NICEVIVA
MONOGRAPH SPEC LATEST 2026

비타민B3 (나이아신)

Vitamin B3 (Niacin)

메타분석 5편·무작위 임상시험(RCT) 3편을 포함해 총 49편의 PubMed 연구에서 스트레스 코르티솔 완충, 피부 장벽·보습·탄력, 선천·적응 면역 조절, 장내 미생물 생태계 균형 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 49편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 5편 · 문헌고찰 4편
무작위 임상시험 (RCT) 3편 (이중맹검 4편)
누적 연구 참여자 수 44,700명
논문 보고 일일 용량 1000 mg/일 · 35 mg/일 · 10 mg/일
주요 연구 복용 기간 14일 · 4주 · 12주
예상 읽기 시간 약 25분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 스트레스 코르티솔 완충, 피부 장벽·보습·탄력, 선천·적응 면역 조절, 장내 미생물 생태계 균형 관리를 위해 논문 근거(PubMed 49편, GRADE High)가 확인된 비타민B3 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 비타민B3 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 미토콘드리아 전자전달계 및 세포 ATP 생합성, 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(1000 mg/일, 35 mg/일, 10 mg/일)을 14일, 4주 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 비타민 단일·복합 제형
비타민B3 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 2~4주 후 일중 피로도 완화 및 점막·피부 컨디션 안정. (비타민B2 함유 시 소변이 선명한 황색을 띠는 것은 정상적인 수용성 배출 반응입니다.)
조절이 필요할 때: 공복 복용 시 속쓰림·오심이 나타나면 즉시 식사 직후로 변경하십시오. 지용성 비타민을 상한량 이상 중복 복용할 경우 두통·간수치 상승 위험이 있으므로 중복 성분을 점검해야 합니다.
흡수율을 높이는 복용 시간대 AM 08:00 또는 PM 12:30
수용성은 아침 식후, 지용성(A·D·E·K)은 식사 직후
수용성 비타민B·C는 오전 대사 활성을 돕고, 지용성 비타민은 담즙 분비가 활발한 식사 직후에 생체이용률이 최대화됩니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
스트레스 코르티솔 완충 (관련 논문 4편)
피부 장벽·보습·탄력 (관련 논문 3편)
선천·적응 면역 조절 (관련 논문 3편)
장내 미생물 생태계 균형 (관련 논문 3편)
장벽 무결성 및 장 건강 (관련 논문 3편)
감염 방어능 (관련 논문 3편)
미토콘드리아 전자전달계 및 세포 ATP 생합성 (기전 연구 7편)
혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (기전 연구 4편)
항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (기전 연구 2편)
신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형 (기전 연구 2편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

비타민B3은 체내 효소 반응의 조효소(coenzyme) 또는 호르몬 유사 신호전달 물질로 작용하는 필수 미량영양소에 해당하는 비타민 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 49편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 스트레스 코르티솔 완충, 피부 장벽·보습·탄력, 선천·적응 면역 조절, 장내 미생물 생태계 균형 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 비타민B3은 세포 내 에너지 대사(TCA 회로 및 전자전달계), 산화·환원 균형 유지, 유전자 발현 조절, 신경 수초 합성 및 상피·면역세포 분화에 핵심적인 조효소로 참여합니다. 수용성 비타민(비타민B군·비타민C)은 체내 저장량이 제한적이어서 일일 규칙적 공급과 신장 배설 균형이 중요하며, 지용성 비타민(비타민A·D·E·K)은 담즙산과 미셀(micelle)을 형성해 림프관으로 흡수되므로 식사 중 지방질과의 동반 섭취 및 간·지방조직 축적 상한(UL) 관리가 핵심입니다.

같은 비타민B3 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 비타민B3 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 비타민B3 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 스트레스 코르티솔 완충, 피부 장벽·보습·탄력, 선천·적응 면역 조절, 장내 미생물 생태계 균형 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 비타민B3을 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

비타민B3에 관한 49편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 미토콘드리아 전자전달계 및 세포 ATP 생합성 (관련 논문 7편): 미토콘드리아 내막의 전자전달 효율을 높여 세포 에너지 통화인 ATP 생성을 직접 지원합니다. • 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (관련 논문 4편): 간에서의 중성지방 합성 조절과 LDL 산화 억제를 통해 혈중 지질 패널의 균형을 지원합니다. • 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (관련 논문 2편): 내인성 글루타치온(GSH)과 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD) 활성을 높이고 세포막 과산화 손상 지표(MDA)를 감소합니다. • 신경전달물질(GABA·세로토닌) 및 HPA축 코르티솔 균형 (관련 논문 2편): 중추신경계의 흥분-억제 균형(GABA/세로토닌)을 조율하고 스트레스성 코르티솔 과분비를 완화합니다. • 장 상피 밀착연접(ZO-1·Occludin) 및 단쇄지방산(SCFA) 생성 (관련 논문 2편): 장내 유익균의 단쇄지방산(부티르산 등) 생성을 늘리고 장벽 밀착연접 단백질을 강화해 장 투과성을 개선합니다. • Nrf2/HO-1 내인성 항산화 경로 활성화 (관련 논문 1편): 세포 자체의 항산화 방어 전사인자인 Nrf2를 활성화하여 항산화 효소 발현을 유도합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(14일, 4주) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 49편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 5편, 체계적 문헌고찰 4편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 3편(이 중 이중맹검 시험 4편), 그리고 관찰·기전 연구 37편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 5편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 44,700명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 스트레스 코르티솔 완충(4편), 피부 장벽·보습·탄력(3편), 선천·적응 면역 조절(3편), 장내 미생물 생태계 균형(3편), 장벽 무결성 및 장 건강(3편), 감염 방어능(3편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:38201930] 2023년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 비타민B3 보충과 피부 장벽·보습·탄력, 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 RR 0.88 (95% 신뢰구간 0.48–1.37)의 효과가 확인되었습니다. • [PMID:34748060] 2022년 『European journal of nutrition』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 비타민B3 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 35,743명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 OR 1.13 (95% 신뢰구간 1.02–1.24), p = 0.86의 효과가 확인되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 주요 생리 지표 및 안전성 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다. • [PMID:28541582] 2017년 『Nutrition reviews』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 비타민B3 보충과 혈중 지질 프로파일 개선의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 741명 · 투여 용량 1000 mg/일, 35 mg/일 규모로 진행되었습니다. • [PMID:41540253] 2026년 『Nature metabolism』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민B3 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 14일 규모로 진행되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
스트레스 코르티솔 완충 4편
피부 장벽·보습·탄력 3편
선천·적응 면역 조절 3편
장내 미생물 생태계 균형 3편
장벽 무결성 및 장 건강 3편
감염 방어능 3편
혈중 지질 프로파일 개선 2편
뇌신경세포 보호 2편
개별 임상 연구 효과크기 분포도 (Forest Plot)

각 연구에서 보고된 효과 추정치(네모 점)와 95% 신뢰구간(가로 선)을 나타냅니다. 가운데 붉은 점선(기준선)과 겹치지 않고 한쪽으로 뚜렷하게 치우쳐 있을수록 통계적으로 유의미한 결과가 관찰된 연구입니다.

연구 문헌 (PMID · 연도)RR 효과크기 및 95% 신뢰구간 분포추정치 (95% CI)PMID 382019300.88 (0.48–1.37)PMID 241142842.820.2기준선(1)5지표: RR
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 비타민 단일·복합 제형’입니다. 비타민B3 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 1000 mg/일, 35 mg/일, 10 mg/일이며, 효과를 확인하기까지 보통 14일, 4주, 12주 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: AM 08:00 또는 PM 12:30 · 수용성은 아침 식후, 지용성(A·D·E·K)은 식사 직후 (수용성 비타민B·C는 오전 대사 활성을 돕고, 지용성 비타민은 담즙 분비가 활발한 식사 직후에 생체이용률이 최대화됩니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 스트레스 코르티솔 완충, 피부 장벽·보습·탄력, 선천·적응 면역 조절, 장내 미생물 생태계 균형 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 2~4주 후 일중 피로도 완화 및 점막·피부 컨디션 안정. (비타민B2 함유 시 소변이 선명한 황색을 띠는 것은 정상적인 수용성 배출 반응입니다.)

주의할 이상 신호와 대처법: 공복 복용 시 속쓰림·오심이 나타나면 즉시 식사 직후로 변경하십시오. 지용성 비타민을 상한량 이상 중복 복용할 경우 두통·간수치 상승 위험이 있으므로 중복 성분을 점검해야 합니다.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(AM 08:00 또는 PM 12:30 · 수용성은 아침 식후, 지용성(A·D·E·K)은 식사 직후)을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 비타민 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 14일, 4주간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 스트레스 코르티솔 완충, 피부 장벽·보습·탄력, 선천·적응 면역 조절, 장내 미생물 생태계 균형 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (49편) · 정량 분석 16건

01
META-ANALYSIS · 메타분석 Nutrients (2023) PMID: 38201930 ↗
The Role of Nicotinamide as Chemo-Preventive Agent in NMSCs: A Systematic Review and Meta-Analysis.
한국어 연구 요약 2023년 『Nutrients』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 비타민B3 보충과 피부 장벽·보습·탄력, 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다. 정량 분석에서 RR 0.88 (95% 신뢰구간 0.48–1.37)의 효과가 확인되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Nicotinamide is the active form of vitamin B3 (niacin) obtained through endogenous synthesis, mainly through tryptophan metabolism and dietary supplements, fish, meats, grains, and dairy products. It participates in cellular energy metabolism and modulates multiple cellular survival and death pathways. Nicotinamide has been widely studied as a safe chemopreventive agent that reduces actinic keratosis (AKs) and non-melanoma skin cancers (NMSC). METHODS: We used the Medline, EMBASE, PubMed, and Cochrane databases to search the concepts "nicotinamide", "chemoprevention", and "skin cancer" up to August 2023. Three independent authors screened titles and abstracts for intervention and study design before searching full texts for eligibility criteria. The primary outcome was the impact of oral nicotinamide on the incidence of NMSC in high-risk patients. We also conducted a systematic search to identify relevant epidemiological studies published evaluating dietary niacin intake and the risk of NMSC. RESULTS: Two hundred and twenty-five studies were reviewed, and four met the inclusion criteria. There was no association between NAM consumption and risk for squamous cell carcinoma (SCC) (rate ratio (RR) 0.81, 95% CI 0.48-1.37; I2 = 0%), basal cell carcinoma (BCC) (RR 0.88, 95% CI 0.50-1.55; I2 = 63%), and NMSC (RR 0.82, 95% CI 0.61-1.12; I2 = 63%). Adverse events were rare and acceptable, allowing optimal compliance of patients to the treatment. We found only one article evaluating the association between niacin dietary intake and NMSC risk, supporting a potential beneficial role of niacin intake concerning SCC but not BCC or melanoma. CONCLUSIONS: The present meta-analysis shows, by pooling immunocompetent and immunosuppressed patients, that there is insufficient evidence that oral nicotinamide therapy significantly reduces the number of keratinocyte cancers.

02
META-ANALYSIS · 메타분석 European journal of nutrition (2022) PMID: 34748060 ↗
Effect of maternal dietary niacin intake on congenital anomalies: a systematic review and meta-analysis.
한국어 연구 요약 2022년 『European journal of nutrition』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 비타민B3 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 35,743명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 OR 1.13 (95% 신뢰구간 1.02–1.24), p = 0.86의 효과가 확인되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 주요 생리 지표 및 안전성 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

PURPOSE: The significance of niacin in embryonic development has clinical implications in the counseling of pregnant women and may be used to inform nutrition recommendations. This study, therefore, aims to review the associations between maternal periconceptional niacin intake and congenital anomalies. METHODS: A systematic search of Ovid MEDLINE, ClinicalTrials.gov, AMED, CENTRAL, Emcare, EMBASE, Maternity & Infant Care and Google Scholar was conducted between inception and 30 September 2020. Medical subject heading terms included "nicotinic acids" and related metabolites, "congenital anomalies" and specific types of congenital anomalies. Included studies reported the association between maternal niacin intake and congenital anomalies in their offspring and reported the measure of association. Studies involved solely the women with co-morbidities, animal, in vitro and qualitative studies were excluded. The risk of bias of included studies was assessed using the Newcastle-Ottawa Scale (NOS). A random effects-restricted maximum likelihood model was used to obtain summary estimates, and multivariable meta-regression model was used to adjust study-level covariates. RESULTS: Of 21,908 retrieved citations, 14 case-control studies including 35,743 women met the inclusion criteria. Ten studies were conducted in the U.S, three in Netherlands and one in South Africa. The meta-analysis showed that expectant mothers with an insufficient niacin intake were significantly more likely to have babies with congenital abnormalities (odds ratio 1.13, 95% confidence interval 1.02-1.24) compared to mothers with adequate niacin intake. A similar association between niacin deficiency and congenital anomalies was observed (OR 1.15, 95% CI 1.03-1.26) when sensitivity analysis was conducted by quality of the included studies. Meta-regression showed neither statistically significant impact of study size (p = 0.859) nor time of niacin assessment (p = 0.127). The overall quality of evidence used is high-thirteen studies achieved a rating of six or seven stars out of a possible nine based on the NOS. CONCLUSION: Inadequate maternal niacin intake is associated with an increased risk of conge

03
META-ANALYSIS · 메타분석 Nutrition reviews (2017) PMID: 28541582 ↗
Definition of a tolerable upper intake level of niacin: a systematic review and meta-analysis of the dose-dependent effects of nicotinamide and nicotinic acid supplementation.
한국어 연구 요약 2017년 『Nutrition reviews』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 비타민B3 보충과 혈중 지질 프로파일 개선의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 741명 · 투여 용량 1000 mg/일, 35 mg/일 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

CONTEXT: Nicotinic acid and nicotinamide are soluble compounds of the vitamin B group, widely used to regulate the lipid profile in hyperlipidemic individuals. Higher doses of nicotinic acid are associated with adverse effects, especially flushing. A unique tolerable upper intake level (UL) of nicotinic acid has not been defined. OBJECTIVE: This meta-analysis aims to evaluate adverse effects and their incidence after supplementation with different doses of nicotinic acid and nicotinamide, comparing results with current ULs in Europe and the United States. DATA SOURCES: PubMed was searched for articles providing detailed information about nicotinic acid or nicotinamide supplementation and related outcomes. STUDY SELECTION: A total of 2670 citations were selected for screening. Two primary outcomes were considered: occurrence of adverse effects following nicotinic acid or nicotinamide supplementation, and dose at which adverse effects occurred. DATA EXTRACTION: Details on study population, type and duration of treatment, dosage of vitamins, association with lipid-influencing drugs, length of follow-up, and incidence and type of adverse events were extracted. RESULTS: After screening, 47 articles involving 11 741 individuals were included. Meta-analysis was based on estimation of benchmark doses for the probability of adverse effects after supplementation. In individuals with dyslipidemia or cardiovascular disease, nicotinic acid monotherapy seems to be protective against any adverse effects considered, as adverse events occurred at doses above those used with other treatments. In healthy individuals treated with nicotinic acid alone, major adverse effects occurred at doses below 1000 mg/d. CONCLUSIONS: Results may indicate a high degree of conservativeness in the UL of nicotinic acid, fixed at 35 mg/d in United States and 10 mg/d in Europe. Reconsideration of the UL of nicotinic acid for nutritional supplements, possibly differentiating between ULs in healthy and unhealthy individuals, may be warranted. © The Author(s) 2017. Published by Oxford University Press on behalf of the International Life Sciences Institute. All rights reserved. For Permissions, please e-

04
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nature metabolism (2026) PMID: 41540253 ↗
The differential impact of three different NAD(+) boosters on circulatory NAD and microbial metabolism in humans.
한국어 연구 요약 2026년 『Nature metabolism』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민B3 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 14일 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD(H)) and its phosphorylated form NADP(H) are vitamin B3-derived redox cofactors essential for numerous metabolic reactions and protein modifications. Various health conditions are associated with disturbances in NAD+ homeostasis. To restore NAD+ levels, the main biosynthetic pathways have been targeted, with nicotinamide (Nam), nicotinamide riboside (NR) and nicotinamide mononucleotide (NMN) being the most prominent boosters. However, while many preclinical studies have examined the effects of these precursors, a direct comparison in humans is lacking, and recent rodent research suggests that the NAD+-boosting effects of NR and NMN may depend on their microbial conversion to nicotinic acid (NA), a mechanism not yet confirmed in humans. Here we show in a randomized, open-label, placebo-controlled study in 65 healthy participants that 14 days of supplementation with NR and NMN, but not Nam, comparably increases circulatory NAD+ concentrations in healthy adults. Unlike the chronic effect, only Nam acutely and transiently affects the whole-blood NAD+ metabolome. Using ex vivo fermentation with human microbiota, we identify that NR and NMN give rise to NA and specifically enhance microbial growth and metabolism. We further demonstrate ex vivo in whole blood that NA is a potent NAD+ booster, while NMN, NR and Nam are not. Ultimately, we propose a gut-dependent model for the modes of action of the three NAD+ precursors with NR and NMN elevating circulatory NAD+ via the Preiss-Handler pathway, while rapidly absorbed Nam acutely affects NAD+ levels via the salvage pathway. Overall, these results indicate a dual effect of NR and NMN and their microbially produced metabolite NA: a sustained increase in systemic NAD+ levels and a potent modulator of gut health. ClinicalTrials.gov identifier: NCT05517122 . © 2026. The Author(s).

05
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrients (2024) PMID: 38892699 ↗
Randomized Trial to Assess the Safety and Tolerability of Daily Intake of an Allulose Amino Acid-Based Hydration Beverage in Men and Women.
한국어 연구 요약 2024년 『Nutrients』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민B3 보충과 스트레스 코르티솔 완충의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 40명 · 연구 기간 4주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다. 분석 결과, 전체군 평균에서는 통계적으로 뚜렷한 차이가 관찰되지 않아 대상군 특성과 복용 조건에 따른 선별적 접근이 필요함이 제시되었습니다.
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BACKGROUND: Maintaining adequate hydration is critical to optimal health, well-being, and performance. Those who are physically active in stressful environments, such as warm and/or humid scenarios, may be at particular risk for dehydration with ensuing loss of electrolytes, leading to sluggishness and impaired physical performance. METHODS: We evaluated an electrolyte and amino acid product containing L-alanine and L-glutamine, as well as select vitamins [B3 (niacin), B5 (pantothenic acid), B6 (pyridoxine), B12 (cobalamin), and vitamin C (ascorbic acid)]. Subjects (n = 40; four groups, n = 10) were randomized to consume either a placebo packet or one, two, or three packets daily of the test product for 4 weeks with site visits at 0, 2, and 4 weeks. We tested safety and tolerability by analyzing hematological parameters (complete blood counts), metabolic parameters (hepatic, renal, acid-base balance), urinalysis end products, thyroid status [T3 (triiodothyronine), T4 (thyroxine), TSH (thyroid-stimulating hormone)], tolerability (via questionnaire), vital signs, and dietary intake. RESULTS: Statistical analyses displayed ten significant main effects (p < 0.05) with white blood cells, lymphocytes, neutrophils, urinary pH, thyroxine, urination frequency, calcium, calories, fat, and cholesterol. Interactions for time and group (p < 0.05) were observed for MCV, eGFR, potassium, overall tolerability, bloating, and cramping-demonstrating mild GA disturbances. Little to no change of physiological relevance was noted for any outcome variable, regardless of dosing level. CONCLUSIONS: Our results indicate the product was well-tolerated at all dosing levels and no significant adverse changes occurred in any of the test parameters compared to the placebo group, indicating relative safety of ingestion over a 4-week treatment period, at the volumes used, and outside the context of physical stress.

06
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Journal of renal nutrition (2024) PMID: 38492684 ↗
The Effect of Niacinamide Supplementation on Phosphate Concentrations in Dutch Dialysis Patients: A Randomized Crossover Trial.
한국어 연구 요약 2024년 『Journal of renal nutrition』에 발표된 이중맹검·위약대조·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민B3 보충과 신장 산화 스트레스 방어의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 26명 · 투여 용량 500 mg/일 · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.03 수준의 결과가 보고되었습니다.
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OBJECTIVE: Hyperphosphatemia is a common complication in patients with kidney failure, despite the use of phosphate binders. Vitamin B3, either in the form of niacin or niacinamide (NAM), shows potential as "add-on" treatment to reduce serum phosphate concentrations in this population. NAM seems to lack many of the side effects that are observed with niacin. The aim of this study was to investigate whether NAM is an effective and acceptable treatment in reducing serum phosphate concentrations in patients with kidney failure. METHODS: DiaNia was a double-blind placebo-controlled randomized crossover trial, comparing NAM (250-500 mg/day) to placebo as "add-on" treatment to an individual treatment with approved phosphate binders for 12 weeks in patients receiving hemodialysis. The primary outcome was serum phosphate concentrations, and the secondary outcomes were platelet counts as well as drop-outs due to side effects. Data were analyzed using both per-protocol and intention-to-treat analyses. RESULTS: Mean age of the per-protocol population (n = 26) was 63.6 ± 17.2 years and 53.8% were men. NAM treatment significantly reduced serum phosphate with 0.59 mg/dL (p = .03). Linear mixed-effects models demonstrated superiority of 12 weeks NAM over 12 weeks placebo with a between-treatment difference of 0.77 mg/dL (95% CI 0.010, 1.43; P = .03). Similar results, although not significant, were found in the intention-to-treat population. We found no between-treatment differences in platelet counts and during the NAM treatment we observed 3 drop-outs due to side effects (8.6%). CONCLUSION: NAM is effective in reducing serum phosphate concentrations in patients with kidney failure receiving hemodialysis. In addition, NAM is well-tolerated and seems not to increase the risk of thrombocytopenia. Thus, NAM can be valuable as "add-on" treatment to combat hyperphosphatemia in patients with kidney failure. However, more research in larger populations is needed to confirm this.

07
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Free radical biology & medicine (2023) PMID: 37245532 ↗
Longitudinal metabolomics analysis reveals the acute effect of cysteine and NAC included in the combined metabolic activators.
한국어 연구 요약 2023년 『Free radical biology & medicine』에 발표된 위약대조 임상·기전 연구로, 비타민B3 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.
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Growing evidence suggests that the depletion of plasma NAD+ and glutathione (GSH) may play an important role in the development of metabolic disorders. The administration of Combined Metabolic Activators (CMA), consisting of GSH and NAD+ precursors, has been explored as a promising therapeutic strategy to target multiple altered pathways associated with the pathogenesis of the diseases. Although studies have examined the therapeutic effect of CMA that contains N-acetyl-l-cysteine (NAC) as a metabolic activator, a system-wide comparison of the metabolic response to the administration of CMA with NAC and cysteine remains lacking. In this placebo-controlled study, we studied the acute effect of the CMA administration with different metabolic activators, including NAC or cysteine with/without nicotinamide or flush free niacin, and performed longitudinal untargeted-metabolomics profiling of plasma obtained from 70 well-characterized healthy volunteers. The time-series metabolomics data revealed the metabolic pathways affected after the administration of CMAs showed high similarity between CMA containing nicotinamide and NAC or cysteine as metabolic activators. Our analysis also showed that CMA with cysteine is well-tolerated and safe in healthy individuals throughout the study. Last, our study systematically provided insights into a complex and dynamics landscape involved in amino acid, lipid and nicotinamide metabolism, reflecting the metabolic responses to CMA administration containing different metabolic activators. Crown Copyright © 2023. Published by Elsevier Inc. All rights reserved.

08
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Journal of cosmetic dermatology (2023) PMID: 36683259 ↗
Topical niacinamide (Nicotinamide) treatment for discoid lupus erythematosus (DLE): A prospective pilot study.
한국어 연구 요약 2023년 『Journal of cosmetic dermatology』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민B3 보충과 선천·적응 면역 조절, 피부 장벽·보습·탄력의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 60명 규모로 진행되었습니다.
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BACKGROUND: Cutaneous lupus erythematosus is an umbrella term for a group of autoimmune connective tissue disorders affecting the skin. Discoid lupus erythematosus (DLE) is the chronic condition and most common form of cutaneous lupus erythematosus. AIMS: Current therapies of DLE are challenging and not completely satisfactory, highly expensive, off-label, or poorly available (like antimalarials due to COVID-19 outbreaks). Nicotinamide, also called niacinamide, is a water-soluble form of vitamin B3 (niacin). Its multiple effects let us think that nicotinamide could be a therapy for lupus-associated skin lesions. METHODS: We performed a prospective randomized double-blind clinical trial on 60 subjects diagnosed with Discoid lupus erythematosus using topical Nicotinamide 2% and 4% preparations in form of cream and gel on skin and scalp lesions. Control group was included using only cream/gel base as placebo control. RESULTS: Obtained data showed that topical Nicotinamide can be used for the treatment of DLE as adjuvant to other treatment regimens with good cosmetic results and minimal side effects. Topical 4% Nicotinamide is superior to 2% preparation in response but associated with a higher incidence of irritation. CONCLUSION: Topical Nicotinamide can be used for the treatment of DLE as an adjuvant to other treatment regimens with good cosmetic results and minimal side effects. Further trials with long-term therapy, follow-up period, and bigger sample sizes are required. © 2023 The Authors. Journal of Cosmetic Dermatology published by Wiley Periodicals LLC.

09
CLINICAL STUDY · 임상 연구 The Journal of nutrition (2021) PMID: 34191033 ↗
NAD+-Precursor Supplementation With L-Tryptophan, Nicotinic Acid, and Nicotinamide Does Not Affect Mitochondrial Function or Skeletal Muscle Function in Physically Compromised Older Adults.
한국어 연구 요약 2021년 『The Journal of nutrition』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민B3 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 207.5 mg · 연구 기간 32일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다.
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BACKGROUND: Boosting NAD+ via supplementation with niacin equivalents has been proposed as a potential modality capable of promoting healthy aging and negating age-dependent declines of skeletal muscle mass and function. OBJECTIVES: We investigated the efficacy of NAD+-precursor supplementation (tryptophan, nicotinic acid, and nicotinamide) on skeletal muscle mitochondrial function in physically compromised older adults. METHODS: A randomized, double-blind, controlled trial was conducted in 14 (female/male: 4/10) community-dwelling, older adults with impaired physical function [age, 72.9 ± 4.0 years; BMI, 25.2 ± 2.3 kg/m2]. Participants were supplemented with 207.5 mg niacin equivalents/day [intervention (INT)] and a control product (CON) that did not contain niacin equivalents, each for 32 days. The primary outcomes tested were mitochondrial oxidative capacity and exercise efficiency, analyzed by means of paired Student's t-tests. Secondary outcomes, such as NAD+ concentrations, were analyzed accordingly. RESULTS: Following supplementation, skeletal muscle NAD+ concentrations [7.5 ± 1.9 compared with 7.9 ± 1.6 AU, respectively] in INT compared with CON conditions were not significantly different compared to the control condition, whereas skeletal muscle methyl-nicotinamide levels were significantly higher under NAD+-precursor supplementation [INT, 0.098 ± 0.063 compared with CON, 0.025 ± 0.014; P = 0.001], suggesting an increased NAD+ metabolism. Conversely, neither ADP-stimulated [INT, 82.1 ± 19.0 compared with CON, 84.0 ± 19.2; P = 0.716] nor maximally uncoupled mitochondrial respiration [INT, 103.4 ± 30.7 compared with CON, 108.7 ± 33.4; P = 0.495] improved under NAD+-precursor supplementation, nor did net exercise efficiency during the submaximal cycling test [INT, 20.2 ± 2.77 compared with CON, 20.8 ± 2.88; P = 0.342]. CONCLUSIONS: Our findings are consistent with previous findings on NAD+ efficacy in humans, and we show in community-dwelling, older adults with impaired physical function that NAD+-precursor supplementation through L-tryptophan, nicotinic acid, and nicotinamide does not improve mitochondrial or skeletal muscle function. This study was regis

10
CLINICAL STUDY · 임상 연구 The Journal of toxicological sciences (2021) PMID: 33408299 ↗
Reduction of fatty liver in rats by nicotinamide via the regeneration of the methionine cycle and the inhibition of aldehyde oxidase.
한국어 연구 요약 2021년 『The Journal of toxicological sciences』에 발표된 임상·기전 연구로, 비타민B3 보충과 간 기능 및 해독 대사의 연관성을 분석했습니다. 결론적으로 대조군 대비 간 기능 및 해독 대사 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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Nonalcoholic fatty liver disease, which has been rapidly increasing in the world in recent years, is roughly classified into nonalcoholic fatty liver (NAFL) and nonalcoholic steatohepatitis. This study was based on our previous reports that stated that the combination treatment of N1-methylnicotinamide (MNA) and hydralazine (HYD) improves fatty liver in NAFL model rats. This finding was attributed to the MNA metabolism inhibition by HYD, which is a strong inhibitor of aldehyde oxidase (AO); this results in an increase in hepatic MNA and improved fatty liver. We hypothesized that orally administered nicotinamide (NAM), which is the precursor of MNA and is a form of niacin, would be efficiently metabolized by nicotinamide N-methyltransferase in the presence of exogenous S-adenosylmethionine (SAM) in NAFL rats. To address this issue, NAFL model rats were orally administered with NAM, SAM, and/or HYD. As a result, liver triglyceride (TG) and lipid droplet levels were barely altered by the administration of NAM, SAM, NAM+SAM, or NAM+HYD. By contrast, the triple combination of NAM+SAM+HYD significantly reduced hepatic TG and lipid droplet levels and significantly increased hepatic MNA levels. These findings indicated that the combination of exogenous SAM with AO inhibitors, such as HYD, has beneficial effects for improving fatty liver with NAM.

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