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Pharmacokinetic Alert
MONOGRAPH SPEC LATEST 2026

비타민K2 (MK-7)

Vitamin K2 (MK-7)

PubMed 35편의 논문에서 항염, 혈압, 근육 관련 근거가 확인되지만, 처방약(Warfarin)과 함께 드실 경우 심각한 상호작용 위험이 있어 복용 전 반드시 확인이 필요합니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 35편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 1편 · 문헌고찰 1편
무작위 임상시험 (RCT) 8편 (이중맹검 5편)
누적 연구 참여자 수 1,067명
논문 보고 일일 용량 90 mg · 240 μg/일 · 180 µg
주요 연구 복용 기간 12주 · 3개월 · 24주
예상 읽기 시간 약 18분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 항염, 혈압, 근육 관리를 위해 논문 근거(PubMed 35편, GRADE High)가 확인된 비타민K2 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 비타민K2 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 조골세포 활성(오스테오칼신) 및 골밀도(BMD) 항상성, 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(90 mg, 240 μg/일, 180 µg)을 12주, 3개월 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 장쇄 메나퀴논-7 (Vitamin K2 MK-7) 제형
반감기가 짧은 MK-4(수 시간)와 달리 혈중 반감기가 약 72시간에 달해 1일 1회 소량(90~180mcg) 복용으로도 골격 오스테오칼신 및 혈관 MGP 단백질의 카복실화를 안정적으로 유지합니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 2~4주 후 일중 피로도 완화 및 점막·피부 컨디션 안정. (비타민B2 함유 시 소변이 선명한 황색을 띠는 것은 정상적인 수용성 배출 반응입니다.)
조절이 필요할 때: 공복 복용 시 속쓰림·오심이 나타나면 즉시 식사 직후로 변경하십시오. 지용성 비타민을 상한량 이상 중복 복용할 경우 두통·간수치 상승 위험이 있으므로 중복 성분을 점검해야 합니다.
흡수율을 높이는 복용 시간대 AM 08:00 또는 PM 12:30
수용성은 아침 식후, 지용성(A·D·E·K)은 식사 직후
수용성 비타민B·C는 오전 대사 활성을 돕고, 지용성 비타민은 담즙 분비가 활발한 식사 직후에 생체이용률이 최대화됩니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
항염 (관련 논문 2편)
혈압 (관련 논문 1편)
근육 (관련 논문 1편)
조골세포 활성(오스테오칼신) 및 골밀도(BMD) 항상성 (기전 연구 8편)
염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (기전 연구 6편)
항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (기전 연구 6편)
혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (기전 연구 5편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

비타민K2는 체내 효소 반응의 조효소(coenzyme) 또는 호르몬 유사 신호전달 물질로 작용하는 필수 미량영양소에 해당하는 비타민 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 35편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 항염, 혈압, 근육 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 비타민K2는 세포 내 에너지 대사(TCA 회로 및 전자전달계), 산화·환원 균형 유지, 유전자 발현 조절, 신경 수초 합성 및 상피·면역세포 분화에 핵심적인 조효소로 참여합니다. 수용성 비타민(비타민B군·비타민C)은 체내 저장량이 제한적이어서 일일 규칙적 공급과 신장 배설 균형이 중요하며, 지용성 비타민(비타민A·D·E·K)은 담즙산과 미셀(micelle)을 형성해 림프관으로 흡수되므로 식사 중 지방질과의 동반 섭취 및 간·지방조직 축적 상한(UL) 관리가 핵심입니다.

같은 비타민K2 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 반감기가 짧은 MK-4(수 시간)와 달리 혈중 반감기가 약 72시간에 달해 1일 1회 소량(90~180mcg) 복용으로도 골격 오스테오칼신 및 혈관 MGP 단백질의 카복실화를 안정적으로 유지합니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 비타민K2 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 항염, 혈압, 근육 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 비타민K2를 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

비타민K2에 관한 35편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 조골세포 활성(오스테오칼신) 및 골밀도(BMD) 항상성 (관련 논문 8편): 조골세포의 골 기질 광화를 촉진하고 파골세포에 의한 과도한 골 흡수를 억제합니다. • 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (관련 논문 6편): 전신 및 조직 국소 염증을 매개하는 전염증성 사이토카인 분비를 유의하게 완화합니다. • 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (관련 논문 6편): 내인성 글루타치온(GSH)과 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD) 활성을 높이고 세포막 과산화 손상 지표(MDA)를 감소합니다. • 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (관련 논문 5편): 혈관 내피세포의 산화질소 합성효소(eNOS) 활성을 도와 혈관 탄력성과 미세혈류를 개선합니다. • NF-κB 염증 전사인자 억제 (관련 논문 3편): 세포 핵 내 염증 유전자 발현 스위치인 NF-κB 신호 경로를 하향 조절하여 과도한 염증 반응을 차단합니다. • 인슐린 감수성(HOMA-IR) 및 당화혈색소(HbA1c) 조절 (관련 논문 3편): 말초 조직의 인슐린 수용체 신호전달을 개선하여 공복혈당과 당화혈색소 상승을 완충합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(12주, 3개월) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 35편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 1편, 체계적 문헌고찰 1편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 8편(이 중 이중맹검 시험 5편), 그리고 관찰·기전 연구 25편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 1편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 1,067명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 항염(2편), 혈압(1편), 근육(1편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:40054729] 2025년 『Prostaglandins & other lipid mediators』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 비타민K2 보충과 혈중 지질 프로파일 개선, 식후·공복 혈당 대사, 체중 및 체성분 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 90 mg · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 SMD -0.56 (95% 신뢰구간 -0.77–-0.36), p < 0.001의 효과가 확인되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 혈중 지질 프로파일 개선, 식후·공복 혈당 대사, 체중 및 체성분 관리 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다. • [PMID:41843412] 2026년 『Medicine and science in sports and exercise』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민K2 보충과 운동 수행능력 및 피로 회복의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 240 μg/일 규모로 진행되었습니다. 분석 결과, 전체군 평균에서는 통계적으로 뚜렷한 차이가 관찰되지 않아 대상군 특성과 복용 조건에 따른 선별적 접근이 필요함이 제시되었습니다. • [PMID:39861434] 2025년 『Nutrients』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민K2 보충과 만성 염증 반응 완화, 항염증 작용, 장벽 무결성 및 장 건강의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 98명 · 투여 용량 240 µg · 연구 기간 3개월, 24주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다. • [PMID:38128853] 2024년 『Journal of renal nutrition』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민K2 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 61명 · 투여 용량 360 μg · 연구 기간 52주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
항염 2편
혈압 1편
근육 1편
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘장쇄 메나퀴논-7 (Vitamin K2 MK-7) 제형’입니다. 반감기가 짧은 MK-4(수 시간)와 달리 혈중 반감기가 약 72시간에 달해 1일 1회 소량(90~180mcg) 복용으로도 골격 오스테오칼신 및 혈관 MGP 단백질의 카복실화를 안정적으로 유지합니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 90 mg, 240 μg/일, 180 µg이며, 효과를 확인하기까지 보통 12주, 3개월, 24주 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: AM 08:00 또는 PM 12:30 · 수용성은 아침 식후, 지용성(A·D·E·K)은 식사 직후 (수용성 비타민B·C는 오전 대사 활성을 돕고, 지용성 비타민은 담즙 분비가 활발한 식사 직후에 생체이용률이 최대화됩니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 항염, 혈압, 근육 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 2~4주 후 일중 피로도 완화 및 점막·피부 컨디션 안정. (비타민B2 함유 시 소변이 선명한 황색을 띠는 것은 정상적인 수용성 배출 반응입니다.)

주의할 이상 신호와 대처법: 공복 복용 시 속쓰림·오심이 나타나면 즉시 식사 직후로 변경하십시오. 지용성 비타민을 상한량 이상 중복 복용할 경우 두통·간수치 상승 위험이 있으므로 중복 성분을 점검해야 합니다.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 아래 처방약을 복용 중이라면 함께 드시기 전에 꼭 주의사항을 확인하세요. • Warfarin (Major 등급): INR 감소 → 혈전 위험 증가 — Vitamin K 함량 일정하게 유지, INR 주 1회 모니터링

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(AM 08:00 또는 PM 12:30 · 수용성은 아침 식후, 지용성(A·D·E·K)은 식사 직후)을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘장쇄 메나퀴논-7 (Vitamin K2 MK-7) 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 12주, 3개월간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 항염, 혈압, 근육 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(Warfarin)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (35편) · 정량 분석 13건

01
META-ANALYSIS · 메타분석 Prostaglandins & other lipid mediators (2025) PMID: 40054729 ↗
Effect of Menaquinone-7 (MK-7) Supplementation on Anthropometric Measurements, Glycemic Indices, and Lipid Profiles: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.
한국어 연구 요약 2025년 『Prostaglandins & other lipid mediators』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 비타민K2 보충과 혈중 지질 프로파일 개선, 식후·공복 혈당 대사, 체중 및 체성분 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 90 mg · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 SMD -0.56 (95% 신뢰구간 -0.77–-0.36), p < 0.001의 효과가 확인되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 혈중 지질 프로파일 개선, 식후·공복 혈당 대사, 체중 및 체성분 관리 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Menaquinone-7 (MK-7) is a type of vitamin K that has a longer half-life and stays in the body for a more extended period compared to other types of vitamin K. Recently, the effects of this vitamin on body weight, glycemic control, and lipid profiles have garnered much attention. AIM OF THE REVIEW: This systematic review and meta-analysis were performed to evaluate the effects of MK-7 on anthropometric measurements, glycemic indices, and lipid profiles. METHODS: A systematic search via appropriate keywords was conducted in electronic databases including PubMed, Scopus, Web of Science, and Google Scholar up to October 2023 to obtain relevant original articles. The quality of studies was evaluated using the Cochrane Collaboration tool. Six original articles met our criteria and were included in the analysis. RESULTS: Statistical analysis showed that MK-7 had a desirable effect on inulin (SMD= -0.56; 95 % CI: -0.77, -0.36; P = 0.000, I2 = 84 %, P = 0.000), HbA1c (SMD=-0.32; 95 % CI: -0.55, -0.09; P = 0.007, I2 = 86.8 %, P = 0.000), and homeostatic Model Assessment for Insulin Resistance (HOMA-IR) (SMD= -0.56; 95 % CI: -0.76, -0.35; P = 0.000, I2 = 84.3 %, P = 0.000). Additionally, subgroup analysis revealed negligible effects of MK-7 on total cholesterol (TC), insulin, HbA1c, and HOMA-IR in both genders of patients who received ≤ 90 mg MK-7 for less than 12 weeks. However, MK-7 didn't have any meaningful effect on other factors. CONCLUSION: Based on the findings of the present systematic review and meta-analysis, MK-7 may have beneficial effects on glycemic control and TC, although further highly qualified original research is needed for a consistent conclusion.

02
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Medicine and science in sports and exercise (2026) PMID: 41843412 ↗
The Effects of Vitamin K2 on Recovery from Muscle-Damaging Resistance Exercise in Young and Older Adults: The TAKEOVER Randomized Controlled Trial.
한국어 연구 요약 2026년 『Medicine and science in sports and exercise』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민K2 보충과 운동 수행능력 및 피로 회복의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 240 μg/일 규모로 진행되었습니다. 분석 결과, 전체군 평균에서는 통계적으로 뚜렷한 차이가 관찰되지 않아 대상군 특성과 복용 조건에 따른 선별적 접근이 필요함이 제시되었습니다.
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PURPOSE: Vitamin K2 supplementation has emerged as a strategy to enhance recovery and modulate postexercise physiological responses. This study aimed to assess the effects of vitamin K2 on recovery from muscle-damaging exercise in young and older adults. METHODS: Healthy young (18-40 yr) and older (65+ yr) adults were randomly assigned to either vitamin K2 (menaquinone-7, MK-7, 240 μg/d) or placebo (cellulose) for 12 wk in this double-blind randomized controlled trial. Before and after supplementation, knee extensor maximal torque, functional ability, muscle soreness, and systemic blood markers of muscle damage and inflammation were measured before (0 h) and 3, 24, 48, and 72-h postexercise. Data were analyzed using regression and mixed models. RESULTS: Seventy-one participants (35 young and 36 older) completed the study, with 12 wk of vitamin K2 supplementation increasing circulating MK-7 levels (P-value <0.001). There were no supplement × time effects for any variables. Significant supplement × time × older age interaction effects were noted for electromechanical delay (EMD) (P-value = 0.03), electromyography root mean square (RMS) (P-value = 0.01), interleukin-6 (IL-6) concentrations (P-value <0.001), and creatine kinase (CK) levels (P-value = 0.02). In older adults, after 12 wk, EMD appeared lower at all time points and RMS higher postexercise in the vitamin K2 group. No clear pattern in IL-6 or CK was observed, but at 72-h postexercise CK was lower in older adults in the vitamin K2 group. CONCLUSIONS: Vitamin K2 supplementation had no effect on muscle strength, physical function, muscle soreness, or inflammatory responses in the recovery period after a bout of resistance exercise. Effects of supplementation were observed on EMD, RMS, IL-6, and CK by age and warrant further investigation.

03
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nutrients (2025) PMID: 40077685 ↗
Effects of One-Year Menaquinone-7 Supplementation on Vascular Stiffness and Blood Pressure in Post-Menopausal Women.
한국어 연구 요약 2025년 『Nutrients』에 발표된 임상·기전 연구로, 비타민K2 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 혈압 조절, 갱년기 혈관운동·내분비 증상의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 82명 · 투여 용량 180 µg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.009 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 심혈관 기능 및 혈관 보호, 혈압 조절, 갱년기 혈관운동·내분비 증상 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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Background/Objectives: Post-menopausal women are at an increased risk of developing cardiovascular disease. Menaquinone-7 (MK-7) is a fat-soluble vitamin involved in coagulation and maintaining vascular health. The aim of the post hoc analysis of this one-year study is to investigate the effects of MK-7 supplementation on the vascular parameters in pre-, peri-, and post-menopausal women. Methods: In a clinical intervention trial (NCT02404519), a total of 165 women with a low vitamin K status received either 180 µg of MK-7 daily (n = 82) or a matching placebo (n = 83) for one year. Established vascular parameters were measured before and after one year of vitamin K2 supplementation. Pre-, peri-, and post-menopausal women were subdivided according to arterial stiffness, with a high b-stiffness index defined as being greater than the overall median of 9.83. Results: The post hoc analyses showed a significant decrease in desphospho-uncarboxylated matrix Gla protein (dp-ucMGP) plasma levels after MK-7 supplementation (pre/peri, p = 0.009; post, p < 0.001). MK-7 treatment significantly attenuated vascular stiffness in post-menopausal women (placebo +49.1% ± 77.4; MK-7 +9.4% ± 67.1; p = 0.035). Post-menopausal women with a high stiffness index showed significantly improved vascular markers after MK-7 treatment, e.g., a decreased blood pressure at brachialis (-3.0% ± 9.0; p = 0.007) and an increased distensibility coefficient (+13.3% ± 32.3; p = 0.040). Conclusions: Our results confirm that menopause affects vascular health status. Post-menopausal women with an increased stiffness benefit most from MK-7 supplementation, with a significantly improved blood pressure. Further research is needed to unravel the beneficial effects of MK-7 in post-menopausal women.

04
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrients (2025) PMID: 39861434 ↗
Vitamins K2 and D3 Improve Long COVID, Fungal Translocation, and Inflammation: Randomized Controlled Trial.
한국어 연구 요약 2025년 『Nutrients』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민K2 보충과 만성 염증 반응 완화, 항염증 작용, 장벽 무결성 및 장 건강의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 98명 · 투여 용량 240 µg · 연구 기간 3개월, 24주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.01 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Long COVID (LC) is characterized by persistent symptoms at least 3 months after a SARS-COV-2 infection. LC has been associated with fungal translocation, gut dysfunction, and enhanced systemic inflammation. Currently, there is no approved treatment for this condition. The anti-inflammatory effect of vitamins K2 and D3 was shown to help attenuate the course of acute COVID-19 infection. OBJECTIVE AND HYPOTHESIS: This trial aims to investigate the effects of vitamins K2/D3 on LC symptoms, as well as gut and inflammatory markers, in people with established long COVID. Our hypothesis is that by attenuating systemic inflammation, vitamins K2/D3 will improve long COVID symptoms. METHODS: This single-site randomized controlled study enrolled adults experiencing ≥2 moderate LC symptoms at least 3 months after a COVID-19 infection. The RECOVER Long COVID Research Index and number and type of LC symptoms were considered. Participants were randomized 2:1 to daily 240 µg K2 (pure MK-7 form) and 2000 UI vitamin D3 or standard of care (SOC) for 24 weeks. The endpoints were changes in symptomatology and in select inflammatory, metabolic, and gut biomarkers at 24 weeks. RESULTS: We enrolled 151 participants (n = 98 received vit K2/D3 and 53 received SOC). The median age was 46 years; 71% were female and 29% were non-white. Baseline demographics were balanced between groups. At 24 weeks, the active treatment group only had a sharp increase in 25(OH) D, indicating good treatment adherence. In the vitamin K2/D3 arm, there was a 7.1% decrease in the proportion who had an LC Index ≥12 (vs. a 7.2% increase in the SOC group; p = 0.01). The average number of LC symptoms remained stable in the vitamin K2/D3 arm but increased in the SOC arm (p = 0.03). Additionally, reductions in oxidized LDL, inflammatory markers sTNF-RI and sCD163, and fungal translocation marker (1,3)-β-d-glucan were observed in the vitamin K2/D3 arm compared to the SOC arm (p < 0.01) over 24 weeks. CONCLUSIONS: Vitamins K2/D3 improved the RECOVER Long COVID Index, the number of LC symptoms, and several gut and inflammatory markers. Vitamins K2/D3 provide a promising safe intervention for people suffering f

05
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Journal of renal nutrition (2024) PMID: 38128853 ↗
No Detectable Coagulation Activation After Vitamin K (MK-7) Supplementation in Patients on Dialysis With Functional Vitamin K Deficiency: A One-Year Randomized, Placebo-Controlled Study.
한국어 연구 요약 2024년 『Journal of renal nutrition』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민K2 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 61명 · 투여 용량 360 μg · 연구 기간 52주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다.
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OBJECTIVE: Patients on dialysis treatment have poor functional vitamin K status, and this may increase the risk of vascular calcification. Vitamin K supplementation may therefore be relevant in patients on dialysis, but the procoagulant effects have not been studied. We evaluated effects of menaquinone-7 (MK-7) supplementation on biomarkers of coagulation in patients on dialysis. METHODS: Double-blinded, placebo-controlled study in 123 patients on dialysis randomized to 52 weeks of vitamin K (MK-7, 360 μg/daily, n = 61) or placebo (n = 62). Measurements at baseline and after 52 weeks of intervention included thrombin generation (endogenous thrombin potential, peak thrombin concentration, time to peak, and lag time); clot activities of vitamin K-dependent coagulation factors (F) II, VII, IX, and X; prothrombin fragment 1 + 2 (F1+2); and proteins induced by vitamin K absence II (PIVKA-II). Between-group differences (vitamin K vs. placebo) at 52 weeks were determined with an analysis of covariance. Within-group changes in vitamin K and placebo groups were analyzed with a paired t-test. Vascular adverse events and serious adverse events were registered based on hospital records, laboratory data, and participant interviews and compared between groups using Fisher's exact test or Pearson's Chi-Squared test. RESULTS: A between-group difference at 52 weeks was observed for PIVKA-II (P < .001). PIVKA-II decreased significantly from baseline to 52 weeks in the vitamin K group, but not in the placebo group. We observed no between-group differences or within-group changes for biomarkers of coagulation, except for FVII clot activity which was reduced in the placebo group (P = .04), and no between-group differences in adverse events and serious adverse events. CONCLUSION: One year of vitamin K supplementation in patients on dialysis has no detectable effects on biomarkers of coagulation activation, clot activities of vitamin K-dependent coagulation factors, and vascular events or death, indicating no procoagulant effects of this treatment.

06
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrients (2023) PMID: 37299386 ↗
Effect of Menaquinone-7 Supplementation on Arterial Stiffness in Chronic Hemodialysis Patients: A Multicenter Randomized Controlled Trial.
한국어 연구 요약 2023년 『Nutrients』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민K2 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 50명 · 투여 용량 375 mcg · 연구 기간 24주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.24 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 주요 생리 지표 및 안전성 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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BACKGROUND: There is a very high prevalence of subclinical vitamin K deficiency in patients requiring hemodialysis (HD), and this problem is associated with vascular calcification and arterial stiffness. Vitamin K2 (MK-7) supplementation can improve vitamin K status in HD patients. However, the benefits of vitamin K supplementation on arterial stiffness have still not been established. The present study was conducted to evaluate the efficacy of menaquinone-7 (MK-7) supplementation on arterial stiffness in chronic HD patients. METHODS: This open-label multicenter randomized clinical trial was conducted in 96 HD patients who had arterial stiffness, defined by high carotid femoral pulse wave velocity (cfPWV ≥ 10 m/s). The patients were randomly assigned to receive oral MK-7 (375 mcg once daily) for 24 weeks (n = 50) or standard care (control group; n = 46). The change in cfPWV was the primary outcome. RESULTS: Baseline parameters were comparable between the two groups. There was no significant difference in the change in cPWV at 24 weeks between the MK-7 group and standard care [-6.0% (-20.2, 2.3) vs. -6.8% (-19.0, 7.3), p = 0.24]. However, we found that MK-7 significantly decreased cPWV in patients with diabetes [-10.0% (-15.9, -0.8) vs. 3.8% (-5.8, 11.6), p = 0.008]. In addition, the MK-7 group had a lower rate of arterial stiffness progression, compared to controls (30.2% vs. 39.5%, p = 0.37), especially in diabetes patients (21.4% vs. 72.7%, p = 0.01). No serious adverse events were observed during the 24 weeks. CONCLUSION: Vitamin K supplements provided a beneficial impact in lowering the rate of arterial stiffness progression in chronic hemodialysis patients with diabetes. Possible benefits on cardiovascular outcomes require further investigation.

07
CLINICAL STUDY · 임상 연구 The British journal of nutrition (2023) PMID: 37132123 ↗
The study of bioavailability and endogenous circadian rhythm of menaquinone-7, a form of vitamin K(2,) in healthy subjects.
한국어 연구 요약 2023년 『The British journal of nutrition』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민K2 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 1 mg 규모로 진행되었습니다.
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Menaquinone-7 (MK-7), a multipotent vitamin K2, possesses a wide range of biological activities, a precise curative effect and excellent safety. A simple and rapid LC-APCI-MS/MS method for the determination of MK-7 in human plasma with single liquid-liquid extraction (LLE) extraction and 4·5-min analysis time has been developed and validated. Four per cent bovine serum albumin (BSA) was used as surrogate matrix for standard curves and endogenous baseline subtraction. This method was reproducible and reliable and was used to analyse of MK-7 in human plasma. The endogenous circadian rhythm and bioavailability of MK-7 were investigated in two randomised single-dose, open, one-way clinical trials (Study I and Study II). A total of five healthy male subjects were enrolled in Study I and 12 healthy male subjects in Study II. Single-dose (1 mg) of MK-7 was given to each subject under fasting condition, and all eligible subjects were given a restricting VK2 diet for 4 d prior to drug administration and during the trial. The experiment results of Study I demonstrated that endogenous MK-7 has no circadian rhythm in individuals. Both studies showed MK-7 are absorbed with peak plasma concentrations at about 6 h after intake and has a very long half-life time.

08
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nephrology, dialysis, transplantation (2023) PMID: 36460034 ↗
Vitamin K supplementation and bone mineral density in dialysis: results of the double-blind, randomized, placebo-controlled RenaKvit trial.
한국어 연구 요약 2023년 『Nephrology, dialysis, transplantation』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민K2 보충과 골밀도(BMD) 유지, 뼈 대사 및 골격 건강, 골절 위험 예방의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 123명 · 투여 용량 360 µg, 0.023 g 규모로 진행되었습니다.
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BACKGROUND: Vitamin K deficiency is highly prevalent in patients on dialysis and may contribute to their low bone mineral density (BMD) and increased risk of fracture. This study investigated the effect of menaquinone-7 (MK-7) supplementation on BMD in patients on chronic dialysis. METHODS: In a multicentre, double-blind, placebo-controlled intervention trial, 123 patients on chronic dialysis were randomised to a daily oral supplement of either MK-7 360 µg or placebo for 2 years. BMD of the distal radius (1/3, mid, ultradistal and total), femoral neck, lumbar spine (L1-L4) and whole body was assessed by dual-energy X-ray absorptiometry. Serum levels of vitamin K1 and MK-7 and plasma levels of total osteocalcin, dephosphorylated-uncarboxylated matrix Gla protein and protein induced by vitamin K absence II were measured to assess vitamin K status. RESULTS: After 2 years, an accelerated BMD loss of the 1/3 distal radius was found with MK-7 supplementation {mean difference of changes relative to placebo -0.023 g/cm2 [95% confidence interval (CI) -0.039 to -0.008]}, whereas the decrease in lumbar spine BMD seen in the placebo group was prevented [mean difference of changes between groups 0.050 g/cm2 (95% CI 0.015-0.085)]. No significant effects were observed at the remaining skeletal sites. Vitamin K status strongly improved in MK-7-supplemented participants. CONCLUSION: Compared with placebo, an accelerated BMD loss of the 1/3 distal radius was found after 2 years of MK-7 supplementation, whereas a decline in lumbar spine BMD was prevented. As such, MK-7 supplementation might modify BMD site-specifically in patients on dialysis. In aggregate, our findings do not support MK-7 supplementation to preserve bone in patients on dialysis. © The Author(s) 2022. Published by Oxford University Press on behalf of the ERA.

09
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Circulation (2022) PMID: 35465686 ↗
Vitamin K2 and D in Patients With Aortic Valve Calcification: A Randomized Double-Blinded Clinical Trial.
한국어 연구 요약 2022년 『Circulation』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민K2 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 365명 · 투여 용량 720 µg, 25 µg · 연구 기간 24개월 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.64 수준의 결과가 보고되었습니다.
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BACKGROUND: Menaquinone-7 (MK-7), also known as vitamin K2, is a cofactor for the carboxylation of proteins involved in the inhibition of arterial calcification and has been suggested to reduce the progression rate of aortic valve calcification (AVC) in patients with aortic stenosis. METHODS: In a randomized, double-blind, multicenter trial, men from the community with an AVC score >300 arbitrary units (AU) on cardiac noncontrast computer tomography were randomized to daily treatment with tablet 720 µg MK-7 plus 25 µg vitamin D or matching placebo for 24 months. The primary outcome was the change in AVC score. Selected secondary outcomes included change in aortic valve area and peak aortic jet velocity on echocardiography, heart valve surgery, change in aortic and coronary artery calcification, and change in dp-ucMGP (dephosphorylated-undercarboxylated matrix Gla-protein). Safety outcomes included all-cause death and cardiovascular events. RESULTS: From February 1, 2018, to March 21, 2019, 365 men were randomized. Mean age was 71.0 (±4.4) years. The mean (95% CI) increase in AVC score was 275 AU (95% CI, 225-326 AU) and 292 AU (95% CI, 246-338 AU) in the intervention and placebo groups, respectively. The mean difference on AVC progression was 17 AU (95% CI, -86 to 53 AU; P=0.64). The mean change in aortic valve area was 0.02 cm2 (95% CI, -0.09 to 0.12 cm2; P=0.78) and in peak aortic jet velocity was 0.04 m/s (95% CI, -0.11 to 0.02 m/s; P=0.21). The progression in aortic and coronary artery calcification score was not significantly different between patients treated with MK-7 plus vitamin D and patients receiving placebo. There was no difference in the rate of heart valve surgery (1 versus 2 patients; P=0.99), all-cause death (1 versus 4 patients; P=0.37), or cardiovascular events (10 versus 10 patients; P=0.99). Compared with patients in the placebo arm, a significant reduction in dp-ucMGP was observed with MK-7 plus vitamin D (-212 pmol/L versus 45 pmol/L; P<0.001). CONCLUSIONS: In elderly men with an AVC score >300 AU, 2 years MK-7 plus vitamin D supplementation did not influence AVC progression. REGISTRATION: URL: https://www. CLINICALTRIALS: gov; Unique iden

10
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Nutrition & diabetes (2022) PMID: 35365594 ↗
The effect of menaquinone-7 supplementation on dp-ucMGP, PIVKAII, inflammatory markers, and body composition in type 2 diabetes patients: a randomized clinical trial.
한국어 연구 요약 2022년 『Nutrition & diabetes』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 비타민K2 보충과 당뇨병 대사 지원, 만성 염증 반응 완화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 45명 · 투여 용량 200 mcg/일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
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BACKGROUND: Type 2 diabetes mellitus (T2DM) is a common disorder that is characterized by chronic hyperglycemia and chronic inflammation, which also have a reinforcing effect on each other. The present research studied the effects of menaquinone (MK-7) supplementation on serum dp-ucMGP (dephospho uncarboxylated Matrix Gla Protein), PIVKAII (Prothrombin Induced by Vitamin K Absence), inflammatory markers and body composition indices in type 2 diabetes mellitus (T2DM) patients. METHODS: This 12-week double-blind placebo-controlled randomized clinical trial allocated 60 T2DM patients equally into a MK-7 (200 mcg/day) group or a placebo group. All patients also received dietary advice at the beginning of study and their dietary intakes were checked using a 3-day food record. The body composition of each patient was also measured and their vitamin K status was assessed using the ELISA method to measure serum dp-ucMGP and PIVKAII. In addition, inflammatory status indices were also measured, including hsCRP (high-sensitivity C-reactive protein), IL-6 (interleukin-6) and TNF-α (tumor necrosis factor alpha). All measurements were made both before and after the intervention period. RESULTS: In total 45 patients completed the trial (MK-7 group = 23 and placebo group = 22). The calorie and macronutrient intake of the two groups were similar pre and post intervention. There were statistically significant increases in dietary vitamin K intake for both groups over the course of the study (p < 0.05), but the intergroup differences were not significant. The body composition indices (i.e., body fat percentage, fat mass, fat free mass, muscle mass, bone mass and total body water) were not significantly different between groups or across the trial. The serum levels of the vitamin K markers, PIVKAII and dp-ucMGP, decreased significantly in the MK-7 group over the course of the study (p < 0.05), but there was no decrease in the placebo group. However, after adjusting for the baseline levels and changes in vitamin K intake, the between group differences were only significant for PIVKAII (p < 0.05). Following the intervention, the serum levels of the inflammatory markers (hsCRP, IL-6,

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