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식물 스테롤/스타놀

Plant Sterols/Stanols

메타분석 5편·무작위 임상시험(RCT) 5편을 포함해 총 19편의 PubMed 연구에서 콜레스테롤 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 19편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 5편 · 문헌고찰 1편
무작위 임상시험 (RCT) 5편 (이중맹검 4편)
누적 연구 참여자 수 14,422명
논문 보고 일일 용량 3.0 g/일 · 10 mg · 2 g
주요 연구 복용 기간 6주 · 13일 · 12주
예상 읽기 시간 약 10분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 콜레스테롤 관리를 위해 논문 근거(PubMed 19편, GRADE High)가 확인된 식물 스테롤/스타놀 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 식물 스테롤/스타놀 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링, 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(3.0 g/일, 10 mg, 2 g)을 6주, 13일 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 심혈관·혈압·내피 기능 단일·복합 제형
식물 스테롤/스타놀 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 4~12주 후 가정혈압 및 지질 패널(LDL·TG·HDL) 지표 개선.
조절이 필요할 때: 혈압약·항응고제·스타틴 복용자는 혈압 과강하(어지러움), 출혈 경향 또는 근육통 여부를 반드시 모니터링하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 PM 12:30
점심 또는 저녁 식사 직후
지용성 심혈관 영양소(CoQ10, 폴리코사놀, 오메가3 등)의 흡수율을 높이고 일중 혈압 변동 리듬을 안정화합니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
콜레스테롤 (관련 논문 14편)
혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (기전 연구 18편)
혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (기전 연구 1편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

식물 스테롤/스타놀은 혈관 내피세포 산화질소(NO) 생체이용률, 안지오텐신 전환 경로, 지단백 산화 억제 및 심근 미토콘드리아 ATP 생성을 지원하는 심혈관 영양소에 해당하는 심혈관·혈압·내피 기능 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 19편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 콜레스테롤 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 식물 스테롤/스타놀은 혈관 평활근의 cGMP 매개 이완을 유도해 말초 혈관 저항을 낮추고, LDL 콜레스테롤의 산화 변형과 혈관 내피 염증 부착분자(VCAM-1, ICAM-1) 발현을 억제하며, 심근세포의 미토콘드리아 전자전달 효율(CoQ10 등)을 유지합니다.

같은 식물 스테롤/스타놀 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 식물 스테롤/스타놀 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 식물 스테롤/스타놀 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 콜레스테롤 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 식물 스테롤/스타놀을 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

식물 스테롤/스타놀에 관한 19편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (관련 논문 18편): 간에서의 중성지방 합성 조절과 LDL 산화 억제를 통해 혈중 지질 패널의 균형을 지원합니다. • 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (관련 논문 1편): 혈관 내피세포의 산화질소 합성효소(eNOS) 활성을 도와 혈관 탄력성과 미세혈류를 개선합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(6주, 13일) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 19편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 5편, 체계적 문헌고찰 1편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 5편(이 중 이중맹검 시험 4편), 그리고 관찰·기전 연구 8편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 3편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 14,422명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 콜레스테롤(14편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:35988871] 2022년 『Pharmacological research』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 식물 스테롤/스타놀 보충과 콜레스테롤 대사, 혈중 지질 프로파일 개선의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 13,062명 규모로 진행되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 콜레스테롤 대사, 혈중 지질 프로파일 개선 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다. • [PMID:32823643] 2020년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 식물 스테롤/스타놀 보충과 사망 위험 감소 역학, 심혈관 기능 및 혈관 보호, 콜레스테롤 대사의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 376명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 MD -0.34 (95% 신뢰구간 -1.13–-0.11), p = 0.01의 효과가 확인되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 사망 위험 감소 역학, 심혈관 기능 및 혈관 보호, 콜레스테롤 대사 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다. • [PMID:24913720] 2014년 『The Cochrane database of systematic reviews』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 식물 스테롤/스타놀 보충과 콜레스테롤 대사의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 453명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 MD 0.3 (95% 신뢰구간 0.12–0.48)의 효과가 확인되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 콜레스테롤 대사 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다. • [PMID:24144075] 2013년 『Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 식물 스테롤/스타놀 보충과 콜레스테롤 대사의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 3.0 g/일 · 연구 기간 6주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p < 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다. 분석 결과, 전체군 평균에서는 통계적으로 뚜렷한 차이가 관찰되지 않아 대상군 특성과 복용 조건에 따른 선별적 접근이 필요함이 제시되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
콜레스테롤 14편
개별 임상 연구 효과크기 분포도 (Forest Plot)

각 연구에서 보고된 효과 추정치(네모 점)와 95% 신뢰구간(가로 선)을 나타냅니다. 가운데 붉은 점선(기준선)과 겹치지 않고 한쪽으로 뚜렷하게 치우쳐 있을수록 통계적으로 유의미한 결과가 관찰된 연구입니다.

연구 문헌 (PMID · 연도)MD 효과크기 및 95% 신뢰구간 분포추정치 (95% CI)PMID 32823643-0.34 (-1.13–-0.11)PMID 249137200.3 (0.12–0.48)PMID 20439548-14.01 (-18.66–-9.37)-22기준선(0)3.4지표: MD
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 심혈관·혈압·내피 기능 단일·복합 제형’입니다. 식물 스테롤/스타놀 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 3.0 g/일, 10 mg, 2 g이며, 효과를 확인하기까지 보통 6주, 13일, 12주 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: PM 12:30 · 점심 또는 저녁 식사 직후 (지용성 심혈관 영양소(CoQ10, 폴리코사놀, 오메가3 등)의 흡수율을 높이고 일중 혈압 변동 리듬을 안정화합니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 콜레스테롤 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 4~12주 후 가정혈압 및 지질 패널(LDL·TG·HDL) 지표 개선.

주의할 이상 신호와 대처법: 혈압약·항응고제·스타틴 복용자는 혈압 과강하(어지러움), 출혈 경향 또는 근육통 여부를 반드시 모니터링하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(PM 12:30 · 점심 또는 저녁 식사 직후)을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 심혈관·혈압·내피 기능 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 6주, 13일간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 콜레스테롤 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (19편) · 정량 분석 13건

01
META-ANALYSIS · 메타분석 Pharmacological research (2022) PMID: 35988871 ↗
A network meta-analysis on the comparative effect of nutraceuticals on lipid profile in adults.
한국어 연구 요약 2022년 『Pharmacological research』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 식물 스테롤/스타놀 보충과 콜레스테롤 대사, 혈중 지질 프로파일 개선의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 13,062명 규모로 진행되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 콜레스테롤 대사, 혈중 지질 프로파일 개선 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

It is estimated that 2.6 million deaths worldwide can be attributed to hypercholesterolemia. The main reason for non-adherence to statin therapy are the statin-associated muscle symptoms (including nocebo/drucebo effect). In this case, apart from ezetimibe, nutraceuticals are prescribed. We aimed to assess the comparative efficacy of different nutraceuticals in terms of lowering low density lipoprotein cholesterol (LDL-C) and improving lipid profile. Electronic and hand searches were performed until February 2021. The inclusion criteria were the following: (1) randomized trial with any of the reportedly LDL-C lowering nutraceutical: artichoke, berberine, bergamot, garlic, green tea extract, plant sterols/stanols, policosanols, red yeast rice (RYR), silymarin or spirulina. (2) outcome either LDL-C (primary outcome), total cholesterol (TC), high density lipoprotein cholesterol (HDL-C) or serum triglycerides (TG). Random effects network meta-analysis (NMA) was performed to rank the effect of each intervention using frequentist approach. Finally, a total of 131 trials enrolling 13,062 participants were included. All analysed nutraceuticals except for policosanols were more effective in lowering LDL-C (-1.21 [-46.8 mg/dL] to -0.17 [-6.6 mg/dL] mmol/l reduction) and TC (-1.75 [-67.7 mg/dL] to -0.18 [7 mg/dL] mmol/l reduction) than placebo/no intervention. The most effective approaches in terms of LDL-C- and TC-lowering were bergamot and RYR (-1.21 [-46.8 mg/dl] and -0.94 [-36.4 mg/dl] mmol/l) reduction respectively. In conclusion, bergamot and RYR appear to be the most effective nutraceuticals in terms of LDL-C and TC reduction. Evidence for bergamot effect was based on relatively small study group and may require further investigations. Policosanols have no effect on the lipid profile.

02
META-ANALYSIS · 메타분석 Nutrients (2020) PMID: 32823643 ↗
Diet and Cardiovascular Disease Risk Among Individuals with Familial Hypercholesterolemia: Systematic Review and Meta-Analysis.
한국어 연구 요약 2020년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 식물 스테롤/스타놀 보충과 사망 위험 감소 역학, 심혈관 기능 및 혈관 보호, 콜레스테롤 대사의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 376명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 MD -0.34 (95% 신뢰구간 -1.13–-0.11), p = 0.01의 효과가 확인되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 사망 위험 감소 역학, 심혈관 기능 및 혈관 보호, 콜레스테롤 대사 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Although a cholesterol-lowering diet and the addition of plant sterols and stanols are suggested for the lipid management of children and adults with familial hypercholesterolemia, there is limited evidence evaluating such interventions in this population. OBJECTIVES: To investigate the impact of cholesterol-lowering diet and other dietary interventions on the incidence or mortality of cardiovascular disease and lipid profile of patients with familial hypercholesterolemia. SEARCH METHODS: Relevant trials were identified by searching US National Library of Medicine National Institutes of Health Metabolism Trials Register and clinicaltrials.gov.gr using the following terms: diet, dietary, plant sterols, stanols, omega-3 fatty acids, fiber and familial hypercholesterolemia. SELECTION CRITERIA: Randomized controlled trials evaluating the effect of cholesterol-lowering diet or other dietary interventions in children and adults with familial hypercholesterolemia were included. DATA COLLECTION AND ANALYSIS: Two authors independently assessed the eligibility of the included trials and their bias risk and extracted the data which was independently verified by other colleagues. RESULTS: A total of 17 trials were finally included, with a total of 376 participants across 8 comparison groups. The included trials had either a low or unclear bias risk for most of the assessed risk parameters. Cardiovascular incidence or mortality were not evaluated in any of the included trials. Among the planned comparisons regarding patients' lipidemic profile, a significant difference was noticed for the following comparisons and outcomes: omega-3 fatty acids reduced triglycerides (mean difference (MD): -0.27 mmol/L, 95% confidence interval (CI): -0.47 to -0.07, p < 0.01) when compared with placebo. A non-significant trend towards a reduction in subjects' total cholesterol (MD: -0.34, 95% CI: -0.68 to 0, mmol/L, p = 0.05) and low-density lipoprotein cholesterol (MD: -0.31, 95% CI: -0.61 to 0, mmol/L, p = 0.05) was noticed. In comparison with cholesterol-lowering diet, the additional consumption of plant stanols decreased total cholesterol (MD: -0.62 mmol/L, 95% CI: -1.13 to -0.1

03
CLINICAL STUDY · 임상 연구 The Cochrane database of systematic reviews (2014) PMID: 24913720 ↗
Dietary interventions (plant sterols, stanols, omega-3 fatty acids, soy protein and dietary fibers) for familial hypercholesterolaemia.
한국어 연구 요약 2014년 『The Cochrane database of systematic reviews』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 식물 스테롤/스타놀 보충과 콜레스테롤 대사의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 453명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 MD 0.3 (95% 신뢰구간 0.12–0.48)의 효과가 확인되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 콜레스테롤 대사 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: A cholesterol-lowering diet and several other dietary interventions have been suggested as a management approach either independently or as an adjuvant to drug therapy in children and adults with familial hypercholesterolaemia (FH). However, a consensus has yet to be reached on the most appropriate dietary treatment. Plant sterols are commonly used in FH although patients may know them by other names like phytosterols or stanols. OBJECTIVES: To examine whether a cholesterol-lowering diet is more effective in reducing ischaemic heart disease and lowering cholesterol than no dietary intervention in children and adults with familial hypercholesterolaemia. Further, to compare the efficacy of supplementing a cholesterol-lowering diet with either omega-3 fatty acids, soya proteins, plant sterols or plant stanols. SEARCH METHODS: We searched the Cochrane Cystic Fibrosis and Genetic Disorders Group Inborn Errors of Metabolism Trials Register, which is compiled from electronic searches of the Cochrane Central Register of Controlled Trials (CENTRAL) (updated with each new issue of The Cochrane Library), quarterly searches of MEDLINE and the prospective handsearching of one journal - Journal of Inherited Metabolic Disease. Most recent search of the Group's Inborn Errors of Metabolism Trials Register: 22 August 2013. We also searched PubMed to 05 February 2012. SELECTION CRITERIA: Randomised controlled trials, both published and unpublished, where a cholesterol-lowering diet in children and adults with familial hypercholesterolaemia has been compared to other forms of dietary treatment or to no dietary intervention were included. DATA COLLECTION AND ANALYSIS: Two authors independently assessed the trial eligibility and risk of bias and one extracted the data, with independent verification of data extraction by a colleague. MAIN RESULTS: In the 2014 update of the review, 15 trials have been included, with a total of 453 participants across seven comparison groups. The included trials had either a low or unclear risk of bias for most of the parameters used for risk assessment. Only short-term outcomes could be assessed due to the short duration of follow up in the

04
META-ANALYSIS · 메타분석 Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics (2013) PMID: 24144075 ↗
Cholesterol-lowering efficacy of plant sterols/stanols provided in capsule and tablet formats: results of a systematic review and meta-analysis.
한국어 연구 요약 2013년 『Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 식물 스테롤/스타놀 보충과 콜레스테롤 대사의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 3.0 g/일 · 연구 기간 6주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p < 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다. 분석 결과, 전체군 평균에서는 통계적으로 뚜렷한 차이가 관찰되지 않아 대상군 특성과 복용 조건에 따른 선별적 접근이 필요함이 제시되었습니다.
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194. J Acad Nutr Diet. 2013 Nov;113(11):1494-1503. doi: 10.1016/j.jand.2013.07.006. Cholesterol-lowering efficacy of plant sterols/stanols provided in capsule and tablet formats: results of a systematic review and meta-analysis. Amir Shaghaghi M, Abumweis SS, Jones PJH. Plant sterols/stanols-enriched foods possess well-documented low-density lipoprotein (LDL)-cholesterol-lowering effect. However, the relative efficacy of plant sterols/stanols as supplements (tablets/capsules) compared with other dietary forms still needs to be determined. Our aim was to precisely identify and quantify the LDL-cholesterol-lowering effect of plant sterols/stanols as supplements in contrast to food-based approaches. Eight eligible clinical trials published from January 1992 to April 2013 were identified from five databases. A random effect model was used to calculate weighted mean effect sizes for net differences in LDL-cholesterol concentrations. Among the included trials with the duration between 4 and 6 weeks, plant sterol/stanol dose ranged from 1.0 to 3.0 g/day administrated mainly with the main meals (2 or 3 times/day). Intake of plant sterol/stanol supplements decreased LDL-cholesterol concentrations by 12 mg/dL (0.31 mmol/L) (95% CI -0.39 to -0.23; P<0.000) compared with placebo. The test of heterogeneity was not significant (χ(2) , P=0.50, I(2)=0%). Further analysis showed no significant difference between the LDL-cholesterol-lowering action of plant sterols/stanols supplements (-12 mg/dL [-0.31 mmol/L]; 95% CI -0.39 to -0.24; P<0.0001) vs foods enriched with plant sterols/stanols (-12 mg/dL [-0.31 mmol/L]; 95% CI -0.35 to -0.27; P<0.0001). Plant sterol/stanol supplements as part of a healthy diet represent an effective means of delivering LDL-cholesterol-lowering similar to plant sterols/stanols delivered in various food formats.

05
SYSTEMATIC REVIEW · 체계적 리뷰 Nutrition, metabolism, and cardiovascular diseases (2021) PMID: 33762150 ↗
The effects of foods on LDL cholesterol levels: A systematic review of the accumulated evidence from systematic reviews and meta-analyses of randomized controlled trials.
한국어 연구 요약 2021년 『Nutrition, metabolism, and cardiovascular diseases』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 식물 스테롤/스타놀 보충과 콜레스테롤 대사의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 13일 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

AIMS: To systematically evaluate the evidence regarding the effects of foods on LDL cholesterol levels and to compare the findings with current guidelines. DATA SYNTHESIS: From inception through June 2019, we searched PubMed, Cochrane Database of Systematic Reviews, and Cochrane Central Register of Controlled Trials for guidelines, systematic reviews, and RCTs (for coffee intake only) of at least 13 days duration. Additionally, we searched Trip database for guidelines from 2009 through Oct 2019. Language was restricted to English. The strength of evidence was evaluated using The Grading of Recommendations Assessment, Development, and Evaluation (GRADE). A total of 37 guidelines, 108 systematic reviews, and 20 RCTs were included. With high evidence, foods high in unsaturated and low in saturated and trans fatty acids (e.g. rapeseed/canola oil), with added plant sterols/stanols, and high in soluble fiber (e.g. oats, barley, and psyllium) caused at least moderate (i.e. 0.20-0.40 mmol/L) reductions in LDL cholesterol. Unfiltered coffee caused a moderate to large increase. Soy protein, tomatoes, flaxseeds, and almonds caused small reductions. With moderate evidence, avocados and turmeric caused moderate to large reductions. Pulses, hazelnuts, walnuts, high-fiber/wholegrain foods, and green tea caused small to moderate reductions, whereas sugar caused a small increase. Other identified foods were either neutral or had low or very low evidence regarding their effects. CONCLUSIONS: Several foods distinctly modify LDL cholesterol levels. The results may aid future guidelines and dietary advice for hypercholesterolemia.

06
META-ANALYSIS · 메타분석 Journal of the American College of Nutrition (2009) PMID: 20439548 ↗
The effect of adding plant sterols or stanols to statin therapy in hypercholesterolemic patients: systematic review and meta-analysis.
한국어 연구 요약 2009년 『Journal of the American College of Nutrition』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 식물 스테롤/스타놀 보충과 콜레스테롤 대사의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 306명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 MD -14.01 (95% 신뢰구간 -18.66–-9.37), p < 0.001의 효과가 확인되었습니다.
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OBJECTIVE: To characterize the effect of plant sterols/stanols on serum lipids in hypercholesterolemic patients on concurrent statin therapy, we conducted a meta-analysis of randomized controlled trials. METHODS: A systematic literature search of MEDLINE, EMBASE, Cochrane CENTRAL, and the Natural Medicines Comprehensive Database was conducted from the earliest possible date through May 2008. Trials were included in the analysis if they were randomized controlled trials evaluating the use of plant sterols/stanols in combination with statins in hypercholesterolemic patients that reported efficacy data on total cholesterol, low-density lipoprotein (LDL) cholesterol, high-density lipoprotein (HDL) cholesterol, or triglycerides. The weighted mean difference (WMD) of the change from baseline (in mg/dL) with 95% confidence interval (CI) was calculated as the difference between the mean in the plant sterol/stanol groups and the control groups, using a random-effects model. RESULTS: Eight studies (n = 306 patients) met the inclusion criteria. Upon meta-analysis, the use of plant sterols/stanols in combination with statin therapy significantly lowered total cholesterol (WMD, -14.01 mg/dL [95% CI, -18.66 to -9.37], p < 0.0001) and LDL cholesterol (WMD, -13.26 mg/dL [95% CI, -17.34 to -9.18], p < 0.0001) but not HDL cholesterol or triglycerides. CONCLUSIONS: Based upon the current literature, we can only say that plant sterols/stanols, when administered in addition to statins, favorably affect total and LDL cholesterol with 95% confidence. Randomized trials examining the impact of plant sterols/stanols in combinatation with statins on patient morbidity and mortality are needed.

07
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nutrients (2024) PMID: 38794764 ↗
Cholesterol-Lowering Bioactive Foods and Nutraceuticals in Pediatrics: Clinical Evidence of Efficacy and Safety.
한국어 연구 요약 2024년 『Nutrients』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 식물 스테롤/스타놀 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 콜레스테롤 대사, 혈중 지질 프로파일 개선의 연관성을 분석했습니다.
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Long-term exposure to even slightly elevated plasma cholesterol levels significantly increases the risk of developing cardiovascular disease. The latest evidence recommends an improvement in plasma lipid levels, even in children who are not affected by severe hypercholesterolemia. The risk-benefit profile of pharmacological treatments in pediatric patients with moderate dyslipidemia is uncertain, and several cholesterol-lowering nutraceuticals have been recently tested. In this context, the available randomized clinical trials are small, short-term and mainly tested different types of fibers, plant sterols/stanols, standardized extracts of red yeast rice, polyunsaturated fatty acids, soy derivatives, and some probiotics. In children with dyslipidemia, nutraceuticals can improve lipid profile in the context of an adequate, well-balanced diet combined with regular physical activity. Of course, they should not be considered an alternative to conventional lipid-lowering drugs when necessary.

08
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrients (2021) PMID: 33917503 ↗
A Combination of Lactoplantibacillus plantarum Strains CECT7527, CECT7528, and CECT7529 Plus Monacolin K Reduces Blood Cholesterol: Results from a Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study.
한국어 연구 요약 2021년 『Nutrients』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 식물 스테롤/스타놀 보충과 콜레스테롤 대사의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 10 mg · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.02 수준의 결과가 보고되었습니다.
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BACKGROUND: Dietary supplements have been proposed to help manage blood cholesterol, including red yeast rice (RYR) extracts, plant sterols and stanols, beta-glucans, and some probiotics. This study was conducted to evaluate the efficacy of RYR (containing 10 mg of monacolin K) combined with 109 CFU of three Lactoplantibacillus plantarum strains (CECT7527, CECT7528, and CECT7529). METHODS: A 12-week randomized, double-blinded, placebo-controlled clinical trial was conducted. In total, 39 adult patients were enrolled, having total cholesterol (TC) ≥200 mg/dL, and being statin-naïve or having recently stopped statin treatment because of intolerance. Active product or placebo were taken once daily, and subjects were evaluated at baseline, 6, and 12 weeks. RESULTS: Study groups were comparable at baseline, except for history of recent hypercholesterolemia treatment (81% in active vs. 22% in placebo). Changes in LDL cholesterol and TC became significant compared to placebo (mean difference between groups and standard error of the mean = 23.6 ± 1.5 mg/dL, p = 0.023 and 31.4 ± 1.9 mg/dL, p = 0.011, respectively) upon adjusting for the baseline imbalance in hypercholesterolemia treatment. No adverse effects were noted during the study. CONCLUSION: This combination of 10 mg of monacolin K and L. plantarum strains was well tolerated and achieved a statistically significant greater reduction in LDL-C and TC in the intervention group compared to the placebo, once adjusting for recent history of hypercholesterolemia treatment.

09
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Phytomedicine (2018) PMID: 29655700 ↗
Effects on oral fat load of a nutraceutical combination of fermented red rice, sterol esters and stanols, curcumin, and olive polyphenols: A randomized, placebo controlled trial.
한국어 연구 요약 2018년 『Phytomedicine』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 식물 스테롤/스타놀 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 3개월 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
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BACKGROUND: In literature, there are several studies about the effects of nutraceutical combinations at fasting, but data in post-prandial phase are lacking. PURPOSE: We planned a study to evaluate the efficacy and safety of a nutraceutical agent containing fermented red rice, phytosterols and olive polyphenols compared to placebo in a sample of Caucasian patients with low cardiovascular risk, both at fasting and after an oral fat load. STUDY DESIGN: Eighty patients were randomized to receive, as addition to diet and physical activity, a nutraceutical combination containing fermented red rice, sterol esters and stanols, curcumin, and olive polyphenols or placebo (control group), once a day. METHODS: We evaluated at baseline, and after 3 months: body mass index, fasting plasma glucose, lipid profile, soluble intercellular adhesion molecule-1, soluble vascular cell adhesion molecule-1, and soluble endothelial-leukocyte adhesion molecule-1. We evaluated these parameters both at fasting, and after an oral fat load. RESULTS: Nutraceutical combination gave a reduction of total cholesterol, triglycerides, and low-density lipoprotein cholesterol, both compared to baseline (p < 0.05 for all), and to placebo (p < 0.05 for all). We recorded a reduction of soluble intercellular adhesion molecule-1, soluble vascular cell adhesion molecule-1, and sE-selectin in the group treated with nutraceutical combination, both compared to baseline (p < 0.05 for all), and to placebo (p < 0.05 for all). Parameters recorded during oral fat load improved compared to the oral fat load performed at baseline with the nutraceutical combination. CONCLUSIONS: The nutraceutical combination of fermented red rice, sterol esters and stanols, curcumin, and olive polyphenols seems to be effective in improving lipid profile and markers of endothelial damage in dyslipidemic patients in primary prevention at low risk for developing cardiovascular disease. The true novelty of this study, however, is the improvement of endothelial damage after an oral fat load compared to placebo.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nutrition reviews (2017) PMID: 28158760 ↗
Interindividual variability in the cholesterol-lowering effect of supplementation with plant sterols or stanols.
한국어 연구 요약 2017년 『Nutrition reviews』에 발표된 임상·기전 연구로, 식물 스테롤/스타놀 보충과 콜레스테롤 대사의 연관성을 분석했습니다.
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Low-density lipoprotein cholesterol (LDL-C) plays a causal role in atherosclerosis. One way to reduce LDL-C levels is to inhibit cholesterol absorption. Plant sterols and stanols compete with cholesterol for absorption in the intestine and induce an average decrease in LDL-C by 5% to 15% in a dose-dependent manner, but not in all individuals. This review focuses on the interindividual variability in response to dietary supplementation with plant sterols and stanols. Dietary plant sterols and stanols have no significant effects on LDL-C in substantial numbers of individuals. Higher responses, in absolute value and percentage of LDL-C, are observed in individuals with higher cholesterol absorption and a lower rate of cholesterol synthesis. Some data provide evidence of the influence of genetics on the response to plant sterols and stanols. Further studies in large populations are required to extend these conclusions about genetic influences. © The Author(s) 2017. Published by Oxford University Press on behalf of the International Life Sciences Institute. All rights reserved. For Permissions, please e-mail: [email protected].

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