충과 수면의 질 및 입면 개선의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 1 mg, 10 mg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.006 수준의 결과가 보고되었습니다. • [PMID:41419616] 2026년 『Diabetologia』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, L-트립토판 보충과 혈당 조절, 당뇨병 대사 지원, 위 점막 보호 및 소화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 11명 · 투여 용량 74 g, 100 mg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.02 수준의 결과가 보고되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
당뇨 1편
장 건강 5편
수면 2편
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 아미노산·단백질 유도체 단일·복합 제형’입니다. L-트립토판 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 1 g, 1g, 1 mg이며, 효과를 확인하기까지 보통 8주 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: AM 08:00 또는 PM 21:00 · 식전 30분 공복 또는 취침 전 단독 (단백질 식사와 동시에 복용하면 다량의 식이 아미노산과 혈뇌장벽·장관 수송체를 경쟁하므로 단일 아미노산은 식간·공복 복용 시 표적 전달 효율이 높습니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 당뇨, 장 건강, 수면 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 수면·이완 계열은 복용 수일 내 입면 시간 단축, 대사·운동 계열은 2~4주 내 피로 회복 속도 개선.

주의할 이상 신호와 대처법: 공복 복용 시 속쓰림이 있으면 소량의 탄수화물과 함께 복용하고, 항우울제·혈압약 복용자는 신경전달물질·혈압 상가 작용을 반드시 사전 확인하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 아래 처방약을 복용 중이라면 함께 드시기 전에 꼭 주의사항을 확인하세요. • SSRI / SNRI / MAOI 항우울제 (Major 등급): 세로토닌 증후군 (발열, 진전, 빈맥) — 처방 항우울제와 병용 금기

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(AM 08:00 또는 PM 21:00 · 식전 30분 공복 또는 취침 전 단독)을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 아미노산·단백질 유도체 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 8주간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 당뇨, 장 건강, 수면 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(SSRI / SNRI / MAOI 항우울제)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (22편) · 정량 분석 10건

01
META-ANALYSIS · 메타분석 Nutrition reviews (2022) PMID: 33942088 ↗
The impact of tryptophan supplementation on sleep quality: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression.
한국어 연구 요약 2022년 『Nutrition reviews』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, L-트립토판 보충과 수면의 질 및 입면 개선의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 1 g, 1g 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 SMD -1.08 (95% 신뢰구간 -1.89–-0.28), p = 0.02의 효과가 확인되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

CONTEXT: L-tryptophan (Trp) has been documented to aid sleep, but a systematic compilation of its effect on sleep quality is still limited. OBJECTIVE: We assessed the effect of Trp supplementation on sleep quality via meta-analysis and meta-regression. The effects of daily Trp dose (<1 g and ≥1 g) were also assessed. DATA SOURCES: A database search was done in PubMed, Medline (Ovid), Cumulative Index to Nursing and Allied Health Literature (CINAHL), and Cochrane and a total of 18 articles were collected. DATA EXTRACTION: Extracted data from 4 articles were also analyzed using random-effect meta-analysis and meta-regression. Standardized mean difference (SMD) was used in meta-analysis. DATA ANALYSIS: Results from the study suggested that Trp supplementation can shorten wake after sleep onset (-81.03 min/g, P = 0.017; SMD, -1.08 min [95%CI, -1.89 to -0.28]). In addition, the group receiving ≥1 g Trp supplementation had a shorter wake after sleep onset than the group with Trp < 1g supplementation (Trp <1 g vs Trp ≥1 g: 56.55 vs 28.91 min; P = 0.001). However, Trp supplementation did not affect other sleep components. CONCLUSION: Trp supplementation, especially at ≥1 g can help improve sleep quality. © The Author(s) 2021. Published by Oxford University Press on behalf of the International Life Sciences Institute.All rights reserved. For permissions, please e-mail: [email protected].

02
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Microbial pathogenesis (2026) PMID: 41802657 ↗
Bifidobacterium longum subsp. infantis B8762 modulates the infant gut-lung axis via microbial and metabolic reprogramming.
한국어 연구 요약 2026년 『Microbial pathogenesis』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, L-트립토판 보충과 장벽 무결성 및 장 건강, 장 점막 면역 및 흡수, 감염 방어능의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 57명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 장벽 무결성 및 장 건강, 장 점막 면역 및 흡수, 감염 방어능 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Respiratory and gastrointestinal infections are leading causes of morbidity in children. Increasing evidence highlights the gut-lung axis as a key regulatory interface influencing infection susceptibility. Bifidobacterium longum subsp. infantis B8762 (B8762) has shown clinical efficacy in reducing such infections, but its mechanistic basis remains unclear. In a randomized, double-blind, placebo-controlled study involving 115 infants (probiotic group: n = 57, placebo group: n = 58; aged 6-12 months), fecal metagenomic sequencing was performed to assess microbial and functional changes after four weeks of B8762 supplementation (0.5 × 1010 CFU/day). B8762 significantly altered the gut microbial structure (β-diversity, P < 0.05) without affecting α-diversity. The intervention enriched beneficial taxa including Bifidobacterium longum, Eubacterium limosum, and Roseburia hominis, while reducing potential pathogens such as Staphylococcus aureus and Candida parapsilosis (P < 0.05). Functionally, B8762 upregulated metabolic pathways involved in coenzyme A and L-tryptophan biosynthesis and enhanced predicted production of immunoregulatory metabolites including butyrate, inosine, and chenodeoxycholic acid. In summary, this study suggests that B8762 modulates the pediatric gut microbiota toward a composition and metabolic profile that supports mucosal barrier integrity and systemic immune regulation. These findings provide mechanistic insight into its protective role against respiratory and gastrointestinal infections in children, supporting its use as a targeted gut-lung axis probiotic intervention.

03
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Sleep medicine (2026) PMID: 41643230 ↗
Effect of melatonin enriched with L-Tryptophan and 5-Hydroxytryptophan on sleep parameters in children with neurodevelopmental disorders.
한국어 연구 요약 2026년 『Sleep medicine』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, L-트립토판 보충과 수면의 질 및 입면 개선의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 1 mg, 10 mg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.006 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

INTRODUCTION: Melatonin plays a key role in sleep regulation. Combining melatonin with its precursors, L-tryptophan (LT) and 5-Hydroxytryptophan (5HTP), may influence sleep-related outcomes, but evidence in children with neurodevelopmental disorders (NDDs) is limited. This exploratory study compares the effects of melatonin combined with 5HTP (M-5HTP) and melatonin combined with LT (M-LT) on sleep disorders in children with NDDs. METHODS: This single-center, randomized pilot comparative trial involved children under five years of age with NDDs free of sleep-inducing drugs. Baseline evaluations and actigraphy monitoring were performed. Children were randomly assigned to either M-5HTP (1 mg Melatonin +10 mg 5HTP) or M-LT (1 mg Melatonin +20 mg LT) treatment at 8 p.m. for at least four weeks. Post-treatment actigraphy monitoring assessed sleep parameters. RESULTS: Of 51 screened children, 26 were enrolled and 13 completed the study (M-5HTP: 9, M-LT: 4). No statistically significant between-group differences in change scores were observed. Within-group analyses showed a significant reduction in the Sleep Movement Index (SMI) from baseline to follow-up in the M-5HTP group (T0: 6.55; T1: 1.25; p=0.006), whereas no significant changes were observed in the M-LT group. DISCUSSION: In this exploratory pilot study, a within-group reduction in nocturnal motor activity was observed among M-5HTP completers. Given the small sample size, high attrition rate, and limited statistical power, these findings should be interpreted cautiously and considered hypothesis-generating.

04
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Diabetologia (2026) PMID: 41419616 ↗
Effects of combined intraduodenal administration of lauric acid and L-tryptophan on postprandial plasma glucose, glucoregulatory hormones and gastric emptying in type 2 diabetes: a double-blind, randomised, crossover study.
한국어 연구 요약 2026년 『Diabetologia』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, L-트립토판 보충과 혈당 조절, 당뇨병 대사 지원, 위 점막 보호 및 소화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 11명 · 투여 용량 74 g, 100 mg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.02 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

AIMS/HYPOTHESIS: In healthy men, lauric acid (C12) and L-tryptophan (Trp), when administered intraduodenally in loads of 1.26 and 0.42 kJ/min (0.3 and 0.1 kcal/min), respectively, that are individually ineffective, stimulate glucagon-like peptide-1 (GLP-1) and cholecystokinin (CCK), when combined. Both hormones slow gastric emptying, suppress energy intake and lower postprandial glucose. We have now investigated the hypothesis that combined intraduodenal administration of these nutrients reduces postprandial glucose in type 2 diabetes. METHODS: In a randomised, blinded (investigators and participants), crossover study performed in the University of Adelaide Clinical Research Facility, 11 men with type 2 diabetes (age: 69 ± 7 years; HbA1c: 51 ± 5 mmol/mol [6.8 ± 0.3%]; BMI: 28 ± 1 kg/m2), each received, on four separate occasions, 45 min intraduodenal infusions of C12 (1.26 kJ/min), Trp (0.42 kJ/min), C12+Trp (1.68 kJ/min), or 0.9% saline (control), 30 min before a mixed-nutrient drink (350 ml, 2092 kJ (500 kcal), 74 g carbohydrate) containing 100 mg 13C-acetate. Plasma glucose, GLP-1, glucose-dependent insulinotropic polypeptide (GIP), insulin, C-peptide and CCK concentrations were measured at baseline, following treatments alone, and for 180 min post-drink. Gastric emptying was assessed via 13C-acetate breath test. RESULTS: C12+Trp, but not C12 or Trp, reduced overall (p=0.02) and peak (mmol/l; control: 11.1 ± 0.6, Trp: 10.3 ± 0.5, C12: 10.7 ± 0.6, C12+Trp: 9.8 ± 0.5; p=0.01) plasma glucose. C12+Trp slowed gastric emptying (p=0.001), and increased pre-drink plasma GLP-1, GIP and CCK (all p<0.05), without affecting insulin or C-peptide. No treatment effects were observed postprandially. CONCLUSIONS/INTERPRETATION: In type 2 diabetes, intraduodenal C12+Trp lowers postprandial glucose, probably primarily by slowing of gastric emptying and mediated by GLP-1 and CCK. These findings support further exploration of nutrient-based gastrointestinal strategies to optimise glycaemic management in type 2 diabetes. TRIAL REGISTRATION: Australian New Zealand Clinical Trials Registry ( www.anzctr.org.au ) ACTRN12623000778684 FUNDING: JAS and VB were each supported by Adelaide

05
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) The American journal of clinical nutrition (2025) PMID: 39978467 ↗
Acute decrease in the plasma tryptophan-to-large-neutral-amino-acids ratio attenuates the effects of L-tryptophan on gut hormones and energy intake in healthy males: a randomized, cross-over, exploratory trial.
한국어 연구 요약 2025년 『The American journal of clinical nutrition』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, L-트립토판 보충과 장벽 무결성 및 장 건강, 위 점막 보호 및 소화의 연관성을 분석했습니다. 통계 분석에서 p = 0.04 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: L-tryptophan ("Trp") and L-leucine ("Leu"), when administered intraduodenally, increase plasma cholecystokinin (CCK) and glucagon-like peptide 1 (GLP-1) and stimulate pyloric pressures, which all slow gastric emptying and suppress subsequent energy intake. The circulating Trp-to-large-neutral-amino-acids ("Trp/LNAAs") ratio is also inversely related to energy intake. OBJECTIVES: This exploratory study characterized the impact of standardized changes in the plasma Trp/LNAAs ratio, achieved by combining a fixed-load intraduodenal infusion of Trp with increasing loads of Leu, on the appetite-inhibitory effects of enteral Trp. METHODS: Twelve males of normal weight [mean ± standard deviation; age: 23 ± 2 y; body mass index (in kg/m2: 23±1)], received on 4 separate occasions, 90-min iso-osmotic intraduodenal infusions of 1) isotonic 0.9% saline ("control"), 2) Trp (0.15 kcal/min; "Trp"), 3) Trp + Leu (0.22 kcal/min; "Trp+Leu-0.22"), or 4) Trp + Leu (0.45 kcal/min; "Trp+Leu-0.45"), in a randomized, double-blind, cross-over fashion. Immediately postinfusion ad-libitum energy intake was quantified. Plasma CCK, GLP-1, amino acid concentrations, and antropyloroduodenal pressures were measured throughout. RESULTS: Although there was a transient stimulation of CCK and GLP-1 by Trp + Leu - 0.45 (at t = 15 min), only Trp led to a sustained increase in plasma CCK (P = 0.04) and GLP-1 (P = 0.009) from t = 60-90 min, and stimulated pyloric pressures (P = 0.01), compared with control. Only Trp reduced energy intake [kcal (mean ± standard error of the mean); control: 1085 ± 49, Trp: 881 ± 75, Trp + Leu - 0.22: 963 ± 57, Trp + Leu - 0.45: 932 ± 60] compared with control (P = 0.008). The Trp/LNAAs ratio was dose-dependently decreased by Trp + Leu - 0.22 and Trp + Leu - 0.45, compared with Trp (all P = 0.001), and energy intake correlated inversely with the Trp/LNAAs ratio (R = -0.38; P = 0.02). CONCLUSIONS: Acute reduction in the Trp/LNAAs ratio appears to be associated with a diminished capacity of Trp to stimulate CCK and GLP-1 and suppress energy intake. Although these observations should be interpreted with caution given the exploratory nature of the study, they atte

06
CLINICAL STUDY · 임상 연구 The Journal of clinical endocrinology and metabolism (2025) PMID: 39785828 ↗
Dose-related Effects of Calcium to Enhance the Effects of L-tryptophan on Gut Hormones and Energy Intake in Obesity.
한국어 연구 요약 2025년 『The Journal of clinical endocrinology and metabolism』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, L-트립토판 보충과 혈당 조절, 인슐린 감수성 개선, 장벽 무결성 및 장 건강의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 1000 mg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
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CONTEXT: In males of normal weight, intraduodenal administration of calcium enhances the effects of the amino acid L-tryptophan (Trp) to suppress energy intake, associated with greater stimulation of cholecystokinin (CCK), glucagon-like peptide-1 (GLP-1), and peptide tyrosine-tyrosine (PYY) secretion (key mechanisms underlying the regulation of pyloric motility and gastric emptying) but not gastrin or glucose-dependent insulinotropic polypeptide (GIP). OBJECTIVE: Given the implications for the management of obesity, the current study evaluated the effects of calcium, when administered alone and in combination with Trp, on gut hormone secretion, antropyloroduodenal motility, and energy intake in males with obesity. METHODS: Fifteen males with obesity and without type 2 diabetes (mean ± SD; age: 27 ± 8 years; body mass index: 30 ± 2 kg/m2; hemoglobin A1c: 5.3 ± 0.2%), received 150-minute intraduodenal infusions of 0, 500, or 1000 mg calcium, each combined with Trp (load: 0.1 kcal/min, known to have submaximal energy-intake suppressant effects) from t = 75-150 minutes, on 3 separate occasions, in a randomized, double-blind, cross-over order. Plasma concentrations of gastrin, CCK, GIP, GLP-1, PYY, and pyloric pressures were measured during the infusions. Immediately postinfusion (t = 150-180 minutes), energy intake at a standardized buffet-style lunch was quantified. RESULTS: Calcium, in a dose of 1000 mg, stimulated GLP-1, PYY, and pyloric pressures alone (all P < .05) and enhanced the effects of Trp to stimulate CCK, GLP-1, and PYY (all P < .05), associated with greater suppression of energy intake (P = .01). Energy intake (R = -0.64; P = .001) was inversely related to the dose of calcium, while plasma concentrations of CCK (R = 0.44; P = .05), GLP-1 (R = 0.60; P = .01), and PYY (R = 0.83; P = .01) were directly related. CONCLUSION: Intraduodenal calcium enhances the effect of intraduodenal Trp to stimulate CCK, GLP-1, and PYY and suppress energy intake in males with obesity. © The Author(s) 2025. Published by Oxford University Press on behalf of the Endocrine Society.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) The American journal of gastroenterology (2024) PMID: 39689011 ↗
Efficacy and Safety of Transcutaneous Auricular Vagus Nerve Stimulation in Patients With Constipation-Predominant Irritable Bowel Syndrome: A Single-Center, Single-Blind, Randomized Controlled Trial.
한국어 연구 요약 2024년 『The American journal of gastroenterology』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, L-트립토판 보충과 과민성대장증후군(IBS) 완화, 장내 미생물 생태계 균형, 장벽 무결성 및 장 건강의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 20명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다.
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INTRODUCTION: Transcutaneous auricular vagus nerve stimulation (taVNS) is a promising therapy for irritable bowel syndrome (IBS). The aims of this clinical trial were to evaluate the influence of taVNS on autonomic functions, rectal sensation, and acetylcholine (Ach) levels and to explore potential mechanisms involving gut microbiota and metabolic profiles. METHODS: This study was a single-center, single-blind, randomized controlled trial executed at the First Affiliated Hospital of USTC, Anhui, China. Individual patients' constipation-predominant IBS (IBS-C)-related symptoms and mental health were assessed and scored using questionnaires at baseline and at week 4. Levels of serum Ach and nitric oxide, anorectal manometry, and heart rate variability were assessed both before and after the therapy. Fecal samples from each group were assessed to compare the gut microbiota, short-chain fatty acids, and gut microbiota-derived tryptophan metabolites. RESULTS: Between September 2023 and May 2024, 40 patients (n = 20 in both taVNS and sham-taVNS groups) completed the 4-week study by performing an intention-to-treat analysis. No differences in all parameters between taVNS and sham-taVNS groups at the baseline were found. The taVNS significantly improved the visual analog scale score ( P < 0.001), IBS Severity Scoring System score ( P < 0.001), weekly frequency of spontaneous bowel movements ( P < 0.001), weekly frequency of complete spontaneous bowel movements ( P = 0.004), Bristol Stool Form Scale score ( P < 0.001), Hamilton Anxiety Scale score ( P < 0.001), Hamilton Depression Scale score ( P < 0.001), and IBS Quality of Life score ( P < 0.001). Furthermore, taVNS improved rectal sensation in patients with IBS-C, including improvements in the threshold volume for initial sensation ( P = 0.033), urge to defecate ( P = 0.022), and rectoanal inhibitory reflex ( P = 0.002). Moreover, taVNS elevated serum levels of Ach ( P = 0.005) and reduced nitric oxide ( P = 0.016) while also enhancing vagal activity ( P < 0.001) as determined by spectral analysis of heart rate variability. Three patients in the taVNS group and 2 in the control group had adverse consequences, which we

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) The American journal of clinical nutrition (2024) PMID: 38996913 ↗
Intraduodenal calcium enhances the effects of L-tryptophan to stimulate gut hormone secretion and suppress energy intake in healthy males: a randomized, crossover, clinical trial.
한국어 연구 요약 2024년 『The American journal of clinical nutrition』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, L-트립토판 보충과 장벽 무결성 및 장 건강, 장 점막 면역 및 흡수, 위 점막 보호 및 소화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 1000 mg 규모로 진행되었습니다.
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BACKGROUND: In humans, intraduodenal infusion of L-tryptophan (Trp) increases plasma concentrations of gastrointestinal hormones and stimulates pyloric pressures, both key determinants of gastric emptying and associated with potent suppression of energy intake. The stimulation of gastrointestinal hormones by Trp has been shown, in preclinical studies, to be enhanced by extracellular calcium and mediated in part by the calcium-sensing receptor. OBJECTIVES: This study aim was to determine whether intraduodenal calcium can enhance the effects of Trp to stimulate gastrointestinal hormones and pyloric pressures and, if so, whether it is associated with greater suppression of energy intake, in healthy males. METHODS: Fifteen males with normal weight (mean ± standard deviation; age: 26 ± 7 years; body mass index: 22 ± 2 kg/m2), received on 3 separate occasions, 150-min intraduodenal infusions of 0, 500, or 1000 mg calcium (Ca), each combined with Trp (load: 0.1 kcal/min, with submaximal energy intake-suppressant effects) from t = 75-150 min, in a randomized, double-blind, crossover study. Plasma concentrations of GI hormones [gastrin, cholecystokinin, glucose-dependent insulinotropic polypeptide (GIP), glucagon-like peptide (GLP)-1, and peptide tyrosine-tyrosine (PYY)], and Trp and antropyloroduodenal pressures were measured throughout. Immediately postinfusions (t = 150-180 min), energy intake at a standardized buffet-style meal was quantified. RESULTS: In response to calcium alone, both 500- and 1000-mg doses stimulated PYY, while only the 1000-mg dose stimulated GLP-1 and pyloric pressures (all P < 0.05). The 1000-mg dose also enhanced the effects of Trp to stimulate cholecystokinin and GLP-1, and both doses stimulated PYY but, surprisingly, reduced the stimulation of GIP (all P < 0.05). Both doses substantially and dose dependently enhanced the effects of Trp to suppress energy intake (Ca-0+Trp: 1108 ± 70 kcal; Ca-500+Trp: 961 ± 90 kcal; and Ca-1000+Trp: 922 ± 96 kcal; P < 0.05). CONCLUSIONS: Intraduodenal administration of calcium enhances the effect of Trp to stimulate plasma cholecystokinin, GLP-1, and PYY and suppress energy intake in healthy males. These findi

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) American journal of physiology. Gastrointestinal and liver physiology (2024) PMID: 38591144 ↗
Oral tryptophan activates duodenal aryl hydrocarbon receptor in healthy subjects: a crossover randomized controlled trial.
한국어 연구 요약 2024년 『American journal of physiology. Gastrointestinal and liver physiology』에 발표된 교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, L-트립토판 보충과 간 기능 및 해독 대사의 연관성을 분석했습니다.
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9. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2024 Jun 1;326(6):G687-G696. doi: 10.1152/ajpgi.00306.2023. Epub 2024 Apr 9. Oral tryptophan activates duodenal aryl hydrocarbon receptor in healthy subjects: a crossover randomized controlled trial. Rueda GH(1), Causada-Calo N(1), Borojevic R(1), Nard

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nutrients (2023) PMID: 37111056 ↗
The Usefulness of the Low-FODMAP Diet with Limited Tryptophan Intake in the Treatment of Diarrhea-Predominant Irritable Bowel Syndrome.
한국어 연구 요약 2023년 『Nutrients』에 발표된 임상·기전 연구로, L-트립토판 보충과 과민성대장증후군(IBS) 완화, 설사 및 배변 불균형 완화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 80명 · 연구 기간 8주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 과민성대장증후군(IBS) 완화, 설사 및 배변 불균형 완화 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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182. Nutrients. 2023 Apr 11;15(8):1837. doi: 10.3390/nu15081837. The Usefulness of the Low-FODMAP Diet with Limited Tryptophan Intake in the Treatment of Diarrhea-Predominant Irritable Bowel Syndrome. Chojnacki C(1), Poplawski T(2), Blonska A(1), Konrad P(1), Chojnacki J(1), Blasiak J(3). Author information: (1)Department of Clinical Nutrition and Gastroenterological Diagnostics, Medical University of Lodz, 90-647 Lodz, Poland. (2)Department of Pharmaceutical Microbiology and Biochemistry, Medical University of Lodz, 90-236 Lodz, Poland. (3)Department of Molecular Genetics, Faculty of Biology and Environmental Protection, University of Lodz, 90-236 Lodz, Poland. (1) Background: A low-FODMAP diet is often recommended in the treatment of irritable bowel syndrome, but it does not improve abdominal symptoms in all patients, and an alternative diet is desirable. The purpose of this study was to evaluate the efficacy of a low-FODMAP diet with a concomitant reduction in tryptophan (TRP) intake in irritable bowel syndrome with diarrhea predominance (IBS-D) in relation to its metabolism via the serotonin and kynurenine pathways. (2) Methods: 40 healthy people (Group I, Controls) and 80 patients with IBS-D were included in the study. IBS-D patients were randomly divided into two groups of 40 each (Groups IIA and IIB). In Group IIA, the low-FODMAP diet was recommended, while in Group IIB, the same diet was recommended but with limited TRP intake for 8 weeks. The TRP intake was analyzed with the use of the nutritional calculator. Abdominal complaints were assessed using the Gastrointestinal Symptom Rating Scale (GSRS-IBS), and psychological status was simultaneously determined using two scales: the Hamilton Anxiety Scale (HAM-A) and the Hamilton Depression Scale (HAM-D). TRP and its metabolites: 5-hydoxyindoleacetic acid (5-HIAA), kynurenine (KYN), kynurenic acid (KYNA), and quinolinic acid (QA) were measured in urine using liquid chromatography tandem mass spectrometry (LC-MS/MS). (3) Results: The consumption of TRP per mg/kg/b.w./24 h has decreased in Group IIA from 20.9 ± 2.39 to 17.45 ± 2.41 (16.5%) and in Group IIB from 21.3 ± 2.33 to 14.32 (34.4%). Significantly great

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