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DRUG INTERACTION RECORDED 처방 의약품 병용 주의 1건 보고됨 — 복용 전 하단 상호작용 명세를 확인하십시오.
Pharmacokinetic Alert
MONOGRAPH SPEC LATEST 2026

비타민E (혼합 토코페롤)

Vitamin E (Mixed Tocopherols)

PubMed 19편의 논문에서 항암 관련 근거가 확인되지만, 처방약(Warfarin)과 함께 드실 경우 심각한 상호작용 위험이 있어 복용 전 반드시 확인이 필요합니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 19편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 1편 · 문헌고찰 0편
무작위 임상시험 (RCT) 4편 (이중맹검 2편)
누적 연구 참여자 수 1,558명
논문 보고 일일 용량 50 g · 75 g · 830 μg
주요 연구 복용 기간 12주 · 8주
예상 읽기 시간 약 10분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 항암 관리를 위해 논문 근거(PubMed 19편, GRADE High)가 확인된 비타민E 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 비타민E 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링, 미토콘드리아 전자전달계 및 세포 ATP 생합성 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(50 g, 75 g, 830 μg)을 12주, 8주 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 비타민 단일·복합 제형
비타민E 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 2~4주 후 일중 피로도 완화 및 점막·피부 컨디션 안정. (비타민B2 함유 시 소변이 선명한 황색을 띠는 것은 정상적인 수용성 배출 반응입니다.)
조절이 필요할 때: 공복 복용 시 속쓰림·오심이 나타나면 즉시 식사 직후로 변경하십시오. 지용성 비타민을 상한량 이상 중복 복용할 경우 두통·간수치 상승 위험이 있으므로 중복 성분을 점검해야 합니다.
흡수율을 높이는 복용 시간대 AM 08:00 또는 PM 12:30
수용성은 아침 식후, 지용성(A·D·E·K)은 식사 직후
수용성 비타민B·C는 오전 대사 활성을 돕고, 지용성 비타민은 담즙 분비가 활발한 식사 직후에 생체이용률이 최대화됩니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
항암 (관련 논문 3편)
혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (기전 연구 3편)
미토콘드리아 전자전달계 및 세포 ATP 생합성 (기전 연구 3편)
뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 (기전 연구 2편)
염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (기전 연구 1편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

비타민E는 체내 효소 반응의 조효소(coenzyme) 또는 호르몬 유사 신호전달 물질로 작용하는 필수 미량영양소에 해당하는 비타민 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 19편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 항암 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 비타민E는 세포 내 에너지 대사(TCA 회로 및 전자전달계), 산화·환원 균형 유지, 유전자 발현 조절, 신경 수초 합성 및 상피·면역세포 분화에 핵심적인 조효소로 참여합니다. 수용성 비타민(비타민B군·비타민C)은 체내 저장량이 제한적이어서 일일 규칙적 공급과 신장 배설 균형이 중요하며, 지용성 비타민(비타민A·D·E·K)은 담즙산과 미셀(micelle)을 형성해 림프관으로 흡수되므로 식사 중 지방질과의 동반 섭취 및 간·지방조직 축적 상한(UL) 관리가 핵심입니다.

같은 비타민E 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 비타민E 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 비타민E 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 항암 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 비타민E를 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

비타민E에 관한 19편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (관련 논문 3편): 간에서의 중성지방 합성 조절과 LDL 산화 억제를 통해 혈중 지질 패널의 균형을 지원합니다. • 미토콘드리아 전자전달계 및 세포 ATP 생합성 (관련 논문 3편): 미토콘드리아 내막의 전자전달 효율을 높여 세포 에너지 통화인 ATP 생성을 직접 지원합니다. • 뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 (관련 논문 2편): 해마 및 대뇌 피질의 신경영양인자(BDNF) 발현과 콜린성 시냅스 전달 효율을 보호합니다. • 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (관련 논문 1편): 전신 및 조직 국소 염증을 매개하는 전염증성 사이토카인 분비를 유의하게 완화합니다. • 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (관련 논문 1편): 내인성 글루타치온(GSH)과 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD) 활성을 높이고 세포막 과산화 손상 지표(MDA)를 감소합니다. • 장 상피 밀착연접(ZO-1·Occludin) 및 단쇄지방산(SCFA) 생성 (관련 논문 1편): 장내 유익균의 단쇄지방산(부티르산 등) 생성을 늘리고 장벽 밀착연접 단백질을 강화해 장 투과성을 개선합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(12주, 8주) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 19편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 1편, 체계적 문헌고찰 0편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 4편(이 중 이중맹검 시험 2편), 그리고 관찰·기전 연구 14편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 0편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 1,558명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 항암(3편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:41036371] 2025년 『Open veterinary journal』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 비타민E 보충과 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. • [PMID:41587736] 2026년 『Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민E 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 400명 규모로 진행되었습니다. 분석 결과, 전체군 평균에서는 통계적으로 뚜렷한 차이가 관찰되지 않아 대상군 특성과 복용 조건에 따른 선별적 접근이 필요함이 제시되었습니다. • [PMID:41361349] 2025년 『Scientific reports』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민E 보충과 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.006 수준의 결과가 보고되었습니다. • [PMID:36904186] 2023년 『Nutrients』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민E 보충과 불면증 및 수면 잠복기 단축, 갱년기 혈관운동·내분비 증상의 연관성을 분석했습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
항암 3편
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 비타민 단일·복합 제형’입니다. 비타민E 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 50 g, 75 g, 830 μg이며, 효과를 확인하기까지 보통 12주, 8주 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: AM 08:00 또는 PM 12:30 · 수용성은 아침 식후, 지용성(A·D·E·K)은 식사 직후 (수용성 비타민B·C는 오전 대사 활성을 돕고, 지용성 비타민은 담즙 분비가 활발한 식사 직후에 생체이용률이 최대화됩니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 항암 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 2~4주 후 일중 피로도 완화 및 점막·피부 컨디션 안정. (비타민B2 함유 시 소변이 선명한 황색을 띠는 것은 정상적인 수용성 배출 반응입니다.)

주의할 이상 신호와 대처법: 공복 복용 시 속쓰림·오심이 나타나면 즉시 식사 직후로 변경하십시오. 지용성 비타민을 상한량 이상 중복 복용할 경우 두통·간수치 상승 위험이 있으므로 중복 성분을 점검해야 합니다.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 아래 처방약을 복용 중이라면 함께 드시기 전에 꼭 주의사항을 확인하세요. • Warfarin (Major 등급): 출혈 위험 증가 — 400IU 이상 동시 사용 피할 것, PT/INR 모니터링

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(AM 08:00 또는 PM 12:30 · 수용성은 아침 식후, 지용성(A·D·E·K)은 식사 직후)을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 비타민 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 12주, 8주간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 항암 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(Warfarin)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (19편) · 정량 분석 7건

01
META-ANALYSIS · 메타분석 Open veterinary journal (2025) PMID: 41036371 ↗
Effects of vitamin E supplementation on sow gestation: a meta-analysis.
한국어 연구 요약 2025년 『Open veterinary journal』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 비타민E 보충과 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다.
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BACKGROUND: Vitamin E is an antioxidant that plays a crucial function in the reproductive processes of pigs. AIM: This study evaluated the reproductive efficacy of ɑ-tocopherol or vitamin E supplementation in pregnant sows. METHODS: Twenty-one articles from 1977 to 2021 were included in the database. There were eight parameters observed, such as concentration in the serum during gestation, colostrum concentration, number of piglets per litter at birth, number of stillborn piglets, number of piglets born alive, litter weight at birth, weight of each piglet at birth, and piglet serum concentration on day 1. The data were analyzed using the PROC MIXED procedure in SAS version 9.1. RESULTS: Vitamin E administration in sows led to a statistically significant rise in the level of α-tocopherol in the serum of both sows during gestation and the serum of piglets on the first day after birth. The injection of vitamin E did not yield a statistically significant effect on the observed variables, including an increase in the number of pigs per litter at birth, stillborn piglets, pigs born alive, litter weight at birth, vitamin E levels in colostrum, dan the weight of piglets at delivery. CONCLUSIONS: Vitamin E supplements are advisable for female pigs to increase the concentration of α-tocopherol in serum throughout pregnancy and enhance α-tocopherol levels in the serum of piglets on the first day after birth.

02
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Journal of nutritional science and vitaminology (2026) PMID: 41765411 ↗
Non-Fat Fermented Milk Enhanced the Bioavailability of Fat-Soluble Vitamins in Humans: A Crossover Study.
한국어 연구 요약 2026년 『Journal of nutritional science and vitaminology』에 발표된 교차설계 임상·기전 연구로, 비타민E 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 50 g, 75 g 규모로 진행되었습니다.
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Deficiencies of essential fat-soluble vitamins have been identified in several conditions. Previously we reported the co-ingestion of non-fat fermented milk and vegetables enhanced absorption of carotenoids. Both carotenoids and fat-soluble vitamins have similar absorption mechanisms. Therefore, we hypothesized that the absorption of fat-soluble vitamins may be enhanced when co-ingested with non-fat fermented milk. Twenty healthy male participants were included in this two-group, two-phase crossover study. Participants co-ingested 50 g of a fat-soluble vitamin solution with either 75 g of water or 75 g of non-fat fermented milk before switching after a 2-wk washout. The fat-soluble vitamins were mixed in 50 g of water with 830 μg vitamin A (as retinol), 230 μg of vitamin D (as cholecalciferol), 100.8 mg of vitamin E, and 16.8 mg of vitamin K (as menaquinone-7). Blood samples were collected before and 2, 4, 6, and 8 h after test food consumption and the concentrations of fat-soluble vitamins in the triacylglycerol-rich lipoprotein (TRL) and total plasma fractions were determined. The incremental area under the curve for retinyl palmitate, cholecalciferol, and menaquinone-7 concentrations in the total plasma fraction, and α-tocopherol and γ-tocopherol concentrations in the TRL fraction of plasma were significantly higher for the group of the co-ingestion of fat-soluble vitamins and non-fat fermented milk, compared with the co-ingestion of fat-soluble vitamins and water. Our findings suggest a new nutritional means by which fat-soluble vitamin bioavailability can be enhanced via co-ingestion with non-fat fermented milk. This approach could improve nutritional deficiencies of global health concern.

03
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics (2026) PMID: 41587736 ↗
Effects of Randomized Multivitamin Supplementation on Carotenoids and α-Tocopherol in the COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study.
한국어 연구 요약 2026년 『Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민E 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 400명 규모로 진행되었습니다. 분석 결과, 전체군 평균에서는 통계적으로 뚜렷한 차이가 관찰되지 않아 대상군 특성과 복용 조건에 따른 선별적 접근이 필요함이 제시되었습니다.
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BACKGROUND: Adequate intake of carotenoids and vitamin E supports healthy aging, yet evidence is limited on whether multivitamin-multimineral (MVM) supplementation changes serum concentrations over time. OBJECTIVE: The aim of this investigation was to evaluate the effect of daily MVM supplementation among older adults on serum carotenoid and vitamin E concentrations over a 2-year period. DESIGN: The COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study is a large-scale, randomized, placebo-controlled, 2 × 2 factorial trial, designed to test the effects of daily MVM and cocoa extract supplementation for chronic disease prevention. Participants completed semiannual questionnaires and provided optional biospecimen samples at baseline, 1-year, and 2-year follow-up. PARTICIPANTS AND SETTING: Between 2015 and 2020, US adults (women aged 65 years and older, men aged 60 years and older) without major cardiovascular disease or recent cancer were enrolled in the COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study. This analysis included biospecimen substudy participants with blood samples provided at baseline and ≥1 follow-up timepoint (n = 400; 1 excluded due to unusable sample; final N = 399). INTERVENTION: Participants were randomized to receive daily MVM supplementation or a placebo, with or without cocoa extract. MAIN OUTCOME MEASURES: Changes in serum carotenoids and α-tocopherol concentrations were evaluated over the 2-year follow-up. STATISTICAL ANALYSES: Multivariable linear mixed models estimated changes in serum biomarker concentrations, comparing MVM with placebo, adjusting for covariates (age, sex, and cocoa extract intervention). RESULTS: Increases in serum carotenoids and α-tocopherol levels with MVM supplementation emerged at year 1 and persisted through year 2. MVM supplementation led to significantly higher serum concentrations of total carotenoids (percent change: 15.5%; 95% CI, 8.72 to 22.70), lutein (percent change: 17.17%; 95% CI, 7.53 to 27.66), beta carotene (percent change: 46.96%; 95% CI, 35.10 to 59.85), and α-tocopherol (percent change: 29.50%; 95% CI, 22.88 to 36.47) over 2 years compared with placebo. No significant differences were observed for lyco

04
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Scientific reports (2025) PMID: 41361349 ↗
Effects of meat-based, meat-based with α-tocopherol, and pesco-vegetarian diets on biomarkers associated with colorectal cancer risk: a randomized behavioral intervention trial.
한국어 연구 요약 2025년 『Scientific reports』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민E 보충과 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.006 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Diet may influence early biological processes involved in colorectal carcinogenesis. Red and processed meat intake has been associated to increased colorectal cancer (CRC) risk, potentially through heme-driven oxidative and genotoxic mechanisms. This 12-week behavioral, free-living, randomized, open-label study evaluated how three different diets impact CRC risk markers: a meat-based diet (MBD: high risk), a meat-based diet with α-tocopherol supplementation (MBD-T: medium risk, hypothesized to attenuate heme-induced oxidative stress and lipid peroxidation), and a pesco-vegetarian diet (PVD: low risk). A total of 113 healthy adults (18-50 years) were randomized, and 103 completed the study. The primary outcome was fecal water (FW) genotoxicity at baseline and after 12 weeks; secondary outcomes included FW cytotoxicity, lipoperoxidation, fecal short-chain fatty acids (SCFAs) and bile acids, and blood biomarkers related to iron metabolism and inflammation, also measured pre- and post-intervention. Mixed-effects linear models (time × diet), adjusted for age, sex, and BMI, were applied. FW genotoxicity increased significantly after MBD (+ 15.97%DNA damage; 95% CI 4.61 to 27.32; p = 0.006), with no significant within-group changes in MBD-T or PVD. Between-diet differences in change indicated greater increases in fecal TBARS following MBD (p = 0.010) and MBD-T (p = 0.037) compared with PVD, and a significantly greater increase in 4-HNE after MBD compared with PVD (p = 0.019). The FW Viability Index decreased significantly after MBD (p = 0.021). Differences in change between diets were also significant for circulating ferritin and inflammatory markers, which increased more after MBD compared with PVD (ferritin, IL-6, TNF-α), whereas MBD-T reduced TNF-α and PVD decreased IL-8, TNF-α, and ICAM. No significant between-diet differences in change were observed for fecal SCFAs or bile acids. In summary, over 12 weeks in a free-living setting, a MBD increased several mechanistic biomarkers associated with CRC, while α-tocopherol supplementation attenuated some adverse diet-related effects. In contrast, a PVD was associated with a more favorable biochemical and inflammatory pro

05
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrients (2023) PMID: 36904186 ↗
Effect of Vitamin E Supplementation on Chronic Insomnia Disorder in Postmenopausal Women: A Prospective, Double-Blinded Randomized Controlled Trial.
한국어 연구 요약 2023년 『Nutrients』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민E 보충과 불면증 및 수면 잠복기 단축, 갱년기 혈관운동·내분비 증상의 연관성을 분석했습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Chronic insomnia disorder is one of the most common problems in postmenopausal women, exacerbated by underdiagnosis and improper treatment. This double-blinded, randomized, placebo-controlled trial was conducted to evaluate the potential of vitamin E to treat chronic insomnia as an alternative to sedative drugs and hormonal therapy. The study enrolled 160 postmenopausal women with chronic insomnia disorder, divided randomly into two groups. The vitamin E group received 400 units of mixed tocopherol daily, while the placebo group received an identical oral capsule. The primary outcome of this study was sleep quality assessed by the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), a self-evaluated and standardized questionnaire. The secondary outcome was the percentage of participants using sedative drugs. There were no significant differences in baseline characteristics between the study groups. However, the median PSQI score at baseline was slightly higher in the vitamin E group compared with the placebo (13 (6, 20) vs. 11 (6, 20); p-value 0.019). After one month of intervention, the PSQI score was significantly lower (indicating better sleep quality) in the vitamin E group compared with the placebo (6 (1, 18) vs. 9 (1, 19); p-value 0.012). Moreover, the improvement score was significantly higher in the vitamin E group compared with the placebo (5 (-6, 14) vs. 1 (-5,13); p-value < 0.001). In addition, there was a significant reduction in the percentage of patients using sedative drugs in the vitamin E group (15%; p-value 0.009), while this reduction was not statistically significant in the placebo group (7.5%; p-value 0.077). This study demonstrates vitamin E's potential as an excellent alternative treatment for chronic insomnia disorder that improves sleep quality and reduces sedative drug use.

06
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Journal of the American Nutrition Association (2023) PMID: 35512761 ↗
Almond Consumption for 8 Weeks Altered Host and Microbial Metabolism in Comparison to a Control Snack in Young Adults.
한국어 연구 요약 2023년 『Journal of the American Nutrition Association』에 발표된 임상·기전 연구로, 비타민E 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 73명 · 연구 기간 8주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Almond consumption can improve cardiometabolic (CM) health. However, the mechanisms underlying those benefits are not well characterized. This study explored the effects of consuming a snack of almonds vs. crackers for 8 weeks on changes in metabolomic profiles in young adults (clinicaltrials.gov ID: NCT03084003). Participants (n = 73, age: 18-19 years, BMI: 18-41 kg/m2) were randomly assigned to consume either almonds (2 oz/d, n = 38) or an isocaloric control snack of graham crackers (325 kcal/d, n = 35) daily for 8 weeks. Blood samples were collected at baseline prior to and at 4 and 8 weeks after the intervention. Metabolite abundances in the serum were quantified by hydrophilic interaction chromatography quadrupole (Q) time-of-flight (TOF) mass spectrometry (MS/MS), gas chromatography (GC) TOF MS, CSH-ESI (electrospray) QTOF MS/MS, and targeted analyses for free PUFAs, total fatty acids, oxylipins and endocannabinoids. Linear mixed model analyses with baseline-adjustment were conducted, and those results were used for enrichment and network analyses. Microbial community pathway predictions from 16S rRNA sequencing of fecal samples was done using PICRUST2. Almond consumption enriched unsaturated triglycerides, unsaturated phosphatidylcholines, saturated and unsaturated lysophosphatidylcholines, tricarboxylic acids, and tocopherol clusters (p < 0.05). Targeted analyses reveal lower levels of omega-3 total fatty acids (TFAs) overall in the almond group compared to the cracker group (p < 0.05). Microbial amino acid biosynthesis, and amino sugar and nucleotide sugar metabolism pathways were also differentially enriched at the end of the intervention (p < 0.05). The study demonstrates the differential effects of almonds on host tocopherol, lipid, and TCA cycle metabolism with potential changes in microbial metabolism, which may interact with host metabolism to facilitate the CM benefits.

07
CLINICAL STUDY · 임상 연구 The American journal of clinical nutrition (2022) PMID: 35040869 ↗
Change in plasma α-tocopherol associations with attenuated pulmonary function decline and with CYP4F2 missense variation.
한국어 연구 요약 2022년 『The American journal of clinical nutrition』에 발표된 임상·기전 연구로, 비타민E 보충과 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 364명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 세포 분화 및 종양 역학 연구 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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BACKGROUND: Vitamin E (vitE) is hypothesized to attenuate age-related decline in pulmonary function. OBJECTIVES: We investigated the association between change in plasma vitE (∆vitE) and pulmonary function decline [forced expiratory volume in the first second (FEV1)] and examined genetic and nongenetic factors associated with ∆vitE. METHODS: We studied 1144 men randomly assigned to vitE in SELECT (Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial). ∆vitE was the difference between baseline and year 3 vitE concentrations measured with GC-MS. FEV1 was measured longitudinally by spirometry. We genotyped 555 men (vitE-only arm) using the Illumina Expanded Multi-Ethnic Genotyping Array (MEGAex). We used mixed-effects linear regression modeling to examine the ∆vitE-FEV1 association. RESULTS: Higher ∆vitE was associated with lower baseline α-tocopherol (α-TOH), higher baseline γ-tocopherol, higher baseline free cholesterol, European ancestry (as opposed to African) (all P < 0.05), and the minor allele of a missense variant in cytochrome P450 family 4 subfamily F member 2 (CYP4F2) (rs2108622-T; 2.4 µmol/L higher ∆vitE, SE: 0.8 µmol/L; P = 0.0032). Higher ∆vitE was associated with attenuated FEV1 decline, with stronger effects in adherent participants (≥80% of supplements consumed): a statistically significant ∆vitE × time interaction (P = 0.014) indicated that a 1-unit increase in ∆vitE was associated with a 2.2-mL/y attenuation in FEV1 decline (SE: 0.9 mL/y). The effect size for 1 SD higher ∆vitE (+4 µmol/mmol free-cholesterol-adjusted α-TOH) was roughly one-quarter of the effect of 1 y of aging, but in the opposite direction. The ∆vitE-FEV1 association was similar in never smokers (2.4-mL/y attenuated FEV1 decline, SE: 1.0 mL/y; P = 0.017, n = 364), and current smokers (2.8-mL/y, SE: 1.6 mL/y; P = 0.079, n = 214), but there was little to no effect in former smokers (-0.64-mL/y, SE: 0.9 mL/y; P = 0.45, n = 564). CONCLUSIONS: Greater response to vitE supplementation was associated with attenuated FEV1 decline. The response to supplementation differed by rs2108622 such that individuals with the C allele, compared with the T allele, may need a higher dietary intake to reach

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrients (2021) PMID: 34959779 ↗
Effect of Vitamin E Supplement on Bone Turnover Markers in Postmenopausal Osteopenic Women: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial.
한국어 연구 요약 2021년 『Nutrients』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민E 보충과 뼈 대사 및 골격 건강, 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 400 IU/일 · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다.
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Vitamin E is a strong anti-oxidative stress agent that affects the bone remodeling process. This study evaluates the effect of mixed-tocopherol supplements on bone remodeling in postmenopausal osteopenic women. A double-blinded, randomized, placebo-controlled trial study was designed to measure the effect of mixed-tocopherol on the bone turnover marker after 12 weeks of supplementation. All 52 osteopenic postmenopausal women were enrolled and allocated into two groups. The intervention group received mixed-tocopherol 400 IU/day, while the control group received placebo tablets. Fifty-two participants completed 12 weeks of follow-up. Under an intention-to-treat analysis, vitamin E produced a significant difference in the mean bone resorption marker (serum C-terminal telopeptide of type I collagen (CTX)) compared with the placebo group (-0.003 ± 0.09 and 0.121 ± 0.15, respectively (p < 0.001)). In the placebo group, the CTX had increased by 35.3% at 12 weeks of supplementation versus baseline (p < 0.001), while, in the vitamin E group, there was no significant change of bone resorption marker (p < 0.898). In conclusion, vitamin E (mixed-tocopherol) supplementation in postmenopausal osteopenic women may have a preventive effect on bone loss through anti-resorptive activity.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Journal of oleo science (2021) PMID: 34497177 ↗
Clarification of the Complexation Behaviour of 2,6-di-O-Methylated β-Cyclodextrin and Vitamin E and Radical Scavenging Ability of the Complex in Aqueous Solution.
한국어 연구 요약 2021년 『Journal of oleo science』에 발표된 임상·기전 연구로, 비타민E 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.
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The precise understanding of the behaviour of vitamin E (α-tocopherol; Toc) complexed with cyclodextrin (CD) additives in aqueous solution is a fundamental issue for further development of their aqua-related biological applications. In this study, the solubilisation and complexation behaviours of Toc with methyl-substituted CD derivatives and the radical scavenging ability of the resulting complexes were precisely investigated in water media. Several problems were encountered upon pre-dissolving Toc in an organic solvent prior to the addition to the water media, such as enhancement of the dispersibility and decrease in the complexation capacity. Additionally, dispersions were obtained in some cases when mixing CD and Toc even in the absence of an organic solvent; therefore, to perform the measurements, a transparent solution was prepared via filtration with a nanopore filter. Consequently, unexpectedly, the addition of certain CD methylated derivatives did not always enhance the solubility of Toc significantly. However, 2,6-di-O-methylated β-CD (2,6-DMCD) formed a water-soluble inclusion complex with Toc, effectively enhancing its solubility. A phase solubility study indicated the formation of 1:2 or 1:3 Toc/CD inclusion complexes, and the interaction of 2,6-DMCD with both the chromanol head and the phytol chain of Toc was revealed by 2D ROESY nuclear magnetic resonance analysis. The interaction between 2,6-DMCD and the chromanol head was also confirmed for a 2,6-DMCD-2,2,5,7,8-pentamethyl-6-chromanol inclusion complex. Additionally, a rapid scavenging effect for molecularly dissolved Toc was demonstrated even in a system comprising a chromanol head directly encapsulated by CD. Hence, this work elucidated the precise complexation and radical scavenging ability of 2,6-DMCD-Toc in an aqueous solution, which paves the way for its biological applications.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Biomaterials science (2019) PMID: 31086900 ↗
Targeted co-delivery of the aldose reductase inhibitor epalrestat and chemotherapeutic doxorubicin via a redox-sensitive prodrug approach promotes synergistic tumor suppression.
한국어 연구 요약 2019년 『Biomaterials science』에 발표된 임상·기전 연구로, 비타민E 보충과 말초신경병증 및 손발 저림, 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다.
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Rapidly growing evidence suggests a strong dependence of a polyol pathway enzyme Aldose Reductase (AR) in cancer progression and invasion. Thus, inhibiting the AR through therapeutic inhibitors has a potential application in cancer treatment. Epalrestat (EPR) is the only marketed AR inhibitor with proven safety and efficacy in the management of complications like diabetic neuropathy. However, its short half-life and highly hydrophobic nature restrict its use as an anticancer agent. In the present study, we first developed a redox-sensitive prodrug of EPR by conjugating Tocopherol Polyethylene Glycol Succinate (TPGS) which can form a self-assembled micellar prodrug (EPR-SS-TPPGS). Subsequently, to achieve synergistic chemotherapeutic efficacy Doxorubicin (Dox) was co-loaded into the EPR-SS-TPGS micelles where the system is disrupted in a tumor redox environment and co-delivers Dox and EPR in a ratiometric manner. We then employed TPGS conjugated vitamin-B6 as a targeting moiety and prepared the mixed micelles to facilitate VTC receptor-mediated uptake. The encapsulation of Dox and EPR with the developed prodrug approach showed significant synergies with increased intracellular accumulation and redox triggered release in MDA-MB-231 and 4T1 cell lines leading to superior cell cycle arrest, mitochondrial membrane potential, and apoptosis. Prolonged circulation half-life and tumor site bioavailability were achieved for both the drugs with the developed approach. Surprisingly, EPR and Dox combination significantly down-regulated the CD44 receptor expression which is the main contributing factor of tumor metastasis. Furthermore, in vivo evaluation demonstrated a significant reduction in Dox-induced cardiotoxicity. In summary, this nanoencapsulation paradigm of AR inhibitors with chemotherapeutic agents lays the foundation of new opportunities in combination chemotherapy.

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