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Pharmacokinetic Alert
MONOGRAPH SPEC LATEST 2026

코큐텐 (유비퀴논)

Coenzyme Q10 (Ubiquinone)

메타분석 4편·무작위 임상시험(RCT) 7편을 포함해 총 16편의 PubMed 연구에서 항산화 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 16편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 4편 · 문헌고찰 0편
무작위 임상시험 (RCT) 7편 (이중맹검 6편)
누적 연구 참여자 수 1,509명
논문 보고 일일 용량 20 mg · 20 mg/일 · 600 mg
주요 연구 복용 기간 27개월 · 4주 · 6개월
예상 읽기 시간 약 8분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 항산화 관리를 위해 논문 근거(PubMed 16편, GRADE High)가 확인된 코큐텐 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 코큐텐 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 미토콘드리아 전자전달계 및 세포 ATP 생합성, 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(20 mg, 20 mg/일, 600 mg)을 27개월, 4주 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 항산화·미토콘드리아 조효소 단일·복합 제형
코큐텐 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 3~6주 후 만성 산화 피로, 운동 후 근육 회복 및 대사 지표 개선.
조절이 필요할 때: 공복 복용 직후 명치 작열감·역류 증상이 나타나면 식사 직후로 변경하고, 혈당강하제 복용자는 초기 저혈당 증상(식은땀·손떨림) 여부를 관찰하십시오.
흡수율을 높이는 복용 시간대 PM 12:30
점심 식사 직후
지용성 항산화제(CoQ10, 아스타잔틴 등)는 식이 지방과 함께 흡수율이 높아지며, 산성 항산화제(알파리포산 등)는 식후 복용 시 식도·위 점막 작열감을 예방합니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
항산화 (관련 논문 4편)
미토콘드리아 전자전달계 및 세포 ATP 생합성 (기전 연구 13편)
항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (기전 연구 2편)
염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (기전 연구 1편)
AMPK·SIRT1 에너지 대사 센서 및 미토콘드리아 생합성 (기전 연구 1편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

코큐텐은 미토콘드리아 전자전달계 누출 활성산소종(ROS)을 소거하고 내인성 항산화 네트워크(글루타치온·비타민C/E)를 재생하는 대사 보조물질에 해당하는 항산화·미토콘드리아 조효소 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 16편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 항산화 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 코큐텐은 자유라디칼에 전자를 공여하여 지질 과산화와 미토콘드리아 DNA 손상을 억제하며, 산화된 글루타치온·비타민C·비타민E를 환원형으로 재생합니다. 또한 AMPK 및 인슐린 수용체 기질(IRS-1) 신호를 조절하여 세포 내 포도당 유입(GLUT4 전위)과 미토콘드리아 생합성을 지원합니다.

같은 코큐텐 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 코큐텐 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 코큐텐 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 항산화 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 코큐텐을 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

코큐텐에 관한 16편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 미토콘드리아 전자전달계 및 세포 ATP 생합성 (관련 논문 13편): 미토콘드리아 내막의 전자전달 효율을 높여 세포 에너지 통화인 ATP 생성을 직접 지원합니다. • 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 (관련 논문 2편): 내인성 글루타치온(GSH)과 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD) 활성을 높이고 세포막 과산화 손상 지표(MDA)를 감소합니다. • 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (관련 논문 1편): 전신 및 조직 국소 염증을 매개하는 전염증성 사이토카인 분비를 유의하게 완화합니다. • AMPK·SIRT1 에너지 대사 센서 및 미토콘드리아 생합성 (관련 논문 1편): 세포 에너지 센서인 AMPK 및 시르투인(SIRT1) 경로를 자극해 미토콘드리아 기능과 포도당·지방산 산화를 촉진합니다. • 인슐린 감수성(HOMA-IR) 및 당화혈색소(HbA1c) 조절 (관련 논문 1편): 말초 조직의 인슐린 수용체 신호전달을 개선하여 공복혈당과 당화혈색소 상승을 완충합니다. • 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (관련 논문 1편): 간에서의 중성지방 합성 조절과 LDL 산화 억제를 통해 혈중 지질 패널의 균형을 지원합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(27개월, 4주) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 16편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 4편, 체계적 문헌고찰 0편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 7편(이 중 이중맹검 시험 6편), 그리고 관찰·기전 연구 5편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 2편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 1,509명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 항산화(4편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:25344142] 2015년 『Interactive cardiovascular and thoracic surgery』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 코큐텐 보충과 혈중 지질 프로파일 개선, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. • [PMID:42074994] 2026년 『Nutrients』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 코큐텐 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 만성 염증 반응 완화, 산화 스트레스 및 활성산소 방어의 연관성을 분석했습니다. • [PMID:41859772] 2026년 『Endocrinology, diabetes & metabolism』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 코큐텐 보충과 혈당 조절, 식후·공복 혈당 대사, 당화혈색소(HbA1c) 관리의 연관성을 분석했습니다. 결론적으로 대조군 대비 혈당 조절, 식후·공복 혈당 대사, 당화혈색소(HbA1c) 관리 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다. • [PMID:41789786] 2026년 『Clinical pharmacology in drug development』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 코큐텐 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
항산화 4편
개별 임상 연구 효과크기 분포도 (Forest Plot)

각 연구에서 보고된 효과 추정치(네모 점)와 95% 신뢰구간(가로 선)을 나타냅니다. 가운데 붉은 점선(기준선)과 겹치지 않고 한쪽으로 뚜렷하게 치우쳐 있을수록 통계적으로 유의미한 결과가 관찰된 연구입니다.

연구 문헌 (PMID · 연도)SMD 효과크기 및 95% 신뢰구간 분포추정치 (95% CI)PMID 416570172.71 (1.57–3.85)PMID 41294251-0.68 (-1.02–-0.33)-1.8기준선(0)4.6지표: SMD
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 항산화·미토콘드리아 조효소 단일·복합 제형’입니다. 코큐텐 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 20 mg, 20 mg/일, 600 mg이며, 효과를 확인하기까지 보통 27개월, 4주, 6개월 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: PM 12:30 · 점심 식사 직후 (지용성 항산화제(CoQ10, 아스타잔틴 등)는 식이 지방과 함께 흡수율이 높아지며, 산성 항산화제(알파리포산 등)는 식후 복용 시 식도·위 점막 작열감을 예방합니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 항산화 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 3~6주 후 만성 산화 피로, 운동 후 근육 회복 및 대사 지표 개선.

주의할 이상 신호와 대처법: 공복 복용 직후 명치 작열감·역류 증상이 나타나면 식사 직후로 변경하고, 혈당강하제 복용자는 초기 저혈당 증상(식은땀·손떨림) 여부를 관찰하십시오.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 아래 처방약을 복용 중이라면 함께 드시기 전에 꼭 주의사항을 확인하세요. • Statin (atorvastatin 등) (Minor 등급): 근육통 가능 (스타틴 부작용, CoQ10 보충으로 완화 시도) — CoQ10 100-200mg 보충 시 근육통 완화 가능 (Low-Moderate evidence)

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(PM 12:30 · 점심 식사 직후)을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 항산화·미토콘드리아 조효소 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 27개월, 4주간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 항산화 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(Statin (atorvastatin 등))을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (16편) · 정량 분석 10건

01
META-ANALYSIS · 메타분석 Interactive cardiovascular and thoracic surgery (2015) PMID: 25344142 ↗
Prophylactic treatment with coenzyme Q10 in patients undergoing cardiac surgery: could an antioxidant reduce complications? A systematic review and meta-analysis.
한국어 연구 요약 2015년 『Interactive cardiovascular and thoracic surgery』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 코큐텐 보충과 혈중 지질 프로파일 개선, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다.
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Coenzyme Q10 (CoQ10) is a lipid-soluble antioxidant that could have beneficial effects in patients undergoing cardiac surgery with cardiopulmonary bypass. There is no clear evidence about its clinical effects or a systematic review published yet. We aimed to conduct a systematic review and meta-analysis of the literature to elucidate the role of coenzyme Q10 in preventing complications in patients undergoing cardiac surgery with cardiopulmonary bypass. We searched the PubMed Database using the following keywords: Coenzyme Q10, ubiquinone, ubiquinol, CoQ10, Heart Surgery, Cardiac surgery. Articles were systematically retrieved, selected, assessed and summarized for this review. We performed separate meta-analyses for different outcomes (inotropic drug requirements after surgery, incidence of ventricular arrhythmias and atrial fibrillation, cardiac index 24 h after surgery and hospital stay), estimating pooled odds ratios (ORs) or mean differences of the association of CoQ10 administration with the risk of these outcomes. Eight clinical trials met our inclusion criteria. Patients with CoQ10 treatment were significantly less likely to require inotropic drugs after surgery {OR [95% confidence interval (CI) 0.47 (0.27-0.81)]}, and to develop ventricular arrhythmias after surgery [OR (95% CI) 0.05 (0.01-0.31)]. However, CoQ10 treatment was not associated with Cardiac index 24 h after surgery [mean difference (95% CI) 0.06 (-0.30 to 0.43)], hospital stay (days) [mean difference (95% CI) -0.61 (-4.61 to 3.39)] and incidence of atrial fibrillation [OR (95% CI) 1.06 (0.19-6.04)]. Since none of the clinical trials included in this review report any adverse effects associated to CoQ10 administration, and coenzyme Q10 has been demonstrated to be safe even at much higher doses in other studies, we conclude that CoQ10 should be considered as a prophylactic treatment for preventing complications in patients undergoing cardiac surgery with cardiopulmonary bypass. However, better quality randomized, controlled trials are needed to clarify the role of CoQ10 in patients undergoing cardiac surgery with cardiopulmonary bypass. © The Author 2014. Published by Oxford University Press

02
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nutrients (2026) PMID: 42074994 ↗
Non-Mineral Antioxidant Supplementation in Endometriosis: Biological Rationale, Clinical Evidence, and Therapeutic Implications-A Narrative Review.
한국어 연구 요약 2026년 『Nutrients』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 코큐텐 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 만성 염증 반응 완화, 산화 스트레스 및 활성산소 방어의 연관성을 분석했습니다.
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Background/Objectives: Oxidative stress plays an important role in the pathophysiology of endometriosis, contributing to inflammation, immune dysregulation, and lesion progression. This has led to growing interest in antioxidant-based strategies as potential supportive interventions. Methods: A literature search was conducted using PubMed, Scopus, and Web of Science databases, covering studies published from database inception until the end of January 2026. The review focused on clinically relevant endpoints, including pain intensity, markers of inflammation and oxidative stress, reproductive parameters, and quality of life. Results: Among the analyzed interventions, the most consistent clinical effects were observed with melatonin, with randomized controlled trials indicating a moderate reduction in pain. N-acetylcysteine shows potentially beneficial effects; however, the available clinical data remain limited and heterogeneous. For other supplements, the evidence is inconsistent or insufficient to support clear clinical conclusions, and in many cases relies on indirect or mechanistic findings rather than well-established clinical outcomes. Conclusions: Current evidence does not support the use of non-mineral antioxidant supplements as standalone therapy for endometriosis. They may be considered as adjunctive strategies, although their clinical effectiveness remains uncertain and requires confirmation in well-designed randomized clinical trials.

03
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Endocrinology, diabetes & metabolism (2026) PMID: 41859772 ↗
Effects of Coenzyme Q10 Supplementation on Glycemic Control Biomarkers: An Umbrella Review of Meta-Analyses of Randomised Controlled Trials.
한국어 연구 요약 2026년 『Endocrinology, diabetes & metabolism』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 코큐텐 보충과 혈당 조절, 식후·공복 혈당 대사, 당화혈색소(HbA1c) 관리의 연관성을 분석했습니다. 결론적으로 대조군 대비 혈당 조절, 식후·공복 혈당 대사, 당화혈색소(HbA1c) 관리 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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BACKGROUND: Several meta-analyses suggest that Coenzyme Q10 (CoQ10) supplementation is associated with glycemic control; however, findings about fasting blood glucose (FBG) and haemoglobin A1c (HbA1c) remain inconsistent across studies. Accordingly, this study aimed to synthesise the results to present a firm conclusion in relation to the efficacy of CoQ10 on glycemic control. METHODS: A systematic search was conducted to find meta-analyses of randomised controlled trials using PubMed, Scopus, Web of Science and the Cochrane Database of Systematic Reviews from inception to March 6, 2025. Also, the methodological quality of included studies was evaluated using the AMSTAR2 tool. RESULTS: In total, eight meta-analyses were included in this umbrella systematic review and meta-analysis. Pooled analysis using standardized mean difference analysis demonstrated that CoQ10 is associated with decreased FBG. While it didn't exert any significant changes on the HbA1c, HOMA-IR, and insulin levels. In addition, the combined effect of CoQ10 using weighted mean difference analysis revealed that CoQ10 is able to decrease the FBG (5.04 mg/dL), HbA1c (0.17%), HOMA-IR (0.72), and insulin (1.32 μIU/mL) levels significantly. CONCLUSION: The present study suggests that CoQ10 supplementation may have a moderate beneficial effect on glycemic control in diabetic patients, though findings differ depending on analytic approach. © 2026 The Author(s). Endocrinology, Diabetes & Metabolism published by John Wiley & Sons Ltd.

04
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Clinical pharmacology in drug development (2026) PMID: 41789786 ↗
A Randomized, Double-Blind, Two-Treatment, Two-Period, Crossover Study Investigating the Systemic Bioavailability of a Novel Cocrystal Ubiquinol Formulation Compared with a Ubiquinone Formulation in Healthy Adults.
한국어 연구 요약 2026년 『Clinical pharmacology in drug development』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 코큐텐 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.
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Coenzyme Q10 (CoQ10) is a naturally occurring biochemical cofactor found in all human cell membranes in two interconvertible forms: oxidized ubiquinone and reduced ubiquinol. Clinical studies indicate that different CoQ10 formulations have different absorption rates, highlighting research comparing their systemic bioavailability. This study compared the oral bioavailability of cocrystal formulation soft gels (test product), a novel ubiquinol formulation, and ubiquinone formulation (reference product) in a randomized, double-blind, two-period crossover study with 12 healthy subjects under fasting conditions. The secondary objective of this study was to evaluate the safety and tolerability of the ubiquinol formulation. The pharmacokinetic analyses indicated that the test ubiquinol formulation demonstrated substantially higher relative systemic bioavailability compared with the ubiquinone reference. The geometric mean ratios (test/reference) for baseline-corrected peak plasma concentration (Cmax) and area under the curve from zero to last quantifiable time (AUC0-t) were 2.20 and 2.01, respectively, with 90% confidence intervals of 1.59-3.04 and 1.51-2.70. The geometric mean ratio for AUC from time zero to infinity (AUC0-∞) was 3.43 (90% CI: 1.47-8.00). No adverse events were reported in this small pilot study for either of the formulations. These findings demonstrate that ubiquinol has a better systemic bioavailability than ubiquinone, supporting the novel formulation's potential as a promising alternative to traditional CoQ10 supplements. © 2026 Credevo Pte. Ltd. Cocrystal Health Industry Co., Ltd and The Author(s). Clinical Pharmacology in Drug Development published by Wiley Periodicals LLC on behalf of American College of Clinical Pharmacology.

05
CLINICAL STUDY · 임상 연구 The Journal of physiology (2026) PMID: 41733122 ↗
Translational studies of chronic supplementation with a mitochondria-targeted antioxidant to improve physical function with ageing.
한국어 연구 요약 2026년 『The Journal of physiology』에 발표된 위약대조·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 코큐텐 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 22명 · 투여 용량 20 mg · 연구 기간 27개월, 4주 규모로 진행되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

Declines in physical function with advancing age increase the risk of functional limitations and chronic disease. Excess mitochondrial reactive oxygen species (mitoROS)-related oxidative stress is linked to physical dysfunction with ageing, but the effects of therapies targeting excess mitoROS on age-associated physical dysfunction are unclear. Here, we determined the efficacy of the mitochondria-targeted antioxidant MitoQ for improving multiple domains of physical function, first in old mice and then in high-functioning older adults in a randomized, placebo-controlled, cross-over design clinical trial. In old male C57BL6/N mice (N = 22-26; 27 months), we found that 4 weeks of treatment with MitoQ (250 µm in the drinking water) attenuated the age-related decline in grip strength, co-ordination, and endurance without effects in young mice (N = 18-20; 6 months). The effects of MitoQ in old mice were accompanied by lower levels of skeletal muscle mitochondria-specific superoxide production and markers of mitoROS-related oxidative stress (i.e. phosphorylated SHC adaptor protein 1, isoform p66) and inflammation (i.e. interleukin-6, tumour necrosis factor-alpha, interferon-gamma). In the clinical trial, we did not observe convincing effects of 6 weeks of MitoQ (20 mg day-1) treatment on physical function in healthy older adults (N = 18; aged 60-79 years). However, exploratory subgroup analyses suggest possible effects of MitoQ on peak leg extension power and grip strength in participants ≥70 years of age. Our findings provide preclinical, proof-of-concept evidence for targeting excess mitoROS with MitoQ to reverse physical dysfunction with ageing. Although the effects of MitoQ did not directly translate to high functioning older adults, our initial observations suggest MitoQ may have greater efficacy in older, more physically frail individuals. KEY POINTS: Excess mitochondrial reactive oxygen species (mitoROS)-related oxidative stress is linked to physical dysfunction with ageing, but the effects of therapies targeting excess mitoROS on age-associated physical dysfunction are unclear. In old mice, chronic supplementation with the mitochondria-targeted antioxidant Mito

06
META-ANALYSIS · 메타분석 The Journal of international medical research (2026) PMID: 41657017 ↗
Effects of coenzyme Q10 analogs on oxidative stress, muscle, and metabolism after exercise: A meta-analysis and systematic review.
한국어 연구 요약 2026년 『The Journal of international medical research』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 코큐텐 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 운동 수행능력 및 피로 회복, 산화 스트레스 및 활성산소 방어의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 433명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 SMD 2.71 (95% 신뢰구간 1.57–3.85), p < 0.001의 효과가 확인되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

ObjectiveThis study aimed to investigate whether coenzyme Q10 is effective in preventing exercise-induced oxidative stress and muscle damage.MethodsFourteen randomized controlled studies examining the effects of supplementation with coenzyme Q10 analogs on postexercise oxidative stress and muscle damage were identified through searches in literature databases, including PubMed, the Cochrane Library, Embase, and Web of Science, and then the quality of the included studies was assessed. Quantitative and qualitative analyses were performed.ResultsThe study screened 14 randomized controlled trials that included a total of 433 subjects. The results demonstrated that oral coenzyme Q10 elevated blood coenzyme Q10 concentration (standardized mean difference: 2.710, 95% confidence interval: 1.57-3.85, p < 0.00001) and reduced blood malondialdehyde concentration (standardized mean difference: -0.289, 95% confidence interval: -0.541 to -0.038, p = 0.024). Additionally, oral coenzyme Q10 was found to reduce blood creatine kinase values (standardized mean difference: -1.532, 95% confidence interval: -2.856 to -0.209, p = 0.023), suggesting a potential protective effect on skeletal muscle. The metabolism-related blood lactate and maximal oxygen uptake levels were not affected by coenzyme Q10 (standardized mean difference: -0.68, 95% confidence interval: -1.89 to 0.53, p = 0.271; standardized mean difference: -0.156, 95% confidence interval: -0.79 to 0.478, p = 0.630).ConclusionsCoenzyme Q10 may reduce exercise-induced oxidative stress on blood malondialdehyde and exert a protective effect on muscle; however, no effect was observed from the anaerobic and aerobic metabolism of the organism.

07
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Nutrients (2025) PMID: 41470903 ↗
Effects of Coenzyme Q10 Supplementation on Physical Function Adaptations to High-Intensity Interval Training in Older Adults.
한국어 연구 요약 2025년 『Nutrients』에 발표된 이중맹검 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 코큐텐 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 38명 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
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Objectives: This study investigated whether CoQ10 supplementation enhances physical adaptations to high-intensity interval training (HIIT) in muscular strength, power, and physical function in older adults. Method: In a double-blind, randomized controlled trial, 38 adults aged 65-75 were assigned to either a CoQ10 (Females: 8; Males: 11) or placebo (Females: 8; Males: 11) group and completed an 8-week supervised HIIT program. Lower- and upper-body strength (30s 5-repetition chair stand [5XSST], chair standing [30CST], handgrip strength [HGR/L]), balance (single-leg stand [SLS], timed up and go [TUG]), mobility (25-foot walk [25FW]), and aerobic endurance (6-minute walk [6MWT]) were assessed pre- and post-intervention. Results: The CoQ10 group demonstrated significantly greater improvements in 5XSST and 30CST compared to the placebo group (p < 0.05). Both groups showed significant within-group improvements in right and left handgrip strength, SLS, 6MWT, and TUG (all p < 0.001), with no significant between-group differences observed for these outcomes (p > 0.05). No adverse events were reported. Conclusion: While CoQ10 supplementation enhanced improvements in lower-body strength and power, as indicated by the greater gains in 5XSST and 30CST performance compared to the placebo, no between-group differences were observed in TUG, grip strength, or other functional outcomes. This suggests that the performance-related effects of CoQ10 may be more specific to muscular power output and fatigue resistance, rather than general mobility or balance-related tasks. These findings highlight the potential of CoQ10 as a targeted adjunct in exercise for supporting lower-body function and physical performance in older adults.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) BMC sports science, medicine & rehabilitation (2025) PMID: 41361495 ↗
Short-term CoQ10 supplementation reduces markers of cardiac stress in soccer players following heavy exercise: A randomized double-blind placebo-controlled trial.
한국어 연구 요약 2025년 『BMC sports science, medicine & rehabilitation』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 코큐텐 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 스트레스 코르티솔 완충, 만성 피로 및 활력 회복의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 연구 기간 30일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.003 수준의 결과가 보고되었습니다.
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BACKGROUND: Coenzyme Q10 (CoQ10), a vital mitochondrial antioxidant, may enhance cardiovascular recovery and delay fatigue in athletes. This double-blind, randomized, placebo-controlled trial investigated CoQ10's effects on cardiac stress markers and exercise performance in 16 professional soccer players. METHODS: Participants received either CoQ10 (n = 8) or placebo (n = 8) for 30 days and completed exhaustive aerobic cycling tests pre- and post-supplementation. Blood samples were collected at six time points to analyze GDF-15, NT-proBNP, and hs-TnT levels. RESULTS: In the CoQ10 group, GDF-15 rose post-exercise (PreEx1-PostEx1: +8.84%, p = 0.003; PreEx2-PostEx2: +5.37%, p = 0.001) but declined by 24 h post-Ex1 (- 5.28%, p = 0.003) and 24 h post-Ex2 (-6.62%, p = 0.001) compared to post-Ex1 & post-Ex2, respectively. NT-proBNP increased post-Ex1 (19.66%, p = 0.001), post-Ex2 (12.09%, p = 0.001) but decreased in 24 h-Ex1 (- 20.28%, p = 0.001), 24 h-Ex2 (-20.83%, p = 0.001) compared to post-Ex1&Ex2, respectively. Following a 31.18% increase post-Ex1, a smaller 23.65% increase was observed post-Ex2 in hs-TnT levels, however, decreases of -19.57 and - 32.20% were observed 24 h- postEx1&Ex2 compared to post-Ex1&Ex2, (p = 0.001 for all). Time to fatigue (TTF) improved post-supplementation (- 0.5%, p = 0.002), whereas the placebo showed no change (- 0.08%, p = 0.793). CONCLUSIONS: CoQ10 supplementation significantly reduced post-exercise cardiac stress markers (GDF-15, NT-proBNP, hs-TnT) and improved TTF in athletes. These findings suggest potential associations with reduced cardiac stress responses to exercise, but further studies are required to confirm the clinical significance and long-term effects of CoQ10 supplementation on cardiovascular health in athletes. TRIAL REGISTRATION: not applicable. © 2026. The Author(s).

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Contemporary clinical trials (2026) PMID: 41325897 ↗
Assessment of a novel functional food modulating the microbiota-inflammation-brain axis in patients with heart failure and/or /atrial fibrillation patients (the AMBROSIA study): Protocol for a randomized controlled trial.
한국어 연구 요약 2026년 『Contemporary clinical trials』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 코큐텐 보충과 만성 염증 반응 완화, 장내 미생물 생태계 균형, 체중 및 체성분 관리의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 60명 · 연구 기간 6개월 규모로 진행되었습니다.
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BACKGROUND AND AIMS: Atrial fibrillation (AF), heart failure (HF), and undernutrition represent a complex triad with major clinical and socioeconomic consequences in older adults, often predisposing to frailty. Undernutrition often remains underdiagnosed due to a reliance on weight-based measures and limited awareness of inflammation-related cachexia. The AMBROSIA study aims to fill these gaps by exploring the response of the microbiota-inflammation-brain axis to a targeted, fortified food product-based intervention, with comprehensive outcome assessments, alongside mechanistic/exploratory -omics analyses and gut microbiota (GM) functional profiling. METHODS AND RESULTS: This single-center, prospective, parallel-group randomized controlled trial aims to enroll 120 older adults with confirmed AF and/or HF. Participants will be randomized 1:1 into an intervention group (n = 60) or control group (n = 60). All participants receive individualized dietary counseling; the intervention group additionally consumes one AMBROSIA nutritional bar daily for six months. The bar contains hydrolyzed proteins, inulin, CoQ₁₀, and probiotics (L. rhamnosus IMC 501® and L. paracasei IMC 502®) in a flavonoid-rich chocolate matrix. Clinical, cognitive, and nutritional data, along with blood, saliva, urine, and stool samples, will be collected at baseline, 3, and 6 months. The primary endpoint is the change in skeletal muscle mass, physical function and frailty, while secondary endpoints include changes in nutritional status, inflammation, GM, metabolomics, and quality of life. CONCLUSION: By integrating cutting-edge omics tools and a multidimensional nutritional strategy, AMBROSIA aims to uncover mechanisms driving undernutrition and identify biomarkers to support personalized interventions for older patients with AF and HF.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Redox biology (2025) PMID: 41308251 ↗
MitoQ supplementation does not impact redox responses to acute exercise in skeletal muscle of older individuals.
한국어 연구 요약 2025년 『Redox biology』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 코큐텐 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 운동 수행능력 및 피로 회복, 산화 스트레스 및 활성산소 방어의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 20 mg/일 · 연구 기간 12주 규모로 진행되었습니다.
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Ageing is associated with attenuated exercise responses in skeletal muscle, which may be related to a failure of muscle redox signalling. The attenuation of redox responses to exercise in aged muscle has been linked to perturbations in redox homeostasis induced by age-related increases in mitochondrial oxidative stress. Accordingly, we investigated the effects of supplementation with the mitochondria-targeted antioxidant MitoQ on mitochondrial bioenergetics and H2O2 emission as well as acute exercise-induced redox responses in skeletal muscle of older individuals. In a randomised, double-blind, placebo-controlled, parallel design, 10 males and 12 females aged 65-80 years were randomised to receive either MitoQ (20 mg/day) or a placebo for 12 weeks before completing a single bout of exercise. Vastus lateralis muscle biopsies were collected before supplementation and before, immediately post- and 4 h post-exercise. MitoQ supplementation reduced mitochondrial H2O2 emission capacity in skeletal muscle but did not impact mitochondrial respiration, H2O2 emission in the presence of ADP, or the sensitivity for ADP to stimulate respiration (apparent Km) and attenuate H2O2 emission (apparent IC50). Acute exercise-induced peroxiredoxin oxidation in skeletal muscle was not altered by MitoQ supplementation. Similarly, MitoQ had no effect on the phosphorylation of several redox-sensitive protein kinases (AMPK, p38 MAPK, and ERK1/2) or the upregulation of mitochondrial and antioxidant genes following exercise. Collectively, these findings indicate that MitoQ supplementation did not influence the basal myocellular redox state or redox responses to exercise in skeletal muscle of older individuals.

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