설포라판 (브로콜리)
Sulforaphane (Broccoli)
메타분석 3편·무작위 임상시험(RCT) 6편을 포함해 총 27편의 PubMed 연구에서 근육 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.
이런 분께 섭취를 권장합니다
- 01 근육 관리를 위해 논문 근거(PubMed 27편, GRADE High)가 확인된 설포라판 보충을 원하시는 분
- 02 평소 식사에서 설포라판 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
- 03 체내에서 Nrf2/HO-1 내인성 항산화 경로 활성화, 항산화 효소계(SOD·GSH·GPx) 강화 및 지질과산화(MDA) 억제 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
- 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(2.76 g, 0.93 g, 320 μg)을 8주, 12주 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
이런 분은 피하거나 주의하세요
- 01 종합비타민이나 다른 영양제를 통해 이미 설포라판 또는 같은 계열(항산화·미토콘드리아 조효소) 성분을 충분히 드시고 계신 분 (중복 과다 섭취 주의)
- 02 복용 후 속쓰림·설사·피부 두드러기가 계속되거나, 신장·간 질환 치료 중 또는 2주 이내 수술을 앞둔 분