NICEVIVA
MONOGRAPH SPEC LATEST 2026

라벤더

Lavender

메타분석 5편·무작위 임상시험(RCT) 7편을 포함해 총 30편의 PubMed 연구에서 불안 완화, 우울 개선 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 30편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 5편 · 문헌고찰 1편
무작위 임상시험 (RCT) 7편 (이중맹검 2편)
누적 연구 참여자 수 2,665명
논문 보고 일일 용량 2 g · 0.3 mg · 0.7 mg
주요 연구 복용 기간 14일 · 2개월 · 9개월
예상 읽기 시간 약 15분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 불안 완화, 우울 개선 관리를 위해 논문 근거(PubMed 30편, GRADE High)가 확인된 라벤더 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 라벤더 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(2 g, 0.3 mg, 0.7 mg)을 14일, 2개월 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 허브·보태니컬 추출물 단일·복합 제형
라벤더 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 2~6주에 걸친 점진적인 순환·피로·컨디션 지표 개선.
조절이 필요할 때: 피부 발진, 소화불량, 어지러움 또는 우상복부 불편감(간 대사 부담 징후) 발생 시 즉시 복용을 중단하고, 8~12주 복용 후 휴약기를 두는 순환 복용을 고려하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 PM 12:30
점심 또는 저녁 식사 후 (성분별 각성·진정 특성에 따라 분리)
농축 식물 추출물의 탄닌·사포닌·유기산에 의한 위점막 자극을 줄이고 지용성 유효성분의 흡수를 돕기 위해 식후 복용이 권장됩니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
불안 완화 (관련 논문 8편)
우울 개선 (관련 논문 1편)
신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형 (기전 연구 2편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

라벤더는 식물 유래 폴리페놀·플라보노이드·테르페노이드·알칼로이드 등 표준화 지표성분을 통해 다중 생리 경로를 조절하는 피토케미컬에 해당하는 허브·보태니컬 추출물 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 30편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 불안 완화, 우울 개선 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 라벤더는 단일 수용체에 강하게 결합하는 합성 의약품과 달리, Nrf2 항산화 전사인자 활성화, NF-κB 염증 경로 억제, 내피세포 산화질소(eNOS) 생성, 신경전달물질 재흡수 조절 등 다중 표적(multi-target) 항상성 조절 기전을 가집니다. 동시에 간 시토크롬 P450(CYP3A4, CYP2C9, CYP2D6) 효소 및 P-당단백질 수송체에 영향을 줄 수 있어 처방약과의 약동학적 상호작용 점검이 필수적입니다.

같은 라벤더 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 라벤더 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 라벤더 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 불안 완화, 우울 개선 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 라벤더를 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

라벤더에 관한 30편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형 (관련 논문 2편): 중추신경계의 흥분-억제 균형(GABA/세로토닌)을 조율하고 스트레스성 코르티솔 과분비를 완화합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(14일, 2개월) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 30편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 5편, 체계적 문헌고찰 1편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 7편(이 중 이중맹검 시험 2편), 그리고 관찰·기전 연구 17편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 5편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 2,665명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 불안 완화(8편), 우울 개선(1편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:40014460] 2025년 『Neuropsychopharmacology reports』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 라벤더 보충과 우울감 및 정서 균형의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 1,049명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 RR 1.08 (95% 신뢰구간 0.78–1.18)의 효과가 확인되었습니다. • [PMID:35311615] 2022년 『The world journal of biological psychiatry』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 라벤더 보충과 불안 및 긴장 완화의 연관성을 분석했습니다. • [PMID:22464012] 2012년 『Phytomedicine』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 라벤더 보충과 불안 및 긴장 완화, 스트레스 코르티솔 완충의 연관성을 분석했습니다. • [PMID:41854457] 2026년 『Urogynecology』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라벤더 보충과 불안 및 긴장 완화의 연관성을 분석했습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
불안 완화 8편
우울 개선 1편
개별 임상 연구 효과크기 분포도 (Forest Plot)

각 연구에서 보고된 효과 추정치(네모 점)와 95% 신뢰구간(가로 선)을 나타냅니다. 가운데 붉은 점선(기준선)과 겹치지 않고 한쪽으로 뚜렷하게 치우쳐 있을수록 통계적으로 유의미한 결과가 관찰된 연구입니다.

연구 문헌 (PMID · 연도)HR 효과크기 및 95% 신뢰구간 분포추정치 (95% CI)PMID 410628310.69 (0.55–0.86)PMID 410255560.24 (0.14–0.41)0.2기준선(1)5지표: HR
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 허브·보태니컬 추출물 단일·복합 제형’입니다. 라벤더 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 2 g, 0.3 mg, 0.7 mg이며, 효과를 확인하기까지 보통 14일, 2개월, 9개월 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: PM 12:30 · 점심 또는 저녁 식사 후 (성분별 각성·진정 특성에 따라 분리) (농축 식물 추출물의 탄닌·사포닌·유기산에 의한 위점막 자극을 줄이고 지용성 유효성분의 흡수를 돕기 위해 식후 복용이 권장됩니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 불안 완화, 우울 개선 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 2~6주에 걸친 점진적인 순환·피로·컨디션 지표 개선.

주의할 이상 신호와 대처법: 피부 발진, 소화불량, 어지러움 또는 우상복부 불편감(간 대사 부담 징후) 발생 시 즉시 복용을 중단하고, 8~12주 복용 후 휴약기를 두는 순환 복용을 고려하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(PM 12:30 · 점심 또는 저녁 식사 후 (성분별 각성·진정 특성에 따라 분리))을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 허브·보태니컬 추출물 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 14일, 2개월간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 불안 완화, 우울 개선 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (30편) · 정량 분석 15건

01
META-ANALYSIS · 메타분석 Neuropsychopharmacology reports (2025) PMID: 40014460 ↗
Efficacy of Pharmacological Interventions in Milder Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis.
한국어 연구 요약 2025년 『Neuropsychopharmacology reports』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 라벤더 보충과 우울감 및 정서 균형의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 1,049명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 RR 1.08 (95% 신뢰구간 0.78–1.18)의 효과가 확인되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Mild depression lacks a consistent definition across diagnostic criteria and rating scales, posing challenges to standardizing treatment strategies. International guidelines predominantly recommend psychotherapy as the first-line treatment for mild depression, while the use of antidepressants remains contentious. Supplements such as omega-3 fatty acids, St. John's Wort, and magnesium have garnered attention as alternative therapeutic options for depression. This systematic review aims to assess the efficacy of pharmacological interventions, including supplements, in the treatment of mild depression. METHODS: Comprehensive searches were performed in PubMed and Embase through November 2024 to identify randomized controlled trials (RCTs) investigating pharmacotherapy or supplements for mild depression diagnosed using standardized criteria. Eligible studies underwent screening and risk of bias assessment utilizing the ROB2 tool. Data on remission rates, symptom improvement, dropout rates, and adverse events were extracted, with meta-analyses conducted where applicable. RESULTS: Eight RCTs comprising 1049 participants met inclusion criteria. Among the agents studied, St. John's Wort was analyzed in two trials, both comparing it to fluoxetine. A meta-analysis found no significant difference in response rates between the two treatments (risk ratio [RR] = 0.96, 95% CI: 0.78-1.18) or dropout rates (RR = 1.08, 95% CI: 0.62-1.88). For other agents, single studies evaluated their effects. Eicosapentaenoic acid and Rhodiola rosea demonstrated significant improvements in depressive symptoms compared to placebo. In non-blinded trials, magnesium chloride showed efficacy in alleviating depressive symptoms. Other interventions, such as lavender, lemon balm, and transcranial electroacupuncture stimulation, were as effective as antidepressants. Conversely, S-adenosylmethionine did not produce significant improvements relative to placebo. CONCLUSION: This review demonstrates that certain supplements, such as eicosapentaenoic acids and Rhodiola rosea, are therapeutic options for mild depression. However, no RCTs compared antidepressants directly to placebo for mild depres

02
CLINICAL STUDY · 임상 연구 The world journal of biological psychiatry (2022) PMID: 35311615 ↗
Clinician guidelines for the treatment of psychiatric disorders with nutraceuticals and phytoceuticals: The World Federation of Societies of Biological Psychiatry (WFSBP) and Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments (CANMAT) Taskforce.
한국어 연구 요약 2022년 『The world journal of biological psychiatry』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 라벤더 보충과 불안 및 긴장 완화의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

OBJECTIVES: The therapeutic use of nutrient-based 'nutraceuticals' and plant-based 'phytoceuticals' for the treatment of mental disorders is common; however, despite recent research progress, there have not been any updated global clinical guidelines since 2015. To address this, the World Federation of Societies of Biological Psychiatry (WFSBP) and the Canadian Network for Mood and Anxiety Disorders (CANMAT) convened an international taskforce involving 31 leading academics and clinicians from 15 countries, between 2019 and 2021. These guidelines are aimed at providing a definitive evidence-informed approach to assist clinicians in making decisions around the use of such agents for major psychiatric disorders. We also provide detail on safety and tolerability, and clinical advice regarding prescription (e.g. indications, dosage), in addition to consideration for use in specialised populations. METHODS: The methodology was based on the WFSBP guidelines development process. Evidence was assessed based on the WFSBP grading of evidence (and was modified to focus on Grade A level evidence - meta-analysis or two or more RCTs - due to the breadth of data available across all nutraceuticals and phytoceuticals across major psychiatric disorders). The taskforce assessed both the 'level of evidence' (LoE) (i.e. meta-analyses or RCTs) and the assessment of the direction of the evidence, to determine whether the intervention was 'Recommended' (+++), 'Provisionally Recommended' (++), 'Weakly Recommended' (+), 'Not Currently Recommended' (+/-), or 'Not Recommended' (-) for a particular condition. Due to the number of clinical trials now available in the field, we firstly examined the data from our two meta-reviews of meta-analyses (nutraceuticals conducted in 2019, and phytoceuticals in 2020). We then performed a search of additional relevant RCTs and reported on both these data as the primary drivers supporting our clinical recommendations. Lower levels of evidence, including isolated RCTs, open label studies, case studies, preclinical research, and interventions with only traditional or anecdotal use, were not assessed. RESULTS: Amongst nutraceuticals with Grade A evidence,

03
SYSTEMATIC REVIEW · 체계적 리뷰 Phytomedicine (2012) PMID: 22464012 ↗
Is lavender an anxiolytic drug? A systematic review of randomised clinical trials.
한국어 연구 요약 2012년 『Phytomedicine』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 라벤더 보충과 불안 및 긴장 완화, 스트레스 코르티솔 완충의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Lavender (Lavandula angustifolia) is often recommended for stress/anxiety relief and believed to possess anxiolytic effects. AIM: To critically evaluate the efficacy/effectiveness of lavender for the reduction of stress/anxiety. METHODS: Seven electronic databases were searched to identify all relevant studies. All methods of lavender administration were included. Data extraction and the assessment of the methodological quality of all included trials were conducted by two independent reviewers. RESULTS: Fifteen RCTs met the inclusion criteria. Two trials scored 4 points on the 5-point Jadad scale, the remaining 13 scored two or less. Results from seven trials appeared to favour lavender over controls for at least one relevant outcome. CONCLUSION: Methodological issues limit the extent to which any conclusions can be drawn regarding the efficacy/effectiveness of lavender. The best evidence suggests that oral lavender supplements may have some therapeutic effects. However, further independent replications are needed before firm conclusions can be drawn.

04
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Urogynecology (Philadelphia, Pa.) (2026) PMID: 41854457 ↗
Relaxing Environment Lowers Anxiety During Chemodenervation: a Randomized Trial.
한국어 연구 요약 2026년 『Urogynecology』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라벤더 보충과 불안 및 긴장 완화의 연관성을 분석했습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

IMPORTANCE: Intradetrusor chemodenervation with onabotulinumtoxinA (BOTOX) injections, a common office-based procedure for overactive bladder (OAB), is associated with patient anxiety and discomfort. Aromatherapy and music have been shown to decrease procedure-related anxiety and pain with improved satisfaction. OBJECTIVES: The objectives of this study were to determine whether a relaxing environment consisting of lavender aromatherapy, calming music, and dim lighting compared with a typical office environment decreases patients' anxiety level before undergoing intradetrusor chemodenervation. We hypothesized that a relaxing environment would decrease patients' anxiety level before the procedure as measured by the Visual Analog Scale (VAS). Secondary outcomes included the VAS for pain, satisfaction, and staff energy level. STUDY DESIGN: This was a single-center randomized trial of women receiving office intradetrusor chemodenervation for overactive bladder. Participants were randomized to receive their procedures in a relaxing versus typical office environment. Eighty patients were needed to detect a clinically significant 12 mm difference on the anxiety VAS. Staff completed a preclinic and postclinic Burnout Battery VAS to measure change in their energy level during the day. RESULTS: Patients in the relaxing environment reported a clinically significant reduction in anxiety (-13.8 ± 18.1 vs -4.7 ± 14.7, P = 0.015). Pain was lower for the relaxing environment group, although it did not reach statistical significance (21.9 vs 28.9, P = 0.261). Satisfaction scores were high in both groups (91.4 vs 89.3, P = 0.599) and not significantly different. The procedure room environment did not affect staff energy levels. CONCLUSIONS: A relaxing environment of lavender aromatherapy, calming music, and dim lighting is a noninvasive, easily implemented technique to decrease patients' anxiety before office intradetrusor chemodenervation.

05
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Journal of psychiatric research (2026) PMID: 41579454 ↗
The effect of lavender herbal tea on the mental health of individuals with misophonia: A randomized controlled trial.
한국어 연구 요약 2026년 『Journal of psychiatric research』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라벤더 보충과 우울감 및 정서 균형, 불안 및 긴장 완화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 60명 · 투여 용량 2 g · 연구 기간 14일 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Misophonia is a disorder characterized by heightened sensitivity to certain sounds, triggering symptoms such as sympathetic nervous system activation, anger, anxiety, and depression. This study aimed to evaluate the potential role of lavender tea in alleviating these symptoms due to its anxiolytic and antidepressant properties. A single-center, single-blind, randomized clinical trial was conducted with 60 participants aged 18 and over, diagnosed with misophonia. Participants were divided equally into experimental and control groups using block randomization. The experimental group consumed 2 g of lavender tea twice daily for 14 days, while the control group received no intervention. Data were collected using the Misophonia Scale, Beck Depression Inventory II, Anxiety Rating Scale, and Trait Anger Scale and analyzed with SPSS 25.0. Baseline characteristics, including age, gender, marital status, education level, income level, and scores for misophonia, anxiety, depression, and anger, were comparable between groups. The mixed ANOVA results suggested that positive changes were observed in misophonia and related psychological symptoms in the lavender tea group, and that these changes may have been more pronounced compared to the control group. The results suggest that the intervention may correlate with enhancements in misophonia, quality of life, and coping strategies. Lavender tea consumption may have helped alleviate symptoms of misophonia, anxiety, depression, and anger. However, due to the lack of participant blinding and the use of self-report measures, the findings should be interpreted cautiously in terms of placebo effects and expectancy bias. REGISTRATION: ClinicalTrials.gov Number (NCT06785649).

06
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Dental and medical problems (2026) PMID: 41553229 ↗
Aromatherapy with lavender essential oil for the control of dental anxiety in patients undergoing dental surgery: A triple-blind randomized clinical trial.
한국어 연구 요약 2026년 『Dental and medical problems』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라벤더 보충과 불안 및 긴장 완화의 연관성을 분석했습니다. 통계 분석에서 p = 0.27 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Anxiety resulting from dental treatment often leads to avoidance of dental appointments and consequently has a negative impact on oral health. Non-pharmacological approaches have been identified as suitable alternatives for the management of dental anxiety. In this context, lavender oil has traditionally been used in aromatherapy (AT) due to its sedative, carminative, antidepressive, antiinflammatory, and antimicrobial properties. OBJECTIVES: The aim of the study was to perform a triple-blind randomized clinical trial to address the effectiveness of AT with lavender essential oil (ATL) on the dental anxiety of patients undergoing mandibular third molar surgery. MATERIAL AND METHODS: Participants scheduled to undergo mandibular third molar surgery were enrolled in the study and randomly assigned to either the ATL group or the control group. Dental anxiety was assessed using the preoperative Modified Dental Anxiety Scale (MDAS). Vital signs were evaluated before and after the intervention. Cortisol levels were measured by enzyme-linked immunosorbent assay (ELISA). Additionally, a visual analog scale (VAS) was used, and the requirements for anesthesia were determined. RESULTS: A comparison of the pre-operative MDAS scores between the ATL and control groups revealed no statistically significant differences (p = 0.268). The levels of respiratory rate (RR) (p = 0.011) and heart rate (HR) (p = 0.021) significantly decreased in the ATL group after the intervention. Also, the number of local anesthetic cartridges needed (p = 0.030) and cortisol levels (p < 0.0001) were significantly lower in the ATL group. CONCLUSIONS: The evidence suggests that ATL could be helpful in the management of dental anxiety.

07
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nursing in critical care (2026) PMID: 41330862 ↗
The Efficacy of Aromatherapy on Well-Being and Stress.
한국어 연구 요약 2026년 『Nursing in critical care』에 발표된 교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라벤더 보충과 불안 및 긴장 완화, 스트레스 코르티솔 완충의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 51명 · 연구 기간 2개월 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Reduced quality in patient care is associated with impaired mental health among healthcare professionals. Hospital staff experience intense stress and are at high risk of burnout. AIMS: The study aimed to demonstrate whether inhaling essential oils using sticks improved the well-being of healthcare professionals working in the emergency, intensive care, anaesthesia and operating theatre departments of our hospital. The effects of aromatherapy on stress and anxiety were also studied. STUDY DESIGN: This randomised, single-centre, crossover study was open-label. Healthcare professionals were given a mixture of essential oils to inhale in stick form (sweet orange, lavender, marjoram and ylang ylang) for 2 months, starting either immediately or after a 2-month control period without essential oils. The order was determined by randomisation. The primary outcome was the WHO-5 well-being index, ranging from 0 to 100. RESULTS: A total of 51 participants were randomised, 49 of whom were retained for analysis. Twenty-six professionals received aromatherapy for 2 months immediately after randomisation, followed by a 2-month period without essential oils, while the remaining 23 participants started with a 2-month control period with no intervention. The WHO-5 well-being score, expressed as the least-square mean ± standard error, was significantly increased after the aromatherapy period compared to the control period (65.9 ± 1.8 vs. 60.4 ± 1.8, p-value = 0.0142). There was also a significant reduction in the general anxiety and perceived stress scores. CONCLUSIONS: Aromatherapy could be an interesting way of improving the well-being of healthcare professionals, reducing their anxiety and perceived stress levels. RELEVANCE TO CLINICAL PRACTICE: The complementary use of aromatherapy, an inexpensive method, seems promising but needs to be confirmed by larger scale studies with a robust methodology. TRIAL REGISTRATION: The protocol was registered on ClinicalTrials.gov (NCT05373849) on 4 May 2022. © 2025 British Association of Critical Care Nurses.

08
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Journal of behavior therapy and experimental psychiatry (2026) PMID: 41265075 ↗
Schema modes as mechanisms of change in treating borderline personality disorder: A model replication study.
한국어 연구 요약 2026년 『Journal of behavior therapy and experimental psychiatry』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라벤더 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 68명 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

OBJECTIVE: Schema modes have been theorized and tested as mechanisms of change in the treatment of personality disorders. We investigated whether schema modes also function as mechanisms of change in borderline personality disorder (BPD) treatment. METHOD: Data from 494 patients (N = 68 male, N = 426 female) with borderline PD who participated in an international randomized clinical trial on effectiveness of two group schema therapy formats vs treatment as usual were analyzed. Granger Causality was tested partially replicating the model predicting PD severity as derived in Yakın et al. (2020) with generalized linear mixed models, testing within-person relationships over time. RESULTS: The effect of the Healthy Adult, the Vulnerable Child and Detached Self-Soother as an Avoidant Coping mode on PD severity, and the reciprocal relationship between the Healthy Adult and the Vulnerable Child were replicated. Unlike previous findings, the Avoidant Coping mode is not predicted by the Healthy Adult. Moreover, the relationship between Impulsive Child and PD severity was unidirectional. The relationships between Healthy Adult, Self-Aggrandizer, and functioning over time were also replicated, but unlike earlier results, Self-Aggrandizer did not influence later scores of the Healthy Adult. CONCLUSIONS: Central relationships in the model were replicated. The centrality of the Healthy Adult and the Vulnerable Child for the treatment of PDs was also applicable to BPD. It appears that these two modes should be primary treatment targets compared to the other modes, unless the avoidant modes block access to the more vulnerable parts of the personality.

09
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Complementary therapies in medicine (2025) PMID: 41177368 ↗
Short- and long-term effects of inhaled lavender essential oil on anxiety, fatigue, blood pressure, and sleep quality in middle-aged adults with hypertension: A randomized placebo-controlled pilot study.
한국어 연구 요약 2025년 『Complementary therapies in medicine』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라벤더 보충과 혈압 조절, 고혈압 관리, 수면의 질 및 입면 개선의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 30명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 혈압 조절, 고혈압 관리, 수면의 질 및 입면 개선 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Hypertension commonly manifests with anxiety, fatigue, and sleep disturbances that negatively impact quality of life. Lavender essential oil is widely used in complementary therapies for its anxiolytic, hypotensive, and sedative properties. This study aimed to investigate the short- and long-term effects of inhaled lavender essential oil, delivered via a magnetic face mask clip, on psychological and physiological outcomes in middle-aged adults with hypertension. METHODS: Fifty-eight hypertensive adults aged 40-60 years were randomly assigned to either an intervention group (lavender essential oil, n = 30) or a placebo group (sweet almond oil, n = 28). Assessments were conducted at baseline, immediately after a single 15-minute inhalation session, and following daily 15-minute sessions over seven consecutive days. Outcome measures included the State-Trait Anxiety Inventory (STAI), Chalder Fatigue Questionnaire (CFQ), systolic (SBP) and diastolic blood pressure (DBP), and the Verran and Snyder-Halpern Sleep Scale (VHS). RESULTS: At baseline, both groups were demographically comparable. Immediately post-intervention, the aroma group showed significantly greater reductions in anxiety (STAI: -15.7 vs. -0.9, p < .001) and SBP (p = .025). After seven days, the intervention group demonstrated significant improvements across all measures: STAI (-15.6 vs. -0.6, p < .001), fatigue (CFQ: -4.8 vs. -0.9, p = .011), SBP (p = .002) and DBP (p = .033), and sleep quality (VHS: +165.0 vs. +4.7, p < .001). CONCLUSION: Inhalation of lavender essential oil via a mask clip may serve as an effective complementary approach for improving emotional and physiological outcomes in hypertensive adults.

10
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Journal of integrative and complementary medicine (2026) PMID: 41076308 ↗
Comparative Effects of Lavender Aromatherapy and Nature Sounds on Anxiety and Pain in Cataract Surgery Patients: A Randomized Controlled Trial.
한국어 연구 요약 2026년 『Journal of integrative and complementary medicine』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 라벤더 보충과 불안 및 긴장 완화, 시각 기능 및 눈 피로의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 120명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 불안 및 긴장 완화, 시각 기능 및 눈 피로 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

INTRODUCTION: Cataract is one of the most common causes of visual impairment globally, often treated with surgery. Patients undergoing cataract surgery frequently experience anxiety and pain, which can adversely affect their physiological and psychological well-being. This randomized controlled trial aimed to compare the effects of lavender aromatherapy and nature sounds on anxiety and pain in patients undergoing cataract surgery with regional anesthesia. METHODS: A total of 120 patients were randomly assigned to three groups: lavender aromatherapy, nature sounds, and control. The experimental groups received their respective interventions for 15 min preoperatively, while the control group received standard care. Anxiety and pain were measured using the Spielberger State-Trait Anxiety Inventory and Visual Analog Scale. Data were analyzed using ANOVA and chi-square tests to compare the groups; statistical significance was set at p < 0.05. RESULTS: Post-intervention, mean anxiety scores were significantly lower in the lavender (34.85 ± 4.77) and nature sounds (31.95 ± 5.87) groups compared to the control group (49.62 ± 8.70) (P < 0.001). Pain scores following the intervention were reduced in both intervention groups (lavender and nature sounds) compared with the control group. No adverse events were observed in either intervention group. Both lavender aromatherapy (mean difference versus control: -14.8, p < 0.001) and nature sounds (mean difference versus control: -17.7, p < 0.001) significantly reduced anxiety compared to the control group. Results indicated that no adverse events were reported in any group. CONCLUSION: Lavender aromatherapy and nature sounds effectively reduced anxiety and pain in cataract surgery patients, suggesting their potential as non-pharmacological complementary therapies.

RELATED MONOGRAPHS

동일 분류 모노그래프