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페퍼민트

Peppermint

메타분석 3편·무작위 임상시험(RCT) 5편을 포함해 총 30편의 PubMed 연구에서 통증 완화 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 30편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 3편 · 문헌고찰 5편
무작위 임상시험 (RCT) 5편 (이중맹검 0편)
누적 연구 참여자 수 4,455명
논문 보고 일일 용량 900 mg · 540 mg · 180 mg
주요 연구 복용 기간 20일 · 3일 · 12주
예상 읽기 시간 약 15분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 통증 완화 관리를 위해 논문 근거(PubMed 30편, GRADE High)가 확인된 페퍼민트 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 페퍼민트 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 NF-κB 염증 전사인자 억제, 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(900 mg, 540 mg, 180 mg)을 20일, 3일 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 허브·보태니컬 추출물 단일·복합 제형
페퍼민트 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 2~6주에 걸친 점진적인 순환·피로·컨디션 지표 개선.
조절이 필요할 때: 피부 발진, 소화불량, 어지러움 또는 우상복부 불편감(간 대사 부담 징후) 발생 시 즉시 복용을 중단하고, 8~12주 복용 후 휴약기를 두는 순환 복용을 고려하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 PM 12:30
점심 또는 저녁 식사 후 (성분별 각성·진정 특성에 따라 분리)
농축 식물 추출물의 탄닌·사포닌·유기산에 의한 위점막 자극을 줄이고 지용성 유효성분의 흡수를 돕기 위해 식후 복용이 권장됩니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
통증 완화 (관련 논문 3편)
NF-κB 염증 전사인자 억제 (기전 연구 1편)
염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (기전 연구 1편)
고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (기전 연구 1편)
항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (기전 연구 1편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

페퍼민트는 식물 유래 폴리페놀·플라보노이드·테르페노이드·알칼로이드 등 표준화 지표성분을 통해 다중 생리 경로를 조절하는 피토케미컬에 해당하는 허브·보태니컬 추출물 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 30편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 통증 완화 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 페퍼민트는 단일 수용체에 강하게 결합하는 합성 의약품과 달리, Nrf2 항산화 전사인자 활성화, NF-κB 염증 경로 억제, 내피세포 산화질소(eNOS) 생성, 신경전달물질 재흡수 조절 등 다중 표적(multi-target) 항상성 조절 기전을 가집니다. 동시에 간 시토크롬 P450(CYP3A4, CYP2C9, CYP2D6) 효소 및 P-당단백질 수송체에 영향을 줄 수 있어 처방약과의 약동학적 상호작용 점검이 필수적입니다.

같은 페퍼민트 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 페퍼민트 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 페퍼민트 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 통증 완화 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 페퍼민트를 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

페퍼민트에 관한 30편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• NF-κB 염증 전사인자 억제 (관련 논문 1편): 세포 핵 내 염증 유전자 발현 스위치인 NF-κB 신호 경로를 하향 조절하여 과도한 염증 반응을 차단합니다. • 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (관련 논문 1편): 전신 및 조직 국소 염증을 매개하는 전염증성 사이토카인 분비를 유의하게 완화합니다. • 고감도 C-반응성 단백(hs-CRP) 감소 (관련 논문 1편): 혈중 전신 염증 지표인 C-반응성 단백(CRP) 수치를 낮추어 혈관 및 대사 염증 부하를 경감합니다. • 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (관련 논문 1편): 내인성 글루타치온(GSH)과 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD) 활성을 높이고 세포막 과산화 손상 지표(MDA)를 감소합니다. • 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (관련 논문 1편): 혈관 내피세포의 산화질소 합성효소(eNOS) 활성을 도와 혈관 탄력성과 미세혈류를 개선합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(20일, 3일) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 30편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 3편, 체계적 문헌고찰 5편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 5편(이 중 이중맹검 시험 0편), 그리고 관찰·기전 연구 17편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 5편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 4,455명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 통증 완화(3편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:33960587] 2022년 『Nutrition & dietetics』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 페퍼민트 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어, 과민성대장증후군(IBS) 완화의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 SMD 0.43 (95% 신뢰구간 0.22–0.63), p = 0.05의 효과가 확인되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어, 과민성대장증후군(IBS) 완화 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다. • [PMID:42024666] 2026년 『PloS one』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 페퍼민트 보충과 사망 위험 감소 역학, 심혈관 기능 및 혈관 보호, 고혈압 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 40명 · 연구 기간 20일 규모로 진행되었습니다. • [PMID:41544308] 2026년 『Explore』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 페퍼민트 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 106명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.04 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 주요 생리 지표 및 안전성 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다. • [PMID:41390992] 2025년 『Explore』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 페퍼민트 보충과 사망 위험 감소 역학, 관절 가동성 및 연골 보호, 뇌 인지 기능의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 89명 · 연구 기간 3일 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 RR 0.412, p = 0.05의 효과가 확인되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
통증 완화 3편
개별 임상 연구 효과크기 분포도 (Forest Plot)

각 연구에서 보고된 효과 추정치(네모 점)와 95% 신뢰구간(가로 선)을 나타냅니다. 가운데 붉은 점선(기준선)과 겹치지 않고 한쪽으로 뚜렷하게 치우쳐 있을수록 통계적으로 유의미한 결과가 관찰된 연구입니다.

연구 문헌 (PMID · 연도)SMD 효과크기 및 95% 신뢰구간 분포추정치 (95% CI)PMID 339605870.43 (0.22–0.63)PMID 41192533-0.67 (-0.95–-0.4)-1.2기준선(0)0.87지표: SMD
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 허브·보태니컬 추출물 단일·복합 제형’입니다. 페퍼민트 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 900 mg, 540 mg, 180 mg이며, 효과를 확인하기까지 보통 20일, 3일, 12주 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: PM 12:30 · 점심 또는 저녁 식사 후 (성분별 각성·진정 특성에 따라 분리) (농축 식물 추출물의 탄닌·사포닌·유기산에 의한 위점막 자극을 줄이고 지용성 유효성분의 흡수를 돕기 위해 식후 복용이 권장됩니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 통증 완화 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 2~6주에 걸친 점진적인 순환·피로·컨디션 지표 개선.

주의할 이상 신호와 대처법: 피부 발진, 소화불량, 어지러움 또는 우상복부 불편감(간 대사 부담 징후) 발생 시 즉시 복용을 중단하고, 8~12주 복용 후 휴약기를 두는 순환 복용을 고려하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(PM 12:30 · 점심 또는 저녁 식사 후 (성분별 각성·진정 특성에 따라 분리))을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 허브·보태니컬 추출물 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 20일, 3일간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 통증 완화 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (30편) · 정량 분석 16건

01
META-ANALYSIS · 메타분석 Nutrition & dietetics (2022) PMID: 33960587 ↗
Efficacy and safety of biophenol-rich nutraceuticals in adults with inflammatory gastrointestinal diseases or irritable bowel syndrome: A systematic literature review and meta-analysis.
한국어 연구 요약 2022년 『Nutrition & dietetics』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 페퍼민트 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어, 과민성대장증후군(IBS) 완화의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 SMD 0.43 (95% 신뢰구간 0.22–0.63), p = 0.05의 효과가 확인되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어, 과민성대장증후군(IBS) 완화 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

AIM: Biophenol-rich nutraceuticals may be an adjuvant treatment for Crohn's disease (CD), ulcerative colitis (UC), symptomatic uncomplicated diverticular disease (SUDD), and irritable bowel syndrome (IBS). This systematic review and meta-analysis aimed to determine the efficacy and safety of biophenol-rich nutraceutical supplementation on CD, UC, SUDD, and IBS on gastrointestinal symptoms (GIS), quality of life (QoL), inflammatory and oxidative stress biomarkers, and adverse events compared to usual care or placebo. METHODS: PubMed, Embase, CINAHL, and CENTRAL were searched for randomised controlled trials until 27 April 2020. Outcomes were GIS, inflammatory and oxidative stress markers, QoL, and adverse events. The Cochrane Risk of Bias tool and GRADE were used to appraise studies. Data were pooled using Revman. RESULTS: Twenty-three trials in CD, UC, and IBS patients were included. Compared with placebo, biophenol-rich nutraceuticals improved GIS (SMD: 0.43 [95%CI: 0.22, 0.63]; GRADE: very low) in UC, CD, and IBS participants. In UC and CD participants, biophenol-rich nutraceuticals improved CRP by 1.6 mg/L [95%CI:0.08, 3.11; GRADE: low], malondialdehyde by 1 mmol/L [95%CI:0.55, 1.38; GRADE: low]; but only resveratrol improved QoL (SMD: -0.84 [95%CI: -1.24, -0.44; GRADE: high). Resveratrol (for UC and CD participants) and peppermint oil (for IBS participants) had greater certainty in the evidence for improving GIS and QoL (GRADE: moderate to high). There was no effect on adverse events (P > .05). CONCLUSIONS: Biophenol-rich nutraceuticals may be an effective and safe adjuvant treatment for the management of CD, UC, and IBS; with higher certainty of evidence for resveratrol for UC and CD and peppermint oil for IBS. © 2021 The Authors. Nutrition & Dietetics published by John Wiley & Sons Australia, Ltd on behalf of Dietitians Australia.

02
CLINICAL STUDY · 임상 연구 European journal of gastroenterology & hepatology (2010) PMID: 21389791 ↗
Therapy options in irritable bowel syndrome.
한국어 연구 요약 2010년 『European journal of gastroenterology & hepatology』에 발표된 임상·기전 연구로, 페퍼민트 보충과 과민성대장증후군(IBS) 완화의 연관성을 분석했습니다. 결론적으로 대조군 대비 과민성대장증후군(IBS) 완화 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Numerous meta-analyses have recently assessed the overall clinical benefit of single therapy options and groups of therapies in the irritable bowel syndrome (IBS). By large, this should enable physicians to select from a number of therapy options available. METHODS: We entered dichotomous outcome data from 121 IBS trials published over the last 35 years with different groups and subgroups of drugs (antispasmodics, motility-affecting agents, antidepressants, peppermint oil), dietary interventions (bran, probiotics), and psychotherapy (cognitive behavioral, psychodynamic, hypnotherapy, relaxation techniques) into meta-analytic tools and estimate the overall efficacy (odds ratio, number needed to treat). RESULTS: Highest efficacy is currently found for peppermint oil, followed by psychotherapeutic and psychopharmacological interventions and probiotics. Traditional antispasmodic therapy has a moderate efficacy, whereas the list of (partially failed or cancelled) motility affecting drugs yielded weak clinical results, and therapies by bran and fibers are of no value in IBS. CONCLUSION: Evidence-based therapy in IBS provides a number of effective treatment options beyond the fact that many novel compounds under development have failed to reach the market. An algorithm for clinical therapy decision is proposed.

03
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) PloS one (2026) PMID: 42024666 ↗
Effects of peppermint (Mentha x piperita L.) oil on cardiometabolic outcomes in patients with pre- and stage 1 hypertension: A placebo randomized controlled trial.
한국어 연구 요약 2026년 『PloS one』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 페퍼민트 보충과 사망 위험 감소 역학, 심혈관 기능 및 혈관 보호, 고혈압 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 40명 · 연구 기간 20일 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Hypertension represents the predominant risk factor for cardiovascular disease morbidity and mortality; with significant healthcare utilization and expenditure. Pharmaceutical management is habitually adopted; although its long-term effectiveness remains ambiguous, and accompanying adverse effects are disquieting. Peppermint, which is rich in menthol and flavonoids, may exert potential benefits relevant to hypertension. This trial aimed to explore the effects of twice-daily peppermint oil supplementation in individuals with pre- and stage 1 hypertension. A 20 day, parallel randomized, placebo-controlled trial was adopted (NCT05561543). 40 individuals with pre- and stage 1 hypertension were randomly assigned to receive 100 μL per day of either peppermint oil or peppermint-flavoured placebo. The primary trial outcome was the between-group difference in systolic blood pressure from baseline to 20 days. Secondary outcome measurements were the between-group differences in anthropometric, haematological, diastolic blood pressure/resting heart rate, psychological wellbeing, and sleep efficacy indices. Statistical analysis was conducted on an intention-to-treat basis using baseline-adjusted linear regression models comparing post intervention values between trial arms with the corresponding baseline value entered as a covariate; adjusted mean differences (b), 95% confidence intervals, and effect sizes (d) were calculated. In relation to the primary outcome, adjusted systolic blood pressure at 20 days was significantly lower (b = -8.48 mmHg, 95% CI = -14.24 to -2.73, d = -0.94) in the peppermint trial arm (baseline = 130.05 mmHg, 20 days = 121.97 mmHg) than in placebo (baseline = 130.93 mmHg, 20 days = 131.05 mmHg). Loss to follow-up (N = 1) and adverse events (N = 1) were low, both occurring in the peppermint arm, and compliance was very high in the peppermint (93.3%) trial arm. Given the substantial health and economic burden associated with hypertension worldwide, these findings suggest that twice-daily peppermint supplementation may represent a simple, low-cost, and well-tolerated strategy to support blood pressure reduction in this population. Trial registration Cli

04
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Explore (New York, N.Y.) (2026) PMID: 41544308 ↗
Effect of inhaled peppermint essential oil aromatherapy on postoperative nausea and vomiting in patients undergoing laparoscopic gynecologic surgery.
한국어 연구 요약 2026년 『Explore』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 페퍼민트 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 106명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.04 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 주요 생리 지표 및 안전성 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: This study evaluated the effect of inhaled peppermint essential oil (PEO) aromatherapy on postoperative nausea and vomiting (PONV) in patients undergoing laparoscopic gynecologic surgery. METHODS: In this randomized controlled trial, 106 patients were assigned to either the PEO group or normal saline (NS) group. The PEO group received inhalational aromatherapy with 2% peppermint oil before induction, preoperatively, and immediately after extubation. The NS group received an identical intervention using 2 ml of 0.9% sodium chloride solution. RESULTS: Compared with the NS group, the PEO group had a significantly lower incidence of PONV within 24 h (52.8% vs. 73.6%; p = 0.043). The reduction was most notable during the first hour (45.3% vs. 73.6%; p = 0.047). The PEO group also demonstrated significantly improved anxiety scores at 0-24 h and 24-48 h, reduced pain catastrophizing, and decreased abdominal distension. CONCLUSION: Inhaled peppermint aromatherapy reduced the incidence of PONV, improved anxiety, decreased pain catastrophizing, and alleviated abdominal distension in patients undergoing laparoscopic gynecological surgery. CLINICAL TRIAL REGISTRATION: This study was registered in the Chinese Clinical Trial Registry. (Registration number: ChiCTR2400093289 Registration Date:2024-12-02).

05
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Explore (New York, N.Y.) (2026) PMID: 41506109 ↗
The effect of scalp nerve block combined with inhaled peppermint essential oil on postoperative pain in patients undergoing supratentorial tumor resection.
한국어 연구 요약 2026년 『Explore』에 발표된 임상·기전 연구로, 페퍼민트 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 25명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 주요 생리 지표 및 안전성 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Post-craniotomy headache (PCH) is a common clinical occurrence after craniotomy. Scalp nerve block (SNB) is often used for pain control during craniotomy. Peppermint essential oil (PEO) may alleviate pain under certain injury conditions by activating TRPM8, but its application after craniotomy remains unclear. This study aimed to investigate the individual and combined effects, and potential interaction, of scalp nerve block (SNB) and inhaled peppermint essential oil (PEO) aromatherapy on postoperative pain, quality of recovery, and perioperative indicators in patients undergoing supratentorial tumor resection. METHODS: One hundred patients scheduled for elective supratentorial tumor resection were randomly assigned to a control group (C group), scalp nerve block group (SNB group), peppermint essential oil group (PEO group), or combined SNB+PEO group (25 patients each). Numeric Rating Scale (NRS) pain scores, State Anxiety Inventory (SAI) scores, Quality of Recovery-15 (QoR-15) scores within 48 h postoperatively, extubation time, PACU stay duration, postoperative rescue analgesia rate, and postoperative hospital stay were recorded. RESULTS: No significant interaction was found between SNB and PEO on pain scores at any time point. The Ropivacaine Group (SNB & SNB+PEO) showed significantly lower NRS scores than the Saline Group (C & PEO) immediately after extubation (0.5 [0.0, 2.0] vs. 2.0 [0.0, 4.0], P = 0.013). The Aromatherapy Group (PEO & SNB+PEO) had significantly lower scores than the Placebo Group (C & SNB) at 24 h postoperatively (1.0 [0.8, 2.0] vs. 2.5 [1.0, 4.0], P < 0.001). SNB was a protective factor against intraoperative hypertension. PEO significantly improved QoR-15 scores at 48 h. CONCLUSION: The combination of SNB and PEO provides effective postoperative analgesia, improves recovery quality, reduces intraoperative hemodynamic fluctuations, and promotes early rehabilitation.

06
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Explore (New York, N.Y.) (2025) PMID: 41390992 ↗
Effect of inhalation of peppermint essential oil aromatherapy on postoperative delirium in old patients following major lower limb joint arthroplasty surgery: A randomized controlled trial.
한국어 연구 요약 2025년 『Explore』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 페퍼민트 보충과 사망 위험 감소 역학, 관절 가동성 및 연골 보호, 뇌 인지 기능의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 89명 · 연구 기간 3일 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 RR 0.412, p = 0.05의 효과가 확인되었습니다.
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BACKGROUND: Postoperative delirium (POD), a serious complication in elderly patients following major surgery, is strongly associated with increased morbidity and mortality. While peppermint essential oil (PEO) demonstrates cognitive-enhancing and neuroprotective properties, its efficacy in reducing POD incidence remains unclear. This study aims to evaluate the impact of inhaled PEO aromatherapy on POD incidence within 3 days after major lower limb arthroplasty (THA/TKA) in patients aged ≥65 years. METHODS: A total of 178 elderly patients scheduled for THA/TKA were randomized to either the PEO group (n = 89) or normal saline (NS) group (n = 89). The primary endpoint was POD incidence within 3 days postoperatively. Secondary endpoints included: delirium severity, duration, and subtype; pain scores at rest and during activity within postoperative 3 days; anxiety scores within 2 days post-surgery; adverse event incidence; neutrophil-to-lymphocyte ratio (NLR); and hospital length of stay. RESULTS: All 178 patients completed the trial (median age 70 years; 98 women [55.1 %]). The PEO group showed significantly lower POD incidence within 3 days postoperatively (7.9 % vs 19.1 %; risk ratio 0.412, 95 % confidence interval [CI] [0.179, 0.944], risk difference -0.112, 95 % CI [-0.215, -0.014], P = 0.048), with reduced pain scores (rest/activity) within the first 3 postoperative days and lower anxiety scores within the first 2 postoperative days (all P < 0.05) compared to the NS group. CONCLUSION: Inhalation of PEO aromatherapy significantly reduces POD incidence within 3 days post-surgery and alleviates postoperative pain and anxiety in elderly patients undergoing major lower limb arthroplasty.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Explore (New York, N.Y.) (2025) PMID: 40967081 ↗
Comparison of the effect of ice sucking containing peppermint (Mentha piperita L.) with cardamom (Elettaria cardamomum) extract on nausea, vomiting, and drug request after laparoscopic cholecystectomy.
한국어 연구 요약 2025년 『Explore』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 페퍼민트 보충과 스트레스 코르티솔 완충의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 105명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
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BACKGROUND: Postoperative nausea and vomiting (PONV) are common and distressing complications following laparoscopic cholecystectomy. This study evaluated the efficacy of sublingual peppermint (Mentha piperita L., M. piperita) and cardamom (Elettaria cardamomum, E. cardamomum) extract ice cubes in alleviating these symptoms and reducing the requirement for rescue antiemetics. METHODS: In this triple-blinded randomized controlled trial, 105 patients scheduled for elective laparoscopic cholecystectomy were enrolled. Participants were randomly allocated to one of three groups: M. piperita, E. cardamomum, or placebo. Following baseline assessment, the intervention consisted of four sublingual administrations (every 15 min) of a 1-cm ice cube. For the active groups, each ice cube was impregnated with six drops of 10 % essential oil extract. The primary outcome was nausea severity, measured by a Visual Analogue Scale (VAS) at baseline, 1 hour, and 3 h post-intervention. Secondary outcomes included the frequency of vomiting episodes and requests for antiemetic medication, recorded over a 4-hour postoperative period. RESULTS: While trends indicated a greater reduction in nausea severity, vomiting frequency, and antiemetic demand in the M. piperita group compared to the E. cardamomum group, the intergroup differences were not statistically significant (p > 0.05). Both intervention groups reported improved outcomes over the placebo group. CONCLUSIONS: The sublingual application of M. piperita or E. cardamomum extract ice cubes presents a simple, safe, and effective non-pharmacological adjunct for managing PONV in patients recovering from laparoscopic cholecystectomy.

08
CLINICAL STUDY · 임상 연구 International journal of orthopaedic and trauma nursing (2025) PMID: 40925064 ↗
The effect of aromatherapy massage with peppermint oil on functional impairments in patients with knee osteoarthritis.
한국어 연구 요약 2025년 『International journal of orthopaedic and trauma nursing』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 페퍼민트 보충과 골관절염 통증·관절 기능, 관절 가동성 및 연골 보호의 연관성을 분석했습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
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BACKGROUND: Knee osteoarthritis (KOA) is a prevalent degenerative joint disorder that significantly impairs physical function and daily activities. While conventional treatments focus on symptom management, complementary therapies such as aromatherapy massage have gained attention for their potential benefits. OBJECTIVE: This study evaluates the effects of peppermint oil aromatherapy massage on functional impairments in KOA patients. METHODS: A randomized controlled trial was conducted on 120 KOA patients at Shahid Beheshti Hospital, Kashan, Iran at October 2024 to December 2024. Participants were randomly assigned to three groups: intervention (peppermint oil massage), placebo (paraffin oil massage), and control (no intervention). The intervention and placebo groups received biweekly 15-min knee massages for four weeks. Functional outcomes were assessed using the Knee Injury and Osteoarthritis Outcome Score (KOOS) at baseline, post-intervention, and one-month follow-up. Statistical analyses included chi-square, ANOVA, and repeated measures ANOVA. RESULTS: Baseline characteristics and KOOS subscale scores were comparable across groups (p > 0.05). The intervention group demonstrated significant improvements in pain reduction, symptom relief, and daily function over time (p < 0.001), while no significant changes were observed in the sports and recreation subscale (p > 0.05). ANOVA confirmed significant intergroup differences in KOOS subscales of pain, symptoms, and daily function at all time points (p < 0.05), except for sports/recreation and quality of life (p > 0.05). CONCLUSION: Peppermint oil aromatherapy massage significantly alleviates KOA-related pain and functional impairment, enhancing daily activities and overall well-being. Given its non-invasive nature and ease of application, this intervention could be recommended as an adjunctive therapy for KOA management.

09
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Journal of perianesthesia nursing (2025) PMID: 40856681 ↗
The Effect of Ginger and Mint on Postoperative Nausea and Vomiting in Patients Undergoing Total Thyroidectomy.
한국어 연구 요약 2025년 『Journal of perianesthesia nursing』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 페퍼민트 보충과 갑상선 호르몬 합성·전환의 연관성을 분석했습니다. 통계 분석에서 p = 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다.
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PURPOSE: Postoperative nausea and vomiting (PONV) is a group of symptoms that develop in patients within 24 hours after surgical intervention and are undesirable outcomes complicating patients' postoperative recovery. The purpose of this study was to establish the impact of ginger and peppermint essential oil inhalation for PONV in patients who underwent total thyroidectomy. DESIGN: Our study was designed as a randomized controlled experimental study. METHODS: Participants consisted of patients who underwent thyroidectomy surgery at Bezmialem Vakif University General Surgery Clinic between February 2021 and August 2022. The subjects were first divided randomly into three groups: a ginger group, a peppermint group, and a routine care group. Patients' pain, nausea, and vomiting severity were measured at 2, 6, and 24 hours. Patients' outcome was assessed using the visual analog scale and the Rhodes Nausea and Vomiting Index. FINDINGS: Significantly lower pain and nausea severity was found in the ginger group compared with the control group. Similarly, the peppermint group also showed significantly lower pain and nausea severity compared with the control group. Rhodes 1 item score was 0.48 ± 0.51 in the ginger group, 1.11 ± 0.64 in the peppermint group, and 1.37 ± 0.49 in the control group (P < .001). These findings suggest that both ginger and peppermint essential oils are effective in alleviating PONV symptoms, with each group showing significant improvement compared with the control group. CONCLUSIONS: Results support that ginger and mint might have a positive effect if used to improve postoperative recovery quality. This nursing intervention is recommended to prevent and minimize the PONV occurrence and is made of ginger and mint.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) British journal of clinical pharmacology (2025) PMID: 40390282 ↗
Randomized trial: Peppermint oil (menthol) pharmacokinetics in children and effects on gut motility in children with functional abdominal pain: 540 mg vs. 900 mg dose comparison.
한국어 연구 요약 2025년 『British journal of clinical pharmacology』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 페퍼민트 보충과 장벽 무결성 및 장 건강의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 900 mg, 540 mg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.002 수준의 결과가 보고되었습니다.
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AIMS: There is a paucity of information on the pharmacokinetics (PK) and pharmacodynamics (PD) of menthol, the active ingredient in peppermint oil (PMO). We studied the PK of menthol (540 and 900 mg) in children and measured their effects on gut transit/contractility. METHODS: Children 7-12 years of age with functional abdominal pain underwent wireless motility capsule (WMC) testing. One week later, they were randomized to 540 mg or 900 mg of oral enteric-coated PMO. Blood was sampled over 24 h to determine menthol PK. The WMC test was repeated while they took their respective dose (180 mg thrice or 180 mg five times daily) for a week. RESULTS: Twenty-five children received 540 mg, and 15 received 900 mg (mean age 10.4 ± 1.1 years, 60% female). Peak plasma concentrations (Cmax) were observed at approximately 2.5 h post-dose. There was no evident dose effect for the apparent elimination rate constant, time of peak plasma concentration (Tmax), Cmax, total plasma clearance, nor the apparent volume of distribution. Mean area under the plasma concentration vs. time curve (AUC) for the 900 mg PMO dose cohort was approximately 1.5-fold higher compared with the 540 mg dose; the difference disappeared correcting for dose. Colonic and whole bowel transit time were significantly positively correlated with menthol AUC. The 900 mg (vs. 540 mg) dose decreased colonic (P = 0.002) and whole gut (P = 0.02) contraction frequency. CONCLUSIONS: The PK of menthol derived from PMO demonstrates apparent dose-proportionality, and gut transit and contractility are associated with the systemic concentration of menthol. © 2025 British Pharmacological Society.

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